Buzz
Tôi biết cuộc sống trở nên mất cân bằng như thế nào: bị phân tâm, thiếu động lực, và không biết mình đang điều chỉnh hướng nào.
Nhận ra điều này càng sớm, cuộc sống càng trở nên tốt đẹp hơn. Tôi bắt đầu 'thanh lọc' cơ thể, tâm trí, năng lượng và tập trung vào công việc với niềm đam mê hơn và mọi thứ dần trở lại quỹ đạo.
Tôi cũng thích đọc một ít sách tự giúp và phát triển bản thân để tự nhắc nhở:
Vì sao hướng tới mục tiêu là quan trọng hơn xem Netflix.
Tôi có khả năng làm việc chăm chỉ khi tập trung vào việc cần làm.
Tự giúp bản thân tốt nhất năm 2023
15 quyển sách tự giúp có thể thay đổi cuộc đời bạn tốt nhất trong năm 2023.
Outlive: Khoa Học và Nghệ Thuật của Sống Lâu Dài của Peter Attia MD và Bill Gifford
Đọc Outlive nếu bạn muốn
…
Nếu bạn muốn sống tốt hơn - và lâu hơn - tôi thật lòng khuyên bạn nên đọc Outlive, một cuốn sách mới đột phá của Peter Attia về khoa học và nghệ thuật kéo dài tuổi thọ.
Tương tự như Podcast của Peter, cuốn sách này sẽ thách thức cách tư duy y học truyền thống và tiết lộ một cách tiếp cận mới về sức khỏe. Hãy tìm hiểu cách ngăn chặn các bệnh mãn tính và nâng cao sức khỏe, không chỉ là tuổi thọ.
At Your Best: Cách Làm Thế Nào Để Thời Gian, Năng Lượng, và Ưu Tiên Làm Việc Hướng Theo Ý Bạn của Carey Nieuwhof
Đọc At Your Best nếu bạn muốn…
Bạn sẽ thấy thế nào nếu bạn đạt được đỉnh cao trong công việc, mối quan hệ và sức khỏe? At Your Best là cuốn sách tự giúp tuyệt vời giúp bạn kiểm soát thời gian, năng lượng và các công việc ưu tiên mang lại lợi ích cho bạn trong năm 2023.
Think Big:
Chạy Bước Lớn: Bước Đi Nhỏ và Xây Dựng Tương Lai Bạn Muốn
của Tiến Sĩ Grace Lordan
Đọc Think Big nếu bạn muốn…
Cuộc sống sẽ thay đổi như thế nào khi bạn bắt đầu suy nghĩ lớn hơn? Nếu bạn mơ ước lớn hơn, đặt ra mục tiêu lớn hơn, và tạo ra sự thay đổi lớn hơn? Cuốn sách phát triển bản thân này là câu trả lời.
Tôi rất thích hướng dẫn của Tiến sĩ Grace Lordan về việc suy nghĩ lớn hơn và bắt tay vào xây dựng một tương lai mà bạn mong muốn.
Chưa Bao Giờ Kết Thúc: Giải Phóng Tâm Trí và Chiến Thắng Trận Chiến Bên Trong
của David Goggins
Đọc Never Finished
nếu bạn muốn...
Cuốn sách đầu tiên của David Goggins, Can’t Hurt Me, đã trở thành một trong những cuốn sách tự cải thiện phổ biến nhất trong những năm qua, mang lại nguồn động viên không ngừng cho độc giả để cải thiện và trở nên kiên cường hơn.
Để hiểu rõ hơn về những thách thức trong cuộc sống và sự thật khắc nghiệt về lý do tại sao bạn không đạt được vị trí mà bạn mong muốn (và cách thay đổi trong thời gian ngắn nhất), hãy đọc cuốn sách mới của Goggins trong năm 2022, Never Finished.
Lời Khuyên Tuyệt Vời Cho Cuộc Sống: Những Trí Tuệ Mà Tôi Ước Mình Biết Sớm Hơn
của David Goggins
của Kevin Kelly
Đọc Excellent Advice for Living nếu bạn muốn…
Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với công nghệ, có thể bạn đã nghe đến Kevin Kelly, người đồng sáng lập Wired, tác giả và là một nhà tư tưởng hàng đầu trong lĩnh vực công nghệ.
Cuốn sách đầy động lực này là một bộ sưu tập các ý tưởng và câu tục ngữ bắt đầu từ sinh nhật lần thứ 68 của Kevin, khi ông bắt đầu viết những điều ông ước mình biết sớm hơn trong cuộc đời cho những đứa con của mình.
Hướng Dẫn Xây Dựng Thói Quen:
Chương Trình Được Nghiên Cứu để Làm Thói Quen Dính Bám
của Therapy Notebooks
Đọc The Build-a-Habit Guide nếu bạn muốn…
Một phần không thể thiếu trong hành trình tự cải thiện là xây dựng những thói quen tích cực. Với quyển sách từ Therapy Notebooks, một trong những nhà sản xuất sổ tay tự giúp ưa thích của tôi, việc đạt được mục tiêu từng bước trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết.
Để giữ trách nhiệm và động lực, hãy giữ một sổ tay hướng dẫn của các chuyên gia trên bàn làm việc và luôn mang theo bên mình hàng ngày.
The Comfort Crisis: Ôm Sự Bất Tiện Để Tìm Lại Bản Thân Hồn Nhiên, Hạnh Phúc, và Khỏe Mạnh của Michael Easter
Đọc The Comfort Crisis nếu bạn muốn…
The Comfort Crisis là một trong những quyển sách truyền cảm hứng và thực tế nhất tôi từng đọc trong hai năm qua. Cầm nó trong tay và học cách chấp nhận sự “bất an” là con đường duy nhất để tìm lại bản ngã hạnh phúc và khỏe mạnh nhất.
The Well-Lived Life: Sáu Bí Mật của Bác Sĩ 102 Tuổi để Sống Khỏe Mạnh và Hạnh Phúc ở Mọi Tuổi của Gladys McGarey M.D
Đọc The Well-Lived Life nếu bạn muốn…
Trong The Well-Lived Life, một trong những cuốn sách tự giúp hay nhất năm 2023, Bác Sĩ 102 tuổi Gladys McGarey chia sẻ những gì bà đã học được trong việc thay đổi sức khỏe và cuộc sống của bạn.
Quyển sách mới này không chỉ thay đổi cách bạn nghĩ về sức khỏe và trường thọ, mà còn mang ý nghĩa về cuộc sống đầy niềm vui và hài lòng.
Four Thousand Weeks: Quản Lý Thời Gian cho Những Người Bình Thường của Oliver Burkeman
Đọc Four Thousand Weeks nếu bạn muốn…
Bạn thực sự muốn dành thời gian của mình ở trên Trái Đất này? Four Thousand Weeks là một trong những cuốn sách truyền cảm hứng nhất giúp bạn trả lời câu hỏi đó.
đặt lại suy nghĩ về hiệu suất
Stolen Focus: Tại sao Bạn Không Thể Tập Trung - và Làm Thế Nào để Suy Nghĩ Sâu Lại của Johann Hari
Đọc Stolen Focus nếu bạn muốn…
Bạn đã từng mất khả năng tập trung chưa? Stolen Focus là một cuốn sách điều tra nghiên cứu đầy đột phá của Johann Hari từ năm 2022 về lý do tại sao điều này xảy ra với hầu hết chúng ta - và cách để lấy lại khả năng suy nghĩ sâu sắc.
Do Hard Things: Tại Sao Chúng Ta Hiểu Sai Khả Năng Kiên Cường và Khoa Học Bất Ngờ về Sức Mạnh Thực Sự của Steve Magness
Đọc Do Hard Things nếu bạn muốn…
Kiên cường thực sự có ý nghĩa gì? Theo Steve Magness, một chuyên gia về hiệu suất và tác giả của Do Hard Things và Peak Performance, ông cho biết chúng ta thường hiểu sai về khái niệm này.
Do Hard Things là một sự khám phá khoa học về sức mạnh kiên cường và cách bạn làm việc với cơ thể của mình để vượt qua những khó khăn và khám phá những điểm mạnh mà chính bản thân bạn chưa bao giờ biết đến.
The Resilience Workbook: Kỹ Năng Cần Thiết để Phục Hồi sau Stress, Trauma, và Khó Khăn
Đọc The Resilience Workbook nếu bạn muốn…
Những cuốn sách tự giúp tốt nhất thường được viết bởi những chuyên gia. Đây là một trong những cuốn sách ưa thích của tôi, nó đề xuất một kế hoạch từng bước để xây dựng lòng kiên nhẫn và học cách phát triển bất kể có bao nhiêu khó khăn trong cuộc sống.
Speak: Làm Thế Nào để Tìm Ra Giọng Nói của Bạn, Tin Tưởng vào Bản Năng của Bạn, và Đi từ Nơi Bạn Đang Ở đến Nơi Bạn Muốn Ở của Tunde Oyeneyin
Đọc Speak nếu bạn muốn…
Là một hồi ký truyền cảm hứng của Tunde Oyeneyin, một huấn luyện viên nổi tiếng của Peloton, Speak đưa ra một kế hoạch chi tiết cho bất kỳ ai muốn thay đổi cuộc sống của mình thành tích cực hơn.
Đây là câu chuyện về cách cô ấy vượt qua nỗi đau và khó khăn để trở nên trưởng thành và tự tin, sau đó chia sẻ với người hâm mộ và độc giả khắp nơi cách để tiến dần đến cuộc sống có mục đích và sống có ý nghĩa.
Discipline Is Destiny: Sức Mạnh của Tự Kiểm Soát của Ryan Holiday
Đọc Discipline is Destiny nếu bạn muốn…
Discipline is Destiny là phần mở rộng năm 2022 của bộ sưu tập được bán chạy nhất của tác giả - Những Đức Tính Stoic, được lấy cảm hứng từ những nhân vật lịch sử mà chúng ta có thể học hỏi để sống một cuộc sống ý nghĩa.
Với cuốn sách mới của một trong những tác giả hàng đầu về phát triển bản thân, hãy để năm 2023 của bạn trở thành một năm tập trung vào các mục tiêu và công việc cao cả, được truyền cảm hứng bởi những người đã chiếm lĩnh được sức mạnh của sự kiểm soát để sống một cuộc sống đáng sống.
Stop Living on Autopilot: Chịu Trách Nhiệm Cho Cuộc Sống Của Bạn và Tìm Lại Phiên Bản Mạnh Mẽ, Hạnh Phúc Hơn của Antonio Neves
Đọc Stop Living on Autopilot nếu bạn muốn…
Nếu bạn muốn đọc sách tự trợ giúp để giúp bản thân trở lại đúng hướng, hãy đọc tác phẩm bán chạy nhất của nhà tư vấn thành công Antonio Neves.
Cuốn sách này thực sự tuyệt vời, giúp bạn tái khám phá cuộc sống của chính mình, tìm lại động lực và bắt đầu hành động trong vòng 30 ngày, xây dựng nền tảng cho hạnh phúc kéo dài thay vì theo đuổi những giải pháp tức thời.
Tác giả: Lucy Fuggle
Nguồn: 15 cuốn sách tự phát triển bản thân tốt nhất năm 2023 để thay đổi cuộc đời bạn
Dịch giả: Lâm Huỳnh Ngọc Trâm - ToMo - Học Một Điều Mới
