Buzz
Việc học cách trở nên tự tin và trưởng thành hơn là một trong những ưu tiên hàng đầu trong việc phát triển bản thân của nhiều người. Điều này không dễ dàng và có thể không bao giờ được hiểu hết ý nghĩa của việc trở thành một cá nhân tự tin và trưởng thành. Đòi hỏi sự nỗ lực liên tục và mức độ tự nhận thức và phân tích mà không phải ai cũng có.
Năm vừa qua đã đầy căng thẳng và lo lắng do đại dịch coronavirus gây ra. Nhiều người đã sử dụng thời gian rảnh rỗi của họ để phát triển sở thích và thực hiện các dự án thủ công mới, nhưng rất ít người dành thời gian để đầu tư vào bản thân. Khi chúng ta thoát khỏi lệnh phong tỏa vào năm 2021, việc tái kết nối với công việc và giao tiếp với người khác một lần nữa, không có thời gian nào thích hợp hơn để chăm sóc bản thân.
ĐẶT MỤC TIÊU CHO BẢN THÂN
Thiết lập - và đạt được - mục tiêu có thể thúc đẩy và truyền cảm hứng cho mỗi người chúng ta. Ví dụ, bạn có thể đặt mục tiêu thăng tiến trong sự nghiệp của mình, kiếm được mức lương cụ thể hoặc đạt được một cột mốc thể dục. Quan trọng là cân nhắc và hiểu được rằng một mục tiêu sẽ truyền cảm hứng cho bạn, trong khi một mục tiêu không thể đạt được có thể làm mất đi động lực.
HỌC CÁCH CHO ĐI MỌI THỨ
Một trong những nền tảng của sự trưởng thành là học cách để những điều nhỏ nhặt trôi qua. Giữ những phiền toái nhỏ, những cuộc cãi vã nhỏ nhặt và những bất tiện nhỏ khác không chỉ làm tổn thương bạn mà chúng còn khiến bạn tức giận hoặc buồn bã. Thay vào đó, hãy học cách quên đi mọi thứ, để chúng không còn là gánh nặng của bạn.
Ví dụ, bạn có thể thử thực hành sự tha thứ cho chính mình hoặc bất cứ ai đã làm sai bạn theo một cách nhỏ nào đó. Bạn cũng có thể dành một phút để nhìn vào bức tranh lớn trước khi nổi giận - đây sẽ là điều bạn quan tâm trong một năm, năm năm hoặc mười năm? Nếu không, hãy để nó trôi qua cuộc đời bạn.
HÃY LÀM NHỮNG ĐIỀU KHIẾN BẠN SỢ HÃI
Ra khỏi vùng an toàn của bạn là một trong những cách chắc chắn nhất để phát triển sự tự tin. Khi nói đến việc bước ra khỏi vùng an toàn, tốt nhất là bắt đầu từ những điều nhỏ nhất. Điểm bắt đầu của người này sẽ khác điểm bắt đầu của người kia. Đối với một số người, nó có thể đơn giản như thử một loại thực phẩm mới hoặc mua quần áo theo phong cách mà họ thường không chọn. Đối với những người khác, đó có thể là bay lượn trên bầu trời hoặc đi du lịch một mình ở nước ngoài. Điều quan trọng là bạn thử thách bản thân và làm việc theo cách của bạn.
Một cách tuyệt vời để thoát khỏi vùng thoải mái của bạn có thể là bắt đầu nói 'có' nhiều hơn. Điều này có thể đặc biệt có lợi nếu bạn có xu hướng nhút nhát và hướng nội. Bạn có thể thử nói có với một hoặc hai điều mỗi ngày mà bạn thường hay tránh. Ví dụ: nếu đồng nghiệp mời bạn uống rượu sau giờ làm việc hoặc bạn bè của bạn đề nghị thiết lập cho bạn một buổi hẹn bất ngờ.
KHEN NGỢI BẢN THÂN
Sự tự tin bắt đầu và phát triển từ bên trong. Nếu bạn có xu hướng tự phê bình, một trong những bước đầu tiên quan trọng là sửa đổi tiếng nói bên trong của bạn. Thay vì tự hạ thấp mình về mọi thứ, hãy thử khen ngợi bản thân vì những thành tựu của bạn. Nếu một cái gì đó đã không đi theo cách bạn muốn, bạn có thể thừa nhận điều này nhưng cũng lưu ý những điều đã diễn ra tốt đẹp.
Nó có thể giúp bắt đầu một cuốn nhật ký khẳng định. Mỗi ngày bạn có thể viết ra những điều bạn biết ơn, điều mà bạn đã làm mà bạn tự hào và hơn thế nữa. Đây có thể là những điều đơn giản như nấu một bữa ăn ngon hoặc hoàn thành một dự án khó khăn đúng hạn.
HỌC CÁCH LÀM CHỦ CẢM XÚC CỦA BẠN
Làm chủ cảm xúc là chìa khóa để trở thành một người trưởng thành. Điều quan trọng ở đây là hiểu cảm xúc và không cho phép chúng kiểm soát bạn. Bạn nên thường xuyên kiểm soát quá trình đưa ra quyết định, và trong khi cảm xúc của chúng ta rất quan trọng để xem xét những chúng không nên cai trị suy nghĩ và tâm trí của bạn.
Có nhiều cách để làm chủ cảm xúc. Tuy nhiên với mỗi người thì cách kiểm soát là khác nhau, vì vậy bạn có thể cần phải thử nghiệm với các phương pháp khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp với bạn.
NHẬN NUÔI MỘT THÚ CƯNG
Một cách tuyệt vời nữa để phát triển sự trưởng thành là bắt đầu chăm sóc một sinh vật sống khác. Bạn có thể xem xét việc có cho mình một con vật cưng. Chính điều đó sẽ cung cấp cho bạn trách nhiệm và cam kết. Một con mèo hoặc một chú chó là lựa chọn tuyệt vời, vì chúng mang đến cho bạn sự đồng hành và yêu cầu bạn thiết lập một lịch trình mà bạn và chúng sẽ cần phải gắn bó.
Điều quan trọng là phải tự tin rằng bạn đã sẵn sàng cho một con vật cưng trước khi bạn cam kết với chúng. Bạn nên đảm bảo rằng bạn sống ở một nơi thân thiện với thú cưng và cho chúng sự tự do, không gian để phát triển và vui chơi. Nếu bạn làm việc toàn thời gian, nó có thể là một thách thức để chăm sóc thú cưng, vì vậy chỉ chịu trách nhiệm nếu bạn có thể cam kết đầy đủ với nó.
BẮT ĐẦU CHƠI MỘT MÔN THẾ THAO
Tham gia một môn thể thao mới có thể giúp cải thiện thể lực, sự phối hợp và tự tin. Nếu bạn kém tự tin vào khả năng của mình, bạn nên thử bắt đầu với một lớp học mới, một môn thể thao luôn khiến bạn quan tâm. Nó có thể là một môn thể thao đồng đội, việc trở thành một phần của thể thống nhất có thể giúp thấm nhuần cảm giác tự tin với cộng đồng và kết nối mọi người.
Chơi thể thao cũng là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới và phát triển vòng tròn xã hội của bạn. Điều này có thể giúp bạn phát triển các kỹ năng xã hội của mình và học cách giao tiếp, tận hưởng thời gian của bạn với nhiều người hơn.
TRẢ LẠI CHO CỘNG ĐỒNG
Tham gia vào các sự kiện cộng đồng là một cách tuyệt vời để học hỏi trách nhiệm xã hội. Ví dụ, bạn có thể xem xét làm tình nguyện viên với các tổ chức từ thiện địa phương như ngân hàng thực phẩm hoặc cửa hàng tiết kiệm. Cảm giác thành tựu và trách nhiệm có thể giúp bạn trưởng thành hơn, trở thành một người mạnh mẽ hơn, có năng lực hơn.
Một cảm giác cộng đồng có thể mang lại cho bạn cả sự tự tin và trưởng thành. Điều đó được có thể được rút ra khi bạn tham gia vào một vài sự kiện cộng đồng khác nhau để giúp bạn tận dụng tối đa trải nghiệm.
GIẢ VỜ CHO ĐẾN KHI BẠN LÀM ĐƯỢC
Một điều có thể giúp bạn phát triển sự tự tin chỉ đơn giản là giả vờ rằng bạn tự tin hơn bạn cảm thấy. Theo thời gian, hành động như thể bạn tự tin có thể truyền cảm hứng cho sự tự tin thực sự, vì mọi người sẽ đối xử với bạn theo cách bạn miêu tả bản thân. Điều này có thể là thách thức đối với những người có sự tự tin không đến một cách tự nhiên, nhưng vê lâu dài, nó có thể trở thành bản chất thứ hai.
Có rất nhiều ví dụ về những người có quyền lực cao đã sử dụng phương pháp này để đạt được vị trí hiện tại - từ các ngôi sao điện ảnh và người mẫu đến các nhà lãnh đạo doanh nghiệp và giám đốc điều hành. Giả vờ cho đến khi bạn làm được có thể là một cách tuyệt vời để có được sự tự tin.
CHĂM SÓC CƠ THỂ BẠN
Cải thiện sức khỏe là bước quan trọng để trở thành một người tự tin và thành đạt. Điều này bao gồm chế độ dinh dưỡng cân đối, giấc ngủ đủ và lập kế hoạch tập luyện thường xuyên. Dành thời gian chăm sóc cơ thể có thể có ảnh hưởng tích cực đến tâm hồn. Hãy thử những phương pháp mới để sống một cuộc sống lành mạnh và tận hưởng sự tự tin cũng như sự phát triển bản thân bên trong.
