Buzz
Bị tổn thương bởi những người bạn yêu thương là điều không thể tránh khỏi.
Việc bị những người bạn yêu thương làm tổn thương là điều không thể tránh khỏi.
Đôi khi nỗi đau chỉ như một cái tát nhẹ, nhưng có lúc nó có thể khoét sâu vào trái tim bạn, khiến bạn muốn chấm dứt mối quan hệ mãi mãi.
Đôi khi nỗi đau ấy sẽ mau chóng qua đi, nhưng cũng có khi nó là lưỡi dao khoét sâu vào trái tim bạn, khiến bạn chỉ muốn chấm dứt mối quan hệ ấy mãi mãi.
Nhưng điều quan trọng là, mặc dù họ đã làm tổn thương bạn, họ vẫn là người đặc biệt với bạn, nên một phần trong bạn vẫn muốn cứu vãn mối quan hệ này... và đây chính là lý do tại sao điều đó trở nên khó khăn.
Tuy nhiên, vấn đề là dù họ đã làm tổn thương bạn, họ vẫn là người đặc biệt đối với bạn, nên trong lòng bạn vẫn muốn cứu vãn mối quan hệ này. Và đây là lý do tại sao điều đó trở nên khó khăn.
Dưới đây là 18 lời khuyên quan trọng bạn nên nhớ khi đối phó với người đã làm tổn thương bạn về mặt tình cảm.
Dưới đây là 18 lời khuyên quan trọng cần nhớ khi đối mặt với những người làm tổn thương bạn.
1) Tạo khoảng cách để xử lý cảm xúc của mình
(Ở một mình để lấy lại cân bằng cảm xúc)
Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm sau khi ai đó làm tổn thương bạn về mặt tình cảm là phản ứng ngay lập tức.
Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm sau khi ai đó làm tổn thương bạn về tinh thần là phản ứng lại ngay lúc đó.
Bạn cần cho mình thời gian để hạ nhiệt và xử lý cảm xúc. Nếu không, bạn có thể sẽ làm hoặc nói điều gì đó mà bạn sẽ hối hận.
Bạn cần thời gian để giải tỏa và cân bằng lại cảm xúc của mình. Nếu không, bạn sẽ có thể làm hoặc nói điều gì đó khiến bạn hối hận.
Vì lý do đó, bạn cũng cần giữ một khoảng cách giữa bạn và người đã làm tổn thương bạn. Thời gian sẽ không giúp ích nếu các bạn vẫn ở gần nhau.
Vì lý do đó, bạn cần giữ một khoảng cách nhất định giữa bạn và người kia. Thời gian sẽ không giúp được gì nếu các bạn vẫn ở gần nhau.
Dù có hấp dẫn đến đâu, hãy cố gắng rời đi một cách bình tĩnh nhất có thể.
Dù khó khăn thế nào, hãy cố gắng tạm rời đi một cách bình tĩnh nhất có thể.
Họ đã lừa dối bạn? Hãy để họ nói... nhưng sau đó hãy rời đi.
Họ lừa dối bạn? Hãy để họ nói... rồi rời đi.
Họ đã tiết lộ bí mật của bạn với người khác? Hãy cho họ biết bạn đã biết chuyện đó... rồi rời đi.
Họ đã tiết lộ bí mật của bạn cho người khác? Hãy nói với họ rằng bạn biết điều đó... và sau đó rời đi.
Đừng làm điều này để khiến họ cảm thấy tội lỗi và đuổi theo bạn xin tha thứ. Hãy làm điều này vì đó là bước cần thiết để bạn hồi phục.
Đừng làm điều này để khiến họ cảm thấy tội lỗi, từ đó đuổi theo và cầu xin sự tha thứ của bạn. Hãy xem đây là bước cần thiết để bạn khôi phục lại tinh thần.
2) Chăm sóc cơ thể của bạn
(Chăm sóc cơ thể của mình)
Trong những lúc đau khổ, điều quan trọng là bạn phải chăm sóc bản thân. Đôi khi chúng ta quên ăn vì chỉ muốn khóc. Điều này không chỉ hại cho cơ thể mà còn ảnh hưởng đến khả năng phán đoán của chúng ta.
Trong những thời điểm khó khăn, bạn cần chăm sóc bản thân. Đôi khi, chúng ta quên ăn vì chỉ muốn khóc. Tuy nhiên, điều này ảnh hưởng xấu không chỉ đến cơ thể mà còn đến khả năng phán đoán của chúng ta.
Chăm sóc cơ thể giúp bạn xử lý cảm xúc tốt hơn. Điều đó có nghĩa là cung cấp đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và vận động cơ thể.
Việc chăm sóc cơ thể sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn. Điều này bao gồm việc nạp đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên.
Tập thể dục giúp cơ thể giải phóng endorphin, chất hóa học giúp duy trì sự vui vẻ. Đây là lý do những người bị trầm cảm thường được khuyên tập thể dục. Ngoài ra, việc đấm vào bao cát cũng giúp bạn xả stress hiệu quả.
Hơn nữa, tập thể dục giúp cơ thể giải phóng endorphin, một chất giúp bạn vui vẻ hơn. Đây cũng là lý do tại sao người trầm cảm thường được khuyên tập thể dục. Ngoài ra, việc đấm vào bao cát có thể giúp bạn xả stress.
Nghỉ ngơi giúp tâm trí bạn xử lý những cảm xúc mạnh mẽ mà bạn đã kìm nén trong khi tỉnh táo. Khi cảm thấy không thể tiếp tục, hãy nghỉ ngơi và chìm vào giấc ngủ.
Mặt khác, nghỉ ngơi giúp tâm trí bạn xử lý những gì đã trải qua và cân bằng lại những cảm xúc mạnh mẽ mà bạn đã kìm nén. Khi cảm thấy không thể tiếp tục, hãy nằm xuống và ngủ một giấc.
Tất cả những điều này sẽ giúp bạn duy trì tâm trạng tốt và đầu óc tỉnh táo, cả hai đều quan trọng trong tình trạng hiện tại của bạn.
Tất cả những điều này sẽ giúp bạn giữ được tâm trạng phấn chấn và đầu óc tỉnh táo, điều này rất quan trọng đối với tình trạng của bạn lúc này.
3) Hiểu rằng cảm xúc của bạn là hợp lý
(Trân trọng cảm xúc của bản thân)
Có khả năng người đã làm tổn thương bạn về mặt tinh thần sẽ cố gắng làm bạn nghi ngờ chính mình và suy nghĩ của mình—một hành động gọi là gaslighting.
Khi một ai đó đã làm tổn thương bạn, họ có thể cố gắng khiến bạn hoài nghi về bản thân - điều này được gọi là thao túng.
Điều này có thể là cố ý, nhưng cũng có những người mất phương hướng đến mức họ không nhận ra hành động của mình.
Điều này có thể có ý định, nhưng cũng có những người vô tình đến mức họ không nhận ra họ đang làm điều đó.
Dù cách hành động có thể là cố ý hay không, việc tự bảo vệ mình trước điều này là quan trọng. Cảm xúc bản nhiên là bất hợp lý, và bạn không nên để chúng làm bạn mất kiểm soát.
Dù có thể làm như thế nào đi chăng nữa, việc tự bảo vệ mình trước điều này là quan trọng. Bản chất của cảm xúc là bất hợp lý, và bạn không nên để chúng làm bạn mất kiểm soát.
Tuy vậy, bạn nên nhớ rằng cảm xúc của mình có ý nghĩa và không ai có quyền ép buộc bạn phải cảm thấy như thế nào.
Dù họ nói bạn quá nhạy cảm, hãy xem xét khả năng đó nhưng đừng để họ bác bỏ cảm xúc của bạn. Cuối cùng, bạn có thể nhạy cảm và họ vẫn có lỗi.
Không đổ lỗi cho nhau
Nếu họ nói bạn chỉ quá nhạy cảm, hãy suy nghĩ điều đó nhưng đừng để họ phủ nhận cảm xúc của bạn. Bởi vì, bạn vẫn có thể nhạy cảm và họ vẫn có sai lầm.
Không trách ai trách ai, hãy chấp nhận và tiếp tục điều chỉnh
Họ có thể cảm thấy cám dỗ để đổ lỗi cho mọi điều đã xảy ra lên bạn.
Họ có thể nói rằng bạn chưa làm đủ, hoặc bạn đã làm điều gì đó buộc họ phải hành động như vậy. Bạn cũng có thể cảm thấy cám dỗ để đổ lỗi lại cho họ.
Đừng cho ai cơ hội đổ lỗi
Họ có thể nói rằng bạn chưa đủ nỗ lực, hoặc bạn đã làm điều gì đó khiến họ phải hành động như thế. Bạn cũng có thể cảm thấy muốn đổ lỗi lại cho họ.
Họ có thể nói rằng bạn chưa làm đủ, hoặc bạn đã làm điều gì đó khiến họ phải hành động như vậy. Bạn cũng có thể cảm thấy muốn đổ lỗi lại cho họ.
Hãy tránh xa điều này!
Tuy nhiên, bạn nên tránh rơi vào trò chơi trách nhiệm, vì điều đó chỉ làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn cho tất cả mọi người. Hãy nhớ rằng khi có người nói “nhìn xem đi, do bạn mà tôi phải làm như thế này!”, thì mọi hành động của họ đều là do họ lựa chọn.
Hãy là người thông minh và tránh xa drama. Hãy suy nghĩ kỹ trước khi trao đổi sau này.
Đừng bao giờ rơi vào trò chơi trách nhiệm, vì điều đó chỉ làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn cho mọi người. Hãy nhớ rằng khi có người nói “Xem đi, do bạn mà tôi phải làm như thế này!”, thì mọi hành động của họ đều là do họ lựa chọn.
Hãy là người lớn và tránh xa drama. Hãy suy nghĩ kỹ trước khi trao đổi sau này.
Hãy trở thành người vĩ đại hơn và không bị cuốn vào những rắc rối. Bây giờ, bạn cần tổ chức lại suy nghĩ để sau này trò chuyện dễ dàng hơn.
Bạn đã trưởng thành, đừng trách ai như trẻ con.
Hãy nhớ rằng, bạn đã trưởng thành, vì thế đừng chơi trò đổ lỗi như trẻ con.
Nếu họ đổ lỗi cho bạn, đừng để họ phản ứng.
Và đừng để họ có quyền đổ lỗi cho bạn.
Nếu bạn cảm thấy muốn đổ lỗi cho họ, hãy rời khỏi phòng và tập trung vào việc khác. Đó là lãng phí thời gian tuyệt đối.
Còn với bạn, nếu bạn cảm thấy có thể sẽ đổ lỗi cho họ, hãy rời xa và quên nó đi. Bởi việc trách nhiệm không chỉ làm mất thời gian mà còn làm tổn thương nhau.
Hãy suy nghĩ về cách mà bạn có thể đã góp phần vào vấn đề
(Tự xem xét lại bản thân)
Chỉ vì bạn không nên chơi trò đổ lỗi, tuy nhiên, không có nghĩa là bạn nên bỏ qua khả năng mình có thể làm tình hình trở nên tồi tệ hơn.
Tuy nhiên, chỉ vì bạn không nên trách nhiệm không có nghĩa là bạn nên bỏ qua khả năng mình có thể đã tạo ra tình huống tồi tệ hơn.
Trong lúc cãi nhau, bạn có nổi giận, tranh luận hoặc đề cập đến những vấn đề nên được tránh không?
Trong cuộc tranh luận, bạn đã phát đi tiếng lớn, cãi nhau, hoặc đề cập đến những chủ đề nên được đặt sang một bên không?
Hãy xem xét trường hợp có người ném một chiếc ly vào xe bạn vì bạn đã la mắng họ vì say rượu và đứng giữa đường. Có thể họ đã quyết định ném thứ gì đó vào xe bạn và say rượu, nhưng nếu bạn không la mắng họ, mọi chuyện có lẽ sẽ không trở nên tồi tệ như vậy.
Giả sử, có ai đó ném một chiếc ly vào xe của bạn vì bạn đã la mắng họ vì họ say rượu và đứng giữa đường. Có lẽ họ đã quyết định ném thứ vào xe bạn và say rượu, nhưng nếu bạn không la mắng họ, mọi chuyện có thể không tồi tệ như thế.
Ngoài ra, hãy nhớ lại cách bạn có thể đã đóng góp vào việc họ thực sự làm điều khiến bạn tổn thương.
Quay trở lại điểm quan trọng, hãy suy nghĩ xem bạn có thể đã đóng góp vào việc họ làm điều gì đó làm tổn thương bạn.
Bạn đã bỏ qua họ trong thời gian dài chưa? Bạn có chỉ trích và tự phụ với họ không? Chắc chắn, bạn cũng có một số điểm yếu.
Hãy suy nghĩ và đừng để lòng tự ái của bạn cản trở quá trình tự nhìn nhận của bạn.
Hãy suy nghĩ kỹ và đừng để lòng tự cao cản trở quá trình tự phản biện của bạn.
Hãy suy nghĩ thấu đáo và không để kiêu ngạo cản trở quá trình tự nhận biết bản thân.
6) Viết để suy ngẫm
(Tạo ra những dòng chữ)
Viết về những vấn đề của bạn là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn nắm bắt và xử lý chúng dễ dàng hơn.
Việc viết về những rắc rối của bạn là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để bạn dễ dàng nắm bắt và xử lý chúng.
Nhặt một tờ giấy hoặc bật máy tính xách tay của bạn, sau đó viết về những gì đã xảy ra. Sau khi bạn làm điều đó, hãy mô tả những điều họ đã làm và nói đã đóng góp vào cảm giác của bạn như thế này.
Đã bao giờ họ biến mất khi bạn hẹn hò chưa?
Họ có tiếp tục tiết lộ những bí mật cá nhân của bạn?
Họ đã tiết lộ quá nhiều bí mật cá nhân của bạn?
Họ đã tiết lộ quá nhiều bí mật cá nhân của bạn?
Cá tính quá mẻ nhạc của họ có khiến họ tiết lộ quá nhiều về bí mật của bạn không?
Nếu bạn cảm thấy nó có liên quan, hãy viết nó ra. Bạn tự do. Đừng tự kiểm duyệt bản thân.
Sau khi hoàn thành, đọc những gì bạn đã viết. Dễ dàng nắm bắt cảm xúc của mình khi nhìn vào chúng thay vì chìm đắm trong đó.
Đọc lại những gì bạn đã viết. Dễ dàng nắm bắt cảm xúc của mình khi nhìn vào chúng thay vì chìm đắm trong đó.
Hãy đọc lại những gì bạn đã viết. Dễ dàng nắm bắt cảm xúc của mình khi nhìn vào chúng thay vì chìm đắm trong đó.
7) Cố gắng hiểu rõ tình hình
Không ai làm gì mà không có lý do.
Cảm xúc bị kìm nén cuối cùng cũng nổ ra, một ngày căng thẳng khiến họ mất bình tĩnh, hoặc tin đồn và nghe đồn khiến họ đưa ra những kết luận sai lầm.
Không ai làm điều gì mà không có lý do.
Có thể là cảm xúc kìm nén cuối cùng bùng nổ, một ngày căng thẳng khiến họ mất kiên nhẫn, hoặc tin đồn và nghe đồn khiến họ đưa ra những kết luận sai lầm.
Có nhiều yếu tố gây ra sự tổn thương của họ đối với bạn. Đó có thể là những cảm xúc mà họ đã giữ kín suốt một thời gian dài, cuối cùng đã phát ra, là một ngày mệt mỏi đối với họ, hoặc có thể là những tin đồn sai lầm đã thúc đẩy họ đến những hành động không đúng đắn.
Cố gắng tìm hiểu lý do của tình huống—điều này đôi khi có thể đơn giản như việc hỏi họ—có thể giúp bạn xử lý tình huống tốt hơn và xác định cách bạn muốn đối mặt với nó.
Chính vì vậy, hãy cố gắng tìm ra nguyên nhân của vấn đề. Mặc dù điều này không phải lúc nào cũng đơn giản, nhưng nó có thể giúp bạn xử lý tình huống tốt hơn.
Nếu họ cố ý phản bội bạn, thì khá khó để tìm ra lý do khác ngoài sự ích kỷ và thiếu quan tâm đến người khác của họ. Nhưng bạn không cần tha thứ cho họ. Bạn chỉ cần hiểu tình hình và phân tích từ mọi góc độ.
Nếu họ có ý đồ phản bội bạn, thì rất khó để tìm ra lý do khác ngoài sự ích kỷ và thiếu quan tâm đến người khác của họ. Nhưng bạn không cần phải tha thứ cho họ. Bạn chỉ cần hiểu tình hình và phân tích từ mọi khía cạnh.
Khi thực hiện điều này, hãy coi mình như một người ngoài cuộc, giống như một nhà khoa học đang xem xét mẫu vật dưới kính hiển vi.
Khi làm điều này, bạn sẽ trở thành người ngoài cuộc, giống như một nhà khoa học đang cố gắng kiểm tra mẫu vật dưới kính hiển vi.
Loại bỏ cảm xúc của bạn và cố gắng nhìn nhận mọi thứ một cách khách quan. Mục tiêu không phải là đồng cảm với người đã làm bạn tổn thương vì đó là một nhiệm vụ quá lớn. Mục tiêu chỉ đơn giản là nhìn mọi thứ rõ ràng hơn.
Hãy loại bỏ cảm xúc của mình và cố gắng nhìn nhận mọi thứ một cách khách quan nhất có thể. Mục tiêu của bạn không phải là đồng cảm với người đang làm tổn thương bạn, bởi đó là một nhiệm vụ quá lớn. Đơn giản, bạn chỉ cần cố gắng nhìn nhận mọi thứ rõ ràng hơn.
Hãy nghĩ về quá khứ của họ.
(Suy nghĩ về quá khứ của họ)
Bị tổn thương cảm xúc bởi ai đó một hai lần có thể là những lỗi lầm thành thật đáng được tha thứ. Nhưng nếu điều này lặp đi lặp lại, bạn nên cẩn trọng vì có thể bạn đang mắc kẹt trong một mối quan hệ lạm dụng.
Việc ai đó làm bạn tổn thương một hai lần có thể đáng để tha thứ. Nhưng nếu điều này tiếp diễn, bạn nên cẩn thận vì rất có thể bạn đang trong một mối quan hệ lạm dụng.
Vì vậy, rất quan trọng là bạn phải dành thời gian để thực sự suy nghĩ về cách họ đã đối xử với bạn trong quá khứ.
Chính vì thế, việc dành thời gian suy nghĩ về cách họ đã đối xử với bạn trong quá khứ là điều rất quan trọng.
Hãy xem có phải bạn đang phải chịu đựng tổn thương tinh thần nào theo một mẫu nhất định và tình trạng này đã kéo dài bao lâu.
Hãy thử kiểm tra xem bạn có đang chịu đựng tổn thương tinh thần nào không và điều này đã diễn ra trong bao lâu.
Đừng nghĩ rằng chỉ những điều lớn lao mới quan trọng. Ngay cả những phản bội nhỏ, khi chúng xảy ra thường xuyên, cũng có thể tạo nên những vết thương lớn trong tim bạn. Có một thứ gọi là 'cái chết bởi một ngàn vết cắt'.
Đừng cho rằng chỉ những điều lớn lao mới quan trọng. Ngay cả những phản bội nhỏ, khi đến thường xuyên, cũng có thể tạo ra những vết thương lớn trong trái tim bạn. Có cái gọi là 'cái chết từ ngàn vết cắt'.
9) Nghĩ về ý nghĩa của họ đối với bạn
(Nghĩ xem ý định thực sự của họ là gì)
Khi bạn đã bình tĩnh và có thời gian để xử lý cảm xúc của mình, hãy nghĩ về ý nghĩa của họ đối với bạn.
Khi đã bình tĩnh lại và có thời gian điều chỉnh cảm xúc, hãy thử suy nghĩ xem mọi chuyện có đúng như bạn nghĩ và ý định thực sự của họ là gì.
Họ có phải là người bạn thực sự yêu không?
Họ có phải là người mà bạn thực sự yêu không?
Bạn có nghĩ rằng họ thực sự là người tốt và những gì họ đã làm với bạn chỉ là do nhất thời?
Bạn có nghĩ rằng bản chất họ là người tốt và những gì họ đã làm với bạn chỉ là do một lý do nào đó?
Nếu bạn đã là bạn của họ nhiều năm, có lẽ đã đến lúc nhìn lại con người hiện tại của họ và không nên hoài niệm về hình ảnh của họ trong quá khứ. Có thể người bạn từng yêu không còn là người bạn có hiện tại.
Nếu bạn đã làm bạn với họ nhiều năm, có lẽ đã đến lúc bạn nên nhìn nhận con người họ bây giờ thay vì hoài niệm về quá khứ. Người bạn từng yêu có thể không còn là người mà bạn thấy bây giờ.
Giả sử họ không bao giờ thay đổi, liệu họ có xứng đáng với những nỗi đau mà họ có thể mang đến cho cuộc sống của bạn không?
Nếu họ không bao giờ thay đổi, hãy tự hỏi liệu họ có xứng đáng với nỗi đau mà họ đã gây ra cho bạn không?
Dĩ nhiên, điều này không tự động dẫn bạn đến sự minh bạch. Nhưng nó có thể giúp bạn suy nghĩ về họ là ai và họ thực sự có ý nghĩa như thế nào đối với bạn hiện tại và trong tương lai. Một số người và mối quan hệ vẫn xứng đáng để bảo vệ.
Tất nhiên, bạn không thể tìm được câu trả lời rõ ràng từ câu hỏi trên, nhưng nó sẽ giúp bạn suy nghĩ về họ là ai và họ thực sự có ý nghĩa như thế nào đối với bạn ở thời điểm hiện tại và trong tương lai. Một số mối quan hệ, có lẽ đã đến lúc cần dừng lại.
10) Thu thập ý kiến thứ hai
(Tham khảo ý kiến của người khác)
Không bao giờ đánh giá thấp tầm quan trọng của việc có quan điểm khác về vấn đề này.
Bạn không thể hoàn toàn khách quan dù bạn có cố gắng đến đâu. Và trong khi người khác cũng không nhất thiết phải khách quan, nhưng họ có thể nhìn thấy điều gì đó mà bạn không thể bất kể bạn tự suy ngẫm bao nhiêu.
Nhưng hãy cẩn thận. Hãy chọn một người thực sự có chút đầu óc. Nói với họ rằng bạn cần một lời khuyên đáng tin cậy, không chỉ là sự an ủi. Nói với họ rằng không sao nếu họ không 'ủng hộ' bạn vì bạn thực sự muốn biết sự thật.
Bạn không thể hoàn toàn khách quan dù bạn có cố gắng đến đâu. Và trong khi người khác cũng không nhất thiết phải khách quan, nhưng họ có thể nhìn thấy điều gì đó mà bạn không thể bất kể bạn tự suy ngẫm bao nhiêu.
Nhưng hãy cẩn thận. Hãy chọn một người thực sự sáng suốt. Nói với họ rằng bạn thực sự cần một lời khuyên đáng tin cậy, không chỉ là sự an ủi. Nói với họ rằng không sao nếu họ không 'ủng hộ' bạn vì bạn thực sự muốn biết sự thật.
Tuy nhiên, cần phải cẩn thận khi lựa chọn. Bạn cần tìm một người thật sự phù hợp. Sau đó, nói với họ rằng bạn cần một lời khuyên hữu ích hơn là chỉ là sự an ủi. Hãy nói rằng không sao nếu họ không 'ủng hộ' bạn, bởi vì bạn muốn nghe sự thật.
Mặc dù có cám dỗ để chia sẻ với bạn bè và gia đình về vấn đề của bạn, nhưng bạn cần phải rất cẩn thận để không có tin đồn nào về bạn đến tai người đã làm tổn thương bạn, nếu không bạn sẽ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Mặc dù việc nói chuyện với bạn bè và gia đình có vẻ là lựa chọn hợp lý, nhưng bạn cần phải hết sức cẩn thận để không có tin đồn nào về bạn đến tai người đã làm bạn tổn thương, nếu không mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn.
Vì lý do này, một tư vấn viên - một chuyên gia, cam kết giữ bí mật là lựa chọn tốt nhất, mặc dù không phải lúc nào cũng rẻ nhất.
Chính vì lý do đó, một tư vấn viên - một chuyên gia, hứa giữ bí mật, là lựa chọn tốt nhất của bạn, tuy không phải lúc nào cũng là lựa chọn rẻ nhất.
11) Tập trung vào chính mình
(Tập trung vào bản thân)
Tính tựless là điều tốt, nhưng đôi khi nó cũng là một đặc điểm bị lạm dụng quá mức
Vị tha là một phẩm chất tốt, nhưng cũng là một đặc điểm thường bị lạm dụng.
Những người gây tổn thương tinh thần cho người khác thường tận dụng lòng tốt và sự hào phóng của họ.
Trong cuộc sống này, có những người thường lợi dụng lòng tốt và sự hào phóng của người khác.
Điều này cũng khá phổ biến trong tình yêu. Không lạ khi nghe về những chàng trai lợi dụng và kiểm soát bạn đời của họ đến mức cô ấy muốn rời đi... nhưng không thể, vì khi cô ấy cố rời xa, anh ta sẽ đe dọa tự tử.
Có lúc bạn nên quyết đoán và tập trung vào bản thân.
Đến lúc bạn nên quyết đoán và tập trung vào chính mình.
Có lẽ đã đến lúc bạn nên kiên quyết và tập trung vào bản thân.
Bạn không cần phải hiểu cho họ nhiều hơn. Bạn đang giao tiếp với người lớn, không phải trẻ nhỏ đang còn phải vật lộn để hiểu rõ điều gì là đúng và sai.
Hãy tự hỏi mình một câu hỏi đơn giản. Việc giữ họ trong cuộc sống của bạn có khiến bạn hạnh phúc hơn không?
Nếu câu trả lời là có, dù họ có tổn thương bạn bây giờ, hãy cứ tiếp tục và thử cho mối quan hệ của bạn một cơ hội nữa. Nếu câu trả lời là một tiếng không to lớn, thì bạn không cần phải tốt với họ. Bạn không phải là Mẹ Teresa.
Nếu câu trả lời là có, dù họ có tổn thương bạn bây giờ, hãy cứ tiếp tục và thử cho mối quan hệ của bạn một cơ hội nữa. Nếu câu trả lời là một tiếng không lớn, thì bạn không cần phải tốt với họ. Bạn không phải là Mẹ Teresa.
Bạn không cần phải hiểu cho họ nhiều hơn. Bạn đang đối phó với người lớn, không phải trẻ con đang cố gắng tìm hiểu điều gì là đúng và điều gì là sai.
Nếu bạn cảm thấy có khả năng, hãy cho mối quan hệ thêm một cơ hội, ngay cả khi hiện tại nó đang làm bạn buồn. Nếu không, hãy tự giữ cho mình không ép buộc phải đối xử tốt với họ. Bởi vì bạn không phải là Mẹ Teresa.
12) Hãy buông bỏ cơn giận
Rất dễ cảm thấy tức giận và mơ tưởng về sự trả thù khi bạn bị tổn thương. Cảm giác tức giận đó là hoàn toàn tự nhiên, và nếu sau một sự cố đau lòng mà bạn không cảm thấy gì cả, đó sẽ là một điều đáng lo ngại. Tuy nhiên, bạn không nên để cơn giận ấy tiêu tốn mình.
Việc bồng bềnh trong tức giận và mơ mộng về trả thù khi ai đó làm tổn thương là điều hoàn toàn tự nhiên. Tuy nhiên, không nên để cơn giận đó thống trị mình.
Nếu câu trả lời là có, dù bạn đang cảm thấy buồn bã trong lúc này, hãy cho mối quan hệ thêm một cơ hội nữa. Ngược lại, nếu câu trả lời là không, bạn không cần phải ép buộc mình đối xử tốt với họ.
Hãy suy nghĩ về điều này. Ai là người đau khổ khi bạn mãi nghĩ về hàng trăm cách khác nhau để trả thù? Đương nhiên là bạn.
Họ đang sống miễn phí trong đầu bạn khi suy nghĩ về họ làm bạn đau khổ, trong khi họ có lẽ không hề nghĩ đến điều đó.
Nghĩ về nỗi đau mà họ gây ra cho bạn cũng có nghĩa là họ đang tự do sống trong tâm trí của bạn. Vậy tại sao bạn phải để họ làm như vậy?
Nhìn kìa. Họ đã làm tổn thương bạn, đừng để họ làm vậy lần thứ hai bằng cách giữ mình trong cơn tức giận.
Họ đã làm tổn thương bạn, đừng để họ làm vậy lần thứ hai bằng cách giữ mình trong cơn tức giận.
Hãy cân nhắc điều này. Họ đã tổn thương bạn một lần rồi, nên đừng để cho họ tái phạm thông qua cơn giận của bạn.
Đây là cách hiệu quả và lành mạnh để bạn gạt bỏ cơn giận. Dù không dễ dàng, nhưng bắt đầu tốt là khi bạn tức giận, hãy cố gắng phát hiện và thay đổi tâm trạng của mình.
Chỉ cần bạn làm cho cơn giận trở nên ít quan trọng, mọi thứ sẽ trở nên tích cực và lành mạnh hơn. Đây không phải là điều đơn giản, nhưng bắt đầu tốt sẽ giúp bạn kiểm soát cơn giận và chuyển hướng suy nghĩ của mình.
Hãy tìm hiểu các mẹo để xử lý cơn giận tốt hơn. Đó là một kỹ năng mà chúng ta cần học để sống một cuộc sống không căng thẳng.
Sau đó, hãy tìm hiểu và áp dụng các mẹo để xử lý cơn giận. Đó là một kỹ năng mà tất cả chúng ta cần phải học để sống một cuộc sống không căng thẳng.
13) Thử nói chuyện qua vấn đề
(Thảo luận với nhau)
Bất kỳ mối quan hệ nào cũng cần sự giao tiếp tốt. Người ta nói rằng bất kỳ vấn đề nào cũng có thể giải quyết bằng cách đơn giản là nói chuyện.
Cho dù quyết định của bạn là rời bỏ họ, hay cố gắng sửa chữa vấn đề với họ, một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm là thảo luận với họ. Nhưng chỉ làm điều này khi bạn đã bình tĩnh và đã chấp nhận cảm xúc của mình.
Bất kỳ loại quan hệ nào cũng cần sự giao tiếp tốt. Người ta thường nói rằng bất kỳ vấn đề nào cũng có thể giải quyết bằng cách đơn giản là nói chuyện.
Cho dù bạn quyết định rời đi hay ở lại, điều quan trọng là bạn cần thảo luận rõ ràng với họ. Tuy nhiên, hãy chỉ làm điều này khi bạn đã bình tĩnh và chấp nhận được cảm xúc của mình.
Hãy thử trò chuyện với họ về những gì họ đã khiến bạn cảm thấy. Về những điều họ đã làm mà bạn không thích, cách họ làm như thế nào, và điều bạn muốn họ thay đổi... nếu bạn vẫn muốn cho họ một cơ hội. Sau đó, hãy thương lượng và tìm ra một điểm chung làm hai bên đều hài lòng.
Nếu bạn vẫn muốn cơ hội cho họ, hãy nói với họ về những gì họ đã và đang khiến bạn cảm thấy, về những điều họ đã làm mà bạn không thích, và những điều bạn mong muốn họ thay đổi... Sau đó, thương lượng và tìm ra một điểm mà cả hai đều hài lòng.
Hãy giữ bình tĩnh và tránh buông lời buộc tội vào họ. Nếu cả hai bắt đầu tức giận, thì có thể bạn sẽ nên thử nói chuyện lại vào một thời điểm khác.
Đồng thời, hãy nhớ giữ bình tĩnh và tránh việc buông lời buộc tội. Nếu cả hai bắt đầu tức giận, có lẽ bạn nên thử nói chuyện lại sau này.
14) Đừng mong đợi điều gì
(Đừng kỳ vọng gì cả)
Có lẽ bạn sẽ cảm thấy hấp dẫn khi nghĩ rằng, sau khi bạn đã tìm ra vấn đề, bạn chỉ cần nói về nó và mọi thứ sẽ ổn.
Thật không may, bạn sẽ phải từ bỏ những kỳ vọng đó.
Thật đáng tiếc khi bạn phải buông bỏ những kỳ vọng đó.
Tuy nhiên, là điều tốt khi hy vọng vào thành công, nhưng bạn cũng nên từ bỏ bất kỳ kỳ vọng nào bạn có.
Khi bạn tiếp cận họ để nói chuyện một lần nữa, đừng kỳ vọng rằng họ sẽ xin lỗi. Khi bạn quyết định cho họ một cơ hội khác, đừng mong đợi rằng họ sẽ không làm tổn thương bạn lần nữa.
Mặc dù hy vọng vào thành công là điều tốt, nhưng bạn cũng nên từ bỏ bất kỳ kỳ vọng nào bạn có.
Khi bạn tiếp cận họ để nói chuyện một lần nữa, đừng trông chờ quá nhiều vào việc họ sẽ xin lỗi. Khi bạn quyết định cho họ một cơ hội khác, đừng mong đợi rằng họ sẽ không làm tổn thương bạn lần nữa.
Thế nhưng, thật đáng tiếc, bạn sẽ phải dừng việc kỳ vọng ấy lại.
Như vậy, bạn sẽ dễ chấp nhận thất bại khi nó đến, và mỗi thành công sẽ trở thành một bất ngờ dễ chịu.
Bằng cách này, bạn sẽ dễ chấp nhận thất bại hơn và mọi thành công đều sẽ trở thành một bất ngờ thú vị.
15) Đừng ép buộc hòa giải
(Không ép buộc sự hòa giải)
Giải pháp lý tưởng cho bất kỳ mâu thuẫn nào là thảo luận và làm việc để đạt được sự thỏa thuận. Nhưng đôi khi, điều đó không đáng để làm.
Cách tốt nhất đôi khi là cắt giảm thiệt hại thay vì ép buộc một sự hòa giải mà họ không muốn, hoặc một sự hòa giải mà sẽ vô cùng không công bằng với bạn.
Đôi khi, sự tốt nhất là từ bỏ thay vì ép buộc mình phải làm một sự hòa giải mà họ không muốn, hoặc một sự hòa giải mà sẽ rất bất lợi cho bạn.
Họ có thể xin lỗi bao nhiêu lần cũng được vì những sai lầm họ có thể đã gây ra, nhưng bạn không bắt buộc phải chấp nhận những lời xin lỗi đó chỉ vì họ đã nói.
Họ có thể xin lỗi bất cứ lúc nào vì bất kỳ sai lầm nào họ có thể đã mắc phải, nhưng bạn không cần phải chấp nhận những lời xin lỗi của họ chỉ vì họ đã nói.
Họ có thể xin lỗi nhiều lần vì bất kỳ lỗi nào họ có thể đã mắc phải, nhưng bạn không cần phải chấp nhận những lời xin lỗi đó chỉ vì họ đã nói.
Tương tự, bạn không thể ép họ xin lỗi về điều gì đó mà họ không muốn xin lỗi.
Và cũng như vậy, đôi khi hòa giải là điều không thể, và điều đó hoàn toàn chấp nhận được. Đừng ép buộc bản thân, đừng ép buộc họ.
Đôi khi, hòa giải là điều không thể, và điều đó hoàn toàn chấp nhận được. Đừng ép buộc bản thân, đừng ép buộc họ.
Và cũng như vậy, bạn không thể ép họ xin lỗi về điều gì đó khi họ không muốn xin lỗi.
16) Sẵn lòng quên họ
(Sẵn lòng để quên)
Điều này có thể nghe có vẻ quyết liệt và, thành thực mà nói, thật sự là vậy... nhưng đó là cách tiếp cận tốt nhất nếu bạn vẫn còn mang những cảm xúc tiêu cực đối với nhau. Nếu những gì họ đã làm thực sự gây tổn thương cho bạn và bạn không thể thấy họ tiến triển hơn trong tương lai gần, thì tốt hơn hết là bạn nên cắt đứt mối quan hệ.
Nếu không, bạn sẽ chỉ mắc kẹt trong một mối quan hệ độc hại.
Nếu không, bạn sẽ chỉ rơi vào tình trạng bị mắc kẹt trong một mối quan hệ độc hại.
Không thì, bạn sẽ chỉ bị mắc kẹt trong một mối quan hệ độc hại.
Nhưng hey, điều này không có nghĩa là bạn sẽ đóng cửa trái tim mãi mãi. Thực tế, việc quên họ ngay bây giờ có thể là điều tốt cho mối quan hệ của bạn trong tương lai. Bạn không thể có được cái nhìn sâu sắc và phát triển nếu vẫn còn liên kết với nhau. Bạn cần phải cắt đứt mối quan hệ này.
Cố gắng ngừng lại mỗi khi họ xuất hiện trong tâm trí bạn. Tránh xa mọi thứ làm bạn nhớ đến họ một thời gian. Hãy tránh xa những bức ảnh cũ, những nơi bạn đã từng thường xuyên đến, gặp gỡ bạn bè chung...
Hãy làm những điều có thể giúp bạn quên họ. Bạn sẽ gặp lại nhau khi mỗi người trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Ai biết được, mối quan hệ của bạn sau này có thể trở nên mạnh mẽ hơn vì bạn đã kết thúc mọi thứ.
Cố gắng kiểm soát cảm xúc mỗi khi họ xuất hiện trong tâm trí bạn. Tránh xa mọi thứ khiến bạn nhớ đến họ một thời gian. Hãy tránh xa những bức ảnh cũ, những nơi bạn đã thường xuyên đến, gặp gỡ bạn bè chung...
Cố gắng ngừng lại mỗi khi họ xuất hiện trong suy nghĩ của bạn. Tránh xa mọi thứ khiến bạn nhớ đến họ trong một thời gian. Hãy tránh xa những bức ảnh cũ, những nơi bạn đã thường xuyên đến, gặp gỡ bạn bè chung...
Hãy làm mọi điều có thể để quên họ đi. Có thể vào một thời điểm nào đó trong tương lai, bạn và họ sẽ gặp lại nhau khi cả hai đã trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân. Và không ai biết được, mối quan hệ của bạn có thể trở nên càng bền vững hơn, vì mọi thứ cũ giờ đã trở thành dĩ vãng.
17) Biến trải nghiệm thành bài học
Những gì không giết chết bạn sẽ khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn... hoặc ít nhất là như vậy.
Khi mọi chuyện không thể khuất phục bạn, thì chúng sẽ khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn... hoặc ít nhất là nên như vậy.
Khi điều gì đó không thể khuất phục bạn, thì điều đó sẽ khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn... hoặc ít nhất là nên như vậy.
Chỉ bằng việc suy ngẫm đơn giản về những gì bạn đã trải qua không đủ nếu bạn chỉ quyết định tha thứ và quên đi, nghĩ rằng nó sẽ không xảy ra lần nào nữa.
Hãy suy nghĩ về những gì đã đưa mọi thứ đến điểm này, xem xét những gì trong khả năng của bạn để tránh trong tương lai và nhớ những điều đó thường xuyên.
Như một ví dụ, có thể một trong những điểm yếu của bạn là bạn luôn coi nhẹ cảm xúc của họ. Bạn nghĩ rằng họ chỉ cần quá cần cù! Bây giờ bạn biết bạn cần cải thiện điều gì trong bản thân để mối quan hệ của bạn hoạt động.
.
Sau này, hãy nhớ rằng không chỉ đơn giản là suy ngẫm mà bạn đã trải qua, mà còn là việc hành động theo những gì bạn đã học từ những trải nghiệm đó.
Chẳng hạn, một điều mà bạn có thể đã làm sai là luôn coi nhẹ cảm xúc của đối phương. Bạn nghĩ rằng họ chỉ đơn giản là đang cần được quan tâm! Và bây giờ, bạn đã hiểu rằng mình cần cải thiện bản thân như thế nào để mối quan hệ có thể phát triển hơn.
Và nếu cả hai quyết định tiến xa hơn, bây giờ bạn đã biết rằng trong một mối quan hệ mới, bạn cần chăm sóc đối phương và cố gắng đáp ứng nhu cầu của họ... hoặc tốt hơn, tìm một đối tác không yêu cầu nhiều quan tâm.
Và nếu cả hai đã quyết định tiếp tục, bạn sẽ hiểu rằng trong mối quan hệ tiếp theo, bạn cần phải chăm sóc, quan tâm hơn đến đối phương và cố gắng đáp ứng nhu cầu của họ... hoặc tìm một đối tác không yêu cầu nhiều sự chăm sóc tinh thần.
18) Đừng để trải nghiệm biến bạn thành người mất lòng tin
(Đừng trở nên lạnh lùng với mọi thứ)
Rút ra bài học và học từ kinh nghiệm là điều quan trọng, nhưng đồng thời bạn cũng cần nhớ không để nó chi phối và khiến bạn trở nên lạnh lùng.
Có những người bị tổn thương bởi người yêu và đi khắp nơi kêu gào rằng “tất cả đàn ông (phụ nữ) đều là kẻ lừa dối” và điều đó thật đáng tiếc.
Họ bị tổn thương và, thay vì đổ lỗi cho người đã làm họ tổn thương, họ đổ lỗi cho giới tính, tình trạng xã hội, hoặc thậm chí là quốc tịch của họ. Họ còn thề không bao giờ yêu lại nữa.
Có những người bị tổn thương bởi người yêu và đi khắp nơi kêu gào rằng “tất cả đàn ông (phụ nữ) đều là kẻ lừa dối” và điều đó thật đáng tiếc.
Họ bị tổn thương và, thay vì đổ lỗi cho người đã làm họ tổn thương, họ đổ lỗi cho giới tính, tình trạng xã hội, hoặc thậm chí là quốc tịch của họ. Họ còn thề không bao giờ yêu lại nữa.
Họ bị tổn thương và thay vì trách móc người đã làm tổn thương họ, họ lại đổ lỗi cho giới tính, địa vị xã hội, hoặc thậm chí là quốc tịch của đối phương. Họ còn thề không bao giờ yêu thêm lần nào.
Nhưng không phải mọi người đều nằm trong những hộp rất gọn nhẹ mà một người mệt mỏi tưởng tượng. Dĩ nhiên, có những người đàn ông lừa dối, cũng như phụ nữ. Nhưng một số không phải là tất cả, và khi nghĩ như vậy, họ đang loại bỏ rất nhiều người tốt mà họ có thể trở thành bạn bè.
Không phải mọi người đều phù hợp với quan điểm của bạn - của một người đang mất lòng tin. Chắc chắn, có những người đàn ông và phụ nữ lừa dối tình cảm của người khác. Nhưng một số không phải là tất cả, và khi nghĩ như vậy, họ đang loại bỏ rất nhiều người tốt mà họ có thể trở thành bạn bè.
Đừng sợ bắt đầu lại những mối quan hệ và tình bạn chỉ vì một hoặc hai hoặc năm lần thất bại. Mỗi người đều khác biệt, đó là điều chắc chắn!
Đừng ngần ngại khởi đầu lại những mối quan hệ và tình bạn chỉ vì một hoặc hai hoặc năm lần thất bại. Mỗi người đều khác biệt, điều đó chắc chắn!
Chuyện cuối cùng
(Lời kết)
Hãy nhớ rằng mọi người đều có nhược điểm—kể cả bạn. Và càng gần nhau, nhược điểm của chúng ta càng trở nên rõ ràng hơn.
Đây chính là lý do tại sao chúng ta tổn thương và bị tổn thương bởi những người mà chúng ta yêu thương nhất.
Lời nói cuối cùng
Đây chính là lý do khiến chúng ta tổn thương và bị tổn thương bởi những người mà chúng ta yêu thương nhất.
Dù bạn có đi đến kết luận nào đi nữa, hãy nhớ rằng bạn và những cảm xúc của mình đều quan trọng. Đó sẽ không dễ dàng, và đôi khi bạn phải buông bỏ, nhưng hãy tin vào trực giác và trái tim của mình.
Trong thế giới này, bạn chính là người đồng minh tốt nhất của chính mình. Hãy suy nghĩ về điều tốt nhất cho bạn, ngay cả khi đó có thể gây khó khăn hoặc đau đớn tạm thời. Một ngày nào đó, mọi thứ sẽ ít đau đớn hơn và bạn sẽ thấy rằng mọi chuyện xảy ra đều có lý do của nó—đặc biệt là những chuyện đau lòng.
Các mối quan hệ đến và đi. Trong thế giới này, bạn là người đồng minh tốt nhất của mình. Hãy nghĩ về điều tốt nhất cho bạn, dù đó có thể khó khăn và đau đớn tạm thời. Một ngày nào đó, mọi chuyện sẽ đỡ đau hơn và bạn sẽ thấy rằng mọi thứ xảy ra đều có lý do của nó—đặc biệt là những chuyện đau lòng.
Lý do khiến chúng ta tổn thương và bị tổn thương bởi những người mà chúng ta yêu thương nhất
Đặt bản thân lên hàng đầu
(Đặt bản thân lên trên hết)
Xin chào, đây là Lachlan từ Hack Spirit.
Xin chào, tôi là Lachalan.
Mục tiêu số một của bạn hiện tại là gì?
Mục tiêu chính của bạn hiện tại là gì?
Có phải là để mua chiếc xe mà bạn đã tiết kiệm từ lâu?
Có phải là để bắt đầu một công việc phụ ngoài giờ có thể giúp bạn thoát khỏi công việc 9-5 một ngày nào đó?
Có phải là để cuối cùng, bạn có thể bắt đầu một công việc phụ ngoài giờ và hy vọng có thể thoát khỏi công việc 9-5 một ngày nào đó?
Mục tiêu hàng đầu của bạn hiện tại là gì?
Hoặc để quyết định cuối cùng và yêu cầu bạn đối tác chuyển đến sống chung?
Và có phải là để dũng cảm và cuối cùng, bạn sẽ ngỏ lời với người bạn đang thích để họ chuyển đến sống chung không?
Bất kể điều gì, bạn sẽ không đạt được nó nếu bạn không có một kế hoạch.
Dù đó là gì, bạn sẽ không thể đạt được nó nếu bạn không có một kế hoạch.
Và ngay cả khi có... kế hoạch cũng có thể thất bại.
Và sau cùng... kế hoạch cũng có thể thất bại.
Tuy nhiên, tôi không viết những điều này để tạo ra không khí u ám và buồn bã...
Không, tôi viết những điều này vì tôi muốn giúp bạn đạt được những mục tiêu mà bạn đã đặt ra.
Tôi viết những dòng này không phải để làm nên giọng nói của sự thất vọng và u ám...
Không, tôi viết điều này vì tôi muốn giúp bạn đạt được những mục tiêu mà bạn đã đặt ra.
Gần đây, tôi đã tham gia một khóa học có tên là Life Journal được tổ chức bởi giáo viên và người tư vấn nghề nghiệp Jeanette Brown.
Khóa học này bao gồm tất cả những kiến thức cơ bản và nhiều hơn nữa về những gì cần thiết để đạt được mục tiêu của bạn. Jeannette xử lý mọi thứ từ việc tạo ra thói quen và mẫu hành vi mới cho đến việc đưa kế hoạch của bạn vào hành động.
Khóa học này yêu cầu sự cố gắng từ phía bạn nhưng đó chính là điều tuyệt vời của nó—Jeanette đã thiết kế nó một cách cẩn thận để đặt BẠN vào vị trí quyết định cuộc sống của mình.
Jeannette không chơi trò này—khóa học này sẽ đòi hỏi nỗ lực từ phía bạn nhưng đó chính là điều tuyệt vời của nó—Jeanette đã thiết kế nó một cách cẩn thận để đặt BẠN vào vị trí quyết định cuộc sống của mình.
Gần đây, tôi đã tham gia một khóa học có tên là Life Journal được tổ chức bởi giáo viên và người tư vấn nghề nghiệp Jeanette Brown.
Cô ấy rất chuyên nghiệp và nghiêm túc với công việc của mình, và khóa học này yêu cầu bạn phải nỗ lực, nhưng đó cũng là điều tuyệt vời ở đó—Jeanette đã thiết kế mọi thứ một cách cẩn thận để đưa bạn đến vị trí dẫn dắt cuộc đời của chính mình.
Nhấn vào đây để tìm hiểu thêm về Life Journal.
Nhấn vào đây để tìm hiểu thêm về Life Journal.
Và bây giờ, hãy nghĩ lại về mục tiêu quan trọng mà tôi đã hỏi ở đầu thư.
Và bây giờ, hãy nhớ lại mục tiêu quan trọng mà tôi đã hỏi ở đầu thư: mục tiêu của bạn là gì?
Bạn muốn nó đến mức nào?
Bạn có sẵn lòng đổ công sức vào để đạt được điều đó không?
Nếu có, hãy xem hội thảo tại đây.
Bạn muốn điều đó chừng nào?
Nếu có, hãy xem hội thảo tại đây.
Nếu bạn quyết định tham gia, tôi muốn nghe câu chuyện về Hành trình Cuộc sống của bạn!
Chúc bạn mọi điều tốt lành,
Lachlan
Nếu bạn quyết định tham gia, tôi rất muốn nghe về Hành trình Cuộc sống của bạn!
Chúc bạn mọi điều tốt lành,
Chúc mọi điều tốt lành nhất,
Lachlan
