[ToMo] 10 Tác Phẩm Tâm Linh Hay Nhất Mà Bạn Nên Đọc

Cuộc hành trình của cuộc sống đôi khi giống như một cuộc đua roller coaster. Có nhiều khúc quanh, cũng có những thời điểm đi lên và đi xuống. Dù có bao nhiêu sóng gió, chỉ cần một chút sự giúp đỡ, một chút động viên cũng đủ để chúng ta tiếp tục. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta gặp khó khăn khi tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác để vượt qua những thách thức của cuộc đời. Đó chính là lúc bạn cần một cuốn sách tâm linh như một người bạn kiên nhẫn lắng nghe chúng ta.

Sách tâm linh giúp chúng ta xây dựng thói quen tích cực, phát triển tính cách và nhận biết được những rắc rối đang ngăn trở chúng ta. Quan trọng hơn, những cuốn sách này sẽ hỗ trợ chúng ta vượt qua mọi thách thức để khám phá tiềm năng bản thân.

Dưới đây là một số cuốn sách tâm linh hay nhất - chúng sẽ giúp bạn trở thành phiên bản mạnh mẽ nhất của chính mình.

Cách Thực Hiện Công Việc Của Nicole LePera (tạm dịch: Hồi Phục Sau Trauma): Nhận Thức Bản Thân, Vượt Qua Quá Khứ và Xây Dựng Tương Lai.

Qua cuốn sách này, tiến sĩ Nicole LePera - một chuyên gia tâm lý lâm sàng, đã phá vỡ những quy tắc cũ của tâm lý học truyền thống. Cô ấy tổng hợp mọi thông tin về sức khỏe tinh thần, thể chất và tâm hồn thành một, đồng thời chia sẻ những mẹo hữu ích trong việc chữa lành tâm hồn. Tiến sĩ LePera cũng chia sẻ rằng cô ấy đã áp dụng những mẹo này vào cuộc sống của mình và đã đạt được những kết quả thay đổi cuộc sống.

“Thực Hành Chánh Niệm” và “Thiền Định” là những thuật ngữ thú vị và quan trọng, nhưng có bao nhiêu người có thời gian và năng lượng để thực hiện chúng? Tác giả Kristie Breen đã mô tả những thách thức mà phụ nữ trưởng thành phải đối mặt thông qua những câu chuyện hài hước.

Emotion Code của Bradley Nelson (tạm dịch: Mã Giải Cuộc Sống): Cách giải tỏa cảm xúc để đạt được sức khỏe, tình yêu và hạnh phúc vô tận.

Được biết đến là một bác sĩ và nhà văn nổi tiếng, tiến sĩ Bradley Nelson đã nỗ lực nghiên cứu để giúp chúng ta hiểu rõ tiềm thức bên trong. Ông giải thích cách những cảm xúc “bị kẹt” có thể dần dần giải thoát và thay đổi cách suy nghĩ và hành động của chúng ta.

Tác giả phân tích những vấn đề và ký ức chưa được giải tỏa có thể gây ảnh hưởng đến năng lượng xung quanh bạn. Nếu những vấn đề này không được giải quyết, chúng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cuộc sống, sức khỏe tinh thần, cảm xúc và quan trọng nhất là mất đi cảm giác yêu thương.

Cuốn sách này dành cho những ai muốn giải thoát khỏi 'vấn đề cảm xúc', bảo vệ tâm hồn và bắt đầu hành trình chữa lành cảm xúc và tinh thần.

Suy Nghĩ Như Một Nhà Sư (tạm dịch: Think Like a Monk) của Jay Shetty: Rèn luyện tâm trí để đạt được bình yên và mục đích hàng ngày.

Cuốn sách bán chạy nhất của New York Times là một nguồn cảm hứng và năng lượng giúp loại bỏ tiêu cực, sợ hãi, suy nghĩ quá nhiều và áp đặt từ người khác. Nó giúp bạn tìm thấy bình yên trong tâm hồn và sức khỏe tinh thần tốt.

Trong xã hội hiện đại, tác giả đề xuất suy nghĩ như một nhà sư và trở nên can đảm, từ bi và kiên trì vì lợi ích của bản thân.

Jay Shetty, người kể chuyện và là chủ của một podcast nổi tiếng, chia sẻ sự sáng suốt và hướng dẫn cách giải quyết các mối quan hệ độc hại, thói quen xấu và cách vượt qua nỗi đau trong quá khứ, khám phá đam mê thực sự và cuối cùng đạt được hạnh phúc và sức khỏe tốt.

Nhiều người nổi tiếng như Novak Djokovic, Khloé Kardashian, Eva Longoria và Ellen DeGeneres, đã khen ngợi cuốn sách này và bắt đầu hành trình như của Jay Shetty từ đó giúp họ có cuộc sống cân bằng và ý nghĩa.

The Body Keeps the Score của Bessel van der Kolk (tạm dịch: Hiểu Để Hồi Phục): Hồi phục những tổn thương về tâm lý, tinh thần và cả thể chất.

Cuộc sống của mỗi người đều đặc biệt, hầu hết chúng ta đều gặp những tổn thương khác nhau. Dù tổn thương khác nhau, nhưng chúng đều ảnh hưởng mạnh mẽ tới tâm hồn của chúng ta. Chúng ta cũng có thể gây tổn thương cho những người thân yêu mà không hề hay biết.

Bessel - một nhà nghiên cứu tiên phong và chuyên gia về điều trị căng thẳng do chấn thương, giúp chúng ta hiểu rõ về rối loạn căng thẳng và cách nó tác động tới não bộ của chúng ta. Ông chia sẻ cách chữa lành những tổn thương này và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Ông đã dành cả cuộc đời để nghiên cứu và ghi lại những kiến thức thú vị trong cuốn sách này. Phương pháp của ông đã giúp nhiều người và được chứng minh là một phương tiện thay thế cho việc sử dụng thuốc hoặc các phương pháp điều trị khác.

You are a Badass (tạm dịch: Bạn Là Một Kẻ Thật Tuyệt!) của Jen Sincero: Cách loại bỏ sự nghi ngờ vào bản thân và bắt đầu cuộc sống tuyệt vời.

Bạn Là Một Kẻ Thật Tuyệt là một cuốn sách vui nhộn và đầy cảm hứng. Nếu bạn đang cố gắng thay đổi cuộc sống của mình nhưng luôn tự nghi ngờ hoặc sợ hãi thất bại, cuốn sách này sẽ rất phù hợp với bạn.

Nội dung súc tích, những câu chuyện hài hước nhưng đầy cảm hứng, các bài tập thực hành dễ dàng, lời khuyên hữu ích và đôi khi một vài lời tục tĩu đã tạo nên một cuốn sách kinh điển. Cuốn sách hướng dẫn cách vượt qua quá khứ, chấp nhận rủi ro, đạt được thành công và sống một cuộc sống khỏe mạnh.

What Happened To You? (tạm dịch: Điều gì đã xảy ra?) của Bruce D. Perry và Oprah Winfrey: Một cuộc trò chuyện về tổn thương, phục hồi và chữa lành.

Thông qua các cuộc trò chuyện sâu sắc, Oprah Winfrey - một nhà tâm lý học nổi tiếng, cùng với tiến sĩ Bruce Perry, một chuyên gia về não và tổn thương, đã đề xuất một mô hình quan trọng, từ câu hỏi “Bạn sao vậy?” sang “Chuyện gì đã xảy ra vậy?”.

Winfrey chia sẻ trải nghiệm và những tổn thương của mình từ thời trẻ. Qua cách kể chuyện sôi nổi, họ giúp chúng ta hiểu rõ rằng những bi kịch của quá khứ là để làm sáng tỏ tương lai hơn. Cuốn sách này giúp bạn thay đổi quan điểm và tạo động lực cho cuộc sống tốt hơn.

Cuốn sách này là một phương pháp hữu ích và hiệu quả cho hành trình chữa lành của bạn, ngay cả khi bạn tự đặt ra những tiêu chuẩn cao áp đặt bởi xã hội và đổ lỗi cho bản thân.

Thế Giới Hài Hước của Trầm Cảm (tạm dịch: Một Thế Giới Hài Hước của Trầm Cảm) của John Moe.

John Moe, một ngôi sao trên đài phát thanh và một người hài hước, đã trải qua những cảm xúc trầm cảm. Khi ông bắt đầu nghiên cứu về nó, ông nhận ra sự tương đồng trong hành vi và phương pháp đối phó của những người mắc chứng rối loạn cảm xúc.

Ban đầu, ông xây dựng kênh podcast của mình: Thế Giới Hài Hước của Trầm Cảm để chia sẻ trải nghiệm. Từ thành công của podcast, ông đã viết cuốn sách này.

Ông đã thực hiện một nghiên cứu đáng kinh ngạc về các căn bệnh khó khăn và chia sẻ hành trình của mình, những thách thức và bi kịch của tự tử, cũng như những rủi ro di truyền của trầm cảm.

Cuốn sách này là một con đường mới và đầy ánh sáng cho những người đang phải đối mặt với rối loạn cảm xúc.

Không Sao Cả Nếu Bạn Không Ổn, Việc Đau Buồn và Lạc Lõng ở Một Nơi Chưa Từng Trải Nghiệm

(tạm dịch: Không Sao Cả Nếu Bạn Không Ổn!) của tác giả Megan Devine

Đây là một cuốn sách mang tính cách mạng cho những người đang gặp khó khăn nhất trong thời kỳ tang thương. Trong cuốn sách này, nhà trị liệu Megan Devine đã thách thức những quan điểm truyền thống về “đau khổ”.

“Đau khổ chỉ là biểu hiện của tình yêu ở trạng thái hoang dã và sâu sắc nhất!”, Devine cũng cho rằng: ”Đó chỉ là cách tự nhiên và lành mạnh của chúng ta đối mặt với mất mát. 'Với vai trò của một nhà trị liệu và một người phụ nữ mất chồng vì tai nạn, cô ấy dần mất khái niệm về “cuộc sống hạnh phúc”.

Devine nhấn mạnh rằng xã hội thường coi thấu đáo hai từ “tang thương” như một căn bệnh cần phải chữa trị. Tuy nhiên, không có “phương pháp chữa lành nhanh chóng” nào có thể xảy ra ở trường hợp này cả. 'Bạn không thể chỉ đơn giản vượt qua nó”, cô ấy nhấn mạnh. Devine khuyên rằng: hãy tìm kiếm một nơi để tiếp tục sống với “đau khổ”, để chúng ta có thể phát triển và học hỏi như một con người bình thường và cuối cùng vượt qua quá trình chữa lành cảm xúc.

Cuốn sách này chi tiết hướng dẫn cách bạn có thể hỗ trợ những người mà bạn yêu thương; quản lý căng thẳng, lo sợ; cải thiện giấc ngủ và xử lý các hiểu lầm về đau khổ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Sách Chăm Sóc Bản Thân của Phù Thủy (tạm dịch: Sách Chăm Sóc Bản Thân của Phù Thủy) của Arin Murphy-Hiscock: Những cách kỳ diệu để chăm sóc, xoa dịu và nuông chiều cơ thể và tinh thần của bạn.

Có lúc chúng ta cần một chút phép màu phải không? Cuốn sách truyền cảm hứng về sức khỏe tinh thần này mang một phong cách ma thuật, điều đó làm cho nó khác biệt so với các cuốn sách khác.

Nhà văn Arin Murphy-Hiscock tạo ra một quyển sách hấp dẫn nơi phép màu và tự chăm sóc bản thân cùng nhau tồn tại, giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Cuốn sách cung cấp lời khuyên về chăm sóc cơ thể, tinh thần; những câu thần chú để an ủi tâm hồn, thiền và các bài tập khác để phát huy sức mạnh của bạn.

Tất cả trong quyển sách này đều là những phương pháp thú vị giúp tự chăm sóc bản thân. Chúng giúp ta kết nối với thế giới và khám phá tiềm năng của bản thân.

Một số quyển sách chữa lành khác cũng rất đáng để đọc:

Chúng ta đều bị ràng buộc bởi những thói quen xấu hoặc tốt của chính mình. Atomic Habits của Jame Clear là một cuốn sách hướng dẫn cụ thể cách thay đổi những thói quen xấu đó.

Thinking fast and slow của Daniel Kahneman là một cuốn sách nói về tâm trí và quá trình suy nghĩ diễn ra như thế nào. Bản chất của suy nghĩ nhanh và khả năng trực giác phi thường được giải thích rất chi tiết trong cuốn sách này.

Với danh mục của Kelly Needham, ta có thể hiểu được ý nghĩa của tình bạn trong Kinh thánh thông qua cuốn sách: Friend-ish: Reclaiming, Real Friendship in a Culture of Confusion. Khi đọc cuốn sách này, ta sẽ hiểu được mối quan hệ hời hợt là như thế nào, và cách xây dựng mối quan hệ an toàn, bền vững và tràn đầy yêu thương.

The Power of Your Subconscious Mind của tiến sĩ Joseph Murphy là một cuốn sách ấn tượng, giúp ta khai thác toàn bộ khả năng của bản thân bằng cách kích hoạt sức mạnh của tiềm thức bên trong bạn.