Buzz
Các người nổi tiếng cũng trải qua những cảm xúc như chúng ta, đặc biệt là lo lắng, như Lady Gaga, Kristen Stewart, Demi Lovato và những người khác đã chia sẻ về trải nghiệm của họ với lo âu và cách họ vượt qua nó, mang lại nguồn cảm hứng cho chúng ta hàng ngày.
Nếu bạn nghĩ rằng người nổi tiếng không bao giờ phải đối mặt với lo lắng, bạn đã sai. Họ cũng có thể trải qua tình trạng này bất cứ lúc nào. Lo âu không phân biệt địa vị hay giàu nghèo. Theo Viện Y tế Tâm thần Quốc gia, khoảng 18% người trưởng thành ở Hoa Kỳ mắc rối loạn lo âu. Điều này đồng nghĩa với hơn 40 triệu người mắc phải các vấn đề từ lo lắng đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Những người nổi tiếng đã mạnh mẽ hơn trong việc chia sẻ về vấn đề này, giúp làm giảm sự kỳ thị và truyền đạt thông điệp học không phải một mình.
1. Kristen Stewart, vượt qua những thử thách
Kristen Stewart, nổi tiếng qua các vai diễn trong các bộ phim như Twilight và Snow White and the Huntsman, từng trải qua những cơn hoảng loạn và cảm giác đau bụng khi còn nhỏ. Mặc dù cô đã vượt qua những cảm xúc đó, nhưng lo lắng vẫn có thể quay trở lại bất cứ lúc nào. Cô nói rằng dù cuộc sống có những thách thức, cô vẫn tin rằng mọi thứ sẽ ổn, và cô tự tin rằng mình sẽ vượt qua được. Vì vậy, trong những khoảnh khắc u ám, cô biết cách vượt qua để tìm lại niềm vui và hạnh phúc.2. Kristen Bell, sử dụng phương pháp tự chăm sóc
Kristen Bell, nổi tiếng với vai diễn trong Veronica Mars, có gia đình mắc chứng mất cân bằng serotonin. Cô không phải là người duy nhất trong gia đình mắc chứng lo âu và trầm cảm. Cô đã giấu cuộc chiến của mình trong 15 năm đầu tiên của sự nghiệp, nhưng gần đây đã lên tiếng về việc dùng thuốc điều trị chứng trầm cảm, điều này cô thực hiện từ khi còn trẻ. “Tôi vẫn dùng nó đến ngày hôm nay và tôi không xấu hổ về điều đó, bởi vì mẹ tôi đã khuyên tôi rằng, 'Nếu con cảm thấy như vậy, hãy nói với bác sĩ của con, tìm hiểu xem con có thể tự giúp mình như thế nào'”, cô nói trên Off Camera, một chương trình phỏng vấn, vào năm 2016.Demi Lovato bắt đầu sự nghiệp từ việc tham gia Disney Channel trong bộ phim Camp Rock, giờ đây cô nổi tiếng với âm nhạc của mình, với các đĩa đơn ăn khách như “Heart Attack” và “Cool for the Summer”. Nữ ca sĩ này đã tham gia một cơ sở phục hồi chức năng vào năm 2011 và lên tiếng về cuộc đấu tranh của mình với lạm dụng chất kích thích, rối loạn ăn uống, lo âu và trầm cảm. “Tôi nghĩ rằng càng có nhiều người lên tiếng về những gì họ đang trải qua – những trải nghiệm của họ hoặc chỉ đơn giản là tự giáo dục để mọi người có thể hiểu rõ hơn về những gì họ đang nói – thì đó sẽ là chìa khóa để tạo ra một cuộc trò chuyện về bệnh tâm thần và làm cho nó được hiểu rõ hơn. Những người mắc bệnh tâm thần thường gặp sự phán xét. Một khi mọi người nhận ra rằng bệnh tâm thần có thể xảy ra ở bất cứ ai – và không phải lỗi của ai – thì tôi nghĩ rằng họ sẽ trở nên hiểu biết hơn về bệnh tâm thần là gì”, cô nói với Huffington Post vào năm 2015.Lady Gaga
Lady Gaga, cách nói khôngLady Gaga, cách nói không
Lady Gaga, cách nói không
Lady Gaga, được biết đến với những bản hit nhạc pop như “Bad Romance” và “Poker Face”, đã phải trải qua chứng lo âu và trầm cảm suốt cuộc đời của mình. Cô đã thành lập quỹ Born This Way để hỗ trợ người hâm mộ của mình trong việc đối phó với vấn đề sức khỏe tâm thần của họ. Trong một buổi nói chuyện tại đại học Yale vào năm 2015, cô đã chia sẻ về việc thay đổi cách cô đối phó với cảm xúc tiêu cực của mình.
Adele, được biết đến với giọng hát nội lực và các bản hit lớn như “Someone Like You” và “Hello”, đã thú nhận rằng cô cảm thấy lo âu và căng thẳng trước khi biểu diễn trên sân khấu. Cô chia sẻ rằng việc phá các trò đùa giúp cô giảm căng thẳng.
Lena Dunham, nổi tiếng với việc viết kịch bản và diễn xuất trong loạt phim truyền hình Girls của đài HBO, cũng đã xuất bản hai cuốn sách về thời gian học đại học của mình. Cô đã chia sẻ về việc tập thể dục để giảm bớt căng thẳng lo âu.
Adele, nổi tiếng với giọng hát nội lực và các bản hit lớn như “Someone Like You” và “Hello”, đã thú nhận rằng cô cảm thấy lo âu và căng thẳng trước khi biểu diễn trên sân khấu. Cô chia sẻ rằng việc phá các trò đùa giúp cô giảm căng thẳng.Lena Dunham, nổi tiếng với việc viết kịch bản và diễn xuất trong loạt phim truyền hình Girls của đài HBO, cũng đã xuất bản hai cuốn sách về thời gian học đại học của mình. Cô đã chia sẻ về việc tập thể dục để giảm bớt căng thẳng lo âu.
Lena Duham nổi tiếng về
việc viết kịch bản và diễn xuất trong loạt phim truyền hình Girls của đài HBO,
cũng đã viết hai cuốn sách về những năm tháng học đại học của cô ấy: Not That
Kind of Girl và Is It Evil Not to Be Sure? Nhà văn và nữ diễn viên đã đăng một
bức ảnh tập luyện lên Instagram kèm theo chú thích về các tập thể dục làm dịu
các chứng lo âu của cô ấy. Trong một cuộc phỏng vấn với Guardian vào năm 2014,
cô ấy đã nói về chứng lo âu của cô ấy, sự thật là cô ấy phải điều trị từ khi
còn nhỏ, và các vấn đề về sự chấp nhận của cơ thể. “Bạn biết đấy, nó ngày càng
dễ dàng hơn. Nỗi sợ hãi của tôi đã trở thành sự thật: mọi người gọi tôi là béo
và gớm ghiếc, và tôi đã sống. Và bây giờ tôi tiếp tục sống.”7. Sarah Silverman, khám phá sức mạnh bên trong
Là một nghệ sĩ hài, Silverman đã viết và biểu diễn trên Saturday Night Live cũng như trong chương trình riêng của cô trên Comedy Central, The Sarah Silverman Program. Cô đã mở lòng về cuộc chiến với trầm cảm và việc sử dụng các loại thuốc như Xanax, Klonopin và Zoloft. “Nhưng nếu bạn đã từng trải qua hoặc đang trải qua, hãy nhớ rằng ở phía bên kia, những niềm vui nhỏ bé trong cuộc sống sẽ ngọt ngào hơn nhiều”, cô đã chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với Glamour vào năm 2015. “Những thời khắc khó khăn, những ngày bạn cảm thấy trống trải – chúng sẽ qua đi. Bạn đang tham gia vào một cuộc chiến dài và cuộc sống xứng đáng với những nỗ lực của bạn.”8.
Emma Stone, sử dụng những gì bạn đam mê
Emma Stone đã tham gia diễn xuất trong nhiều bộ phim như Crazy, Stupid, Love; The Help; và Birdman, và đã được đề cử cho giải Oscar và hai giải Golden Globes. Nhưng cô cũng chia sẻ về những cơn hoảng loạn thường xuyên của mình. Trong quá trình thăm bác sĩ trị liệu, cô nhận ra rằng diễn xuất là biện pháp hiệu quả nhất để đối phó với lo âu. “Có cái gì đó về tính chấp nhận tức thì của việc hành động”, cô nói trong một cuộc phỏng vấn với Wall Street Journal vào năm 2015. “Bạn không thể đủ khả năng để nghĩ về hàng triệu vấn đề khác. Bạn chỉ cần tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Diễn xuất khiến tôi như một nhà thiền: Điều gì đang xảy ra ngay trong khoảnh khắc này?”9.
Dan Harris, sức mạnh của việc thiền định
10.
Khloe Kardashian, tập thể dục có thể mang lại lợi ích như thế nào
Là thành viên trẻ nhất trong gia đình Kardashian, Khloe được biết đến với khả năng biến đổi cơ thể, đã giảm được 40 pound và có được bụng phẳng săn chắc. Kardashian gọi việc tập thể dục là biện pháp trị liệu của mình, đặc biệt sau khi chồng cũ của cô, Lamar Odom, phải nhập viện vì sử dụng ma túy quá liều. “Tôi hứa với bạn, phòng tập đã giúp tôi giải tỏa rất nhiều căng thẳng. Nó giúp tôi trở lại bình thường. Khi tôi lo lắng và cảm thấy mọi thứ đang trở nên khó khăn, tôi đến phòng tập,” cô chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với Marie Claire vào năm 2015. “Bạn đang kích hoạt endorphin và cảm thấy hài lòng với bản thân. Đó đã cứu rỗi tôi.”11.
Ashley Benson, thay đổi cách sống
Benson, nổi tiếng với vai diễn Hanna Marin trong Pretty Little Liars, cũng như đã tham gia vai chính trong bộ phim Spring Breakers cùng với Vanessa Hudgens và Selena Gomez. Là người trang bìa của tạp chí Health số tháng 1, cô đã chia sẻ về hành trình tiếp tục tin tưởng vào cơ thể và đương đầu với những cơn hoảng loạn tại phim trường. “Tôi đã sử dụng Xanax trong một thời gian dài. Nó có hiệu quả, nhưng tôi quyết định có thể tự chữa bệnh bằng cách thiền định, tập thể dục, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và uống nước nhiều hơn,” cô chia sẻ với Health. “Tôi có ứng dụng thiền trên điện thoại của mình. Tôi sử dụng nó ít nhất ba lần mỗi tuần.”12.
John Green, vượt qua những thời kỳ khó khăn
John Green đã đạt được rất nhiều thành công với vai trò là một tác giả, viết những cuốn sách bán chạy như The Fault in Our Stars và Paper Towns, cả hai đều được chuyển thể thành phim. Trong một diễn đàn Reddit năm 2015, anh ấy chia sẻ về các vấn đề về sức khỏe tâm thần của mình, thuốc men, liệu pháp hành vi và nhận thức, và cách anh ấy đối phó với chứng lo âu. “Tôi chỉ cần chấp nhận nó vào cuộc sống của mình, như tôi đã làm với bất kỳ căn bệnh mãn tính nào. Điều này có thể khó khăn trong những giai đoạn như vậy, nơi công việc là rất căng thẳng, nhưng nó đã giúp tôi rất nhiều trong việc quyết định về những gì tôi muốn làm,” anh ấy nói. “Tôi không bị ràng buộc phải làm bất cứ điều gì theo hợp đồng của bộ phim [The Fault in Our Stars]; tôi chỉ thực sự thích nó và hy vọng nó sẽ được nhiều người biết đến. Vì vậy, tập trung vào lý do tại sao tôi đang làm điều đó có ích cho tôi…”13.
Royce White, trung thực với người khác
Là một vận động viên chuyên nghiệp thi đấu bóng
rổ ở NBA, White đã thi đấu cho đội Sacramento Kings và Houston Rockets với tư cách là một tiền đạo mạnh mẽ. Trong mùa giải 2012-2013, White đã phải nghỉ thi đấu vì chiến đấu với căn bệnh tâm thần, cụ thể là rối loạn lo âu. “Mọi người đã nói với tôi về vấn đề lo âu - tôi nghe họ chẩn đoán và nhận sự giúp đỡ,” anh ta chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với Men’s Journal năm 2013. “Không thể chỉ dùng Tylenol để giải quyết nó. Việc giao tiếp với mọi người, thật lòng về vấn đề của bạn - đó là điều giúp đỡ lớn lao nhất.”14.
LeAnn Rimes, về việc tìm kiếm sự giúp đỡ bạn cần
15.
Jennifer Lawrence, tập trung vào những điều quan trọng
Kể từ khi trở thành
ngôi sao với vai diễn Katniss Everdeen trong The Hunger Games, Lawrence đã tham gia vào các bộ phim như Silver Linings Playbook, American Hustle, và Joy. Cô ấy bắt đầu sự nghiệp diễn xuất với bộ phim Winter’s Bone vào năm 2010. Trong một cuộc phỏng
vấn với New York Times vào năm 2015, cô ấy chia sẻ về cách cô ấy đối phó với rối loạn lo âu. “Tôi tìm thấy sự bình yên trong việc suy nghĩ về bản thân khi ở nơi công cộng, đại diện cho chính mình. Bạn có thể có hình tượng của tôi. Tôi có thể kiềm chế bản thân. Và tôi chỉ cố gắng thừa nhận rằng sự giám sát này tạo ra căng thẳng, và ai cũng sẽ nhận ra điều đó. Vì thế, tôi phải cố gắng để nó đi qua, và cố gắng là chính mình, và tập trung vào những điều quan trọng, như làm sạch phân của chó.”
