[ToMo] 10 Dấu Hiệu Chứng Cho Thấy Bạn Có Tính Ái Kỷ

Ái kỷ không chỉ là sự tự đặc biệt tự phục.

Trong thời đại hiện nay, khái niệm 'tự yêu' hoặc 'tính ái kỷ' đã được hiểu rộng rãi hơn là tính kiêu căng, tự tin. Nhưng ái kỷ (narcissism) thực sự phức tạp hơn nhiều: Nó tồn tại dưới nhiều dạng biểu hiện khác nhau từ cá nhân có tình cách đặc biệt lành mạnh đến tính tự mãn, thái quá một cách bệnh lý, không hợp lý.

Tuy nhiên, ở cơ bản, ái kỷ là cách giấu đi cảm giác tự ti, lòng tự ái sâu kín mà bạn có thể không nhận ra. Hãy tiếp tục đọc để hiểu rõ hơn về 10 đặc điểm phổ biến của tính ái kỷ.

Bạn muốn trở thành trung tâm của sự chú ý

Bạn có thể nhận thấy mình thường xuyên 'trang trí thêm' vào câu chuyện của mình, chỉnh sửa và 'tỉa tót' chúng để gây ấn tượng với người nghe. Bạn có thể tự mình tô vẽ bản thân là 'bật mí' đắc lực nhất, đáng tin cậy nhất của sếp, là học viên yoga linh hoạt nhất trong lớp hoặc người hàng xóm nổi tiếng nhất trong khu phố.

Những lời nói dối vô hại thường được lựa chọn để làm cho câu chuyện của bạn thêm hấp dẫn. Nhưng thực tế, chúng thường được sử dụng để che giấu những lo lắng về bản thân, thay vì làm sáng tỏ sự thật về chúng ta.

Bạn thường thích tự mình đưa ra lời khuyên mặc dù không được yêu cầu

Bạn có thể muốn chia sẻ những địa điểm ăn ngon nhất tại Portland hoặc kiến ​​thức về cách dạy con cái để giúp trẻ vượt qua giai đoạn nổi loạn. Tuy nhiên, việc này có thể là cách để bạn thể hiện sự tự mãn về kiến thức và quan điểm của mình, theo như Burgo giải thích.

“Những người kiêu ngạo thường tỏ ra biết nhiều hơn người khác,” Burgo nói thêm. 'Họ có vẻ sở hữu thông tin chi tiết về mọi thứ.' Bằng cách tỏ ra thông thái hơn mọi người, bạn có thể đang tạo ra một hình ảnh tự cao tự đại - điều này có thể khiến bạn mất đi mối quan hệ với những người bạn muốn giúp đỡ.

Bạn không thích phải chờ đợi

Thật phiền toái khi bạn phải đợi ai đó trả lời cuộc gọi của bạn. Đôi khi, bạn cảm thấy mình xứng đáng nhận sự chú ý đặc biệt, kể cả khi bạn đang ở cùng gia đình hoặc bạn bè, hoặc đang làm việc trong một cơ quan công cộng.

Karyl McBride, một Tiến sĩ, là chuyên gia tư vấn về tâm lý hôn nhân và gia đình, đã viết hai cuốn sách về cách đối phó với người ái kỷ. Trong sách 'Liệu tôi có bao giờ đủ tốt không?' và 'Liệu tôi có bao giờ có thể thoát khỏi bạn không?', McBride chia sẻ: 'Người ái kỷ luôn muốn nhận được sự đáp ứng ngay lập tức cho mọi yêu cầu của họ. Họ mong muốn mọi thứ phải theo ý họ như một điều hiển nhiên, vì họ coi mình quan trọng tới vậy.'

Bạn sống với tinh thần tự phụ, mong đợi mọi thứ phải phục vụ cho bạn, dù bạn có nhận ra điều đó hay không.

Mơ mộng và làm việc chăm chỉ để đạt được mục tiêu không phải là điều gì khó khăn. Nhưng tin rằng số phận của bạn đã được định trước sẽ trở nên vĩ đại là một chuyện khác. Đây là một biểu hiện điển hình của chứng ái kỷ.

Người ái kỷ thường tin rằng họ sinh ra đã đặc biệt và tài năng hơn người khác, và chỉ coi trọng những người cùng đẳng cấp với mình. “Họ mơ ước về việc trở nên quyền lực hơn, đẹp đẽ hơn, giàu có hơn,” McBride giải thích.

Họ chỉ muốn kết bạn với những người 'đỉnh cao' và thường ám ảnh với những biểu tượng của sự giàu có (từ những đôi giày hiệu đến chiếc xe đẩy cho con cũng phải là hàng hiệu). Họ thậm chí coi thường những người họ cho là không xứng đáng với đẳng cấp của họ.

Bạn giỏi trong việc làm người khác phải say mê bạn

Bạn có khả năng khiến người khác cảm thấy được trân trọng và quý trọng. Mối quan hệ của bạn phát triển nhanh chóng như những cặp đôi trong các câu chuyện lãng mạn, đầy cảm xúc.

Nhưng sự ngưỡng mộ mà bạn dành cho người khác thường đi kèm với một thỏa thuận không rõ ràng: Bạn mong đợi họ cũng sẽ đánh giá cao và tôn trọng bạn. Nhưng khi họ bắt đầu phê phán hoặc chỉ trích bạn, mọi thứ kết thúc nhanh chóng và họ trở nên vô giá trị trong mắt bạn, như Burgo đã mô tả.

Bạn luôn muốn chiến thắng

Theo quan điểm của người ái kỷ, cuộc sống là một trận đấu và họ muốn chiến thắng ở mọi lĩnh vực - trong thể thao, tại công việc, thậm chí trong cuộc sống cá nhân.

Burgo giải thích: “Họ cảm thấy cần phải chứng tỏ mình vượt trội hơn người khác,” trong việc tìm kiếm minh chứng cho sự ưu việt của họ. Đối thủ có thể là bất kỳ ai, từ người lạ đến người mà bạn yêu quý. Sự ám ảnh với việc luôn phải đứng trên người khác khiến bạn khó lòng mừng phúc cho thành công của họ, như ngôi nhà mới của người bạn cũng là một ví dụ, bởi vì trong tâm trí của bạn, họ là 'người thắng cuộc'.

Bạn được biết đến với tính cách đắng cay

Dường như bạn tỏ ra rất tự tin và không quan tâm đến ý kiến của người khác. Nhưng thực tế, điều đó hoàn toàn không đúng.

Họ rất quan trọng việc giữ vững hình ảnh lý tưởng về bản thân và gặp khó khăn khi phải đối mặt với sự phản đối hay xúc phạm. Theo như Burgo và các tác giả trong Sổ tay về Đặc điểm của chứng ái kỷ, những người này có thể coi những người có tính cách tương tự là tự tin (khác với kiểu tự cao tự đại).

Bất cứ lời chỉ trích nào, 'đều gây ra cảm giác như một sự xúc phạm, một cuộc tấn công cá nhân' và họ khó có thể tha thứ. 'Nếu họ cảm thấy bị coi thường hoặc bị bỏ rơi, họ sẽ không tha thứ', McBride nói thêm. Thay vì đối diện với cảm xúc tổn thương, họ sẽ tức giận và tìm cách trả thù.

Hãy tự hỏi bạn có thừa nhận khi bạn sai lầm hay không:

• Bạn có chấp nhận trách nhiệm không?

• Bạn có xin lỗi và cố gắng sửa chữa không?

Hay bạn ngay lập tức đảo ngược tình hình và lên án người khác, ví dụ như 'Do cách hành xử của bạn nên tôi mới phải làm abc xyz' hoặc 'Chính bạn đã khiến tôi [“cắm sừng”/nhậu nhẹt/chửi bới]'?

Những người ái kỷ thường trốn tránh trách nhiệm và đổ lỗi cho người khác về những sai lầm và hành vi tồi tệ của họ. Trong mọi mối quan hệ, họ luôn tin rằng có người thắng và kẻ thua, và họ sẽ không ngừng cố gắng để chiến thắng.

Bạn tận dụng người khác

Dù không có ý định, bạn thường tận dụng người khác vì luôn chỉ tập trung vào lợi ích cá nhân mà không quan tâm đến họ. Nguyên nhân là do thiếu lòng thông cảm, McBride giải thích.

'Khả năng cảm nhận cảm xúc của người khác và đặt mình vào vị trí của họ là điều mà người ái kỷ không có,' McBride nói, và đây là điều khiến họ trở nên nguy hiểm. 'Họ muốn mọi người phải chăm sóc họ nhưng lại không làm điều tương tự cho người khác.' Điều này có nghĩa là bạn sẵn lòng thao túng hoặc áp đặt lên người khác để đạt được mục tiêu của mình. Vì cuối cùng, mọi thứ đều xoay quanh bạn.

Một bài báo trên Tạp chí Nghiên cứu về Chứng nghiện vào tháng 8 năm 2018 lưu ý rằng người ái kỷ mong muốn được cung cấp những thứ gọi là nguồn cung cho tính ái kỷ của họ, bao gồm sự chú ý và cuộc sống lý tưởng, kết hợp với sự phấn khích và lo lắng.

Tương tự như người mắc nghiện có thể cảm thấy 'bất khả xâm phạm' hoặc trên đỉnh cao trong cơn 'phê', người ái kỷ cũng mong muốn trải nghiệm cảm giác vĩ đại. 'Khi tôi cuối cùng phát hiện mối liên hệ này, tất cả đã sáng tỏ trong quá trình nghiên cứu của tôi,' Burgo nói.

Nếu thiếu các yếu tố đó, người ái kỷ có thể rơi vào tình trạng suy sụp và có nguy cơ theo đuổi lối sống nguy hiểm, lạm dụng chất kích thích, theo bài báo của Tạp chí Nghiên cứu về Chứng nghiện.

Nếu bạn nhận thấy bạn (hoặc ai đó bạn biết) có nhiều dấu hiệu trong số này, hãy trò chuyện với một chuyên gia sức khỏe tinh thần để thảo luận về các lựa chọn có thể giúp bạn.