Buzz
Điều chỉnh để đáp ứng khối lượng công việc ở trường có thể thách thức, nhưng 10 bí quyết học tập sau đây sẽ giúp bạn tập trung và chuẩn bị tốt. Bắt đầu một chương trình đại học mới có thể khó khăn, nhưng tối ưu hóa thói quen học tập sẽ đẩy sự tự tin và thành công của bạn cả trong và ngoài lớp học.
Chuyển từ trung học sang đại học có thể là thách thức, và tìm cách học một chương trình mới có thể là quá trình khiến bạn nản lòng.
Các phương pháp học tập hiệu quả có tác dụng vì chúng cung cấp nhiều cách học khác nhau. Như giáo sư tâm lý và giảng viên tại Đại học Harvard, Jessie Schwab, đã chỉ ra, chúng ta thường đánh giá sai việc học của mình. Việc bạn có khả năng tái hiện lại thông tin bạn nhớ không đồng nghĩa với việc bạn thực sự ghi nhớ chúng.
Schwab nói: “Một điều chúng tôi biết từ nhiều thập kỷ nghiên cứu nhận thức là người học thường đánh giá không đúng về việc học của mình”, “Ghi nhớ có vẻ giống như học tập, nhưng thực tế, chúng ta có thể chưa xử lý thông tin đó đủ sâu để nhớ về nó hàng ngày — hoặc thậm chí vài giờ — sau đó.”
Lập kế hoạch trước và tìm sự trợ giúp trong quá trình học là điều cần thiết cho sự thành công ở đại học. Và bài viết này sẽ đưa ra các bí quyết học tập cũng như phương pháp giúp bạn sống sót (và thành công!) trong lớp học đầu tiên ở đại học.
1. Đừng học một cách nhồi nhét!
Gác lại toàn bộ việc học cho kỳ thi lớn đó cho đến phút cuối cùng có thể là một cám dỗ đối với bạn, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng việc học nhồi nhét không cải thiện việc học về lâu về dài.
Một bài báo từ trang American Psychological Association đã chỉ ra rằng học sinh sẽ làm tốt trong bài kiểm tra mà họ đã ra sức học nhồi nhét trước đó, nhưng điều này không có nghĩa là họ thực sự học hỏi được từ các tài liệu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thay vì học nhồi nhét thì việc học tập với một mục tiêu lâu dài sẽ là điều tốt nhất cho việc học nói chung.
2. Lên kế hoạch trước - và bám sát nó!
Việc xây dựng một kế hoạch học tập sẽ đặt ra các mục tiêu giúp bạn cảm thấy được chuẩn bị tốt hơn đồng thời còn cung cấp cho bạn một lộ trình để thực hiện theo. Schwab đã nhận định rằng sự trì hoãn là một trong những lỗi mà học sinh thường mắc phải khi chuyển lên cấp đại học.
Schwab nói: “Thông thường, học sinh đã quen với khối lượng bài tập cơ bản hơn ở trường trung học, vì vậy một trong những lời khuyên lớn nhất của tôi là không nên nhồi nhét. “Hãy tạo cho mình một lịch trình học tập trước thời hạn và bám sát nó.”
3. Tìm Kiếm Hỗ Trợ
Không cần phải đối mặt với mọi thứ một mình. Bởi vì nhiều học sinh chưa quen việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ khi họ còn ở trung học, nhưng việc tìm kiếm sự hỗ trợ là rất phổ biến khi bạn bước vào đại học.
Theo hướng dẫn của chúng tôi về việc chọn chuyên ngành sinh học, “Hãy tự nhận biết các lĩnh vực mà bạn cần được hỗ trợ và tìm kiếm sự hỗ trợ đó ngay bây giờ. Việc trì hoãn chỉ khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn.”
Có hàng ngàn nguồn lực có thể giúp bạn, bao gồm giáo viên, gia sư và bạn bè. Trung tâm nguồn lực học thuật của Harvard thường tổ chức các buổi huấn luyện, workshop hoặc các buổi hướng dẫn nhóm, cung cấp giờ học chất lượng để bạn tiến triển theo đúng hướng.
4. Sử Dụng Mối Quan Hệ Bạn Bè
Bạn bè của bạn có thể đang đối mặt với cùng những khó khăn như bạn. Hãy tạo nhóm học cùng nhau, nghiên cứu tài liệu, thảo luận và giúp đỡ lẫn nhau để vượt qua mọi thách thức.
Việc học cùng người khác mang lại cơ hội cho bạn để thảo luận với họ, đặt câu hỏi và xây dựng một mạng lưới hỗ trợ cho nhau trong quá trình học - và còn nhiều hơn thế.
5. Khám Phá Phong Cách Học Của Bạn
Việc này sẽ đòi hỏi một chút thời gian (và việc thử nghiệm và sai lầm!) để bạn có thể tìm ra phương pháp học tập phù hợp nhất với bản thân mình. Có nhiều cách để kiểm tra hiệu quả học tập của bạn ngoài việc đọc lại ghi chú hoặc thẻ ghi nhớ.
Schwab gợi ý thử nghiệm các chiến lược khác nhau thông qua quá trình siêu nhận thức. Siêu nhận thức liên quan đến việc bạn suy nghĩ về quá trình học của chính mình và giúp bạn tìm ra phương pháp học tập hiệu quả nhất cho bản thân.
Schwab khuyến khích bạn thực hiện các bước sau:
- Trước khi bắt đầu học một chương mới hoặc xem một bài giảng, hãy xem lại những kiến thức hiện có và tự hỏi bạn muốn học điều gì mới.
- Khi đọc hoặc nghe, hãy ghi chú về thông tin mới, như các liên kết với các chủ đề khác hoặc các khóa học khác. Hãy ghi lại những câu hỏi bạn có.
- Sau đó, tóm tắt lại những điều bạn đã học và tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi còn chưa được giải đáp.
6. Hãy Nghỉ Ngơi
Não bộ chỉ có khả năng tiếp thu một lượng thông tin trong một khoảng thời gian nhất định. Theo nghiên cứu của Viện nghiên cứu sức khỏe quốc gia, nghỉ giải lao giữa các tiết học được chứng minh là tăng cường khả năng ghi nhớ.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thời gian nghỉ giải lao có vai trò quan trọng tương tự như việc học một kỹ năng mới. Nghỉ ngơi cho phép não bộ xử lý và củng cố những kiến thức mà chúng ta vừa học.
Hãy đảm bảo rằng bạn dành đủ thời gian cho việc thư giãn và ngủ giữa các buổi học để não bộ của bạn được làm mới và sẵn sàng tiếp nhận thông tin mới.
7. Tạo Không Gian Làm Việc Hiệu Quả
Nơi bạn học cũng quan trọng như cách bạn học.
Tìm một không gian yên tĩnh và có đủ tài liệu và dụng cụ cần thiết trong tầm tay. Đừng quên chuẩn bị đồ ăn nhẹ và nước uống để nạp năng lượng cho quá trình học tập.
8. Tặng Quà Cho Bản Thân
Học có thể mệt mỏi về cả thể chất và tinh thần và đôi khi đòi hỏi sự kiên nhẫn của bạn.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc thưởng cho bản thân trong quá trình học tập sẽ tăng cường sự hứng thú và sự hài lòng với công việc.
Theo một bài báo trên Science Daily, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thưởng nhỏ trong quá trình học sẽ giúp duy trì động lực hơn là chờ đến phút cuối.
Vì vậy, khi bạn hoàn thành một tiết học khó khăn, hãy tự thưởng cho mình một cái gì đó ngon hoặc thưởng thức một bộ phim yêu thích.
9. Hãy Làm Bài Tập, Làm Bài Tập và Làm Bài Tập
Ôn lại những kiến thức đã học là cách tốt nhất để giữ thông tin trong trí não.
Các nhà nghiên cứu như Elizabeth và Robert Bjork đã chỉ ra rằng “những trở ngại phù hợp” có thể cải thiện quá trình học tập. Ví dụ, thực hành kiểm tra bằng Flashcards khó hơn việc chỉ đơn thuần đọc sách giáo khoa, nhưng sẽ giúp bạn học tốt hơn và lâu dài hơn.
Schwab cũng nhấn mạnh: “Một ví dụ phổ biến cho điều này là tập thể dục - bạn thực sự cần phải “luyện các cơ” để củng cố trí nhớ sau này”.
10. Đặt Mục Tiêu Cụ Thể
Đặt ra các mục tiêu cụ thể trong quá trình học của bạn giúp bạn đo lường tiến bộ của mình. Psychology Today đề xuất sử dụng phương pháp SMART:
- (Cụ Thể) Đặt Mục Tiêu Rõ Ràng: Lập một kế hoạch cụ thể và khả thi, như “Tôi sẽ học mỗi ngày từ 2 đến 4 giờ chiều tại thư viện.”
- (Có Thể Đo Lường) Dễ Đo Lường: Đặt ra mục tiêu về số giờ học cụ thể hoặc mục tiêu về việc nâng cao điểm số kỳ thi của bạn lên một phần trăm nhất định, với một điểm chuẩn có thể đo lường được.
- (Thực Tế) Cần Được Thực Hiện: Mục tiêu của bạn phải được đặt một cách thực tế để bạn không cảm thấy mất hứng thú. Ví dụ: nếu bạn hiện đang học hai tiếng mỗi tuần, hãy tăng thời gian học lên ba hoặc bốn giờ thay vì ngay lập tức tăng lên 10 giờ.
- (Thời Gian Cụ Thể) Xác Định Thời Gian: Đảm bảo mục tiêu của bạn phù hợp với lịch học và các hoạt động khác của bạn.
Sử dụng những mẹo học này có thể giúp bạn tận dụng tối đa tài liệu trong lớp học và đạt được thành công trong sự nghiệp học tập của mình và thậm chí còn hơn thế nữa.
