[ToMo] 20 Lời Khẳng Định Tích Cực Có Thể Lan Tỏa Cảm Hứng Trong Cuộc Sống Của Bạn

Những lời khẳng định tích cực hàng ngày giữ sức mạnh thực sự - một sự thật đã được các nhà khoa học chứng minh. Trí óc và cơ thể của bạn có thể được cải thiện đáng kể khi bạn thường xuyên tự đưa ra những lời khẳng định. Thực tế, điều này có thể làm tăng lòng tự tin và lòng tốt đối với người khác.

Nhiệm vụ trước mắt, mặc dù thú vị, nhưng dường như có vẻ gây nản lòng, nhưng chìa khóa là ở việc thực hiện những bước nhỏ. Nó giống như những gì đạo sư Ấn Độ Satchidananda Saraswati đã nói, “bắt đầu với những việc nhỏ hàng ngày và một ngày nào đó, bạn sẽ làm được những điều mà nhiều tháng trở lại đây, bạn từng nghĩ là không thể”.

Vì vậy, dưới đây là những điều bạn nên biết về những lời khẳng định tích cực hàng ngày:

• Khẳng định Tích cực là gì?

• Cách bạn viết những lời khẳng định tích cực?

• Những lời khẳng định tích cực mà bạn có thể sử dụng để truyền cảm hứng cho cuộc sống của mình

• Lời khẳng định tích cực “tối thượng” chỉ với 3 từ

Giờ thì hãy bắt đầu tham khảo thôi.

Cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới là bằng những lời khẳng định tích cực.

Đừng xem thường những lời khẳng định tích cực, chúng có thể thay đổi cuộc sống của bạn.

Lời khẳng định tích cực có sức mạnh kỳ diệu để khơi gợi niềm tin vào bản thân và người khác.

Hãy để những lời khẳng định tích cực trở thành nguồn động viên và sức mạnh trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Khám phá sức mạnh của lời khẳng định tích cực và đón nhận nó vào cuộc sống của bạn ngay hôm nay.

Đừng ngần ngại bày tỏ lòng biết ơn và động viên người khác bằng những lời khẳng định tích cực.

Những lời khẳng định tích cực có sức mạnh lớn như vậy vì chúng được phát triển bằng ngôn ngữ của tâm trí với hướng dẫn cụ thể. Trí óc của bạn là công cụ mạnh mẽ, có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất của bạn.

Làm thế nào lời khẳng định tích cực hoạt động trong não của bạn?

Não của bạn xử lý một lượng thông tin lớn mỗi giây. Do đó, nó quản lý chính xác những gì bạn nghĩ và nói.

Não bộ xử lý thông tin và chuẩn bị cho hành động ngay sau khi bạn nghĩ - có thể là về cảm xúc, hành vi hoặc thể chất của bạn. Điều quan trọng là những lời khẳng định của bạn phải là ở thì hiện tại, không phải ở quá khứ hoặc tương lai.

Ví dụ: nếu bạn nghĩ: “Buổi hẹn hò cuối tuần này sẽ tuyệt vời”, não bộ của bạn sẽ hiểu “ngày tuyệt vời” và bắt đầu gợi mở tất cả những gì liên quan để bạn chuẩn bị cho buổi hẹn hò đó, từ việc chọn quần áo đến những gì bạn sẽ nói và cảm giác trong buổi hẹn.

Bạn sẽ cảm thấy phấn chấn và có thể phát ra các hormone tạo cảm giác dễ chịu ngay lúc đó. Nhịp tim tăng, cảm thấy hồi hộp và một nụ cười nở trên môi.

Tuy nhiên, cảm giác không vui sẽ lan tỏa khi suy nghĩ tiêu cực chiếm ưu thế.

Có mặt u ám nào liên quan đến những lời khẳng định không?

Hãy tưởng tượng bạn đang xem một bộ phim kinh dị hoặc rùng rợn trên màn ảnh. Tim đập mạnh, mồ hôi chảy ra, cảm giác chóng mặt và sợ hãi làm bạn cảm thấy như Kevin McCallister khi cậu ấy biết mình bị bỏ lại “Ở nhà một mình”.

Não đang chuẩn bị bạn đối phó với mối nguy hiểm được nhận diện. Điều này xảy ra vì não không phân biệt được thực tế và tưởng tượng, chỉ hiểu lệnh tích cực.

Bạn từng cố nén lại cảm xúc và tự nhủ: “Đừng khóc” chỉ để phát hiện ra bạn cảm thấy đau đớn hơn? Trong não, lệnh “đừng khóc” phản tác dụng vì làm hiểu lầm lệnh.

Khi bạn tự nhủ “đừng khóc”, não nhận được hai lệnh: “đừng” và “khóc”, dẫn đến hiểu nhầm và tạo ra phản ứng ngược lại.

Dù bạn có thể xử lý hai từ và hiểu ý nghĩa của chúng, não nghe từ “khóc” và kích hoạt kết nối thần kinh cho lệnh đó.

Thật không may, sau quá trình đó, bạn không đưa ra hành động khác thay vì khóc. Điều này đồng nghĩa với việc yêu cầu bản thân phải khóc liên tục.

Hãy giải phóng tâm trí khỏi nỗi sợ hãi và thực hiện những lời khẳng định tích cực hàng ngày. Bộ não là sinh vật thói quen, chỉ cần hướng dẫn và lặp lại để đạt được thành công.

Làm thế nào để viết lời khẳng định tích cực?

Vì lời khẳng định tích cực tuân theo một công thức cụ thể, bộ não chúng ta thích rõ ràng và nghiêm ngặt về ngôn ngữ. Hãy nhớ những nguyên tắc sau:

1. Đưa ra lời khẳng định ở thời hiện tại.

Tránh sử dụng thì quá khứ hoặc tương lai. Nếu câu nói có chứa ‘Tôi sẽ…’ hoặc ‘Tôi đã từng…’, đó không phải là lời khẳng định.

Chỉ sử dụng từ ngữ tích cực.

Khi sử dụng từ tiêu cực, bộ não phải làm việc nặng nề hơn để hiểu và tìm kiếm hướng dẫn tích cực.

Nói lời khẳng định tích cực một cách tự tin như thể nó là sự thật.

Bộ não sẽ phản ứng ngay cả khi bạn không tin vào điều đó. Khi gặp phải câu khẳng định làm bạn khó chịu, đó có thể là dấu hiệu tốt chỉ ra rằng đó là câu cần lặp lại.

20 lời khẳng định tích cực từ Mindvalley giúp bạn truyền cảm hứng hàng ngày.

Lời khẳng định trong công việc.

Muốn cải thiện hiệu suất làm việc tổng thể, tìm việc mới, thay đổi nghề nghiệp hoặc cải thiện mối quan hệ với khách hàng và đồng nghiệp, hãy sử dụng những câu khẳng định dưới đây.

1. Tôi tiến xa hơn trong sự nghiệp bằng mọi hành động.

Tôi đam mê và phấn khích với công việc của mình.

Công việc của tôi mang lại cho tôi sự giàu có về mặt tài chính.

Đồng nghiệp của tôi thích giao tiếp với tôi.

Tôi tập trung và hiệu quả trong công việc.

Lời khẳng định cho tình yêu.

Cho dù bạn muốn cải thiện mối quan hệ tình cảm, với bản thân hoặc tìm kiếm người yêu, những lời khẳng định tích cực có thể giúp bạn chuẩn bị tốt hơn.

Tôi tỏa ra tình yêu và nhận lại sự yêu thương từ người khác.

Tôi yêu chính mình.

Sự tha thứ và lòng trắc ẩn là cơ sở của mối quan hệ lãng mạn của tôi.

Người yêu của tôi thu hút tôi cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

Cuộc sống đầy tình yêu và tôi tìm thấy nó ở khắp mọi nơi.

Lời khẳng định về sức khỏe.

Việc dễ dàng tiếp cận các loại thực phẩm không lành mạnh đã góp phần tạo ra một đại dịch toàn cầu. Sự hấp dẫn của sự tiện lợi hơn sức khỏe là điều khó cưỡng lại. Nhiều người phải đối mặt với vấn đề giảm cân, ốm yếu và thiếu tự tin về cơ thể, cố gắng áp dụng chế độ ăn kiêng nhưng không thành công. Nếu bạn cảm thấy quen thuộc với những vấn đề này, những lời khẳng định này dành cho bạn.

11. Tôi yêu thương mọi phần của cơ thể tôi.

12. Tôi chăm sóc cơ thể và tập thể dục hàng ngày.