Buzz
Nếu bạn luôn muốn giúp đỡ người khác và hy sinh bản thân mà không quan tâm đến mình, có thể bạn đang gặp phải triệu chứng tình yêu phức tạp.
Cho dù bạn thừa nhận hay không, có thể bạn cảm thấy mình có quyền lực cao nhất. Điều này có nghĩa là bạn cảm thấy có khả năng giải quyết mọi vấn đề của người khác và thay đổi cuộc sống của họ.
Mặc dù việc giúp đỡ người khác là điều tốt đẹp, nhưng bạn không phải là tất cả những gì họ cần. Lạc quan quá có thể thu hút những người có ý định xấu vào cuộc sống của bạn, nên không phải lúc nào cũng tốt khi thể hiện như vậy.
Bạn có gặp triệu chứng tình yêu phức tạp không?
Đôi khi triệu chứng này khó nhận biết. Đó là vì việc giúp đỡ người khác là điều tích cực. Tuy nhiên, có một ranh giới khi bạn làm điều đó vì giúp quá nhiều có thể khiến họ tiếp tục những hành vi xấu của mình.
Triệu chứng phức cảm này cũng có thể dẫn đến hành vi tự lợi lợi ích. Vì vậy, dưới đây là cách nhận biết khi bạn hoặc ai đó bạn biết giúp đỡ mọi người hơi quá mức.
1. Bạn biết điều gì là tốt nhất
Khi một người gặp vấn đề, họ thường chỉ muốn chia sẻ với người khác. Nếu bạn cảm thấy bận rộn với việc giúp đỡ quá mức, thay vì lắng nghe, bạn sẽ cần phải cố gắng hết mình để giải quyết vấn đề của họ trước tiên. Điều này có thể làm cho những người muốn bạn thay đổi họ khi bạn bắt đầu một thói quen như thế.
Khi bạn cảm thấy thu hút bởi những người chỉ muốn bạn lắng nghe họ, bạn sẽ trở thành trung tâm chú ý của những người luôn cần được chia sẻ. Triệu chứng phức cảm của bạn có thể trở thành công việc chăm sóc trẻ em toàn thời gian. Điều này là do bạn luôn nghĩ rằng bạn biết điều gì tốt nhất cho họ.
2. Bạn tin rằng bạn giỏi hơn các chuyên gia
Nếu một người bạn cần sự giúp đỡ, đương nhiên bạn nên hỗ trợ hết sức có thể. Tuy nhiên, khi họ đối mặt với các vấn đề như vấn đề tâm lý, bạn không nên cố gắng trở thành chuyên gia tâm lý. Nhiều khi chúng ta cảm thấy áy náy về điều này, cố gắng hiểu và đưa ra lời khuyên tốt nhất, nhưng chúng ta không thể làm vai trò cứu cánh cho họ được.
Người chuyên gia cũng không phải là người cứu rỗi, nhưng họ được đào tạo để biết điều gì là tốt nhất cho những người cần sự giúp đỡ. Hành vi như vậy sẽ thu hút những người có vấn đề tâm lý nghiêm trọng, tìm kiếm sự chữa lành cho những vết thương sâu trong tâm trí của họ.
3. Bạn làm mọi thứ
Nếu bạn là người duy nhất làm việc trong một mối quan hệ, là người duy nhất phải làm việc nhà, và nhớ tất cả các cuộc hẹn, thì xin lỗi, nhưng bạn đang mắc chứng phức cảm cứu tinh rồi.
Bạn đang đảm nhận mọi thứ bạn có thể để làm cho người yêu bạn hạnh phúc và không buồn. Nhưng bạn không thể làm được điều đó. Điều này là nơi mọi thứ bắt đầu và sẽ trở thành vấn đề khó khăn để giải quyết.
4. Bạn không quan tâm đến bản thân
Mắc chứng phức cảm cứu tinh thường bao gồm việc luôn ưu tiên người yêu của bạn. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn không quan tâm đến bản thân. Khi bạn không chú ý đến bản thân, bạn sẽ bỏ qua vẻ ngoài, trách nhiệm cá nhân khác, và mất liên lạc với những người khác nữa.
Trở thành một người cứu tinh cho một người bạn có thể đôi khi dẫn đến việc không chăm sóc cho chính bản thân mình một cách tử tế, bạn cảm nhận được điều đó. Nếu bạn tự hỏi tại sao bạn không còn nhiều năng lượng và hạnh phúc như trước đây, có thể là do bạn đã dành quá nhiều thời gian và năng lượng cho việc giúp đỡ người khác.
5. Bạn tin rằng họ không thể làm được nếu thiếu bạn
Trong quá trình bạn tìm hiểu bạn bè hoặc người yêu, bạn cảm thấy rằng họ không thể làm được điều đó nếu thiếu bạn. Họ luôn trông như là không thể vượt qua được và bạn cảm thấy mình như một hiệp sĩ trong bộ giáp sáng bóng. Bạn có thể coi điều này là tốt, nhưng thực ra không phải.
Đây là một cách bạn tạo điều kiện cho họ để thể hiện thái độ của mình, và mỗi khi bạn cố gắng thoát khỏi, bạn không thể ngừng lo lắng xem họ có khỏe mạnh không. Điều này thường xảy ra khi họ buồn. Do đó, bạn bỏ qua việc của mình vì họ không thể làm được nếu thiếu bạn.
6. Bạn giúp những người không tôn trọng bạn
Khi bạn mắc phải chứng phức cảm cứu tinh, đôi khi bạn chọn giúp đỡ những người có thể không quan tâm nhiều đến tình trạng của bạn. Bạn xem việc giúp họ như một trách nhiệm, nhưng họ lại không để ý rằng đôi khi bạn cũng cần sự giúp đỡ của họ.
Họ nhờ bạn để giữ một phần sức khỏe cho bản thân. Hãy để họ tự mình làm điều đó và hãy coi bản thân mình là một phần quan trọng trong cuộc sống của họ. Đừng mơ mộng!
7. Bạn chỉ cảm thấy vui khi giúp đỡ mọi người
Một số người không cảm thấy hạnh phúc nếu họ không thể giúp đỡ ai đó, đặc biệt là người họ yêu. Bạn đã để ý rằng khi người yêu nói rằng họ không cần sự giúp đỡ, điều đó làm bạn cảm thấy vô ích không? Điều này không bình thường chút nào.
Bạn nên cảm thấy hạnh phúc dù bạn có giúp đỡ ai đó hay không. Coi việc hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào việc giúp đỡ của người khác là một hành vi không tốt cho cả hai bên.
8. Đổ lỗi cho bản thân vì những thất bại
Nếu một điều gì đó không diễn ra như mong đợi dù bạn đã cố gắng giúp đỡ, và nó không có hiệu quả gì, bạn sẽ tự đổ lỗi cho bản thân trước tiên. Bạn sẽ tự hỏi “Liệu mình đã nói đúng để giúp họ không?”, hoặc “Mình đã làm gì sai không?”
Thật ra, dù bạn cố gắng giúp họ, họ cũng cần phải tự giúp mình. Đừng tự đau đớn và cho rằng mỗi lỗi lầm khi giúp đỡ người khác là của bạn. Đó chỉ là do bạn quyết định giúp họ thôi.
9. Bạn quản lý lịch trình cho họ
Bạn không nên biết nhiều về lịch trình của bạn bè hơn là về chính mình. Khi họ không tự chịu trách nhiệm, điều đó cho thấy họ không quan tâm đến tương lai của mình.
Quan tâm và quản lý lịch trình của bạn bè có vẻ như là hành động tốt, nhưng thực ra đó chỉ là bạn đang để họ lợi dụng. Bạn không phải là thánh sống, và khi bạn không tiếp tục làm việc đó cho họ, họ sẽ tự học cách tự làm.
10. Cuộc đối thoại trở thành chuỗi câu hỏi
Khi bạn đóng vai trò như cứu tinh với một người bạn, mỗi cuộc gặp gỡ trở thành một loạt câu hỏi, như bạn đang phỏng vấn ứng viên cho một công việc. Thay vì chia sẻ niềm vui cùng nhau, bạn lại hỏi về sức khỏe, thói quen ăn uống và thậm chí là nơi họ sẽ đi ra ngoài.
Nếu có người bạn quan tâm đang mắc bệnh, ví dụ như bị bệnh tâm lý, bạn có thể gọi điện và hỏi tất cả loại câu hỏi về tâm trạng, hoạt động, và thậm chí thuốc thang. Nhớ rằng, bạn chỉ là bạn bè, không phải bác sĩ của họ.
Những cuộc nói chuyện sẽ tốt hơn khi bạn có những lời nói tích cực và chia sẻ câu chuyện. Hãy để các cuộc nói chuyện về y học cho chuyên gia.
Thay đổi tinh thần của bạn
Điều đầu tiên bạn cần làm để cải thiện cuộc sống là loại bỏ chứng bệnh đó đi, và bạn có thể làm được. Suy nghĩ này sẽ làm bạn mệt mỏi, và sớm thôi, bạn sẽ nhận ra cuộc sống của bạn không chỉ là để giúp đỡ người khác.
Tất cả điều này có thể xảy ra khi bạn không chăm sóc bản thân. Hãy nhớ rằng, quan tâm đến bản thân cũng quan trọng. Đó chỉ là bạn dành thời gian tập trung vào những điều cần thiết cho bản thân và ít hơn là cố gắng thay đổi thế giới.
Bạn không phải thánh, vì vậy bạn không thể trở thành thần. Hãy suy nghĩ về điều đó nhé.
