Buzz
Việc hiểu rõ một chương trình đại học mới có thể đặt ra thách thức, nhưng việc tối ưu hóa thói quen học tập có thể giúp tăng cường sự tự tin và thành công của bạn trong và ngoài lớp học.
Chuyển từ trường trung học sang môi trường đại học nghiêm ngặt có thể làm cho nhiều học sinh cảm thấy bối rối. Tìm cách học hiệu quả với khối lượng kiến thức mới có thể là một quá trình phức tạp.
Các phương pháp học hiệu quả làm việc vì chúng liên quan đến nhiều cách học khác nhau. Như Jessie Schwab, một nhà tâm lý học và giảng viên dạy kỹ năng viết tại Đại học Harvard, chỉ ra rằng chúng ta thường đánh giá sai cách học của mình. Việc đọc lại thông tin không giống việc thực sự ghi nhớ nó.
“Chúng tôi đã biết qua hàng chục năm nghiên cứu khoa học rằng người học thường đánh giá không đúng về cách học của họ”, Schwab nói. “Ghi nhớ có vẻ giống như việc học, nhưng thực tế, có thể chúng ta chưa ghi nhớ thông tin đó đủ sâu để nhớ nó trong nhiều ngày - hoặc thậm chí trong nhiều giờ - sau đó.
Lập kế hoạch trước và tìm kiếm sự hỗ trợ trong quá trình học là rất quan trọng để bạn có thể thành công ở trường đại học. Bài viết này sẽ cung cấp một số mẹo và chiến lược học tập để giúp bạn “tồn tại” (và phát triển mạnh mẽ) trong năm đầu tiên ở đại học.
1. Học không chỉ là việc nhớ thông tin!
Dù có cám dỗ, hãy tránh học nhồi nhét trước kỳ thi quan trọng.
Theo nghiên cứu của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, học nhồi nhét không giúp cải thiện việc học dài hạn.
2. Lên kế hoạch học tập và tuân thủ nó!
Một kế hoạch học tập có thể giúp bạn cảm thấy tự tin và hỗ trợ bạn trên con đường học tập.
Tránh trì hoãn và lập kế hoạch học tập trước thời hạn để thành công hơn.
3. Hãy Tìm Sự Giúp Đỡ Khi Cần
Không nên tự mình đấu tranh với những tài liệu khó khăn.
Tìm kiếm sự hỗ trợ khi bạn cần và đừng chần chừ.
Có nhiều nguồn lực sẵn sàng hỗ trợ bạn, bao gồm giáo sư, cố vấn và bạn bè.
4. Hãy Hợp Tác Với Bạn Bè
Liên hệ với bạn bè và hình thành nhóm học tập để cùng nhau vượt qua khó khăn.
Học cùng người khác có thể giúp bạn hiểu tài liệu tốt hơn và xây dựng mạng lưới hỗ trợ.
5. Khám Phá Phong Cách Học Của Bạn
Dành thời gian để tìm phương pháp học phù hợp nhất với bạn.
Thử các chiến lược khác nhau để tìm ra cách học hiệu quả nhất cho mình.
Đề xuất thực hành theo các bước sau:
- 1. Trước khi bắt đầu học một chủ đề mới, xem lại kiến thức cũ và xác định mục tiêu học tập của mình.
6. Thư Giãn Làm Tăng Hiệu Quả Học Tập
Nghiên cứu cho thấy, nghỉ giải lao giữa các buổi học giúp cải thiện khả năng tiếp thu thông tin.
Nghỉ ngơi khi tỉnh táo cũng quan trọng như việc luyện tập kỹ năng mới.
Đảm bảo bạn dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ để não bộ làm mới và tiếp nhận thông tin mới tốt hơn.
7. Tạo Không Gian Học Tập Hiệu Quả
Môi trường học tập ảnh hưởng đến hiệu quả học tập của bạn.
Chọn một không gian yên tĩnh, có đủ tài liệu và đồ dùng bạn cần. Ăn nhẹ và luôn có nước để duy trì năng lượng cho học tập.
8. Tự Thưởng Cho Bản Thân
Học có thể làm mệt mỏi tinh thần và cảm xúc, vì vậy việc tự thưởng là quan trọng để duy trì động lực.
Tự thưởng trong quá trình làm việc có thể làm tăng sự thích thú và hứng thú với công việc.
Các phần thưởng nhỏ trong quá trình làm việc giúp duy trì động lực hơn là chờ đến khi hoàn thành công việc.
Khi hoàn thành một công việc khó, hãy tự thưởng cho mình một cách thú vị như ăn một cây kem hoặc xem một bộ phim yêu thích.
9. Luyện Tập, Luyện Tập và Luyện Tập
Thực hành kiến thức là cách tốt nhất để ghi nhớ thông tin.
Những thách thức trong việc học có thể nâng cao hiệu quả học tập.
Một ví dụ phổ biến về luyện tập là cử tạ - bạn cần thực sự tập luyện để củng cố trí nhớ sau này.
10. Đặt Mục Tiêu Cụ Thể
Đặt mục tiêu cụ thể giúp đo lường tiến bộ của bạn. Hãy sử dụng phương pháp SMART:
Đặt mục tiêu cụ thể với kế hoạch thực hiện được, ví dụ như: “Hằng ngày, tôi sẽ học từ 2 đến 4 giờ chiều tại thư viện”.
Đo lường được: Xác định kế hoạch trong một số giờ nhất định hoặc tăng điểm số kiểm tra của bạn lên một phần trăm cụ thể để có một tiêu chí đo lường rõ ràng.
Thực tế: Mục tiêu phải phản ánh khả năng của bạn để tránh cảm giác thất vọng. Ví dụ, nếu bạn chỉ học hai giờ mỗi tuần gần đây, hãy tăng số giờ lên ba hoặc bốn thay vì 10 giờ.
Thời gian cụ thể: Đảm bảo mục tiêu của bạn phù hợp với lịch học và các nhiệm vụ khác của bạn.
Sử dụng những mẹo học này có thể giúp bạn tận dụng tài liệu lớp học tốt nhất và chuẩn bị cho sự thành công trong phần còn lại của hành trình học tập và nhiều hơn nữa.
