Buzz
Khi tôi, một người hướng nội, sống trong thế giới của những người hướng ngoại, tôi nhanh chóng nhận ra mình thường cảm thấy không thoải mái.
Thường tưởng mình là người dễ gần, thoải mái. Có lúc, điều này đúng với tôi. Tôi cố gắng sống trong hiện tại và giữ cho cuộc sống của mình bình yên và thoải mái.
Tuy nhiên, bản tính hướng nội của tôi thích sống trong những hoạt động hàng ngày và luôn suy nghĩ sâu xa về chúng. Khi tôi phải sống trong một thế giới không phù hợp với bản tính của mình, tôi cảm thấy không thoải mái. Thay vào đó, tôi trở nên cáu kỉnh, mất kiểm soát cảm xúc, khó gần gũi và thường xuyên cảm thấy không hài lòng.
Sống trong một thế giới hướng ngoại có thể khó khăn đối với chúng ta, đặc biệt khi chúng ta phải đối mặt với những sự kiện như gặp gỡ xã hội, điều này khác biệt so với người hướng ngoại. Thực sự, chúng ta thường tránh những cuộc gặp gỡ đông người và thay vào đó, thích làm những việc như đọc sách cho xong một cuốn đã bắt đầu.
Dù là với bạn bè, gia đình, đồng nghiệp hay hàng xóm, qua thời gian, tôi đã hiểu được những gì gây khó khăn cho mình. Sự hiểu biết về bản thân giúp tôi kiềm chế sự tức giận và duy trì tâm trạng tốt hơn, thay vì làm người khác phải chịu đựng sự bực bội hoặc tâm trạng xấu của mình khi tôi cảm thấy bị kích động hoặc choáng ngợp.
Vì vậy, điều này có thể giúp những người hướng ngoại hơn hiểu được một số hành vi khiến những người hướng nội như tôi cảm thấy phát điên.
1.
Thay Đổi Kế Hoạch Đột Ngột
Những người hướng nội thực sự thích ở bên cạnh bạn bè thân thiết và mong muốn có những tương tác xã hội có ý nghĩa. Nhưng vì nó tốn khá nhiều năng lượng, điều dễ nhất với chúng tôi là có thời gian để chuẩn bị tinh thần và sau đó thư giãn hoặc nạp lại năng lượng.
Khi mọi người thay đổi kế hoạch ở phút chót (như mời thêm khách hoặc thay đổi thời gian), điều này làm đảo lộn toàn bộ quy trình. Nói về kế hoạch...
2.
So Với Cuộc Trò Chuyện Sâu Sắc, Cuộc Trò Chuyện Nhỏ Nhoi Là Gì
Ví dụ, tại một buổi tiệc khi bạn bè tôi đã say xỉn và bắt đầu tranh luận thay vì lắng nghe nhau (cộng với những cuộc trò chuyện không có ý nghĩa để hiểu nhau hơn).
Trong lòng, tôi cảm thấy thất vọng và căng thẳng với bản thân mình. Tôi đứng ở đó, chỉ muốn tạo ra kết nối và thảo luận sâu sắc với những người này, trong khi họ lại cùng nhau xem những video YouTube vô nghĩa và gõ phím điện thoại ồn ào.
Và vì tôi không thể chịu đựng được cuộc trò chuyện không đáng kể, tôi nhanh chóng mất khả năng tham gia. Kết quả là tôi trở nên lơ đãng và bị coi là thô lỗ.
Tôi mong muốn một cuộc trò chuyện yên bình và ý nghĩa với bạn bè đến mức tuyệt vọng, đó là điều tôi muốn cho sinh nhật lần thứ 40 của mình. Họ đã đáp ứng và tôi cảm thấy rất hạnh phúc.
3.
Những Cuộc Họp
Là một người hướng nội, công việc cũng gây áp lực cho tôi. Thường thì tôi không cảm thấy thoải mái khi phải tham gia vào các buổi họp sôi nổi, dù bên trong tôi đã rất mệt mỏi.
Điều này xảy ra thường xuyên khi tôi làm giáo viên phổ thông. Tôi thường cảm thấy kiệt sức vào cuối ngày sau khi tiếp xúc với học sinh, tham gia vào các cuộc họp của khoa tiếng Anh và hợp tác để lập kế hoạch giảng dạy và các mục tiêu.
Tôi nghĩ rằng chúng ta có thể thảo luận hiệu quả hơn thông qua email, điều này phản ánh phong cách suy nghĩ của những người hướng nội. Tôi cảm thấy không thoải mái khi tham gia các cuộc họp đó, mặc dù tôi đã cố gắng hợp tác hết mình vì lòng tôn trọng và sự yêu quý đồng nghiệp.
4.
Bị Quấy Rầy
Dù là chồng tôi bất ngờ xuất hiện trong phòng làm việc tại nhà để hỏi một cái gì đó khi tôi đang suy nghĩ, hoặc một người bạn xen ngang khi tôi đang bắt đầu cuộc trò chuyện với người bạn khác, tôi cảm thấy không thoải mái khi bị làm phiền.
Tóm lại, những người hướng nội trân trọng thời gian một mình và những khoảnh khắc suy tư sâu sắc về mọi điều, có thể là lập kế hoạch giáo án cho học sinh hoặc làm vườn.
5.
Cuộc Trò Chuyện Bất Ngờ với Hàng Xóm
Khi tôi ra ngoài để dẫn chó đi dạo hoặc tưới cây, tôi thường chỉ muốn tập trung vào việc đó; tôi không muốn phải tham gia vào các sự kiện xã hội. Nếu tôi nghe thấy tiếng “Chào bạn hàng xóm” từ bên kia đường, tôi cố gắng không để mình bị làm phiền.
Và nếu chúng tôi phải trò chuyện, tôi thường trở nên lúng túng vì tôi chưa sẵn sàng tâm lý để tương tác.
6.
Bị Ép Buộc Phải Cười
Không có gì lớn lao hơn việc tập trung vào công việc hoặc đắm chìm trong suy tư mà không phải cười - điều đó cũng làm mất đi năng lượng của cơ thể.
Một người bạn vừa tặng tôi một chiếc áo thun trắng với vài dòng đơn giản sau lưng: “Hãy để tôi một mình. Tôi ổn.” Vì vậy, xin đừng ép tôi phải cười.
7.
Phản Hồi Tin Nhắn hoặc Email bằng Cuộc Gọi Điện Thoại
Mặc dù tôi thích những cuộc trò chuyện qua điện thoại với bạn bè và gia đình, nhưng chúng thường xảy ra vào thời điểm không phù hợp cho cả hai bên.
Khi tôi nhắn tin hoặc gửi email cho bạn bè về kế hoạch hoặc cho đồng nghiệp về dự án, và sau đó điện thoại rung lên như phản hồi, tôi thường để nó lơ mơ mà không trả lời.
Cuộc trò chuyện qua điện thoại tốn nhiều năng lượng hơn so với việc soạn tin nhắn cẩn thận trong thời gian tôi tự quản lý. Giống như những người hướng nội khác, tôi thích dành thời gian để xử lý mọi việc một cách chính xác, điều mà tôi không thể làm được trên điện thoại.
Tiếng chuông cửa luôn là một âm thanh nhỏ, dù chúng tôi đã mời mọi người đến và họ đã đến. Tuy nhiên, luôn có một cái gì đó khiến tôi cảm thấy lo lắng.
Khi chuông cửa reo
Khi chuông cửa kêu
Mù mờ về thông tin khiến tôi cảm thấy phiền phức: Ai đó? Đang xảy ra điều gì? Tại sao lại như vậy? Họ cần gì từ tôi?
Nhầm lẫn giữa hướng nội và cảm giác mất hứng thú
Khi ai đó đùa rằng tôi không ưa con người, tôi cảm thấy khó chịu và có chút tổn thương vì tôi rất quý trọng tình yêu mình dành cho mọi người. Khi tôi quý mến một ai đó, dù không phải yêu, tôi sẵn lòng mở lòng mình ra, khoe khoang tất cả sự thật bên trong. Và nếu người khác cũng mở lòng ra với tôi, tôi coi đó là một vinh dự.
Xây dựng và nuôi dưỡng mối quan hệ - chia sẻ và học hỏi lẫn nhau - là khía cạnh quan trọng nhất trong cuộc sống của tôi. Vì thế, không, tôi không phải là kẻ lạc lối chỉ vì cần thời gian ở một mình mà muốn có sự hiện diện của bạn.
Mù mờ về thông tin khiến tôi cảm thấy phiền phức: Ai đó? Đang xảy ra điều gì? Tại sao lại như vậy? Họ cần gì từ tôi?
Nhầm lẫn giữa hướng nội và cảm giác mất hứng thú
Phải chia sẻ không gian với ai đó
Tôi và chồng của tôi yêu nhau; với cả hai là những người nhạy cảm, chúng tôi đều quan tâm đến mối quan hệ của mình. Mặc dù chúng tôi đều thích ngôi nhà mà chúng tôi đã xây dựng cùng nhau, nhưng việc chia sẻ nó có thể khiến chúng tôi cảm thấy không thoải mái.
Điều này đồng nghĩa với việc chúng ta cần tìm ra những không gian và thời điểm để tồn tại mà không cần sự can thiệp của người khác, không cần phải 'sẵn sàng' và không phải lo lắng về việc tổn thương cảm xúc của đối phương.
Với tất cả những điều làm phiền một người hướng nội như tôi đã nêu trên, tôi tin rằng nhận thức rằng những hành động làm phiền không phải là đáng trách mà là hành động, là điều quan trọng cho cả hai bên. Một chút hiểu biết có thể giúp chúng ta xây dựng những mối quan hệ sâu sắc, hạnh phúc và lành mạnh hơn với mọi người xung quanh.
