[ToMo] 3 Dấu Hiệu Đỏ Cho Thấy Bạn Đang Thiếu Cân Đối

Chủ Đề Quan Trọng

• Trách nhiệm và tự chăm sóc đôi khi khiến các chuyên gia y tế gặp nguy cơ kiệt sức do chúng ta thường bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo.

• Cách chúng tôi chăm sóc bản thân ảnh hưởng đến bệnh nhân của chúng tôi một cách lớn lao.

• Cách nhận biết 3 dấu hiệu cảnh báo có thể bạn đang mất cân bằng.

Cảm Giác Kiệt Sức? Hãy Thử Uống Một Liều Thuốc hoặc Một Tách Cà Phê Espresso. Đau Đầu? Bạn Biết Cách Xử Lý. Căng Thẳng? Hãy Sẵn Sàng. Điều Đó Đi Kèm Với Công Việc. Bị Quá Tải? Không Bao Giờ Thể Hiện Sự Dễ Bị Tổn Thương. Bạn Là Người Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Người Khác, Bạn Không Cần Ai Chăm Sóc Cho Bạn. Những Tuyên Bố Của Đấng Nam Thần Này Vẫn Rung Lên Trong Tâm Trí Của Chúng Ta, Tạo Ra Một Văn Hóa Tử Đạo Trong Lĩnh Vực Y Tế Mà Không Thể Tránh Khỏi.

Tỷ Lệ Kiệt Sức, Tự Tử và Ly Hôn Trong Các Nhân Viên Y Tế Là Một Trong Những Cao Nhất Trong Mọi Ngành Nghề, Tuy Nhiên, Các Chuyên Gia Y Tế Thường Vượt Qua Giới Hạn Của Mình Bởi Ý Thức Trách Nhiệm và Chăm Sóc.

Trong Quá Trình Đào Tạo Chuyên Môn, Trọng Tâm Thường Được Đặt Vào Việc Học Kiến Thức Mà Thường Xuyên Bỏ Qua Phần Còn Lại Của Cơ Thể. Mặc Dù Chúng Ta Được Kỳ Vọng Hiểu Rõ Về Hệ Thống Sinh Học và Tương Tác Của Nó, Nhưng Chúng Ta Thường Bỏ Qua Tình Trạng Thể Lực. Cho Đến Gần Đây, Sức Khỏe và Dinh Dưỡng Thường Xuyên Bị Bỏ Qúa Trong Lịch Trình Của Sinh Viên Y Khoa. May Mắn Thay, Điều Đó Đang Thay Đổi Ngày Nay, Nhưng Điều Đó Cũng Có Nghĩa Là Đa Số Các Bác Sĩ Hiện Đang Thực Hành Chưa Được Đào Tạo Để Chăm Sóc Bản Thân Họ, Trừ Khi Họ Tự Tìm Hiểu Độc Lập.

Chăm Sóc Sức Khỏe Thể Chất và Tinh Thần Cực Kỳ Quan Trọng. Cuối Cùng, Nếu Là Một Bệnh Nhân, Bạn Muốn Được Chữa Trị Bởi Ai? Một Chuyên Gia Có Vẻ Giận Dữ, Mệt Mỏi và Mất Tập Trung Hay Là Người Bình Tĩnh, Gắn Bó và Đầy Năng Lượng? Câu Trả Lời Có Vẻ Hiển Nhiên, Nhưng Chúng Ta Có Thể Xuất Hiện Như Thế Nào Với Tư Cách Là Chuyên Gia Chăm Sóc Sức Khỏe Trong Bao Lâu?

Vội Vàng Giữa Các Cuộc Hẹn, Bỏ Lỡ Các Sự Kiện Gia Đình và Đối Mặt Với Những Thay Đổi Của Đồng Nghiệp Là Phổ Biến Trong Hầu Hết Các Ngành Y Tế. Chúng Ta Có Thể Bị Cuốn Theo Trong Những Thời Điểm Khẩn Cấp Đến Mức Bỏ Qua Các Dấu Hiệu Cảnh Báo Mà Cơ Thể, Tâm Trí và Người Thân Yêu Của Chúng Ta Gửi Đến. Nếu Bạn Nhận Thấy Bạn Đang Có Bất Kỳ Hành Vi Nào Dưới Đây, Rất Có Thể Bạn Đang Làm Việc Quá Mức:

Dấu Hiệu Cảnh Báo Số 1: Đổ Lỗi Cho Hệ Thống

Một Văn Hóa Khuyến Khích Đặt Nhu Cầu Của Người Khác Lên Trên Nhu Cầu Của Bạn Không Lành Mạnh và Cũng Không Bền Vững Lâu Dài. Các Nhu Cầu Về Tài Chính và Hoạt Động Thường Có Thể Kiểm Tra Một Tổ Chức Chăm Sóc Sức Khỏe Đến Giới Hạn Của Nó, và Áp Lực Đó Dễ Dàng Lan Sang Tất Cả Các Nhân Viên Trong Phạm Vi Đó. Bạn Rất Dễ Cảm Thấy Bất Lực Trong Tình Huống Này và Đưa Ra Phương Pháp Tiếp Cận Theo Định Mệnh. Tuy Nhiên, Nếu Một Hệ Thống Chỉ Là Tổng Hợp Các Thành Phần Của Nó Thì Bạn, Với Tư Cách Là Một Trong Những Thành Phần Đó, Có Thể Ảnh Hưởng Đến Toàn Bộ.

Mặc Dù Hệ Thống Chăm Sóc Sức Khỏe Nơi Bạn Làm Việc Có Thể Bị Rối Loạn Hoạt Động, Nhưng Bằng Cách Liên Tục Đổ Lỗi Cho Hệ Thống Này, Bạn Đang Bỏ Qua Chủ Quyền Cá Nhân Của Mình. Thật Tốt Khi Phê Phán Những Gì Đang Lấy Đi Năng Lượng Của Bạn Một Cách Có Hệ Thống Nhưng Đừng Dừng Lại Ở Đó. Bạn Thực Sự Muốn Chịu Đựng Bao Lâu? Cho Đến Khi Có Ai Đó Thay Đổi Hệ Thống?

Khi Chúng Ta Nhận Ra Rằng Chúng Ta Là Một Hệ Thống, Nó Cho Phép Chúng Ta Thực Hiện Những Thay Đổi Trong Tổ Chức Bằng Cách Thay Đổi Trạng Thái Bên Trong Của Chính Chúng Ta. Bằng Cách Đảm Nhận Vai Trò Viết Kịch Bản, Đạo Diễn và Diễn Viên Trong Hiệu Suất Hàng Ngày Của Chúng Ta, Chúng Ta Có Thể Thực Hiện Các Cảnh Quay. Bằng Cách Chăm Sóc Sức Khỏe Thể Chất, Tinh Thần và Cảm Xúc, Chúng Ta Có Thể Bình Tĩnh Hơn, Sáng Suốt Hơn và Hiệu Quả Hơn, Một Trạng Thái Mà Cuối Cùng Sẽ Xuất Hiện Với Các Đồng Nghiệp và Bệnh Nhân Của Chúng Ta.

Dấu Hiệu Cảnh Báo Số 2: Tập Trung Chỉ Vào Việc Quản Lý Triệu Chứng

Khi Một Bệnh Nhân Xuất Hiện Với Một Loạt Triệu Chứng, Chúng Ta Thường Được Huấn Luyện Để Quan Sát và Ngay Lập Tức Thực Hiện Theo Một Quy Trình Chẩn Đoán. Khi Đã Được Chẩn Đoán, Thường Có Một Loại Thuốc Hoặc Một Cuộc Phẫu Thuật Sẽ Làm Giảm Bớt Các Triệu Chứng. Điều Này Có Thể Là Một Cách Tiếp Cận Hài Lòng và Hiệu Quả Đối Với Chuyên Gia Y Tế Nhưng Có Thể Chỉ Hiệu Quả Một Phần Đối Với Bệnh Nhân, Những Người Thường Khát Khao Sự Hiểu Biết và Chữa Bệnh Hơn Là Những Lời Phàn Nàn.

Câu Hỏi: Nếu Bạn Cảm Thấy Bạn Có Đủ Thời Gian Với Một Bệnh Nhân, Bạn Sẽ Đối Xử Với Họ Như Thế Nào Khác Biệt?

Phương Pháp Điều Trị: Hiện Diện Nhiều Hơn.

Theo Kinh Nghiệm Của Tôi, Mỗi Khi Tôi Vội Vàng Chẩn Đoán Do Áp Lực Thời Gian, Bệnh Nhân Thường Mất Nhiều Thời Gian Hơn Để Chữa Bệnh Vì Tôi Đã Bỏ Sót Quá Nhiều Chi Tiết. Bỏ Qua Nhu Cầu 'Giải Quyết Vấn Đề' và Áp Dụng Thái Độ Tò Mò Đã Thực Sự Giúp Tôi Tiết Kiệm Hàng Giờ Tham Vấn. Dành Nhiều Thời Gian Hơn Để Lắng Nghe và Hiện Diện Có Vẻ Phản Trực Giác Khi Bạn Đang Xem Đồng Hồ, Nhưng Khi Tôi Thư Giãn Và Tin Tưởng Vào Kết Quả, Thời Gian Dường Như Chậm Lại. Thực Sự Hiện Diện Có Nghĩa Là Xuất Hiện, Cởi Mở, Tò Mò Muốn Học Hỏi và Sẵn Sàng Ngạc Nhiên. Kết Quả Là, Bệnh Nhân Cho Biết Họ Cảm Thấy Được Nhìn và Nghe Thấy Như Con Người Với Trải Nghiệm Chủ Quan Của Riêng Họ Ngoài Các Dấu Hiệu và Triệu Chứng và Thường Trở Thành Động Lực Thúc Đẩy Hành Trình Chữa Bệnh Của Họ.

Dấu Hiệu Cảnh Báo Số 3: Phải Đúng Đắn

Một Số Quyết Định Của Chúng Ta Như Nhà Cung Cấp Dịch Vụ Chăm Sóc Sức Khỏe Có Thể Gây Ra Hậu Quả Nghiêm Trọng. Mặc Dù Điều Quan Trọng Là Phải Luôn Có Trách Nhiệm, Nhưng Một Thái Độ Phòng Thủ, Đúng Mực Là Một Dấu Hiệu Cảnh Báo Đỏ Rõ Ràng. Cho Dù Điều Đó Được Thúc Đẩy Bởi Nỗi Sợ Mắc Sai Lầm Hoặc Mong Muốn Không Thể Vượt Qua Được Sự Xác Nhận Từ Bên Ngoài, Việc Cần Phải Đúng Đắn Có Thể Dẫn Đến Hành Vi Tự Biện Minh Và Kiêu Ngạo. Nếu Bạn Nhận Ra Mình Đang Bảo Vệ Quyết Định Của Mình Hoặc Tìm Kiếm Sự Công Nhận Từ Người Khác, Có Thể Đã Đến Lúc Bạn Nên Lùi Lại Một Bước.

Câu Hỏi: Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Tôi Không Cần Phải Đúng Đắn Trong Tình Huống Này?

Phương Pháp Điều Trị: Tự Phản Tỉnh.

Không Phải Lúc Nào Chúng Ta Cũng Cần Phải Đúng, Nhưng Chúng Ta Luôn Phải Thành Thật Với Chính Mình. Giáo Dục Y Tế Nuôi Dưỡng Tư Duy Phản Biện Và Sự Nghi Ngờ Và Có Rất Nhiều Lợi Ích Cho Việc Này. Thậm Chí Còn Có Một Hệ Thống Khen Thưởng Bất Thành Văn Được Kết Nối Với Việc Chỉ Trích Người Khác. Chúng Ta Có Xu Hướng Tỏa Sáng Khi Lập Luận Của Chúng Ta Làm Suy Yếu Vị Trí Của Đối Phương. Điều Này Có Thể Là Một Chiến Lược Hữu Ích Trong Diễn Ngôn Học Thuật, Nhưng Nó Không Nuôi Dưỡng Lòng Từ Bi, Nền Tảng Chính Để Chữa Bệnh Cho Bản Thân Và Bệnh Nhân Của Chúng Ta. Nó Cũng Không Thúc Đẩy Học Tập, Một Thái Độ Khoa Học Nhất Trên Hết Tất Cả. Khi Tôi Dành Thời Gian Để Tĩnh Tâm Vào Cuối Mỗi Ngày, Đánh Giá Những Gì Tôi Đã Học Được Và Những Gì Có Lợi Để Thay Đổi, Điều Đó Cho Phép Tôi Trở Thành Một Người Chữa Bệnh Thực Thụ Hơn Vào Ngày Mai.

Có Rất Nhiều Yêu Cầu Đối Với Các Chuyên Gia Chăm Sóc Sức Khỏe Là Phải Làm Và Cống Hiến Nhiều Hơn Nữa. Một Số Áp Lực Này Có Thể Tránh Được, Những Áp Lực Khác Thì Không. Trừ Khi Chúng Ta Chỉ Định Mình Là Người Chăm Sóc Cũng Như Người Chăm Sóc Người Khác, Chúng Ta Sẽ Tự Đặt Mình Vào Nguy Cơ.

Bằng Cách Áp Dụng Một Số Thực Hành Ở Trên Và Học Cách Trở Thành Người Bảo Vệ Sức Khỏe Của Chính Mình, Chúng Ta Có Thể Cải Thiện Cơ Hội Để Không Chỉ Trở Thành Một Thống Kê Kiệt Sức Khác. Vì Vậy Hôm Nay Bạn Sẽ Chăm Sóc Bản Thân Tốt Hơn Bằng Cách Nào?