[ToMo] 21 Phương Pháp Thú Vị Giúp Phát Triển Bản Thân Trong Thế Kỷ 21

“Thay đổi là quy luật của cuộc sống. Và những người chỉ nhìn về quá khứ hay hiện tại chắc chắn sẽ bỏ lỡ tương lai”.

- John F. Kennedy

Danh sách các bài học chi tiết dưới đây chắc chắn sẽ chưa đầy đủ về tất cả các phương pháp phát triển bản thân, cũng như không thể sẽ trở nên thích hợp hơn trong tương lai. Tuy nhiên, tôi thực sự muốn chia sẻ những bài học này nhằm giúp bạn có thể tránh mắc phải một số sai lầm như tôi.

Bài học số 1: Không ai có thể cứu bạn khỏi cuộc đời của bạn.

Trong thế kỷ 21: Mọi thứ đều cần phải được cung cấp nhanh hơn bởi vì con người luôn mong đợi kết quả diễn ra ngay tức thì. Chúng ta ngày càng phụ thuộc nhiều hơn vào công nghệ để làm việc và nghĩ cho bản thân mình.

Chính vì thế bạn không thể nhờ vả ai đó tới giúp bản thân bạn phát triển.

Tôi đã tham dự nhiều cuộc hội thảo, nơi theo một cách nghĩ của rất nhiều người cho rằng những người điều hành sự kiện phải chịu trách nhiệm cho tiến độ của chương trình. Nhưng sự thật là họ không làm điều này.

Việc tham gia vào một chương trình hoặc sự kiện có thể là sự khởi đầu hoặc bàn đẩy cho hành trình phát triển của bạn, nhưng không ai có thể thay bạn phát triển.

Bạn đang điều khiển cuộc sống của chính mình, và với tư cách là người lãnh đạo, cho dù muốn hay không thì bạn phải là người chịu trách nhiệm cho mọi vấn đề.

Do đó, bạn là người duy nhất thực sự phải chịu trách nhiệm cho sự phát triển của chính mình.

“Người mạnh không thể giúp kẻ yếu trừ phi kẻ yếu muốn được giúp đỡ, và thậm chí ngay cả khi đó, kẻ yếu cũng phải tự mình trở nên mạnh mẽ; anh ta phải dựa trên nỗ lực của chính mình để phát triển thứ sức mạnh mà anh ta ngưỡng mộ ở người khác. Không ai ngoài chính anh ta có thể thay đổi tình cảnh của anh ta.”

- James Allen

Bài học số 2: Tư duy chiến lược, hướng tầm nhìn về các nguyên tắc và nguyên do thay vì kết quả hay tác động.

Trong thế kỷ 21: Sự quá tải thông tin hiện có khiến con người choáng ngợp và vấn đề này sẽ ngày càng tiếp diễn trong nhiều năm tới.

Chúng ta liên tục bị tác động bởi các chiến thuật và xu hướng mới, nhưng lại không nhận ra và nắm vững được ngọn nguồn nguyên do hay nguyên tắc.

Vì thế mà tư duy chiến lược lúc nào cũng quan trọng nhưng sẽ chỉ trở nên thích hợp hơn trong những thập kỷ tới.

Việc sống có chiến thuật có nghĩa là bạn luôn luôn nhìn vào tác động của mọi thứ chứ không phải nguyên nhân gây ra chúng. Do đó, bạn mãi kiếm tìm những thông tin có thể tạo nên sự khác biệt trong cuộc sống hoặc sự nghiệp của mình nhưng lại hoàn toàn bị choáng ngợp bởi mọi thứ cần tìm hiểu.

Nếu đây là chế độ hoạt động mặc định của bạn, bạn sẽ luôn phụ thuộc vào suy nghĩ của một người khác.

Nhưng nếu bạn bắt đầu có tư duy chiến lược, và bạn tìm kiếm những sự thật hoặc nguyên tắc quan trọng ẩn đằng sau các hiện tượng, thì bạn cũng sẽ bắt đầu hiểu ra được những khác biệt trong kết quả.

Sự khôn ngoan không nằm ở chỗ biết tất cả những biểu hiện của một nguyên tắc hay nguyên nhân, mà ở chỗ hiểu được quy luật hoặc chính nguyên tắc đó bằng việc đọc đi đọc lại nó.

Đó là một lý do tại sao các ngành khoa học cơ bản như vật lý lại cố gắng khám phá các quy luật chi phối vũ trụ, và từ sự hiểu biết đó họ cố gắng giải thích tất cả các biểu hiện có thể có của các quy luật đó.

Vì vậy, tài liệu tham khảo tốt nhất chúng ta có để hiểu được các nguyên tắc chi phối cuộc sống đó chính là quy luật tự nhiên của chính nguyên tắc đó.

Bài học số 3: Một nguồn tài liệu cần được nghiên cứu lặp đi lặp lại.

Trong thế kỷ 21: Cách xử lý thông tin khiến chúng ta liên tục nhảy từ vấn đề này sang vấn đề khác và vì vậy, chúng ta không bao giờ thành thạo được hầu hết các vấn đề.

Để thấu hiểu sâu hơn về lập luận từ bài học trước, để hiểu rõ hơn về sự phát triển cá nhân hoặc chuyên môn, ta nên tận tâm nghiên cứu hết sức thay vì chỉ học rộng.

Do đó, hãy lặp đi lặp lại việc đọc, nghiên cứu cũng như suy ngẫm trên một nguồn tài liệu. Và điều chắc chắn là còn gì tốt hơn để nghiên cứu trước hết ngoài các quy luật và nguyên tắc chi phối cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của ta?!

Bạn sẽ nhận ra một điều đáng ngạc nhiên rằng chính mình không ngừng học hỏi điều mới. Điều này không phải vì không có thông tin trước đó, mà vì bạn đang xử lý thông tin ở một cấp độ hiểu biết khác. Nói cách khác, nhận thức của bạn đã không còn như trước nữa.

Không phải bạn không nhìn thấy những thứ không ở đó, mà thực tế bạn đang nhìn qua ống kính của một người hoàn toàn khác.

Tôi khuyên bạn nên dành thời gian cho khoảng 3-5 cuốn sách, chương trình hoặc tài liệu chứa nhiều ý tưởng hay về sự phát triển bản thân hoặc chuyên môn, và nghiên cứu chúng lặp đi lặp lại nhiều lần.

Thông tin sẽ lẻn vào tiềm thức của bạn, sau đó nó sẽ được xử lý và sinh ra những ý tưởng thực sự có ý nghĩa giúp cuộc sống của bạn tiến xa hơn.

Bài học thứ 4: Bạn không còn là một đứa trẻ nữa, hãy bắt đầu suy nghĩ cho bản thân mình.

Trong thế kỷ 21, thế giới mà chúng ta đang sống đầy rẫy những thứ làm phiền và vì thế, việc suy nghĩ cho bản thân đòi hỏi sự nỗ lực. Đó là lý do tại sao hầu hết mọi người không bao giờ dành thời gian để thực sự suy nghĩ cho mình, mà lại để người khác làm thay.

Có thể đó cũng là lý do tại sao rất nhiều cuốn sách hay đã được viết trước thời đại của thông tin và dữ liệu không được tập trung, có phải là vì mọi người dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ và chú ý đến vấn đề của họ đã được chú trọng hơn không?

Trong số chúng ta, có bao nhiêu người đã dành thời gian để ngồi xuống và suy ngẫm về một vấn đề cụ thể hoặc một thách thức trí tuệ? Một tư duy chiến lược, tập trung và giàu trí tưởng tượng chính là nguồn gốc của mọi phát minh và cái nhìn sâu sắc.

Khi cuối cùng bạn dành thời gian suy nghĩ và ghi chép một vấn đề nào đó? Tôi tin rằng hầu hết mọi người không bao giờ làm điều này.

Vì vậy, một trong những điều bạn có thể làm ngay bây giờ là mỗi ngày bắt đầu viết về sự phát triển bản thân của mình trong một khoảng thời gian nhất định trên một tờ giấy trắng và nhật ký.

Hãy thử làm điều này, sau đó bạn sẽ ngạc nhiên bởi những ý tưởng và hiểu biết sâu sắc mà bạn tìm ra.

Bài học thứ 5: Đừng để tâm trí bị ảnh hưởng bởi những điều tiêu cực và không ổn định.

Trong thế kỷ 21, chúng ta đang bị ảnh hưởng bởi tất cả các loại câu chuyện vô bổ, nhiều trong số đó chứa thông tin tiêu cực mà chúng ta thực sự không cần phải biết.

Tất cả thông tin này ghi sâu trong não chúng ta và thấm vào tiềm thức, từ đó tạo ra căng thẳng, lo lắng và cái nhìn tiêu cực về thế giới.

Vì vậy, tôi luôn mỉm cười khi đọc một trong những tác phẩm cổ xưa kể về sự phát triển bản thân (như sách của thi sĩ thế kỷ 19 Emerson) và của tác giả viết về thông tin sai lệch cũng như sao nhãng trên thế giới.

Thông điệp của các tác giả này thích hợp hơn bao giờ hết nếu họ chỉ có thể nhìn thấy chúng ta đang ở đâu ngày nay.

Chúng ta nên cẩn thận với những gì mình cho phép xuất hiện trong tâm trí. Ý tôi không phải là chúng ta không nên biết về những gì đang diễn ra trên thế giới, mà là chúng ta không cần phải để tâm trí đắm chìm trong điều tiêu cực.

Thay vào đó, tại sao chúng ta không bắt đầu ngày mới và kết thúc nó bằng một số thông tin giúp thúc đẩy tinh thần và truyền cảm hứng tích cực? Những thông tin này giúp chúng ta cảm thấy thoải mái, đồng thời truyền thêm năng lượng cho ngày mới và cả ngày hôm đó.

Do đó, hãy dừng việc lướt qua các ứng dụng và trang web mạng chứa phần lớn tin tức tiêu cực. Cập nhật tin tức mới một lần mỗi ngày là đủ.

Bài học thứ 6: Sống theo cách của mình, không cần quan tâm đến đánh giá của người khác.

Ở thế kỷ 21: Đừng để hoàn cảnh bên ngoài chi phối cách suy nghĩ của bạn. Hãy làm rõ tầm nhìn cuộc sống của bạn thay vì chỉ nhìn qua cửa sổ.

Dù được truyền cảm hứng và năng lượng từ thành tựu của người khác, bạn vẫn phải đi theo đúng hướng với tầm nhìn của chính mình.

Nếu bạn giữ suy nghĩ, tầm nhìn của mình chỉ vào những điều có thể xảy ra ở thế giới bên ngoài, bạn sẽ mãi bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn.

Phương pháp suy ngẫm, cảm nhận và hành động theo môi trường hiện tại sẽ dẫn đến sự trì trệ cho bản thân.

Vậy làm thế nào để sự phát triển diễn ra? Chính là luôn sống theo cách của mình và không sống theo cách nhìn của người khác. Bạn có thể thu hút năng lượng từ bên ngoài, nhưng phát triển thực sự chỉ xảy ra bên trong bạn.

Một trong những điểm mạnh khi sống trong thế kỷ 21 là có nhiều người cố gắng đạt được ước mơ của họ bất chấp hoàn cảnh bên ngoài, dù là trong quá khứ hay hiện tại.

Họ là những người từ chối sống theo cách nhìn của thế giới, vì hoàn cảnh quyết định những gì diễn ra bên trong họ, và họ bất chấp mọi thứ để quyết định tiến về phía trước.

Đây chính là một chuẩn bị khôn khéo cho việc phát triển bản thân.

Bài học thứ 7: Luôn cố gắng cải thiện nhận thức về bản thân.

Ở thế kỷ 21: Chúng ta thường tập trung vào sự nghiệp hoặc thành công vật chất, nhưng liệu chúng ta đã chú trọng đến việc phát triển bản thân chưa?

Bạn đã từng viết mô tả chi tiết về điểm mạnh, điểm yếu, đặc điểm tính cách và nhiều hơn nữa về một người mẫu mà bạn muốn trở thành chưa?

Tôi chắc rằng hầu hết mọi người thậm chí chưa bao giờ nghĩ đến điều này.

Hơn nữa, hầu hết mọi người để người khác đặt ra tiêu chuẩn cho mình. Chúng ta cho rằng cần phải giống như người mình ngưỡng mộ, người có ảnh hưởng trên mạng xã hội, nhưng ta không thể thực hiện. Hoặc muốn sống như một doanh nhân thành đạt, nhưng ta lại có thể đang có một cuộc sống gia đình thảm hại.

Do đó, bạn hoàn toàn có thể giữ những yếu tố mà bạn thích từ những gì bạn thấy trong cuộc sống của người khác, nhưng hãy đặt tầm nhìn cho riêng mình và làm theo suy nghĩ của mình.

Bạn có thể xác định được kiểu người mà bạn muốn trở thành. Nhưng thực tế là bạn nên là chính mình vì bạn không thể là ai khác.

Bạn là một cá nhân độc nhất vô nhị và mục đích của bạn là thể hiện bản thân mình, không phải là bản sao của người khác.

Bài học thứ 8: Tiếp tục khám phá kho báu cá nhân, những điều thực sự làm cho bạn phấn khích.

Ở thế kỷ 21: Cơ hội để khám phá đam mê và thể hiện tài năng của chúng ta lớn hơn bao giờ hết.

Đường đời của bạn đã được vạch sẵn ít nhiều cách đây không lâu và ở nhiều quốc gia, điều này vẫn đang diễn ra. Nhưng quyền tự do lựa chọn càng lớn cũng đồng nghĩa với trách nhiệm càng lớn.

“Hai ngày quan trọng nhất trong cuộc đời là: Ngày bạn sinh ra và ngày bạn hiểu được lý do mình tồn tại trên thế giới này”.

Khi con đường bạn chọn không phản ánh đam mê và tài năng của bạn, và bạn không thể tự thể hiện, bạn sẽ sớm mất hứng thú và chán chường.

Chính vì vậy, kho báu cá nhân của bạn nằm ở con đường mà bạn có thể phát triển và thể hiện điểm mạnh của mình để hướng đến những mục tiêu ý nghĩa với bạn.

Bạn sẽ phải đối mặt với điều gì nếu không biết nơi tìm kho báu của mình? Hãy bắt đầu tìm kiếm và bạn sẽ tìm ra nó!

Bạn có thể xem xét những hoạt động khiến bạn say mê, làm bạn mất sự tri nhận về thời gian và không gian (= bạn có được sự tập trung tuyệt đối). Chúng có thể chỉ đường cho bạn tìm kiếm phù hợp.

Ngoài ra, có nhiều công cụ hiện có giúp bạn nhận ra và phát triển những điểm mạnh và sở thích bản năng, như bài kiểm tra tính cách hoặc tham gia các buổi học với một huấn luyện viên cuộc sống để giúp bạn xác định mục tiêu của mình và lập kế hoạch hành động để đạt được chúng.

“Hãy xin, sẽ được; hãy tìm, sẽ gặp; hãy gõ cửa, sẽ mở cho: bởi vì, hễ ai xin thì được; ai tìm thì gặp; ai gõ cửa thì được mở”.

- Kinh Thánh, Matthew 7:8

Con đường bạn chọn không cần phải hoàn hảo. Vì nếu bạn chú ý, bạn sẽ luôn gặp phải những thử thách, cơ hội và những sự kiện hấp dẫn mà bạn có thể dùng làm dấu chỉ để tìm ra kho báu của mình.

Khi mọi thứ trở nên khó khăn, điều quan trọng là phải chú ý đến các tín hiệu muốn thúc đẩy bạn đi đúng hướng. Bởi vì thử thách là cơ hội để học cách trở nên cảnh giác và tuân theo chúng.

“Ý nghĩa của cuộc sống là gì? Câu hỏi như thể người khác phải có trách nhiệm trả lời cho bạn vậy. Nhưng thay vì hỏi người khác, thế giới đang hỏi bạn. Và nhiệm vụ của bạn là phải trả lời bằng chính hành động của mình. Cuộc sống luôn đặt ra cho chúng ta một câu hỏi, và hành động của ta chính là câu trả lời. Vì vậy, công việc của chúng ta chỉ đơn giản là trả lời thật tốt'.

- Viktor Frankl - Man's Search for Meaning

Bài học thứ 9: Hãy biết ơn vì được sống trong thế kỷ 21.

Ở thế kỷ 21: Mặc dù thế giới (loài người) còn rất nhiều vấn đề cần giải quyết, nhưng nhìn chung con người đang tiến về phía trước không lùi bước hay bỏ cuộc.

Hiện nay, chúng ta phải đối mặt với nhiều thách thức lớn như biến đổi khí hậu, phân biệt chủng tộc, nghèo đói và chiến tranh. Tuy nhiên, phần lớn mọi người đều đang sống và làm việc trong điều kiện tốt hơn nhiều so với bất kỳ thời kỳ nào trước đây.

Hãy suy nghĩ về một thời kỳ khác mà bạn cho là tốt hơn và xem xét về mức sống của người dân bình thường trong khu vực hoặc quốc gia của bạn. Điều đó có thể giúp bạn nhận ra rằng, thời đại mà chúng ta đang sống không phải là thời kỳ tồi tệ nhất.

Chỉ cần chúng ta tìm kiếm, chúng ta có thể thấy được điều tốt đẹp trong mọi tình huống. Và khi đã nhận thức được điều này, chúng ta cần biết ơn.

Nhiều vấn đề khiến chúng ta nhận ra những tình huống cần cải thiện và tình trạng thiếu ý thức của con người. Do đó, trong mọi khủng hoảng hoặc thách thức, chúng ta đều có cơ hội để giải quyết chúng và phát triển lâu dài.

Các vấn đề có thể (và nên) được coi là bước đệm cho sự phát triển cá nhân cũng như giữa các cá nhân.

Hãy tập trung vào những điều phù hợp với cuộc sống của bạn vì chúng sẽ phát triển và mang lại hy vọng cho bản thân.

“Nếu nhìn vào lịch sử, một số nhà lãnh đạo vĩ đại nhất đã tận dụng những sự kiện gây sốc hoặc tiêu cực để thúc đẩy những cải cách cần thiết, nếu không sẽ rất ít cơ hội để thực hiện.”

- Ryan Holiday, The Obstacle Is the Way

Bài học thứ 10: Nhận ra rằng bạn là một phần của những điều kỳ diệu nhất trong vũ trụ.

Trong thế kỷ 21: Các dự đoán về dân số toàn cầu ước tính rằng đến năm 2100, sẽ có khoảng 10,9 tỷ người trên hành tinh. Đó là sự tăng 30% so với con số hiện tại, và điều này không có nghĩa là không gian trống trải rộng!

Không có gì ngạc nhiên khi đôi khi chúng ta cảm thấy mình chỉ là một con số và tồn tại của chúng ta dường như không có ý nghĩa hoặc giá trị thêm vào.

Nhưng đây chỉ là cách nhìn của chính chúng ta. Vì vậy, khi thay đổi quan điểm của mình, chúng ta chắc chắn sẽ có một kết luận hoàn toàn khác.

Một quan điểm khác là hãy nhận ra rằng bạn là một cá nhân duy nhất và là một phép màu thuần khiết trong vũ trụ.

Như chúng ta đã biết, vũ trụ ngày nay bắt đầu từ vụ nổ Big Bang và trong vài tỷ năm đầu tiên, nó không khác gì một màng bức xạ, đám mây bụi hoặc một số khối bao quát nằm ở đây và kia. Tuy nhiên, sau 13,8 tỷ năm, chúng ta hiện đang sống ở đây với vai trò là các sinh vật sống và hô hấp, và có ý thức về bản thân.

Làm sao có thể như vậy nhỉ? Thực ra, mỗi cá nhân chúng ta về cơ bản là một phần của vũ trụ đã nhận thức được về chính mình.

Ý thức này là một phép màu tuyệt vời và vẫn đặt ra một trong những câu hỏi lớn nhất trong lĩnh vực khoa học.

Chúng ta cũng có thể dựa vào giá trị của một dạng sống vào mức 'ý thức' mà nó thể hiện. Ví dụ, chúng ta gặp ít vấn đề hơn trong việc chấm dứt sự sống của loài côn trùng, thực vật hoặc chuột so với khỉ hoặc loài người.

Và đúng vậy, bạn không chỉ là một cá thể duy nhất mà còn là một phép màu, mặc dù có thể có đến 8 tỷ người sống trên hành tinh trong thế kỷ 21!

Vì vậy, việc tồn tại có ý thức là điều vô cùng hiếm trong vũ trụ rộng lớn này.

Ngoài ra, điều hiếm có nữa là bạn đang ở đây ngay bây giờ.

Dù bạn có cảm thấy mình nhỏ bé, ý thức của bạn không phải là điều nhỏ nhặt.

“Không có gì là lớn hay nhỏ, chính cách suy nghĩ mới tạo ra sự phân biệt đó”.

Bài học số 11: Tiếp tục cải thiện quá trình học tập của bạn.

Trong thế kỷ 21: Xã hội đang phát triển nhanh chóng, vì vậy, kiến thức quan trọng ngày nay có thể trở nên lạc hậu trong vài năm. Điều này ngụ ý rằng những gì bạn học không quan trọng bằng cách bạn học và vì sao bạn học.

Một điều cực kỳ quan trọng là kích thích bản năng tò mò sẽ giúp bạn hiểu biết và cải thiện quá trình học tập của mình.

Máy tính có thể thực hiện nhiều công việc tốt hơn con người, ví dụ như lưu trữ và truy xuất thông tin thực tế.

Tuy nhiên, có nhiều điều mà con người làm tốt hơn máy tính như tư duy sáng tạo, giải quyết vấn đề phức tạp hoặc cảm nhận cảm xúc.

Chính vì vậy, quan trọng hơn những gì bạn biết là khả năng nhìn thấy các liên kết giữa các lĩnh vực khác nhau.

Tư duy chiến lược, phản biện hay sáng tạo chỉ có ý nghĩa khi chúng ta suy nghĩ về các nguyên tắc cơ bản, tìm kiếm phương pháp và có tư duy đột phá.

Vì vậy, hãy học cách sử dụng bản đồ tư duy để tư duy của bạn trở nên trực quan hơn. Bạn có thể sử dụng công nghệ cho những việc mà nó phù hợp nhưng hãy nhớ rằng cần tập trung vào những việc mà bộ não của bạn có thể thực hiện tốt hơn.

Bài học thứ 12: Tiếp cận cuộc sống bằng lòng khoan dung, một tinh thần mở cửa và sáng suốt.

Trong thế kỷ 21: Rất nhiều người được tự do diễn đạt ý kiến của mình. Vì vậy, thay vì chỉ phê phán quan điểm của họ, việc lắng nghe có thể mở rộng kiến thức của chúng ta về thế giới.

Và đương nhiên, ngay cả khi không đồng ý với quan điểm đó, chúng ta vẫn có thể hiểu được cơ sở của những lập luận hay ý kiến khác.

Cần hiểu rõ rằng việc sống trong một thế giới toàn cầu hóa đồng nghĩa với việc phải tiếp xúc ngày càng nhiều với các quan điểm văn hóa và xã hội khác nhau.

Chúng ta thường tiếp cận một vấn đề từ góc độ mà chúng ta cảm thấy hài lòng với bản thân. Do đó, chúng ta thường cho rằng suy nghĩ của mình là chính xác, nhưng không nhất thiết là như vậy.

Luôn mở lòng với quan điểm của người khác giúp chúng ta hiểu sâu hơn về quan điểm của mình. Sự mở lòng này tạo ra không gian kết nối thay vì chia rẽ vì không ai cần phải đồng ý hoặc phản đối vấn đề gì cả.

Và câu hỏi ở đây không phải là đúng hay sai, mà là hiểu biết và lòng trắc ẩn. Nó sẽ hiệu quả nhất khi sự mở lòng đến từ cả hai phía, vì vậy, công việc của chúng ta là dẫn dắt, khởi xướng và mở ra cơ hội cho bên kia.

Vì vậy, nếu chúng ta chỉ tìm kiếm, chắc chắn sẽ có điều gì đó để học hỏi từ mọi người hoặc mọi tình huống.

Bài học thứ 13: Học cách chấp nhận sự cô đơn và tìm kiếm khoảnh khắc yên bình cho bản thân.

Trong thế kỷ 21: Thế giới bận rộn hơn bao giờ hết, do đó chúng ta thường bị ảnh hưởng bởi các kích thích cảm giác. Do đó, chúng ta luôn dễ bị phân tâm, đồng thời ý chí và sự tập trung thường bị tiêu hao, gây ra lo lắng và mệt mỏi.

Vì vậy, thời gian chiêm nghiệm suy tư rất quý giá như một liều thuốc giải vậy.

Bộ não của con người xử lý tất cả thông tin thu được từ các giác quan, hoạt động này đòi hỏi phải tiêu tốn năng lượng trí óc.

Do đó, để khôi phục hoặc kích thích sức mạnh này (ví dụ: để giải quyết vấn đề hoặc kích thích sự sáng tạo), hãy tìm kiếm khoảnh khắc yên lặng cho bản thân và tạm ngưng hoạt động của tất cả các giác quan bằng cách:

• Sử dụng tai nghe chống ồn

• Nhắm mắt hoặc tắt đèn, vì việc xử lý thông tin thị giác đòi hỏi sự tiêu tốn nhiều chất xám.

• Đảm bảo cơ thể bạn thoải mái và thư giãn nhất có thể

• Không ngửi hoặc ăn bất cứ thứ gì (dạ dày trống là tốt nhất), hãy ngậm miệng và thở qua mũi

Sau khi bộ não không còn nhiều việc phải làm, đây chính là lúc bạn cần tập trung sức mạnh tư duy của mình vào việc tìm ra giải pháp.

Hãy nhớ rằng trong khi bạn cố gắng tìm giải pháp nhưng tất cả các giác quan vẫn hoạt động, việc làm sẽ không có ý nghĩa gì cả.

Vì vậy, hãy thử làm điều này, bạn có thể bất ngờ với sức mạnh kỳ diệu trong tâm trí của mình!

Bài học thứ 14: Học cách lắng nghe trí thông minh của cơ thể.

Trong thế kỷ 21: Chúng ta sống trong thời đại của trí tuệ, tôn trọng ý thức nhưng lại không công nhận sự khôn ngoan trong tiềm thức, trong cơ thể của mình.

Đôi khi lý trí chỉ hướng về một phía nhưng con tim lại hướng về nơi khác. Vậy phải chọn con đường nào?

Khi đưa ra quyết định cụ thể, bạn cảm thấy mạnh mẽ bên trong, và khi cảm xúc này vẫn tồn tại dù có những luận điểm trái ngược, bạn nên tìm hiểu ý nghĩa của điều đó.

“Tư duy trực giác là món quà thiêng liêng. Tư duy lý trí là tên của người hầu cận trung thành. Chúng ta đang xây dựng một xã hội tôn vinh tên của người hầu cận mà lại lãng quên món quà thiêng liêng”.

- Albert Einstein

Sự khác biệt của cảm giác khó chịu này nằm ở: 1) khi bạn biết bạn muốn điều gì, nhưng lại sợ làm nó, hoặc 2) khi bạn không chắc chắn bạn muốn điều gì.

Vì vậy, việc phân biệt này không phải lúc nào cũng dễ dàng.

Do đó, trong tình huống đầu tiên, lòng dũng cảm là điều cần thiết. Còn trong tình huống thứ hai, bạn nên xem xét kỹ lưỡng hơn.

Bài học số 15: Tư duy lý luận không phải lúc nào cũng là phương pháp tốt nhất.

Trên thế kỷ 21: Tiếp nối thế kỷ 21 sẽ là thời đại của tư duy. Chúng ta ngày càng hiểu rõ hơn về cách hoạt động, cấu trúc và diễn giải thực tế của tư duy, cũng như cách nó có thể được lập trình và điều phối.

Chính vì vậy, tư duy lý luận có thể mang lại lợi ích hoặc gây hại cho chính bản thân và thế giới xung quanh chúng ta.

Trước hết, trí thông minh và lý trí không phải lúc nào cũng là phương pháp tiếp cận tốt nhất cho một tình huống.

Vì trí tuệ được thiết kế để khai thác, phân tích và phân tích kỹ lưỡng các vấn đề.

Và điều này hữu ích cho một số mục đích nhất định, nhưng không đủ cho những mục đích khác. Những người có trí tuệ mạnh có xu hướng tiếp cận mọi tình huống một cách hợp lý, ngay cả khi tình huống đó đòi hỏi phản ứng cảm xúc hơn.

Ví dụ, trong các mối quan hệ, nghệ thuật, sáng tạo, việc tìm kiếm mục đích hoặc ý nghĩa.

Hoặc như Einstein đã nói:

“Mọi thứ có thể được mô tả bằng khoa học, nhưng điều đó không có tác dụng. Nó sẽ vô nghĩa, giống như việc mô tả bản giao hưởng của Beethoven như một biến thể của áp suất sóng”.

Thứ hai, trí năng lý trí của chúng ta không thể phạm sai lầm. Bởi vì nó chủ yếu dựa trên phân tích, diễn giải và kết luận của chúng ta về cách tiềm thức được điều chỉnh.

Con người thường duy trì và củng cố mạnh mẽ niềm tin hiện tại của họ, dù cho chúng tiêu cực và hại bản thân họ.

Vì vậy, để lý trí hóa bản thân trong trạng thái trầm cảm hoặc thao túng ai đó (được biết đến là thuyết âm mưu) không khó, nếu bạn có thể xây dựng trên một niềm tin hiện có. Và nếu niềm tin này chưa tồn tại, bạn có thể tạo ra nó thông qua việc lặp lại và cảm xúc.

Thời điểm nhận thức được quá trình này chính là lúc chúng ta có thể bắt đầu làm điều gì đó để lý trí hóa.

“Lý do giống như một luật sư trong việc tranh luận cho bên nào. Tương tự, trí năng của một tên trộm giúp hắn lập kế hoạch cướp và giết người một cách dễ dàng như trí tuệ vạch kế hoạch cho hoạt động từ thiện vĩ đại của một vị thánh. Trí tuệ giúp chúng ta nhận thấy phương tiện và cách thức tốt nhất để làm một việc, nhưng không bao giờ chỉ cho chúng ta điều đúng đắn. Trí tuệ và lý trí phục vụ người ích kỷ vì mục đích ích kỷ của họ, nhưng cũng sẵn lòng phục vụ người không ích kỷ vì mục đích không ích kỷ. Vì vậy, tận dụng trí tuệ và lý trí mà không quan tâm đến nguyên tắc, và bạn có thể được biết vì là người rất có năng lực, nhưng sẽ không bao giờ được biết đến như một người mà cuộc sống của họ cho thấy sức mạnh của sự vĩ đại thực sự”.

- Wallace D. Wattles

Bài học số 16: Tìm kiếm sự phát triển hài hòa giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần.

Trong thế kỷ 21: Tùy thuộc vào thời đại sống mà tâm trí, cơ thể và tinh thần sẽ được tôn vinh nhiều hay ít. Xã hội phương Tây của chúng ta trong thế kỷ 21 vẫn coi trọng vật chất. Nhưng may mắn thay, tâm trí và tinh thần đang bắt đầu đạt được tiến bộ.

Khoa học cũng đang bắt đầu hiểu ra một vấn đề đó là việc chỉ chú trọng vào tâm trí, cơ thể hay tinh thần là điều không thể đạt được hiệu quả tối ưu.

Ví dụ như:

• Vận động viên có thể hình rất tốt nhưng tinh thần lại cực kỳ yếu

• Giáo viên tâm linh ít vận động và bị béo phì

• Vị giáo sư nghiện thuốc lá và nhận thấy cuộc sống của mình không có nhiều ý nghĩa 

Những người thường chỉ chú tâm vào một trong ba yếu tố này sẽ không bao giờ có thể phát triển bản thân của họ một cách tốt nhất.

Bởi vì khi cơ thể, tâm trí và tinh thần không phối hợp hài hòa với nhau, chúng ta không thể hoạt động tối ưu.

Tâm trí, cơ thể và tinh thần của con người thực chất cần được liên kết và cần được phát triển cùng nhau.

Bài học số 17: Nhận thức rõ việc bạn có thể tạo ra hạnh phúc và niềm vui tại tâm.

Trong thế kỷ 21: Ở một khía cạnh nào đó, cái nhìn sâu sắc này được xây dựng dựa trên những điều đã đề cập đến ở trên. Xã hội càng trở nên giàu có về vật chất thì càng thu thập được nhiều thứ vật chất hơn. Người sống trong một xã hội như vậy có nguy cơ tin rằng sự viên mãn và hạnh phúc của họ phụ thuộc vào những “thứ” đó.

Chính vì vậy mà nhiều người đã trở thành kẻ say mê của cải, dù cho nghiên cứu chỉ rõ ràng rằng ở một ngưỡng nhất định (khá thấp), việc sở hữu vật chất nhiều hơn ít hoặc không làm gia tăng cảm giác hạnh phúc và sung sướng về lâu dài cho một người nào đó.

Việc khiến cho bản thân phụ thuộc vào những nguồn lực bên ngoài để hạnh phúc là một câu chuyện không hồi kết.

Cách đây nhiều năm, khi tôi đang ngắm nhìn một cảnh hoàng hôn tuyệt đẹp và lúc đó tôi nhận ra rằng mình đang cảm nhận vẻ đẹp của hoàng hôn tại tâm. Tôi có thể nhắm mắt và hồi tưởng lại cảnh hoàng hôn trong trí tưởng tượng, và tạo ra cảm giác kinh ngạc tương tự như lúc ngắm hoàng hôn theo ý muốn của mình.

Kể từ khi đó, tôi cảm thấy bản thân đã thoát khỏi sự lo lắng về của cải hay điều kiện vật chất. Tại một thời điểm nào đó, tôi hy vọng rằng chúng ta sẽ cùng nhau nhận thức rõ điều này và ngừng tranh giành tiền bạc, của cải hay quyền lực một cách điên cuồng.

Bởi vì hạnh phúc và niềm vui đến từ tâm, chúng không bị ràng buộc và có thể được tạo ra theo ý muốn.

Bài học số 18: Phục vụ thế giới bằng cách thể hiện bản năng tiềm tàng.

Trong thế kỷ 21: Việc tìm kiếm mục đích sẽ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Do đó, cách tốt nhất để tạo ra sự khác biệt, phục vụ và làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn đó là hiểu biết, phát triển và thể hiện tiềm năng ở những lĩnh vực có ý nghĩa nhất đối với bạn.

Mục đích sống của bạn là khám phá, phát triển và thể hiện tài năng thiên bẩm của mình theo những cách có ý nghĩa, từ đó tạo ra nhiều năng lượng hơn cho cuộc sống của chính bạn cũng như người khác.

Vì vậy, điều tốt nhất bạn có thể làm cho người khác là tận dụng tối đa lợi thế tốt nhất của bản thân, tương tự như cây táo cần được sinh trưởng và phát triển tối đa trước khi chúng ta có thể thu hoạch và thưởng thức thành quả của nó.

Tuy nhiên, không có nghĩa là không thể giúp đỡ người khác trong khi bạn khám phá và phát triển bản thân mình, nhưng tác động của bạn sẽ tăng lên khi ngày càng thể hiện nhiều hơn tiềm năng của mình.

Đóng góp quan trọng nhất của bạn sẽ luôn đến từ việc phục vụ thế mạnh của mình trong các lĩnh vực có ý nghĩa quan trọng đối với bạn.

Bài học số 19: Con người có thể và sẽ phát triển nếu chịu trách nhiệm và kiểm soát quá trình thay đổi cá nhân của họ.

Trong thế kỷ 21: Tốc độ thay đổi đang gia tăng mạnh trong thế kỷ 21 và con người, các đội nhóm và tổ chức có thể thích ứng với sự thay đổi này. Tuy nhiên, họ cần phải chịu trách nhiệm cho quá trình này.

Việc thay đổi có thể tạo cảm giác không thoải mái, nhưng nó không tốt cũng chẳng xấu bởi vì cuộc sống luôn biến đổi. Nó luôn vận động và mãi mãi phát triển theo những điều kiện mới.

Như Darwin đã nói:

“Không phải loài khỏe nhất hay thông minh nhất sẽ tồn tại, mà là loài thích nghi để tồn tại”.

Mức độ đáp ứng, mức độ chịu trách nhiệm cho quá trình phát triển sẽ quyết định liệu chúng ta có phát triển mạnh mẽ trong thế kỷ 21 hay không.

Vấn đề này không có lối thoát ly và nó chính xác là điều làm cho cuộc hành trình của chúng ta trở nên thú vị. Bất kể câu chuyện hay nào cũng lôi cuốn nhất ở khoảnh khắc có sự chuyển biến lớn, có nguy hiểm và phiêu lưu.

Mọi người có thể là anh hùng trong chính câu chuyện của mình. Tuy nhiên, họ phải chịu trách nhiệm về cuộc hành trình của anh hùng; họ phải kiểm soát được sự thay đổi của mình.

Và dĩ nhiên, tất cả chúng ta đều có sức mạnh đó, nhưng ít người trong số chúng ta sử dụng nó.

Bài học số 20: Bạn là chuyên gia của chính mình.

Trong thế kỷ 21: Bạn đang trong cuộc chạy đua với thời gian. Mục tiêu của cuộc đua là thu được nhiều nhất có thể các thông tin chi tiết về bản thân và tiếp theo là sử dụng thông tin đó cho lợi ích hoặc bất lợi của bạn.

Bạn càng hiểu rõ bản thân, bạn càng có thể phát triển bản thân, đưa ra những lựa chọn sáng suốt và bảo vệ bản thân trước những ảnh hưởng và thao túng xấu xa.

Bạn có thể nghiên cứu và sử dụng nhiều nguồn tài nguyên (chẳng hạn như bài kiểm tra, sách, khóa học, ứng dụng, v.v.) để tìm hiểu về ưu nhược điểm, tính cách cũng như nguyện vọng của mình.

Hầu hết mọi người không dành thời gian hoặc công sức để làm điều này, có thể nhận thấy nó giúp các tổ chức, nơi bạn chia sẻ nhiều thông tin (như Facebook và Google), dễ dàng hiểu rõ bạn hơn chính bạn.

Từ đó mở ra cơ hội cho việc quản lý lợi nhuận tiềm năng (điều này không phải lúc nào cũng xấu, nhưng có thể hiểu là như vậy).

Vì vậy, tất cả chúng ta trước hết nên là những chuyên gia của chính mình. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không thể trả lời những câu hỏi cơ bản nhất về bản thân họ.

“Trong hàng ngàn năm, các triết gia và nhà tiên tri đã kêu gọi con người hiểu biết thêm về bản thân mình. Nhưng lời khuyên này chưa bao giờ cấp thiết hơn trong thế kỷ 21, bởi vì không giống như thời của Lão Tử hay triết gia người Hy Lạp cổ đại Socrates, hiện giờ bạn sống trọng sự cạnh tranh khốc liệt. Coca-Cola, Amazon, Baidu và chính phủ đều đều đua nhau xâm nhập vào bạn. Không phải điện thoại thông minh, không phải máy tính, và không phải tài khoản ngân hàng của bạn; họ đang trong cuộc đua để xâm nhập vào bạn và hệ thống điều hành của bạn (…) Bởi vì chúng ta đang sống trong kỷ nguyên xâm nhập con người”.

- Yuval Noah Harari

Bài học số 21: Cuộc sống là hành trình đang diễn ra ngay lúc này, hãy chắc chắn rằng bạn đang tận hưởng nó.

Trong thế kỷ 21: Những thách thức của thế kỷ 21 có vẻ đáng kể, nhưng chính chúng là yếu tố làm cho cuộc phiêu lưu trở nên thú vị. Và công việc của chúng ta là trải nghiệm cuộc hành trình thật tốt.

Quá trình trở thành, phát triển và sống cùng cuộc hành trình, cũng tương tự như khi nghĩ đến bất kỳ cuốn sách, bộ phim hoặc trò chơi tuyệt vời nào, quan trọng hơn là đến đích cuối cùng.

Giống như việc leo lên đỉnh Everest sẽ không có nhiều biến đổi nếu những người leo núi chỉ dừng lại tại đỉnh núi.

Cuộc sống hiện tại đang diễn ra, chứ không phải ở một thời điểm tưởng tượng trong tương lai.

“Cuộc sống là những thứ cứ tiếp diễn trong khi bạn đang bận bịu lên kế hoạch”.

- John Lennon

Mọi thứ đều phát triển từng chút một, và chính quá trình này cũng đang dần hoàn thiện.

Vì vậy, việc khám phá, phát triển và thể hiện tiềm năng sẽ giúp bạn cảm thấy mình có năng lực, thỏa mãn và tận hưởng cuộc hành trình. Và đó là cách bạn tiếp tục tiến mình về phía trước.

Chúc may mắn!