Buzz
Hôm nay, tôi bước sang tuổi 30.
Đúng, tôi đã bước qua mốc 3-0. Tôi nghĩ mình sẽ dành thời gian viết một bài viết cá nhân về những bài học cuộc sống mà tôi đã học được khi còn 20 tuổi.
Và tôi muốn đặt một câu hỏi:
Tôi đang tìm kiếm lời khuyên cho sinh nhật lần thứ 30 của mình. Khi bạn đọc về những bài học cuộc sống của tôi, liệu bạn có nghĩ về những bài học của riêng bạn không?
Bạn đã học được những bài học gì trong cuộc sống của mình?
So với những gì tôi đã học được, tôi thấy những bài học đó như một cuộc hành trình kỳ diệu. Tôi nhận ra rằng kể từ khi tôi khởi nghiệp vào năm 21 tuổi, hầu hết thời gian trong những năm 20 của tôi đã dành cho sự phát triển kinh doanh. May mắn thay, tôi đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm của mình trên blog này. Bạn sẽ thấy tôi chia sẻ những bài viết và bài báo mà tôi đã sưu tầm trong suốt 10 năm qua trong nhiều giai đoạn khác nhau của cuộc sống của mình trong những bài học dưới đây. Một cột mốc quan trọng khác trong 10 năm trước là: tôi đã gặp chồng, kết hôn, chuyển đến Portland, kết bạn với nhiều người trên khắp thế giới và mua một căn nhà.
Tôi biết còn nhiều điều tôi cần học hỏi, nhưng tôi muốn chia sẻ những điều tôi đã học cho đến thời điểm này dưới đây. Một số bài học từ các chuyên gia, một số từ trải nghiệm của riêng tôi, tôi hy vọng sẽ có điều gì đó phù hợp với bạn:
#1: Ưu tiên hạnh phúc
Có một quan điểm sai lầm về hạnh phúc. Chúng ta thường nghĩ rằng chúng ta cần phải cố gắng hết sức để đạt được thành công và điều đó sẽ làm cho chúng ta hạnh phúc. Nhưng khoa học (và trải nghiệm cá nhân của tôi) đã chứng minh điều ngược lại. Có một sự thật bất ngờ là:
Thành công không mang lại hạnh phúc; hạnh phúc mới là yếu tố quan trọng đem lại thành công.
Tôi đã dành 23 năm đầu đời để theo đuổi một quan điểm ngược lại. Tôi sống với tư duy tôi gọi là 'khi-thì'.
- Khi tôi đạt điểm “A”, tôi sẽ cảm thấy hạnh phúc.
- Khi tôi mua được căn nhà này, tôi sẽ hạnh phúc.
- Khi tôi hoàn thành chương trình này, tôi sẽ cảm thấy hạnh phúc.
Tôi đã hiểu hết về điều đó rồi.
Tại sao lại như vậy? Hạnh phúc đem lại thành công cho bạn, nó tạo ra sự năng suất và là nền tảng cho mọi thứ trong cuộc sống của bạn. Vì vậy, tôi ưu tiên đặt hạnh phúc lên hàng đầu. Và đó là lý do tại sao đây là bài học đầu tiên của tôi.
Với bạn: Bây giờ đến lượt bạn. Liệu bạn có thể ưu tiên hạnh phúc lên hàng đầu không?
#2: Tôi thà trở nên kì cục hơn là giả tạo
Tôi kì cục. Tôi nghe nhạc polka khi tập thể dục. Tôi có thể nhận ra bạn bằng mùi pheromone đặc biệt của bạn. Tôi thích đặt những câu hỏi lạ lùng và thách thức. Trong một thời gian dài, tôi cố gắng giả vờ làm người bình thường. Tôi viết nhiều bài trên blog như một chuyên gia, tôi giả vờ trong những cuộc trò chuyện về những ban nhạc 'ngầu lòi' và tôi giả vờ thích đi câu lạc bộ đêm trong khi thực sự tôi muốn xem kênh lịch sử trên iPad trong bồn tắm của mình. Những điều này mất tới 30 năm của tôi, nhưng lại đem lại cho tôi những người bạn tuyệt vời, một người chồng kỳ cục yêu thương tôi và một bộ tộc của những người yêu khoa học đã giúp tôi chấp nhận sự kì cục của mình. Cảm ơn bạn đã động viên tôi sống thật với bản thân mình.
#3: Không bao giờ khóc sưng mắt
Đó không phải là điều đáng làm.
#4: Sống theo lối sống thực nghiệm
Tôi say mê sự thực nghiệm. Tôi thích thử nghiệm mọi thứ, nếm thử, trải nghiệm, sử dụng và kiểm tra các ý tưởng. Sự yêu thích này đã thúc đẩy tôi tạo ra phòng thí nghiệm Khoa học về hành vi con người từ lúc ban đầu - Tôi cần một lý do để chơi với các ý tưởng! Nhưng cuộc sống thử nghiệm không chỉ là về phòng thí nghiệm; đối với tôi, đó là một cách suy nghĩ. Đó là việc có một ý tưởng và không chấp nhận nó như một sự thật. Không phải từ bỏ nó mà là ôm nó và chơi với nó. Ví dụ, đây là hai quy tắc thực nghiệm của tôi:
- Nếu có ai đó nhắc đến một cuốn sách với tôi 5 lần, tôi phải đọc nó để hiểu tại sao - đó là cách tôi đã đọc 50 sắc thái.
- Nếu không ai thử một món trên menu, tôi sẽ thử và đánh giá hương vị cho mọi người. Đó là cách tôi thử ăn dế.
- Nếu tôi có một ý tưởng mà mọi người cho rằng điên rồ và không thể thực hiện, tôi sẽ dành 3 tuần để chứng minh họ sai. Đó là cách tôi đến một quán cà phê để ngủ.
#5: Im lặng là vàng
Sự im lặng đã khiến tôi sợ hãi trước đây. Tôi sợ tình trạng im lặng đến mức tôi ngắt lời mọi người trước khi họ nói hết, và bỏ qua những gì họ nói trong khi tôi chỉ tập trung vào việc phản đối. Đó là một cách giao tiếp tồi tệ. 7 ngày im lặng hoàn toàn. Đó là kinh khủng, căng thẳng và khó khăn, nhưng lại là một trong những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong cuộc đời tôi. Trong im lặng, bạn học hỏi. Trong im lặng, bạn phản ánh. Trong im lặng, bạn thực sự kết nối với những người xung quanh. Tôi dự định thực hiện thử thách im lặng hàng năm để nhắc nhở tôi về sức mạnh này.
Về hành động, nguyên tắc này là khó khăn nhất để thực hiện. Khi tham gia một sự kiện mạng, một buổi cafe, hoặc một bữa tiệc, sau khi mọi người đã nói xong, tôi hít một hơi thật sâu trước khi nói. Điều này cho tôi thêm thời gian trước khi tham gia vào cuộc trò chuyện. 2 lần trong số 10 người sẽ đưa ra điều gì đó thú vị! Đôi khi chúng ta chỉ cần được phép đào sâu hơn. Và sự im lặng chính là điều cho phép chúng ta làm điều đó.
#6: Sự không thoải mái = Chú ý!
Một phần quan trọng của việc làm người là loại bỏ và vượt qua sự không thoải mái - những cái giường chật, những ý tưởng không thuận lợi và những câu hỏi quá riêng tư. Tuy nhiên, tôi đã học được rằng những khoảnh khắc bất ngờ và những ý tưởng xuất sắc thường đến từ sự không thoải mái. Đó là lí do tại sao:
Sự không thoải mái là một phần của quá trình học tập.
Sự không thoải mái là một phần của quá trình phát triển.
Sự không thoải mái là dấu hiệu của sự phát triển.
#7: Không phải điều bạn nói, mà là cách bạn nói
Tôi là một fan hâm mộ của các buổi diễn thuyết TED. Tôi thích xem chúng mỗi khi có thể - mỗi khi ăn trưa, khi tôi đang chuẩn bị hay nấu ăn. Sau khi xem hàng trăm video TED, tôi bắt đầu suy nghĩ về sự khác biệt giữa những buổi diễn thuyết được xem nhiều nhất và ít nhất. Tôi đã thực hiện một thí nghiệm và phát hiện ra rằng có một số mẫu giống nhau giữa những buổi diễn thuyết thành công và thất bại nhất trên TED. Đặc biệt, những buổi diễn thuyết phổ biến nhất thường thuyết phục người xem ngay từ 7 giây đầu tiên và chúng thực sự đáng xem - và các diễn giả thể hiện điều đó bằng cử chỉ cơ thể của họ.
- Chúng tôi đã có tình nguyện viên xem 7 giây đầu tiên của các buổi diễn thuyết TED. Một nhóm nghe tiếng của buổi diễn thuyết. Nhóm còn lại thì không. Và bạn biết không? Cả hai nhóm đều xếp hạng tương tự! Mọi người thường chọn những buổi diễn thuyết yêu thích mà không cần biết họ đã thực sự nghe thấy nó hay không.
- Đặc biệt, chúng tôi đánh giá sức hút, trí thông minh và độ tin cậy của một người dựa vào khả năng phi ngôn ngữ của họ - những điều này thuyết phục trong 7 giây đầu tiên nếu họ thích buổi diễn thuyết đó hay không.
- Chúng tôi đã xác định 3 mẫu phi ngôn ngữ mà mọi người mong chờ trong 7 giây đầu tiên, tôi sẽ giải thích ở dưới đây:
Đối với bạn: Dù bạn có diễn thuyết trên TED hay không, bạn có thể áp dụng 3 dấu hiệu NÀY MỖI LẦN bạn tương tác với người khác. Chúng là ba chìa khóa dẫn đến sự hiện diện và điều đó khiến tôi nhận ra sự quan trọng của phi ngôn ngữ trong việc ghi nhớ của chúng ta.
#8: Hãy hứng thú để trở nên thú vị
Chỉ cần bạn khiến họ cảm thấy bạn là người ấn tượng, hấp dẫn và thú vị, họ sẽ quan tâm đến bạn.
#9: KHÔNG AI tẻ nhạt
Chúng tôi đã trò chuyện với hàng trăm người trong phòng thí nghiệm. Chúng tôi đã hỏi họ về những bí mật sâu kín nhất, những điều họ hối tiếc và những câu chuyện của họ. Và tôi có thể nói bạn nghe, không ai trong số họ là tẻ nhạt. Một số người có vẻ như tẻ nhạt ban đầu. Điều này có thể gây tranh cãi, nhưng với những câu hỏi phù hợp và sự mong muốn khám phá giá trị bên trong, chúng tôi đã có thể khám phá những câu chuyện thú vị từ mỗi người.
Tại sao mọi người lại giữ kín?
Đối với bạn: Nếu bạn muốn thực sự hiểu về một người và đặt những câu hỏi đúng, bạn có thể gặp được những người hấp dẫn nhất.
#10: Nếu bạn không ưu tiên cuộc sống của mình, người khác sẽ thay bạn làm điều đó
Grey McKeown
Chủ nghĩa thiết yếu: Theo đuổi sự kỷ luật tối thiểu
Nếu bạn không ưu tiên cuộc sống của mình, người khác sẽ thay bạn làm điều đó.
Khi bạn ngồi xuống để thực hiện danh sách công việc hoặc suy nghĩ về mục tiêu trong cuộc sống hoặc đưa ra một quyết định quan trọng, bạn ưu tiên điều gì? Bản thân bạn? Bạn đời? Con cái? Sếp? Điều gì là ưu tiên của bạn? #10 với tôi, tôi ưu tiên sống có mục đích. Đó là sống có hướng và ưu tiên thay vì để cuộc sống trôi qua.
