Buzz
10. 'Tầm Nhìn Tâm' bởi Daniel J. Siegel
Như thầy giáo thiền người Miến Điện của tôi thường nói, “Chỉ có tâm trí thì chưa đủ!” Siegel dường như đã ghi nhớ câu này trong lòng và tạo ra một sự tổng hợp độc đáo giữa thiền, tâm lý học và thần kinh học mà ông ấy gọi là “Tầm Nhìn Tâm”. Như ông ấy mô tả, một sự kết hợp mạnh mẽ giữa cảm xúc và trí tuệ xã hội.
Tất cả chúng ta đều đối mặt với một hoặc nhiều sự rối loạn, cái gì đó có thể gây rối loạn nguồn gốc của chúng ta một cách dễ dàng; và trong khi đây không phải là chiến lược tốt nhất để loại bỏ sự rối loạn đó, nhưng nó chắc chắn có thể hiểu và an ủi cho những khía cạnh chưa hoàn hảo của bản thân.
Bao phủ bởi công nghệ, góc nhìn và hướng đi tôn giáo, cuốn sách này bao gồm tất cả những gì bạn cần để khôi phục lại não bộ và tối ưu hóa khả năng tái sinh của thần kinh. Một cuốn sách cần thiết cho những người theo đuổi tôn giáo và các nhà khoa học.
11. 'Bí Quyết Đạt Được Tâm' bởi Dale Carnegie
Đây là một trong những quyển sách về phát triển bản thân đầu tiên mà tôi đã đọc và cũng là quyển sách lâu đời nhất trong danh sách này.
Được viết vào năm 1937, với mục đích phục vụ cho dịch vụ giao hàng tận nơi của các nhà kinh doanh trong thời đại đó, quyển sách của Carnegie chắc chắn được coi là một tác phẩm cổ điển. Nó mang lại những thông tin mà chúng ta đều thấy:
Không quan trọng vị trí của bạn trong công việc là gì hoặc bạn muốn đạt được điều gì. Nếu bạn đang kinh doanh hoặc làm bất cứ điều gì tương tự, bạn cần làm điều đó vì lợi ích của người khác. Hãy tử tế, điều đó thực sự có ý nghĩa. Và mặc dù tôi không hoàn toàn đồng ý với tiền đề của quyển sách này vì nó không phân biệt giữa sự thật và sự giả tạo để đạt được những gì mình muốn; nhưng nó vẫn chứa đựng một kho tàng về sự hiểu biết vô tận.
Tất cả mọi người đều muốn được tôn trọng và công nhận. Học cách nỗ lực để làm cho một ngày của người khác trở nên ý nghĩa hơn sẽ làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn, không quan trọng mục đích ban đầu của bạn là gì.
Tôi vẫn vô thức ghi nhớ những lời dạy của ông ấy, và có thể đó chính là lý do mà đến hiện nay, quyển sách này vẫn bán được hàng triệu bản đến với độc giả trên toàn thế giới.
12. ''Cảm Xúc Tốt' bởi David D. Burns
“Phương pháp nhận thức hành vi” là một trong những phương pháp hiệu quả nhất được sử dụng trong tâm lý học hiện đại. Nó bao gồm việc phân tích các dấu hiệu trong suy nghĩ có khả năng tác động tiêu cực đến hình ảnh bản thân và tâm trạng; và ngăn chặn chúng để tránh rơi vào vòng lặp tự hủy.
Nếu bạn muốn biết nó hoạt động như thế nào, cảm xúc nào đang làm chủ cuộc sống của bạn, suy nghĩ nào đang khiến bạn cảm thấy tuyệt vọng, làm thế nào để vượt qua tự đánh giá và tình trạng tự trách nhiệm, làm thế nào để vượt qua cảm giác bất lực và những yêu cầu về tình yêu và sự hoàn hảo đang làm trở ngại cho bạn, và đừng nhìn xa hơn.
“Phương pháp nhận thức hành vi” đã giúp hàng triệu người và chắc chắn có thể giúp bạn, và đây là quyển sách tốt nhất cho điều đó. Với sự bao gồm của các nghiên cứu khoa học, bài tập và ví dụ cụ thể, đây là cẩm nang phát triển bản thân tốt nhất mà bạn nên sở hữu.
13. 'The New Psycho-Cybernetics' bởi Maxwell Maltz
Một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ có thể cho chúng ta thấy điều gì về hạnh phúc?
Thường xuyên trò chuyện với bệnh nhân của mình, Bác sĩ Maxwell Maltz đã trải nghiệm trực tiếp việc khi những kỳ vọng của chúng ta trở thành hiện thực, nó không tự động mang lại hạnh phúc và tích cực hơn trong cuộc sống. Dù bề ngoài có thay đổi đáng kể nhưng nỗi lo bên trong vẫn còn.
Điều này thúc đẩy ông quyết tâm tìm kiếm những ý nghĩa khác để giúp bệnh nhân của mình, và kết quả có thể thấy rõ qua thiết bị. Ông phát hiện ra rằng thành công của một người không bao giờ có thể lớn hơn sự tưởng tượng của họ. Quyển sách này mang lại một câu chuyện chân thực và khiêm tốn, được truyền đạt bởi những sự thật cơ bản về tâm lý của chúng ta và triết lý ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào. Tất cả được viết bởi một nhà văn giàu lòng trăn trở.
Trong số một vài quyển sách được coi là ngày càng có giá trị theo thời gian, tôi tin chắc rằng quyển này là một trong số đó.
14. 'Tư Duy Nhanh và Chậm' bởi Daniel Kahneman
Cuốn sách thông minh này của nhà văn đoạt giải Nobel Daniel Kahneman là một minh chứng rõ ràng cho tất cả những nghiên cứu tuyệt vời mà ông đã thực hiện suốt những năm qua. Ông là người sáng lập cho lĩnh vực Kinh Tế Hành Vi - cách mà tâm lý của chúng ta ảnh hưởng đến quyết định - và giải thích chúng một cách đơn giản rằng suy nghĩ của chúng ta được chia thành hai hệ thống: một nhanh và một chậm (Sau đây là giải thích cho việc hai hệ thống hoạt động như thế nào.)
Hệ thống nhanh gần như tức thì; nó bao gồm bản năng cơ bản dùng để kiểm soát cảm xúc, dư vị của một cuộc cách mạng trong quá khứ, một cái máy bay vô lý một cách không rõ ràng.
Hệ thống chậm là cái có suy nghĩ, cân nhắc, sự phản chiếu và yêu cầu nhiều nỗ lực hơn.
Cả hai hệ thống đều đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, và Kahneman đã khám phá khi nào hệ thống nhanh thất bại và tại sao hệ thống chậm ít khi được sử dụng.
Bao gồm những ví dụ đáng kinh ngạc và phân tích kỹ lưỡng, quyển sách này giúp chúng ta học cách suy nghĩ cẩn thận, xem xét và đưa ra quyết định, và tận dụng cả hai hệ thống một cách tốt nhất.
15. 'Hướng Dẫn Cuộc Sống Trên Trái Đất của Một Phi Hành Gia' bởi Chris Hadfield
Một số cuộc hành trình của những người đặc biệt đến những nơi xa xôi của họ và trở về mang theo một câu chuyện thú vị. Đại tá Hadfield là một người phàm tục, và câu chuyện của ông là một trong những câu chuyện quan trọng nhất trong danh sách này.
Trong khi những cuốn sách khác dạy bạn tự lập, định hướng tương lai và mơ mộng về những giấc mơ lớn, hướng dẫn của phi hành gia này làm ngược lại mọi thứ. Một cuốn sách đáng chú ý, những câu chuyện từ điều bất ngờ này đến điều bất ngờ khác làm rõ những bài học cuộc sống mà ông đã học được trong vai trò là một trong những phi hành gia vĩ đại nhất thế giới còn sống.
Tràn đầy lòng trắc ẩn, sự ấm áp và sự chân thực hài hước của con người, ông truyền đạt thông điệp hãy chuẩn bị cho những điều tồi tệ nhất và không bao giờ để bản thân bị đẩy ra xa khỏi việc thưởng thức từng khoảnh khắc. Một phần là hành động, một phần là những sự thật trần trụi ý nghĩa, và một phần là một tâm hồn sâu sắc và thông thái, quyển sách này sẽ khiến bạn cảm thấy như đang bước lên chiếc tàu vũ trụ và trải nghiệm những gì ông ấy đã trải qua trong khi học được những bài học quý giá.
16. 'Dinh dưỡng hoàn hảo' của Paul Jaminet & Shou-Ching Jaminet
Không có danh sách phát triển bản thân nào hoàn chỉnh nếu thiếu một quyển sách về dinh dưỡng, và cuốn Dinh Dưỡng Hoàn Hảo được đánh giá là tốt nhất hiện nay. Dù bạn có vấn đề về cân nặng, cảm thấy mệt mỏi hoặc đang tìm kiếm động lực để duy trì sức khỏe, đừng bỏ lỡ cuốn sách này.
Dựa trên hàng thập kỷ nghiên cứu, tác giả đã tạo ra một phương pháp ăn uống tối ưu, loại bỏ các thực phẩm phổ biến trong quá trình này. Họ chi tiết về tỉ lệ an toàn của dưỡng chất, vitamin và khoáng chất trong từng loại thực phẩm, cũng như các thực phẩm nên tránh.
Cuốn sách này là một nguồn thông tin quý giá về triết lý ăn kiêng Paleo; chúng ta phát triển để ăn những thực phẩm không độc, giàu chất béo, protein và carbohydrate. Thỉnh thoảng, việc không cần phải ăn cũng là một điều tốt. Nếu bạn không đạt được trạng thái sức khỏe tốt nhất, việc đọc những cuốn sách khác cũng không mang lại hiệu quả. Hãy ưu tiên đọc cuốn này.
17. Thất bại là cơ hội tiến lên của John C. Maxwell
Chúng ta đều từng trải qua thất bại, vào một thời điểm nào đó. Quan trọng là cách chúng ta đối mặt với nó.
Bạn sẽ từ bỏ? Hay bạn sẽ coi đó như một thử thách cần vượt qua để thành công?
Gần đây tôi đọc một bản tin về việc khởi nghiệp ở Thung lũng Silicon. Giả thuyết là nếu bạn đã thất bại nhiều lần trong quá khứ, bạn sẽ có cơ hội gây quỹ lớn hơn. Tại sao lại như vậy?
Bởi vì thất bại dạy chúng ta những bài học quý giá,
Chỉ khi bạn thành thật với bản thân và tôn trọng mọi thất bại, bạn mới có thể trưởng thành. Cuốn sách tuyệt vời này sẽ giúp bạn làm điều đó. Một cuốn sách chân thành dành cho những người tìm kiếm một tấm gương trần trụi.
18. 'Sức mạnh của Hiện Tại' bởi Eckhart Tolle
Cuốn The Power of Now không cần bất kỳ lời giới thiệu nào. Nó chắc chắn là cuốn sách có ảnh hưởng nhất trong bộ sưu tập về hiểu biết trong những năm gần đây.
Nó truyền cảm hứng cho hàng triệu người khắp nơi về việc yêu thương và quan tâm đến người khác. Sự quan tâm đến người khác bao gồm những khoảnh khắc của sự ý thức không đánh giá. Đó là một phương pháp để giảm bớt sự tuyệt vọng, tăng cường trí tuệ cảm xúc và phát triển lòng trắc ẩn. Và hiện giờ, nó đang lan rộng về phía tây, nơi vẫn còn tồn tại sự mệt mỏi và hoài nghi của các phong tục, cho đến khi các kết quả chứng minh của khoa học được chấp nhận rộng rãi.
Bộ não có khả năng được rèn luyện. The Power of Now chỉ cho bạn biết cách từ bỏ những suy nghĩ hiện có trong tâm trí, để tâm trí trở nên trong trẻo để tận hưởng hoàn toàn những khoảnh khắc hiện tại. Nếu bạn đã đọc cuốn sách này và muốn khám phá sâu hơn, hãy đọc Wherever You Go, There You Are.
