Buzz
Tự trọng và giá trị bản thân đều là yếu tố then chốt trong việc định hình cách nhìn nhận và hành xử hàng ngày của bạn. Hãy học cách kết hợp cả hai để đánh giá cao bản thân thông qua cả lời nói và hành động.
Tự trọng là khái niệm gì?
Ý niệm về giá trị bản thân đến từ sự tin rằng bạn xứng đáng được đối xử với tôn trọng. Nếu bạn tôn trọng bản thân, bạn sẽ tự nhìn nhận mình là một người tốt bụng, nhân từ và đáng được tôn trọng, đồng thời xứng đáng nhận được sự tôn trọng tương tự từ người khác.
Việc điều chỉnh hành vi và tư duy theo giá trị bản thân giúp chúng ta tiến xa hơn trong việc phát triển và thúc đẩy giá trị đó. Quá trình này thường được thực hiện thông qua việc xác định giá trị bản thân.
Giá trị bản thân là gì?
Sự thể hiện này có thể thấy qua cách chúng ta tương tác với người khác hoặc thông qua những bước mà chúng ta thực hiện để truyền đạt sự thật của mình. Cả lòng tự trọng và giá trị bản thân đều đồng thời quan trọng, nhưng sẽ rất hữu ích nếu chúng ta nhận ra sự khác biệt tinh tế giữa chúng.
Chúng khác nhau như thế nào?
Lòng tự trọng là trụ cột của bản người. Đó là cách chúng ta tiếp cận cuộc sống và mục tiêu của bản thân, cũng như cách chúng ta phát triển giá trị cá nhân của mình. Chúng ta cũng có thể lập luận rằng ý thức vững vàng về giá trị bản thân chịu trách nhiệm cao trong việc đưa ra quyết định, duy trì các mối quan hệ và xây dựng con đường cuộc sống.
Ngược lại, nếu bạn không coi trọng giá trị bản thân, điều này có thể dẫn đến sự tự phê bình quá mức và việc coi thường bản thân.
Coi trọng bản thân là hành động điều chỉnh bản thân dựa trên lòng tự trọng. Chúng ta cũng có thể hiểu giá trị bản thân như một yếu tố phát triển bổ sung của lòng tự trọng. Sự coi trọng bản thân được thể hiện qua nhiều cách thực tế, trong đó có một số cách được đề cập dưới đây:
Làm thế nào để coi trọng bản thân?
1. NHẬN RA TIÊU CHUẨN NỘI TÂM
Mỗi chúng ta đều có tiếng nói trong lòng, không phải lúc nào cũng là lời tốt đẹp, nó luôn xuất hiện khi chúng ta có ý định và dự án, và thường thuyết phục chúng ta không tự tin trong bản thân. Nếu không kiểm soát được, tiếng nói chỉ trích bên trong có thể ảnh hưởng nặng nề đến lòng tự trọng của chúng ta.
Ở đây không có chỗ cho sự phát triển của lòng tự trọng. Đối đầu với tiếng nói này thường là một hành trình suốt đời, nhưng bước đầu tiên đúng đắn là nhận ra điều đó. Rất nhiều người sống cả đời với tiếng nói này mà không nhận ra nó đã trở thành một người lãnh đạo độc tài đến mức nào. Khi bạn có thể dừng lại và nhận ra rằng nó đang thống trị bạn, bạn có thể học cách khôi phục sức mạnh và giá trị của mình.
2. LẮNG NGHE LỜI KHEN
Khi bạn được người khác khen ngợi, hãy lắng nghe và không nhanh chóng từ chối hoặc phủ nhận. Chúng ta thường sợ nhận lời khen vì không tin rằng mình xứng đáng. Thực tế, vấn đề chính ở đây là chúng ta thường không tự tin vào bản thân mình!
Điều đẹp đẽ ở đây là chúng ta không nhìn nhận bản thân mình như cách chúng ta nhìn người khác. Vì vậy, khi có người khen bạn, hãy tin họ và chấp nhận lời khen một cách trọn vẹn.
3. BIẾT ƠN SỰ CỐ GẮNG
Không phải lúc nào cũng dễ dàng để thể hiện sự tích cực trong cuộc sống. Chúng ta luôn phải đánh giá cao những nỗ lực mà chúng ta đã đặt ra hàng ngày. Một cách để tôn trọng bản thân hơn là biết ơn những nỗ lực của mình trong mọi việc chúng ta làm.
Dễ dàng chỉ trích và muốn làm tốt hơn, nhưng bạn luôn cố gắng hết mình. Hãy tiếp tục và vui mừng với mỗi tiến bộ nhỏ. Toàn bộ bản thân bạn sẽ rất biết ơn bạn.
4. HÃY THƯ THẢ CHO CHÍNH BẢN THÂN
Khi mọi việc không đi theo kế hoạch, hãy học cách tha thứ cho chính mình. Giữ những cảm xúc tiêu cực, khi ai đó làm tổn thương bạn, dù đó là người khác hay chính bạn, giống như tự gánh nặng mà không cần thiết.
Sự tha thứ là một loại thuốc miễn phí có thể giảm bớt rất nhiều đau khổ khi chúng ta giữ lại sự oán giận. Hãy áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
5. THỰC HÀNH TÍCH CỰC TRƯỚC GƯƠNG
Lời nói tích cực là nguồn năng lượng mạnh mẽ, như những hạt giống kỳ diệu đang chờ đợi bắt đầu mọc! Vì mắt là cửa sổ của tâm hồn, việc thực hành tự tin trước gương là cách làm cho nó mạnh mẽ hơn.
6. HƯỚNG DẪN SỰ TẬP TRUNG VÀO ƯỚC MƠ CỦA BẠN
Nếu bạn thích ghi chép chúng vào cuốn nhật ký của mình hoặc tập trung vào tầm nhìn, việc tập trung vào những ước mơ là một quá trình không ngừng nghỉ về giá trị cá nhân và lòng tự trọng. Những ước mơ của bạn chứa đựng những khát vọng sâu thẳm và mong muốn của riêng bạn.
Khi bạn tỏa sáng như một ngọn đèn giữa bóng tối, bạn đang nuôi dưỡng tâm hồn và trái tim của mình một cách thỏa mãn tinh thần và cảm xúc. Bạn cũng đang giáo dục và trang bị cho bản thân niềm tin rằng bạn xứng đáng với những ước mơ đó.
7. TỪ BỎ SỰ SO SÁNH
Bạn là duy nhất như một bông tuyết. Không ai giống bạn. Chúng ta đều biết rằng “so sánh là kẻ cướp đi niềm vui”. Dễ dàng so sánh với người khác và cảm thấy mình kém cỏi ở một khía cạnh nào đó.
Điều này hoàn toàn chính xác.
Bạn đang ở đúng nơi và thời điểm trong cuộc đời của mình. Niềm tin và sự tự tin mà mọi người đều có trong hành trình của họ là đúng đắn. Thay vì so sánh với người khác, hãy tập trung vào hành trình riêng của bạn và háo hức với những cơ hội phía trước.
8. HƯỚNG DẪN SỰ TỪ BI.
Khi thực hiện lòng từ bi, chúng ta đồng thời nuôi dưỡng giá trị cá nhân và lòng tự trọng. Cho đi không chỉ là hành động tự nguyện, mà còn là một yêu cầu tự bản thân mà chỉ chúng ta có.
Nếu bạn có một kỹ năng cụ thể, bạn sẽ thích chia sẻ, thậm chí là thời gian của bạn, cộng đồng sẽ hưởng lợi từ việc bạn chia sẻ đóng góp cá nhân của mình cho thế giới.
9. HÃY CHẤP NHẬN BẠN CHÍNH MÌNH NHƯ LÀ ĐIỀU DUY NHẤT CÓ GIÁ TRỊ
Sống lại quá khứ không mang lại lợi ích gì, mọi thứ đã qua rồi. Cũng không có lợi ích gì khi lo lắng về tương lai, vì nó vẫn chưa đến. Ở hiện tại, món quà lớn nhất cho bạn là chấp nhận bản thân hiện tại của mình.
Thế giới trở nên hoàn thiện hơn khi bạn thể hiện bản thân một cách chân thật nhất. Điều này truyền cảm hứng cho người khác. Dĩ nhiên rằng bạn sẽ trải qua sự thay đổi và phát triển khi cuộc sống của bạn tiến triển, nhưng vào lúc này, điều quan trọng là bạn là chính mình như thế nào.
10. ĐỪNG CHẤP NHẬN NHỮNG GÌ KHÔNG PHÙ HỢP VỚI BẠN
Nếu bạn không cảm thấy hạnh phúc, hãy tự hỏi mình làm thế nào để cải thiện tình trạng đó. Bạn không cần phải chịu đựng bất kỳ điều gì hay bất kỳ ai không mang lại niềm vui và hài lòng cho bạn.
Chúng ta thường nghĩ rằng phải hy sinh hạnh phúc của bản thân vì mục tiêu nào đó, nhưng điều đó không đúng. Trong cuộc sống luôn có nhiều lựa chọn. Tùy thuộc vào bạn có tin rằng bạn xứng đáng với điều tốt đẹp nhất hay không.
11. KHI BƠI LỘI TRONG SẮC ĐẸP CỦA BẠN, HÃY NHỚ ĐẾN SỰ KIÊN TRÌ
Cuộc sống thường có những bước ngoặt hài hước. Nếu có điều gì đó làm suy giảm giá trị của bạn, đó là suy nghĩ rằng bạn không đủ năng lực hoặc bạn đã thất bại. Khi đối mặt với điều này, hãy nghĩ về mục tiêu cuối cùng hoặc ước mơ của bạn. Hãy nhớ rằng sự kiên trì là nguồn nhiên liệu không ngừng để bạn tiến xa hơn.
Tóm lại
Lòng tự trọng đại diện cho bản chất và giá trị cốt lõi của chúng ta. Các hành động chúng ta thực hiện để tuân thủ giá trị đó là cách thể hiện và mục đích của bản thân.
Có thể có người nghĩ rằng các bước như vậy phức tạp và mất thời gian. Nhưng may mắn, không phải vậy. Việc học cách trân trọng bản thân đòi hỏi một sự thay đổi nhỏ trong cách bạn nhìn nhận cuộc sống. Những thay đổi nhỏ nhưng mạnh mẽ có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho bạn và cuộc sống của bạn.
