[ToMo] 12 Bài Học Đắt Giá Mà Những Người Thành Công Trong Cuộc Sống Đã Dạy Tôi

Tôi rất may mắn khi được đọc 100 cuốn sách của những người thành công hơn tôi, như Daniel Kahneman - người đoạt giải Nobel, Charlie Munger - nhà đầu tư tỷ phú, Ben Franklin - người sáng lập, Kobe Bryant - huyền thoại NBA, Stoic Ryan Holiday thời hiện đại, và nhiều nhân vật khác.

Việc đọc sách của họ giúp tôi có cái nhìn mới và những ý tưởng thiết thực để cuộc sống tốt hơn. Tôi sẽ chia sẻ với bạn những điều mà tôi đã học từ họ.

Tôi thực sự hạnh phúc khi học và áp dụng những lời khuyên từ những cuốn sách họ viết.

Cho dù đó là xây dựng thói quen tốt hơn, tăng cường hạnh phúc hoặc kiếm được nhiều tiền hơn, những ý tưởng đó đã giúp ích rất nhiều cho cuộc sống của tôi.

Vì vậy, để bạn có thể áp dụng dễ dàng hơn, đây là 12 ý tưởng hay và độc đáo nhất mà tôi đã học từ những người thành công hơn tôi.

Tôi hy vọng bạn sẽ thích nó.

1. Giảm số lượng quyết định bạn đưa ra mỗi ngày

Ví dụ, khi bạn dành toàn bộ tâm trí để quyết định nên ăn gì cho bữa sáng, kết quả là bạn lại ăn ít hơn vào cuối ngày, hoặc khi bạn phải quyết định xem mình có nên ăn miếng bánh đó hay không thì bạn lại ăn cả cái bánh. Đây là tình trạng được gọi là mệt mỏi khi quyết định, là tình trạng tâm lý mà việc đưa ra quyết định trong hiện tại sẽ làm giảm khả năng ra quyết định của bạn trong tương lai.

John Tierney, đồng tác giả của cuốn sách bán chạy nhất của Thời báo New York “Willpower” (Tạm dịch: Sức mạnh ý chí) nói rằng “Chứng mệt mỏi khi ra quyết định giúp giải thích lý do tại sao những người nhạy bén thường nổi giận với đồng nghiệp và gia đình, vung tiền mua quần áo, mua đồ ăn vặt ở siêu thị và không thể cưỡng lại lời mời chào hấp dẫn của những người bán hàng. Cho dù bạn có cố gắng trở nên lý trí và sáng suốt đến đâu, bạn cũng không thể đưa ra quyết định này đến quyết định khác mà không phải trả một cái giá “sinh học”. Mệt mỏi về lý trí khác với sự mệt mỏi về thể chất thông thường - bạn không ý thức được mình đang mệt mỏi - nhưng bạn đang ở mức thấp về năng lượng tinh thần.

Nói một cách đơn giản, mọi quyết định của bạn đều sử dụng năng lượng tinh thần của bạn. Vì vậy, để tiết kiệm trí lực cho những quyết định quan trọng trong ngày, bạn phải học cách giảm số lượng quyết định hàng ngày bằng cách tự động hóa hoặc ủy quyền chúng.

Khi bạn làm được điều này, bạn sẽ thấy bớt căng thẳng hơn, làm việc hiệu quả hơn và hạnh phúc hơn.

2. Xé danh sách việc cần làm

Đây là một lời khuyên quan trọng bởi vì thành công không bao giờ đến với người làm nhiều việc nhất mỗi ngày, mà những người làm điều quan trọng nhất mỗi ngày mới là người đạt được thành công.

Đây là lý do tại sao danh sách việc cần làm đôi khi có thể gây hại nhiều hơn lợi. Bởi vì danh sách việc cần làm chỉ đơn giản là danh sách những việc bạn cần hoàn thành mà không phải là những việc quan trọng bạn phải làm để thành công.

Bạn có thể cảm thấy thoải mái khi hoàn thành những mục tiêu đề ra trong danh sách việc cần làm, nhưng danh sách việc cần làm có xu hướng không thể hiện được những nhiệm vụ quan trọng để thành công. Vì vậy, thay vì một danh sách những việc cần làm bạn hãy lên một danh sách những nhiệm vụ để thành công.

Trong cuốn sách “The One Thing,” Gary Keller, người sáng lập công ty bất động sản lớn nhất thế giới, chỉ ra rằng: “Danh sách việc cần làm có xu hướng dài, đòi hỏi bạn phải hoàn thành tất cả mọi việc nhưng lại không có ý nghĩa nhất định, trong khi danh sách việc để đạt thành công không nhiều nhưng nhắm vào những mục tiêu cụ thể, có tổ chức. Nếu một danh sách không được xây dựng dựa trên mục tiêu để đạt thành công thì đó không phải là danh sách ưu việt. Danh sách này có thể giúp bạn hoàn thành mọi nhiệm vụ nhỏ nhưng không thực sự đem lại thành công.

Không phải mọi thứ đều quan trọng như nhau. Vạch ra một danh sách rõ ràng có vẻ là một nhiệm vụ quan trọng đối với bạn nhưng nó không giúp bạn đạt được thành công và chỉ khiến bạn mất tập trung.

Vì vậy, lần tới khi bạn tạo danh sách việc cần làm, đừng tạo danh sách việc cần làm của bạn theo thứ tự ngẫu nhiên. Thay vào đó, hãy dành thêm vài phút để liệt kê mọi thứ trong danh sách việc cần làm của bạn theo thứ tự ưu tiên và sau đó chỉ tập trung làm 3 việc quan trọng nhất trong danh sách của bạn.

3. Biến “Việc phải làm” thành “Việc cần làm”

Trong quá khứ, tôi đã phải cố gắng ép buộc bản thân xây dựng những thói mới nhưng quan điểm dưới đây đã giúp tôi giải quyết vấn đề này: Đừng xem thói quen của bạn là thử thách. Thay vào đó, hãy xem chúng như những cơ hội.

Trong cuốn sách “Atomic habits” (Tạm dịch: Những thói quen nhỏ), chuyên gia xây dựng thói quen James Clear nói,

“Chúng ta thường nói về mọi thứ chúng ta “phải” làm trong một ngày nhất định như là phải dậy sớm để làm việc, phải gọi cho khách hàng, phải nấu bữa tối cho gia đình. Bây giờ, hãy thay từ “phải” bằng từ “được”, “có thể” để thấy sự khác biệt.

Việc thay đổi từ này không làm biến đổi về nghĩa, nhưng nó góp phần quan trọng để xây dựng thói quen mới và cải thiện cuộc sống của bạn. Chỉ cần thay đổi một từ trong cuộc sống của bạn, từ “phải” thành “được”, bạn sẽ thấy việc xây dựng các thói quen như chạy bộ và đọc sách mỗi ngày là một đặc ân hơn là một gánh nặng.

Ví dụ:

• Đừng tự nhủ “Hôm nay mình phải chạy.” Thay vào đó, hãy tự nói với bản thân, “Tôi được rèn luyện sức bền và chạy nhanh hơn vào hôm nay.”

• Đừng tự nhủ: “Hôm nay tôi phải đọc. Thay vào đó, hãy nói với bản thân, “Tôi được học hỏi từ những người thông minh và thành công nhất trong sống ngày nay.”

• Đừng tự nhủ: “Hôm nay tôi phải viết”. Thay vào đó, hãy tự nói với bản thân rằng “Tôi có thể tác động đến hàng nghìn người tốt hơn thông qua những suy nghĩ của mình ngày hôm nay”.

Hãy học cách điều chỉnh lại thói quen của bạn để làm nổi bật những lợi ích của chúng thay vì những nhược điểm của chúng. Việc này giúp bạn cảm thấy những công việc này không còn là những gánh nặng mà trở nên ý nghĩa và hấp dẫn.

4. Sử dụng âm thanh yêu thích của mọi người

Bạn có thích được yêu quý hơn không? Ngay cả những người nói rằng họ không quan tâm đến việc người khác có thích họ hay không thì thực chất họ vẫn rất vui khi được người khác quý mến.

Bạn nên để mọi người xung quanh yêu quý bạn bởi vì được người khác quý mến là điều vô cùng quan trọng đối với sự thành công trong sự nghiệp lẫn các mối quan hệ cá nhân của bạn.

May mắn thay, có một kỹ thuật đơn giản mà bạn có thể sử dụng để gây ấn tượng tích cực với người khác. Trong cuốn sách kinh điển “Đắc nhân tâm” Dale Carnegie phỏng vấn cựu chính trị gia người Mỹ Jim Farley về bí quyết để trở thành một người dễ mến và thuyết phục hơn.

Thật ngạc nhiên, bí quyết của ông là sẽ cố gắng ghi nhớ tên của tất cả những người mà ông đã gặp. Trên thực tế, Farley có thể nhớ tên đầu tiên của 50.000 người!

Điều này chắc chắn là ấn tượng, nhưng tại sao việc ghi nhớ và gọi đúng tên của mọi người lại quan trọng? Có hai lý do: Thứ nhất, khi bạn nhớ tên ai đó, điều này khiến người đó cảm thấy được tôn trọng và chiếm vị trí quan trọng đối với bạn. Tuy nhiên, khi bạn không nhớ tên của ai đó, đặc biệt là khi họ đã nói với bạn tên của họ nhiều lần, có thể khiến người đó cảm thấy khó chịu. Thứ hai, khi bạn chủ động sử dụng tên của ai đó trong cuộc trò chuyện sẽ khiến người đó cảm thấy gắn bó và quan tâm hơn. Không có gì đáng ngạc nhiên bởi vì theo Carnegie “tên của một người đối với họ là âm thanh ngọt ngào và quan trọng nhất trong bất kỳ ngôn ngữ nào”.

Ghi nhớ và gọi tên của ai đó là một cách rất tinh tế và hiệu quả để thu hút mọi người. Vì vậy, lần tới khi bạn gặp ai đó và bạn muốn nhanh chóng giành được sự ưu ái của họ, hãy nhớ tên của họ và sử dụng nó thường xuyên trong cuộc trò chuyện.

5. Nhìn xuống chân người đối diện khi nói

Thông thường, hầu hết mọi người sẽ nhìn vào nét mặt của người khác để đoán cảm xúc của họ, nhưng vấn đề là đối với những người giỏi thay đổi nét mặt để che giấu cảm xúc thì bạn không thể đoán được cảm xúc của họ.

May mắn thay, có một phương pháp tốt hơn. Theo cuốn sách “What everybody is saying” ( Tạm dịch: Mọi cơ thể đang nói gì) của cựu đặc vụ FBI Joe Navarro chỉ ra rằng để biết cảm giác của ai đó, bạn nên nhìn xuống chân của họ. Navarro nói rằng trong số tất cả các bộ phận cơ thể của chúng ta, bàn chân là bộ phận trung thực nhất trên cơ thể.

Ví dụ: giả sử bạn đang nói chuyện với ai đó và nét mặt của họ có vẻ như đang rất tập trung vào câu chuyện, nhưng chân họ lại hướng ra xa bạn. Navarro nói rằng đây là một dấu hiệu xấu. Điều này có thể có nghĩa là họ đã sẵn sàng rời khỏi cuộc trò chuyện ngay lập tức hoặc rằng họ không cảm thấy thoải mái khi ở đó.

Tuy nhiên, nếu bàn chân của họ hướng về phía bạn, thì Navarro nói rằng đó là một dấu hiệu tốt. Điều này có thể có nghĩa là họ cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với bạn hoặc họ đang tận hưởng cuộc trò chuyện.

Vì vậy, lần tới khi bạn đứng và nói chuyện với ai đó, hãy nhìn vào vị trí chân của họ. Bạn sẽ khám phá ra một số thông tin phi ngôn ngữ bằng cách nhìn vào bàn chân của họ.

6. Chuẩn bị sẵn các nguyên liệu

Trong nghệ thuật ẩm thực, các đầu bếp chuyên nghiệp có một thuật ngữ mà họ sử dụng gọi là “mis en place”, tiếng Pháp có nghĩa là “tất cả mọi thứ ở đúng vị trí của nó”.

Đầu bếp không bắt đầu nấu ăn cho đến khi mọi thứ đúng vị trí: dụng cụ và gia vị được sắp xếp, mọi thứ sạch sẽ, nguyên liệu được cắt nhỏ trước, và chuẩn bị đủ.

“Mise en place” giúp đầu bếp giảm rủi ro trong nhà bếp và nấu những bữa ăn ngon hơn mà không tốn nhiều công sức.

Khái niệm này giúp đầu bếp nấu ăn ngon hơn và mở rộng ra bên ngoài nhà bếp.

Trong cuốn sách “Good Habits, Bad Habits: The Science of Making Positive Changes That Stick,” giáo sư Amy Wood khuyên sử dụng “mise en place” để xây dựng thói quen tốt hơn.

Wood khuyên bạn nên loại bỏ sự cố nhỏ và chuẩn bị sẵn sàng cho mọi việc để thực hiện thói quen mong muốn.

Ví dụ:

Chuẩn bị trước các bữa ăn lành mạnh để ăn ngon miệng hơn.

Giảm áp lực cho những thói quen tích cực để dễ dàng thay đổi cuộc sống.

7. Đừng là một con lừa

Trong cuốn sách “Tools of Titans,” Derek Sivers đưa ra lời khuyên hay nhất: “Đừng là một con lừa.”

Sivers kể câu chuyện về con lừa đói khát nhưng không quyết đoán, cuối cùng chết vì đói và khát.

Nhưng vấn đề ở đây là: Cỏ khô và nước cách xa nhau nên con lừa không quyết định được ăn hay uống trước. Cuối cùng, con lừa chết vì thiếu quyết đoán.

Sivers nói,

“Một con lừa không thể nghĩ về tương lai. Nếu làm vậy, nó sẽ nhận ra rằng mình có thể đi uống nước trước, sau đó đi ăn cỏ khô. Vì vậy, lời khuyên của tôi cho tuổi 30 của tôi là, đừng là một con lừa. Bạn có thể làm mọi thứ bạn muốn. Bạn chỉ cần tầm nhìn xa và sự kiên nhẫn ”.

Nếu bạn có 10 điều bạn muốn hoàn thành trong 10 năm tới, chỉ cần biết rằng bạn chắc chắn có thể đạt được 10 điều đó. Nhưng tất cả những gì bạn phải làm chỉ đơn giản là cống hiến hết mình cho một việc trong suốt một năm. Và sau đó cống hiến bản thân cho điều tiếp theo trong một năm nữa và cứ lặp lại như vậy. Tuy nhiên, nếu bạn cố gắng làm tất cả 10 điều cùng một lúc, thì cuối cùng bạn sẽ giống như một con lừa - không đạt được bất cứ điều gì.

Ngừng sử dụng số 7

Bất cứ khi nào bạn không biết mình có nên nói không với điều gì đó hay không, chỉ cần xếp hạng điều đó trên thang điểm từ 1 đến 10. Tuy nhiên không được sử dụng số 7.

Chiến lược này xuất phát từ Tim Ferriss trong cuốn sách “Tribe of Mentors: Short Life Advice From The Best In The World.”

Tim Ferriss nói rằng không được phép sử dụng số 7 vì 7 là một con số quá an toàn.

Nếu bạn đánh giá điều gì đó là 7, thì rất có thể bạn sẽ cảm thấy băn khoăn khi nói đồng ý với điều đó khi không nên.

Nếu bạn đánh giá thứ gì đó là 6 (khủng khiếp) hoặc 8 (thú vị), thì sẽ dễ dàng hơn rất nhiều để nhanh chóng quyết định xem bạn có nên làm nó hay không.

Lợi ích của việc đưa ra quyết định theo cách này là nó buộc bạn phải đưa ra quyết định.

Phương pháp này có thể sử dụng cho bất kỳ vấn đề gì, cho dù là quyết định mua một cuốn sách, đi dự hội nghị hay trò chuyện cà phê với ai đó.

Đừng mãi tìm những điều an toàn, hãy đưa ra quyết định dứt khoát.

Hãy là người than vãn

Mark Cuban là một người rất hay than thở, và đó là lý do tại sao anh ấy rất thành công.

Mark Cuban từng than vãn về việc không thể tham gia các lớp học kinh doanh ở trung học, nhưng sau đó anh quyết định tham gia các lớp học tại Đại học Pittsburgh.

Khi đi chơi với bạn, Mark Cuban thường than vãn về việc không thể nghe bất kỳ môn thể thao quê hương nào ở Dallas. Vì vậy, họ quyết định bắt đầu tạo ra AudioNet.

Khi đang ngồi tham dự một trận đấu bóng rổ ở Mavericks, Mark Cuban đã than vãn rằng không có đủ năng lượng hoặc tính giải trí. Vì vậy, ông quyết định mua Mavericks.

Trong cuốn sách “How To Win At The Sport of Business,” Mark Cuban nói: “Tôi chắc chắn rằng tôi đã than vãn rất nhiều trong quá khứ và tôi vẫn sẽ tiếp tục than vãn ở tương lai. Điều tôi không hiểu là tại sao nhiều người cho rằng than vãn có hàm ý tiêu cực. Tuy nhiên, đối với tôi, than vãn là bước đầu tiên để thay đổi bởi vì đó là thời điểm bạn nhận ra điều gì đó không tốt và bạn phải chủ động tìm ra phương pháp để giải quyết vấn đề đó. Những người không than vãn là những người chỉ biết cam chịu số phận. Họ chỉ biết quan tâm đến hiện tại và chấp nhận những thất bại trong cuộc sống. Họ không có lý do gì để than vãn vì họ biết rằng họ không có khả năng tạo ra sự thay đổi.”

Hãy cho bản thân những kỳ nghỉ nhỏ

Nếu bạn cảm thấy đang bí ý tưởng hoặc kiệt sức, hãy nghỉ ngơi.

Sabbaticals là những kỳ nghỉ nhỏ sau công việc để bạn có thể nạp năng lượng và trở lại làm việc tốt hơn.

Trong cuốn sách “Show Your Work”, Austin Kleon nói về nhà thiết kế Stefan Sagmeister, người thường đóng cửa studio của mình và nghỉ một năm sau mỗi bảy năm để trẻ hóa bản thân và tăng tính sáng tạo.

Stefan Sagmeister là một trong số hàng nghìn doanh nhân, nhà sáng tạo thành công dựa vào các kỳ nghỉ để lấy lại cảm hứng cho công việc.

Dành một ngày nghỉ, cho dù là một tuần, một ngày hay thậm chí chỉ vài giờ, là một cách tuyệt vời để nuôi dưỡng ý tưởng mới, trải nghiệm ít rào cản sáng tạo và tránh kiệt sức trong công việc.

11. Không bao giờ hỏi ý kiến của ai đó

Nếu muốn người khác đóng góp ý kiến về ý tưởng, đừng hỏi ý kiến mà hãy hỏi lời khuyên.

Trong cuốn sách “Pre-Suasion”, Robert Cialdini nói rằng yêu cầu “lời khuyên” có thể khiến người khác muốn phản hồi bạn cũng như muốn làm việc với bạn.

Khi hỏi người khác về 'lời khuyên', họ sẽ cố gắng nhìn nhận vấn đề từ góc độ của bạn, giúp tăng mong muốn hỗ trợ bạn.

Ngược lại, hỏi ý kiến sẽ khiến họ tập trung nhiều hơn vào bản thân.

Khi cần ý kiến từ khách hàng hoặc đồng nghiệp, hãy hỏi họ lời khuyên.

Tiểu thuyết gia Saul Bellow đã nói: “Khi chúng tôi xin lời khuyên, chúng tôi thường tìm kiếm một người cùng chí hướng bởi vì nếu chúng tôi nhận được lời khuyên đó, chúng tôi sẽ có thêm người ủng hộ quan điểm  đó”. - Robert Cialdini

12. Thử sống trong nghèo khổ 

Nhiều khi, nỗi lo sợ về việc thiếu tiền có thể khiến chúng ta trở nên tê liệt, không thể hạnh phúc và thành công như mong muốn.

Thay vì luôn lo lắng về việc bị sa thải hoặc thất bại trong kinh doanh, hãy thử sống như thể bạn đã mất việc hoặc kinh doanh thất bại.

Đây là một kỹ thuật tâm lý gọi là “diễn tập lại nỗi sợ hãi”, giúp giảm bớt nỗi sợ hãi của bản thân.

Đôi khi, sống như thể xấu nhất đã xảy ra có thể giúp bạn giải tỏa nỗi sợ hãi.

Trong cuốn sách “Letters From A Stoic”, nhà triết học Khắc kỷ vĩ đại Seneca nói: “Dành ra một số ngày nhất định, trong thời gian đó bạn sẽ làm quen với giá vé rẻ nhất và nhỏ nhất, với cách ăn mặc lôi thôi, thỉnh thoảng tự nói với bản thân: Đây có phải là tình trạng mà tôi rất lo sợ?”

Trong 3 đến 4 ngày, hãy mặc cùng một bộ trang phục mỗi ngày. Ăn nhiều bột yến mạch ăn liền, ramen hoặc gạo và đậu. Chỉ uống nước, cà phê hòa tan rẻ tiền hoặc trà. Giảm một nửa số tiền bạn chi tiêu cho cửa hàng tạp hóa và chăm sóc cá nhân. Bỏ qua các hình thức giải trí tốn kém tiền bạc. Đi bộ hoặc đi phương tiện công cộng ở khắp mọi nơi. Tắt TV của bạn. Tắm nước lạnh. Ngủ trong túi ngủ. Chỉ đọc sách từ thư viện địa phương của bạn.

Bằng cách này, bạn sẽ nhận ra sức khỏe của bạn độc lập với tiền bạc như thế nào. Và một khi bạn hiểu được điều này, việc chấp nhận “rủi ro” và vượt qua nỗi sợ sẽ trở nên dễ dàng hơn bởi vì bạn biết rằng ngay cả khi bạn phải trải qua một thất bại tài chính lớn, bạn vẫn sẽ hoàn toàn ổn.

Mọi người sẽ nghĩ bạn là người kiên cường nhưng thực ra bạn chỉ luyện tập những khoảng thời gian khó khăn như một sự chuẩn bị.