[ToMo] 23 Sự Thật Tâm Lý Về Nói Dối Mà Hầu Hết Mọi Người Không Biết

Mọi người đều nói dối. Nhưng điều gì thúc đẩy họ làm điều đó? Không cần lo lắng vì tâm lý học sẽ giúp hiểu rõ hơn về hành vi này.

Hành vi phổ biến này không phải lúc nào cũng mang tính tiêu cực. Thực tế, nó thường được thực hiện để bảo vệ bản thân và người khác. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá tâm lý học của nó. Bạn sẽ hiểu được vì sao người ta nói dối cũng như các dạng nói dối khác nhau.

Hãy cùng tìm hiểu về các sự thật tâm lý học của nói dối.

23 Sự Thật Tâm Lý Học Về Nói Dối

Hãy chuẩn bị khám phá những sự thật khó chịu về nói dối.

1. Không có ai là kẻ nói dối hoàn hảo

Một nghiên cứu về biểu cảm khuôn mặt đã cho thấy 100% (đúng vậy, tất cả) người tham gia đã phản ánh chính xác cảm xúc của họ qua gương mặt, bất kể họ có cố gắng che giấu nó hay không. Điều này được gọi là “rò rỉ cảm xúc”.

Rò rỉ cảm xúc là cách để tiết lộ và thể hiện những suy nghĩ cảm xúc thật sự sâu trong tâm hồn, dù bạn có cố gắng che dấu điều đó.

2. Mọi Người Đều Nói Dối

“Đàn ông nói dối, phụ nữ nói dối, nhưng con số không”, rapper kiêm doanh nhân nổi tiếng Jay Z đã gieo vần như vậy trong bài hát Reminder của mình vào năm 2009.

Một sự thật không thể phủ nhận là mọi người đều nói dối. Và lý do để nói dối rất đa dạng. Một số người nói dối để tránh rắc rối, trong khi những người khác lại nói dối để làm cho người khác cảm thấy tốt hơn.

Hơn nữa, người ta còn nói dối theo nhiều cách khác nhau. Có những loại nói dối sai sự thật (commission lie), nói dối bỏ sót (omission lie) và nói dối vô can (white lie).

3. Hầu hết mọi người không giỏi phát hiện kẻ nói dối

Bạn nghĩ rằng vì hầu hết mọi người không giỏi nói dối nên bạn có thể dễ dàng phát hiện kẻ nói dối, đúng không? Thật không may là điều đó không đúng. Cũng như nghiên cứu đã chỉ ra, mọi người thường là những kẻ nói dối thực sự và những người quan sát thường không giỏi phát hiện lời dối.

Điều thú vị là một người bình thường chỉ đôi khi mới có thể phát hiện được sự dối trá. Có vẻ như việc phát hiện lời dối cũng khó khăn như việc nói dối đó.

4. Người ta nói dối khi viết nhiều hơn khi nói

Người ta thường nói dối nhiều hơn khi viết so với khi nói trực tiếp. Trong các phương thức nói dối phổ biến, việc nói dối qua email được đánh giá cao nhất, tiếp theo là qua tin nhắn, và sau đó là nói dối trực tiếp.

Điều này hợp lý vì bạn không cần phải quan tâm đến ngôn ngữ cơ thể khi viết. Ngoài ra, phương pháp này cũng ít bị ảnh hưởng bởi định kiến hơn và do đó ít tạo ra cảm giác tội lỗi hơn.

5. Không thể phát hiện một người đang nói dối qua đôi mắt của họ

Tương tự như những người không giỏi phát hiện nói dối, có thể bạn cũng không giỏi phát hiện nói dối dựa trên ánh mắt của một người. Thực tế, những lời nói hoa mỹ mà bạn tin là của một người đang nói dối thì bạn không thể nhìn thấy đôi mắt của họ.

Khi so sánh cử động mắt của người nói dối và người chân thành, không có sự khác biệt rõ rệt giữa hai loại người này. Điều này chứng tỏ câu ngạn ngữ cổ xưa về những kẻ nói dối có đôi mắt dối trá không đúng.

6. Nói dối có thể ảnh hưởng đến cách bạn chớp mắt

Điều này có vẻ ngược lại so với những gì bạn vừa đọc trong phần sự thật ở trên.

Những người nói dối có thể chớp mắt ở tốc độ khác nhau. Những người cố gắng che giấu cảm xúc thật bằng cách giả vờ cảm xúc khác sẽ chớp mắt nhanh hơn so với những người giữ cảm xúc trung lập với khuôn mặt không biểu lộ. Nhưng những người thuộc nhóm này không phải luôn giả cách giấu cảm xúc thật bằng cảm xúc khác, nên họ chớp mắt chậm hơn.

7. Những người để râu ít bị nghi ngờ hơn khi nói dối

Mọi người thường tin tưởng những người đàn ông có râu hơn là những người cạo sạch râu, vì họ cho rằng những người có râu trông cuốn hút và đáng tin cậy hơn.

Ít người có khả năng nghi ngờ rằng một người đàn ông có râu đang nói dối. Có vẻ như việc sở hữu râu thực sự là phiên bản của việc trang điểm dành cho nam giới.

8. Không có thiết bị phát hiện nói dối nào đáng tin cậy 100%

Điều này có thể làm bạn bất ngờ, nhưng không có thiết bị phát hiện nói dối nào có thể xác định đúng 100%.

Thực tế, các bài kiểm tra phát hiện nói dối thường chỉ đo lường mức độ căng thẳng và lo lắng của cá nhân. Một kẻ nói dối bình tĩnh, điềm đạm và tự chủ có thể qua mặt các bài kiểm tra này.

Đúng vậy, kết quả từ các bài kiểm tra phát hiện nói dối có thể được coi là bằng chứng trong một số vụ án. Nhưng việc một người có thể dễ dàng đánh lừa các bài kiểm tra này chỉ ra rằng chúng không thể tránh khỏi những sai lầm.

9. Cảm xúc tích cực dễ giả mạo hơn cảm xúc tiêu cực

Việc làm giả cảm xúc tiêu cực như sợ hãi thường khó hơn việc làm giả cảm xúc tích cực như vui vẻ.

Thực tế, khi cố giả vờ có những cảm xúc tiêu cực, những kẻ nói dối thường trải qua hiện tượng “rò rỉ cảm xúc”, nghĩa là cảm xúc tích cực của họ sẽ tỏa ra và thấm vào cảm xúc tiêu cực.

10. Nói dối không phải là bản năng

Khi nói dối trở nên tự nhiên, con người thường đối mặt với sự khó khăn. Mỗi lời nói dối mang lại một cảm giác không dễ chịu.

Các nghiên cứu trước đây cho thấy rằng, ngay cả khi người ta cố gắng che giấu cảm xúc, họ vẫn không thể tránh khỏi việc tiết lộ. Điều này chứng tỏ việc nói dối không phải là điều tự nhiên với bất kỳ ai.

11. Người nói dối thường mắc phải cả lừa dối bản thân

Bạn có từng nghe rằng, khi một người nào đó nói dối quá nhiều, họ sẽ bắt đầu tin vào những lời nói dối của chính mình không? Điều này có vẻ như là sự thật.

Những người thường tự phụ và khoe khoang về bản thân thường là những kẻ nói dối. Tuy nhiên, họ cũng có thể tin vào những lời nói dối của chính mình.

Những ai gian lận trong kỳ thi và đạt điểm cao thường đánh giá bản thân mình cao hơn thực tế. Điều này cho thấy, việc tự lừa dối cũng không khó khăn bằng việc lừa dối người khác.

12. Con người thường thay đổi cách diễn đạt khi nói dối

Mỗi người thay đổi từ ngữ khi không chân thành.

Những kẻ nói dối thường sử dụng ít từ và từ ngắn hơn khi nói dối. Thực tế, việc nói dối gây tổn thương tâm lý, đòi hỏi sự hoạt động của não bộ một cách hiệu quả.

Điều này ngụ ý rằng những người nói dối tận dụng sức mạnh của não bộ để nói dối một cách hoàn hảo. Sử dụng từ ngắn giúp tiết kiệm năng lượng.

13. Sự thật thường mang lại sự thẳng thắn hơn nhiều

Không còn nghi ngờ gì, nói dối gây ra căng thẳng. Vì vậy, nói dối không chỉ có hại cho sức khỏe tinh thần mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể của bạn.

Đúng vậy, sự thật có thể làm đau lòng. Nhưng nó sẽ giúp bạn thoát khỏi bước nguy.

14. Người thường nói dối khi cần thiết

Có lẽ bạn nghĩ rằng những kẻ nói dối là xấu xa, nguy hiểm. Nhưng thật ra, đôi khi bạn phải làm điều đó. Điều này đặc biệt đúng khi bạn phải đưa ra quyết định một cách nhanh chóng.

Trong tình huống này, những người nói dối thường cảm thấy không thoải mái khi phải đối mặt với hậu quả của hành động của mình, vì vậy họ thường nói dối hoặc lừa gạt để bảo vệ lợi ích cá nhân.

15. Nói dối khó khăn hơn với những người mà họ cảm thấy hấp dẫn

Bạn có nhớ lời giải thích trước đó về việc râu là phiên bản makeup của nam giới không? Đúng vậy, điều đó cũng áp dụng trong trường hợp này.

Có vẻ như người ta thường khó nói dối những người họ cảm thấy hấp dẫn về mặt thể xác. Một nghiên cứu về thói quen nói dối đã chỉ ra rằng dễ dàng nhận biết những lời nói dối dành cho người khác để thu hút sự đồng tình. Và việc nhận diện những lời nói dối này càng dễ dàng hơn khi một người đàn ông nói với một phụ nữ hoặc ngược lại. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc nhận diện lời nói dối trở nên dễ dàng hơn khi chúng được nói với một người cuốn hút hơn.

Điều này cũng dễ hiểu, người ta thường nói những lời nói dối vô can khi bắt đầu một mối quan hệ mới.

16. Số lời nói dối tăng vào tháng một

Người Mỹ trung bình nói dối khoảng bốn lần mỗi ngày. Nhưng vào tháng một, con số tăng lên đến bảy lần mỗi ngày. Bạn có thể hỏi “Tại sao?”. Thì hóa ra họ nói dối về kế hoạch giảm cân sau kì nghỉ, về kì nghỉ của họ, và những gì họ làm trong kì nghỉ. Thú vị đúng không?

17. Mỗi ngày đều có lời nói dối

Người Mỹ trung bình nói dối ít nhất một hoặc hai lần mỗi ngày. Trong số những người thừa nhận hành động này, khoảng 50% (cụ thể là 56%) tin rằng họ có thể nói dối mà không gặp bất kỳ khó khăn nào.

18. Khi nói dối, người ta thường che giấu bằng cách di chuyển miệng

Mặc dù khó để nhận biết một người đang nói dối bằng cách nhìn vào đôi mắt, nhưng dường như cử động của một phần cơ thể khác có thể giúp che dấu điều này.

19. Nói dối để tạo ra điều kiện cho sự hợp tác

Ngay từ giai đoạn đầu của quá trình tiến hóa, con người đã hợp tác với nhau để sống sót, vì vậy việc nói dối đã phát triển từ điều này là điều hợp lý.

Thật đáng tiếc, một cách tuyệt vời để hợp tác với người khác là nói dối về ý định thực sự của bạn. Không thành thật về chiến lược và biến tình thế làm cho kẻ gian dối có thể lợi dụng sự hợp tác này để đạt được mục đích của họ.

Ai đã xem bất kỳ tập phim Survivor nào đều có thể thấy điều này.

20. Lừa dối có thể khiến bạn quên đi những cân nhắc về đạo đức

Có lẽ bạn đã biết rằng nói dối và lừa dối ngược lại với những gì bạn đã học về quy tắc đạo đức. Để giảm thiểu xung đột về đạo đức, bạn phải quên bỏ những 'luật lệ' về sự trung thực.

Trên thực tế, những kẻ lừa dối thường nhớ những kí ức tiêu cực về sự phản bội của họ sau sự thật. Hơn nữa, kí ức của họ trước khi lừa dối không khác biệt so với những kí ức của những người không lừa dối. Điều này tiếp tục chứng minh rằng nói dối góp phần khiến họ 'quên đi' những quy tắc.

21. Lừa dối hoặc nói dối có thể mang lại cho bạn sự sáng tạo bùng nổ

Nói dối hoặc lừa dối sẽ không giải phóng bản tính sáng tạo trong bạn như Picasso hoặc J.K. Rowling, nhưng các đặc điểm của việc nói dối có thể tương đương với các đặc điểm của sự sáng tạo.

Những đặc điểm này phá vỡ các quy luật và là điều cần thiết để rời khỏi khu vực an toàn. Hành động nói dối hoặc lừa dối có thể tạm thời truyền cảm hứng để bạn trở nên sáng tạo hơn.

Điều này hiển nhiên không có nghĩa là những người sáng tạo có xu hướng lừa dối hoặc nói dối, mà có nghĩa là những người lừa dối có thể tạm thời tăng khả năng sáng tạo.

22. Nói dối cưỡng chế có thể khiến bạn thông minh hơn

Trước khi bạn quá phấn khích, hãy hiểu rằng điều này không đồng nghĩa với việc bạn được phép nói dối cưỡng chế.

Hãy đi sâu vào sinh học một chút. Não của chúng ta có một vùng gọi là thùy trán, là trụ sở của trí tuệ và lý luận. Những người liên tục nói dối (nói dối cưỡng chế) có nhiều chất trắng hơn trong vùng não này.

Chất trắng bao gồm mạng lưới sợi thần kinh lớn giúp truyền tải thông tin và kết nối các phần của não.

Vì vậy, mặc dù nói dối đòi hỏi nhiều năng lượng não hơn (đó là lý do tại sao bạn dùng ít từ và từ ngắn hơn khi nói dối), những người nói dối cưỡng chế có thể xử lý năng lượng cần thiết để nói dối mọi lúc mọi nơi.

Nói dối theo cưỡng chế có thể tạo ra căng thẳng và lo lắng cho người thông thường, nhưng dường như những kẻ nói dối cưỡng chế có năng lượng hay sức mạnh tinh thần để chịu đựng gánh nặng này.

Cả nam và nữ đều nói dối với những lý do khác nhau.

Đàn ông thường nói dối để làm cho bản thân trông tốt hơn, trong khi phụ nữ nói dối để làm người khác cảm thấy hài lòng về họ.

Không khó để tưởng tượng điều này. Thỉnh thoảng, đàn ông nói dối về vị trí và trách nhiệm của họ trong công việc trong khi phụ nữ nói dối với bạn bè của họ về việc họ có tăng cân hay không.