Buzz
Voltaire, một nhà văn Pháp, một nhà sử gia, và một triết gia, đã đề xuất việc đánh giá một con người qua việc đặt ra câu hỏi thay vì tìm kiếm câu trả lời. Ông ấy đã thuyết phục rằng việc đặt ra câu hỏi phù hợp sẽ giúp ta hiểu biết một người một cách sâu sắc hơn.
Tự hỏi những câu hỏi đúng đắn có thể giúp bạn tạo ra một cuộc sống thú vị và đầy ý nghĩa hơn.
Bằng cách đặt ra những câu hỏi khơi dậy sự sáng tạo và tìm kiếm những câu trả lời chân thực, bạn có thể hiểu rõ hơn về bản thân và xây dựng cuộc sống mà bạn mong muốn. Như Carl Sandburg từng nói:
“Một người đàn ông cần phải tự hỏi: Tôi là ai? Tôi đã từng đặt chân đến đâu, và tôi sẽ đi đến đâu?”
Việc tự hỏi những câu hỏi quan trọng này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mong muốn, mục tiêu và ước mơ của mình, từ đó có thể sống một cuộc sống ý nghĩa hơn.
Những câu hỏi mà bạn đặt cho bản thân cuối cùng lại quyết định cuộc sống của bạn.
Là một người chuyên về 'huấn luyện tâm trí', tôi tin rằng việc tự phản chiếu này là chìa khóa của sự phát triển cá nhân.
Tất cả thông tin về nâng cao năng suất, phát triển thói quen tích cực, và trở thành phiên bản tốt hơn sẽ không hiệu quả nếu thiếu sự tự nhìn nhận và trung thực với bản thân.
Sống một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và thỏa mãn dễ dàng hơn nhiều khi bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, không giả vờ như mọi thứ đã như vậy.
Phát triển bản thân cơ bản là tự đặt câu hỏi: Bạn là ai hôm nay? Bạn muốn trở thành ai vào ngày mai? Và sau đó, bạn tìm cách hành động để thực hiện điều đó.
Sử dụng các chiến lược mà không có sự phản hồi chính xác sẽ không bao giờ mang lại sự hài lòng. Đôi khi, nó thậm chí dẫn đến sự thất vọng vì không đạt được kết quả mong muốn, bất kể bạn nghe những chuyên gia nói gì về tự phát triển.
Thay vì áp dụng các chiến lược ngẫu nhiên, hãy để những ước muốn sâu thẳm trong bạn được thể hiện.
Bằng cách đặt ra những câu hỏi này cho chính mình lặp đi lặp lại, bạn sẽ khám phá ra bạn thực sự mong muốn trở thành ai và bạn có thể làm gì để thực hiện điều đó.
Tôi muốn trở thành ai?
Việc tự phản chiếu có thể là cầu nối giữa bạn hiện tại và bạn trong tương lai mà bạn muốn trở thành. Khác với quan điểm phổ biến, bạn không bị hạn chế bởi công việc hay nghề nghiệp của mình.
Câu trả lời cho câu hỏi “Bạn muốn trở thành ai?” không chỉ có thể là một đầu bếp, một luật sư, một cầu thủ bóng đá hoặc một nhà khoa học.
Bạn đáng giá hơn rất nhiều so với những công việc bạn đang làm.
Bạn là người con của cha mẹ, là bạn bè, là đối tác đáng tin cậy, là người lao động, là anh em, là người cháu, là công dân, và nhiều hơn nữa.
Tính cách của bạn không được xác định bởi công việc bạn làm, mà là bởi cách bạn hành động, nói chuyện và suy nghĩ mỗi ngày.
Bạn có thể tự chọn là một người hào phóng, trung thành, giàu lòng nhân ái, tử tế, điềm đạm, thích mạo hiểm, hợp tác, lạc quan dù bạn làm công việc gì.
“ Hãy nhớ rằng, bất kỳ điều gì bạn làm, nơi bạn đặt chân và những gì bạn nhìn thấy sẽ hình thành bạn thành người bạn muốn trở thành” - Gary E. Stevenson
Chúng ta phát triển bản thân thông qua những trải nghiệm cá nhân, nhưng cũng có thể tự quyết định con người mình muốn trở thành và hành động để thực hiện.
Nhận biết được người mình muốn trở thành là bước khởi đầu để thực sự trở thành hình mẫu đó.
Tôi đánh giá cao điều gì?
Cuộc sống là một cuộc trận đấu không ngừng nghỉ giữa cái tốt và cái xấu. Mỗi người chúng ta đều trải qua niềm vui và nỗi đau, nhưng ngay cả trong những thời khắc khó khăn nhất, chúng ta vẫn có thể rèn luyện lòng biết ơn.
Khi bạn thức dậy vào ngày hôm nay, bạn đã là một người may mắn hơn những người không thể làm được điều đó.
Thường thì, chúng ta coi những điều quan trọng nhất như là hiển nhiên: thức ăn, nơi ở, gia đình, giáo dục.
Theo như Eckhart Tolle đã nói:
“Nhìn nhận những điều tốt đẹp trong cuộc sống chính là nền tảng cho sự phong phú trong mọi lĩnh vực”
Dù ngày hôm đó có khó khăn như thế nào, đó vẫn có thể là điều mà chúng ta cảm ơn.
Hãy nhắc nhở bản thân rằng, những điều tốt đẹp mà chúng ta sở hữu có thể làm cho cuộc sống trở nên thậm chí tuyệt vời hơn.
Tôi sẽ quan tâm đến những điều quan trọng nhất như thế nào?
Thông thường, chúng ta dành quá nhiều thời gian cho những việc khẩn cấp thay vì tập trung vào những điều thực sự quan trọng.
Chúng ta giặt đồ, trả lời email và tin nhắn, và đáp ứng mọi yêu cầu từ đồng nghiệp, nhưng chúng ta quên đi những điều thực sự quan trọng đối với bản thân.
Đó là lý do tại sao việc tự nhắc nhở làm nhiều hơn những điều thực sự quan trọng trong suốt cả ngày thực sự quan trọng.
Hãy học cách phân biệt điều quan trọng và khẩn cấp để cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn.
Tự đặt câu hỏi cho bản thân về cách giảm bớt những thứ không quan trọng và dành thời gian cho những điều làm cho bạn hạnh phúc.
“Hãy dành ít nhất ba lần mỗi ngày để tự hỏi bản thân điều gì quan trọng. Hãy có trí tuệ và lòng dũng cảm để xây dựng cuộc sống xung quanh câu trả lời” - Lee L. Jampolsky.
Thực tế nào mà bạn sẵn lòng chấp nhận thay vì đối đầu với nó?
Cuộc sống của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn chấp nhận những sự thật hiển nhiên thay vì phản đối chúng.
Thông thường, chúng ta lãng phí thời gian vào những vấn đề không đáng kể mấy.
Chấp nhận sự thật khó khăn có thể không dễ dàng, nhưng có thể là nguồn động viên.
Bạn có thể sống thoải mái hơn nếu bạn để một số thứ không kiểm soát qua đi thay vì cố gắng kiềm chế chúng.
Đôi khi, cuộc sống đơn giản là về việc buông bỏ và tiếp tục đi thay vì cố gắng cải thiện mọi thứ.
Làm thế nào để tôi trở nên mạnh mẽ hơn?
Hầu hết mọi người sống cuộc đời của họ như những người phục vụ xã hội thay vì theo đuổi ước mơ của riêng mình.
Tuy nhiên, cuộc sống có thể trở nên đầy niềm vui và ý nghĩa hơn rất nhiều nếu bạn biết cách chăm sóc bản thân mình.
Nếu bạn không chăm sóc bản thân, thì không ai khác sẽ làm điều đó cho bạn.
Ngay cả khi bạn rất bận rộn, bạn vẫn có thể dành chút thời gian để nuôi dưỡng tâm hồn và cơ thể.
Sức khỏe tinh thần và thể chất là nền tảng của cuộc sống hạnh phúc và thịnh vượng. Chúng đều phụ thuộc vào những thói quen hàng ngày của bạn.
Bạn có thể cải thiện sức khỏe tâm thần và cơ thể thông qua những hành động nhỏ và thói quen hàng ngày. Điều quan trọng là lập kế hoạch và dành thời gian cho những thay đổi đó.
'Nâng cao bản thân và quan tâm đến bản thân không phải là ích kỷ. Hãy đặt niềm vui của bạn lên hàng đầu. Đó là điều cần thiết.' - Many Hale.
Làm thế nào để tôi làm cho người khác cười?
Theo nghiên cứu, việc làm những điều tốt mang lại cảm giác tốt hơn cho chúng ta.
Một nghiên cứu từ Tạp chí Tâm lý Xã hội cho thấy, thường thì những người hay làm điều tốt có xu hướng tăng cường niềm vui của bản thân.
Bằng cách hành động tốt với người khác và khiến cho đồng nghiệp của bạn cười, bạn không chỉ mang lại niềm vui cho họ mà còn tăng cường niềm vui và hài lòng cho bản thân.
Thường xuyên những điều nhỏ nhặt có thể làm cho người khác mỉm cười.
Bạn đã thử gọi điện cho bố mẹ hoặc ông bà chưa?
Hoặc để lại một lời nhắn yêu thương cho người bạn đời của bạn.
Hoặc mang một chiếc bánh đến văn phòng của bạn.
Làm cho ai đó mỉm cười không nhất thiết phải phức tạp. Nhưng cũng có thể là một thách thức trong cuộc sống.
“Muốn hạnh phúc trong một giờ, hãy dành thời gian ngủ trưa. Muốn hạnh phúc trong một ngày, hãy đi câu cá. Muốn hạnh phúc trong một năm, hãy thừa kế một gia tài. Muốn hạnh phúc suốt đời, hãy giúp đỡ một ai đó.” - Ngạn Ngữ Trung Quốc.
Liệu tôi có là phiên bản tốt hơn hôm qua không?
Tôi đã chăm sóc hành tinh của mình chưa?
Như đã từng nói bởi Dalai Lama: “Trách nhiệm của cả tập thể và cá nhân chúng ta là bảo tồn và hướng đến một thế giới mà tất cả chúng ta đang sống.”Việc nhận thức về bảo vệ môi trường có thể đơn giản hơn nhiều so với những gì mọi người nghĩ. Mỗi ngày, chúng ta có thể lựa chọn các sản phẩm sử dụng, các công ty ủng hộ và các quyết định đưa ra. Và những quyết định nhỏ bé này định hình tương lai của hành tinh cũng như cuộc sống của chúng ta. Bạn có thể thực hiện nhiều bước nhỏ để cứu hành tinh mỗi ngày mà không tốn thêm thời gian hoặc tiền bạc.
- Thay đổi từ chai nhựa một lần sang chai tái sử dụng để bảo vệ môi trường.
Liệu tôi đã đưa ra những quyết định lành mạnh cho bản thân chưa?
Tôi đã bày tỏ tình cảm với gia đình và bạn bè chưa?Cuối cùng
Để tận dụng việc phản chiếu bản thân, hãy dũng cảm đối diện với những câu hỏi khó khăn, dù có cảm thấy không thoải mái. Những câu hỏi này có thể làm bạn đau đớn, nhưng chúng cũng là nguồn động viên mạnh mẽ. Câu trả lời sẽ thúc đẩy tư duy của bạn và tạo động lực để thay đổi cuộc sống theo ước mơ của bạn. Hãy nhớ rằng không có câu trả lời đúng hoặc sai. Trong nhiều trường hợp, câu trả lời không phải là giải pháp. Cách bạn đối diện với câu hỏi có thể quan trọng hơn cả câu trả lời. Hãy cho phép bản thân bạn đưa ra những câu trả lời khác nhau trong mỗi ngày. Câu trả lời của bạn không cần phải hoàn hảo hay dài dòng. Bạn thay đổi từng ngày và cách bạn phản ứng cũng vậy.
