Buzz
Phát triển bản thân là thành tựu đáng tự hào vì nó thể hiện sự cố gắng đối với những điều quan trọng nhất. Nếu bạn mong muốn thành công và chuyên nghiệp hơn, hãy đặt ra các mục tiêu hàng tháng để xây dựng một tư duy rõ ràng.
Việc lập kế hoạch và cam kết có thể gây khó khăn một chút. Hãy áp dụng nguyên tắc đặt mục tiêu S.M.A.R.T để cá nhân hóa chúng theo mong muốn của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ đạt được nhiều thành tựu trong việc phát triển bản thân và chuẩn bị cho bản thân để đạt được thành công trong năm nay. Hãy ưu tiên 20 mục tiêu hàng tháng này để phát triển bản thân trong năm tới và bạn sẽ ngạc nhiên trước hiệu suất và thành công nhanh chóng của mình.
1.
Đọc một cuốn sách.
Giáo dục là chìa khóa để kiến thức và sự hiểu biết của bạn được mở rộng. Đọc sách giúp mở mang tâm trí và giúp ta hiểu được cách một ý tưởng trở thành động lực thúc đẩy một người bắt tay vào hành động. Nếu mỗi tháng bạn đều đọc một cuốn sách, bạn sẽ hoàn thành được 12 cuốn sách mới trong một năm. Hãy tưởng tượng những ý tưởng mới mẻ bạn sẽ trải nghiệm và hoàn thành hàng tháng.
2.
Tập luyện các phần cơ của bạn thường xuyên hơn.
Hoạt động thể dục là chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Tuy nhiên, có một số phần cơ thể thường không được chú trọng đúng mức, đó là cơ chân, bụng và lưng. Đây là nơi mà sự tự tin về ngoại hình được hình thành. Sự tự tin của bạn sẽ được nâng cao khi cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Hãy dành thời gian để chăm sóc cho những bộ phận cơ bản này và tập luyện chúng mỗi ngày.
3.
Đóng góp các đồ dùng gia đình/văn phòng không cần thiết.
Nhiều đồ vật trong nhà thường dần trở nên dư thừa qua thời gian. Thay vì để chúng tích tụ không cần thiết, hãy đóng góp chúng cho những người cần hơn. Hoặc nếu bạn muốn tự quản lý một cách tích cực, hãy áp dụng nguyên tắc 'một vào một ra': mỗi khi bạn mua một món đồ mới, hãy tặng đi một món tương tự như vậy nhưng không cần thiết. Bằng cách này, bạn sẽ giảm bớt sự lộn xộn trong nhà và tập trung hơn vào mục tiêu của mình.
4.
Tham gia hoạt động tình nguyện tại một tổ chức từ thiện địa phương.
Khi bạn cho đi, lòng biết ơn trong bạn sẽ ngày càng lớn mạnh. Cảm giác tuyệt vời khi có thể giúp đỡ những người cần sự giúp đỡ, đặc biệt là trong cộng đồng của bạn. Đây là một cách tốt để trả lại và tạo ra niềm vui. Hãy tham gia các hoạt động tình nguyện như thăm các trại dưỡng lão hoặc tham gia vào các hoạt động quyên góp thực phẩm. Có rất nhiều cơ hội trong thành phố của bạn để lan tỏa lòng biết ơn.
5.
Thử nghiệm một công thức ẩm thực mới.
Bạn đã thay đổi thực đơn của mình bao nhiêu lần chưa? Đôi khi, ăn cùng một thực đơn hàng ngày có thể trở nên nhàm chán. Hãy tạo sự đa dạng trong bữa ăn của bạn bằng cách thử nghiệm các món ăn mới. Điều này sẽ giúp bạn khám phá ra nhiều hương vị mới từ khắp nơi trên thế giới. Hãy chọn một món ăn địa phương yêu thích và thử nghiệm cách nấu nó tại nhà. Sớm thôi, thực đơn của bạn sẽ trở nên đa dạng hơn bao giờ hết, trừ khi bạn quyết định dùng pizza mỗi bữa!
6.
Học một kỹ năng mới.
Để mở rộng kiến thức của bản thân, hãy tìm hiểu một kỹ năng mới để phát triển những gì bạn đã biết hoặc để trở thành người khác biệt. Không giới hạn trong việc học hỏi và vượt ra khỏi vùng an toàn. Những kỹ năng mới sẽ giúp bạn phát triển bản thân và mang lại cảm giác hài lòng.
7.
Xây dựng một thói quen lành mạnh
Sức khỏe tốt đi đôi với việc rèn luyện và kiên nhẫn. Hãy thử thêm một thói quen lành mạnh vào cuộc sống của bạn. Điều này sẽ tăng cường sức khỏe cơ thể của bạn và tạo ra một lối sống lành mạnh và dễ quản lý hơn khi bạn già đi. Tuổi tác chỉ là con số!
8.
Mở rộng mối quan hệ bằng cách kết bạn mới.
Tăng cường giá trị bản thân bằng cách mở rộng mạng lưới quan hệ - kết bạn với một người bạn mới. Đa dạng hóa mối quan hệ của bạn sẽ làm tăng sức ảnh hưởng của bạn. Hãy chào hỏi và tìm hiểu để phát triển cùng nhau.
9.
Thực hiện một hành động tử tế ngẫu nhiên.
Dù cuộc sống có diễn ra như thế nào, mọi người đều có thể làm cho thế giới đẹp hơn bằng cách thực hiện những hành động tử tế ngẫu nhiên. Hãy bỏ xa thái độ đầy thù địch và thể hiện lòng tốt bằng những hành động nhỏ. Bạn có thể chuẩn bị một tách cà phê sáng sủa cho ai đó hoặc nấu một bữa trưa ngon tại nhà.
10.
Giảm thiểu nợ nần.
Việc tiêu xài hoang phí trở nên dễ dàng hơn mỗi ngày. Hãy giảm bớt số nợ của bạn bằng cách tập trung vào việc thanh toán chúng. Bắt đầu với số nợ nhỏ nhất và dần dần trả hết các khoản nợ đến hạn. Không mất quá nhiều thời gian, số nợ sẽ biến mất và bạn sẽ có cuộc sống tự do hơn trong việc chi tiêu.
11.
Học cách tha thứ.
Khi bị tổn thương, bạn thường giữ lại những cảm xúc đó. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục sống với những tổn thương đó, chúng có thể làm mờ đi những điều tốt đẹp trong cuộc sống và gây ra nhiều đau khổ. Hãy loại bỏ những điều tiêu cực và học cách tha thứ để bạn có thể tiến xa hơn trong cuộc sống.
12.
Tham gia vào các hoạt động của cộng đồng
Không gì tuyệt vời hơn việc sống trong một cộng đồng mà bạn coi như ngôi nhà. Hãy tôn trọng và tham gia vào các hoạt động của cộng đồng. Đây là cơ hội để khám phá những điều tuyệt vời mà cộng đồng của bạn có thể mang lại. Bạn có thể bất ngờ trước những tài năng tại buổi biểu diễn ở nhà hát địa phương, những món quà tại buổi họp mẹ và bé, hoặc thậm chí là ở một hội chợ nghệ thuật. Đừng quên các hoạt động tại trường trung học hoặc đại học, nơi mà có rất nhiều tài năng mới đang chờ đợi được khám phá.
13.
Đầu tư vào sự phát triển tinh thần của bạn.
Hãy đặt sự chân thành lên hàng đầu. Nếu bạn muốn thúc đẩy sự phát triển tinh thần của mình, hãy dành thời gian để nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn. Đặt ra mục tiêu rõ ràng sẽ giúp bạn có được sự tự chủ và đưa bạn gần hơn với ước mơ của mình. Đây là nơi bạn có thể kết nối trí óc và trái tim để tác động tích cực đến thế giới xung quanh. Nhưng điều quan trọng nhất, hãy bắt đầu từ bản thân bạn!
14.
Sắp xếp lại tủ quần áo đang lộn xộn.
Bao lần bạn thốt lên: 'Tủ quần áo của tôi chẳng có gì để mặc.' Đó chủ yếu là do những món đồ không cần thiết đang chiếm diện tích. Mọi thứ bạn thấy chỉ là những bộ quần áo đã mặc trong tuần trước, mà giờ đã trở nên cũ kỹ và không còn sáng sủa. Hãy tổ chức lại tủ quần áo của bạn bằng cách dọn dẹp những đống lộn xộn đó. Hãy quyên góp những bộ quần áo không còn phù hợp và tận hưởng sự mới mẻ với một bộ trang phục mới - không còn lý do gì để than phiền về việc không có gì để mặc. Một tủ quần áo gọn gàng là dấu hiệu của một tâm trí được tổ chức.
15.
Hoàn tất kế hoạch làm mới không gian sống.
Danh sách công việc của bạn dài ra sao? Một kế hoạch làm mới không gian sống có thể giúp bạn cảm thấy hoàn thành và hài lòng. Có thể đó là việc sắp xếp lại tủ quần áo quá tải hoặc việc treo những bức tranh mới và thay đổi đèn trong phòng khách. Trong vòng một năm, bạn có thể hoàn tất tổng cộng 12 dự án. Tuy nhiên, nếu kế hoạch quá lớn, bạn có thể thực hiện nó trong vài tháng. Làm mới không gian sống là cách tuyệt vời để tạo động lực cho cuộc sống và tiến lên phía trước.
16.Tìm ra nhịp điệu đặc biệt của bạn vào buổi sáng.
Buổi sáng là thời điểm quan trọng nhất để bắt đầu một ngày mới. Đừng để những nét mệt mỏi hay nếp nhăn lão hóa làm mờ đi vẻ đẹp của bạn. Cách bạn bắt đầu một ngày sẽ quyết định thành công của ngày đó. Hãy thức dậy đúng giờ mỗi sáng, kể cả vào những ngày nghỉ.
Chuẩn bị tinh thần trước khi đi ngủ. Ghi lại những suy nghĩ và ý tưởng của bạn vào sổ tay. Uống nước trước khi bắt đầu một ngày mới. Chuẩn bị và tìm ra nhịp điệu đặc biệt của buổi sáng của bạn. Hãy nhớ tập trung vào điểm mạnh của bản thân.
17.Dọn dẹp tủ lạnh.
Ngoài phòng ngủ, căn bếp là nơi bạn dành nhiều thời gian nhất. Hãy giảm bớt thức ăn thừa bằng cách dọn dẹp tủ lạnh. Dù bạn chuẩn bị bữa ăn nhẹ hay bữa chính, một tủ lạnh sạch sẽ làm cho món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Bạn sẽ tìm thấy thứ bạn cần nhanh chóng hơn và biết được món nào sẽ khiến bạn cảm thấy no sau bữa ăn. Chúc bạn ăn ngon miệng!
18.Dành thời gian cho sự yên tĩnh.
Hãy lắng nghe - một kỹ năng quan trọng cần phát triển. Khi dành thời gian cho sự yên tĩnh, bạn sẽ giúp bản thân sống chậm lại để nhìn thấy những điều trước mắt. Kỹ năng này đòi hỏi sự luyện tập và không dễ dàng với hầu hết chúng ta, đặc biệt khi cuộc sống luôn bận rộn. Khi bạn tạo ra khoảng trống để giảm bớt tốc độ, thì đó cũng là lúc bạn tạo ra cơ hội để tăng tốc. Bạn sẽ đạt được mục tiêu nhanh hơn khi dành thời gian cho sự yên tĩnh. Hãy lắng nghe điều gì sự im lặng đang muốn nói với bạn.
19.Hủy đăng ký các danh sách email.
Ai cần thêm sự xao lạc và thư rác nữa chứ? Hãy xóa bỏ những gì không cần thiết trong tháng. Bạn có thể đăng ký lại nếu cần. Việc xóa email giúp bạn có thêm thời gian cho những điều bạn thực sự muốn làm - liệu có ai từ chối được thời gian không nhỉ? Hãy bắt đầu sự hiệu quả của bạn bằng cách hủy đăng ký những thứ không cần thiết hàng tháng.
20. Lặp lại những điều quan trọng.
Nếu bạn muốn thúc đẩy sự trưởng thành và phát triển cá nhân, hãy lặp lại những điều quan trọng. Bạn sẽ khám phá ra những điều hỗ trợ cho mục tiêu lâu dài của mình. Đừng ngần ngại. Hãy từ chối và loại bỏ những thứ khiến bạn mệt mỏi về cả tinh thần lẫn thể chất. Bạn cần chia sẻ tài năng và món quà của mình với thế giới. Vậy nên, hãy mơ ước nhiều và đặt ra những mục tiêu hàng tháng.
