Buzz
Trạng thái dòng chảy đã thay đổi cuộc sống của tôi. Tôi không mải mê làm việc. Tôi tận hưởng trạng thái dòng chảy.
Benjamin Hardy đã viết tiêu đề này trong một trong những bài viết gần đây nhất của mình. Anh ấy cũng đã trải qua sức mạnh của trạng thái dòng chảy. Nhiều người hiểu khái niệm dòng chảy, nhưng họ không thấy được giá trị của việc khai thác dòng chảy do họ không hiểu rõ cách nó hoạt động.
Tôi sẽ giải thích khái niệm phức tạp của trạng thái dòng chảy và làm cho nó trở nên đơn giản hơn, giúp bạn có thể hoạt động trong 3 tiếng nhưng đạt được kết quả tương đương với 8 tiếng.
Trạng thái dòng chảy hoạt động giống như sự phân tán tập trung. Tôi đang viết bài này trong trạng thái dòng chảy dù tôi bị bỏng nặng vào buổi sáng. Tôi không cảm nhận được sự đau đớn. Tại sao vậy?
Trạng thái dòng chảy đã làm giảm cảm giác đau của tôi và hoạt động như một cách giải thoát.
Cảm giác của dòng chảy giống như việc chuyển từ ý thức sang một khu vườn mơ trong tâm trí, nơi mà việc cố gắng trở nên dễ dàng hơn. Nếu thiếu dòng chảy, bạn không thể làm việc hiệu quả. Làm việc mà không có dòng chảy cảm giác như một cuộc leo núi dài đến mức kinh khủng nhất mà bạn từng trải qua.
Dòng chảy tương đương với sự thuận lợi.
Dòng chảy là vô tận.
Khi bạn ở trong dòng chảy, cảm giác thời gian sẽ thay đổi một cách đáng kể. 8 giờ có thể cảm thấy như 30 phút. Thời gian trôi đi nhanh chóng vì tâm trí của bạn bị phân tán bởi công việc.
Điều chỉnh cách bạn cảm nhận thời gian là một ý tưởng có sức mạnh lớn. Khi thời gian được nhìn nhận và cảm nhận khác biệt, bạn cũng sẽ nhận ra sự khác biệt. Mọi người dành phần lớn cuộc đời để tìm kiếm những trải nghiệm và cố gắng thay đổi trạng thái.
Nếu trạng thái mà bạn cần không phải là một kỳ nghỉ ở đảo Caribbean, mà là một trạng thái dòng chảy có thể tạo ra ngay tại nhà, điều đó thật kỳ diệu. Bạn không cần phải chờ đợi dòng chảy tới bạn. Bạn có thể tạo ra dòng chảy.
Cách để nhanh chóng tham gia vào trạng thái dòng chảy
Hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn không có dòng chảy như một cấp độ đầu tiên trong trò chơi máy tính.
Bây giờ hãy tưởng tượng bạn ăn nấm ma thuật trong trò chơi Super Mario của Nintendo và cấp độ tăng lên. Hãy tưởng tượng bạn nhận được nâng cấp cho mọi phần của nhân vật trong một trò chơi máy tính. Đó chính là dòng chảy: sự nâng cấp.
Tôi đã thống trị dòng chảy như vậy suốt 6 năm qua. Đây là một số bí quyết nhanh chóng để tăng cường sức mạnh cho avatar của bạn trong trò chơi cuộc sống này.
Thư giãn
Sự căng thẳng là kẻ thù của dòng chảy.
Cầm điện thoại và loại bỏ mọi căng thẳng. Đóng cửa lại. Ngắt kết nối với thế giới bằng cách rút phích cắm. Tắt tin tức u ám và lo sợ.
Thư giãn. Thở sâu. Hãy tưởng tượng dòng chảy sẽ mang lại cảm giác như thế nào. Hình dung bạn đang bước qua nguồn dòng chảy vào một không gian mới.
Uống caffeine
Cà phê là một thành phần quan trọng của dòng chảy. Bạn cần nó để kích hoạt trí não và tăng cường năng lượng.
Tôi thấy cà phê hiệu quả nhất khi nó mạnh mẽ. Một ly cà phê đậm là lựa chọn tốt nhất.
Đọc các bài viết trên blog
Các bài viết trên blog sẽ kích thích trí tưởng tượng của bạn. Tôi đã đọc HumanParts, The Ascent và MindCafe để đắm chìm vào những câu chuyện của người khác. Tôi cố gắng đắm mình vào câu chuyện để có thể kích thích tâm trí của mình, điều mà luôn nói rằng “những gì bạn cần nói thật ngớ ngẩn.” Đọc là cách tránh xa hiện thực.
Khi bạn thoát ra khỏi hiện thực, bạn sẽ dễ dàng hơn để khám phá dòng chảy.
Tắm nước ấm
Tắm dưới vòi sen là một trong những bí quyết cuộc sống được đánh giá thấp nhất. Bạn đã bao giờ chú ý rằng trong khi tắm, bạn nghĩ ra những ý tưởng hay nhất không? Đó là vì bạn đang thư giãn. Nước chảy từ vòi sen xuống cơ thể thật yên bình - thậm chí làm cho bạn mê mẩn.
Đưa vào đầu một số ý tưởng bạn muốn thử khi đã bắt kịp. Sau đó tắm nước ấm và thư giãn. Hãy quên đi hóa đơn tiền điện. Số tiền bạn kiếm được từ công việc bạn làm theo dòng chảy sẽ nhiều hơn nhiều so với vài lít nước bạn sử dụng.
Xem những video làm bạn rùng mình
Đây là một bí quyết nhỏ giúp tăng hiệu suất mà nhiều người không để ý đến. Một chút lạnh lùng. Hãy thể hiện nó bằng mọi cách bạn có thể.
Khi bạn cảm thấy rùng mình vì cảm xúc hoặc nỗi sợ, bạn đã hiểu được bí mật của đam mê của mình.
Tôi đã xem một video âm nhạc có tên là “Anh Em” làm điều đó cho tôi. Video quay cảnh một chàng trai trẻ gào thét về anh trai của mình và những đau đớn mà anh ấy phải chịu đựng. Anh ấy hét vào micro. Bạn có thể nghe thấy vẻ đẹp của tiếng khóc trong giọng hát của anh ấy. Tôi đã xem video đó hơn trăm lần nhưng nó vẫn khiến tôi rùng mình. Hãy tìm một video tương tự. (Hoặc bạn có thể tham khảo video mà tôi đã sử dụng.)
Đam mê và sự chảy chất luôn đi cùng nhau. Bạn không thể nhận ra đam mê của mình cho đến khi bạn thấy nó ở người khác. Đừng chờ đợi khoảnh khắc kỳ diệu nào xảy ra.
Đam mê của một người trên YouTube giống như một lời nhắc nhở cho đam mê của bạn.
Tai nghe chống ồn.
Đây là một bổ sung mới nhất cho trạng thái dòng chảy của tôi. Thường tôi viết cùng với nhạc phim trong tai nghe của mình. Vấn đề là tiếng ồn phát ra. Tôi sống trong một chung cư sinh viên và những thanh niên thuộc hệ thiên niên kỷ đó làm ồn ào.
Tai nghe chống ồn giúp bạn ngăn chặn tiếng ồn từ những người sống chung với bạn.
Sự gián đoạn làm giảm hiệu quả của dòng chảy.
Kết quả của việc thực hành dòng chảy.
Quan trọng nhất là, tôi đảm bảo rằng trạng thái dòng chảy sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Ben Hardy cũng đã nói như vậy và trở thành một blogger thành đạt như một kết quả của dòng chảy.
Tất cả những gì bạn cần là 3 tiếng cho dòng chảy sáng tạo mỗi ngày. Nếu bạn có thể kiểm soát được dòng chảy, bạn có thể hoàn thành một ngày công việc trong 3 tiếng.
Kể từ khi tìm hiểu về dòng chảy, tôi đã thay đổi từ việc dành 3 tiếng mỗi ngày đến việc dành 8-10 tiếng liên tục cho nó. Nhiều người hỏi tôi làm thế nào tôi có thể viết hơn 10 bài blog mỗi tuần và hàng trăm bài viết ngắn trên mạng xã hội. Dòng chảy là bí mật. Tôi không phải là một nhà văn hoặc một người giỏi mạng xã hội. Tôi làm chủ dòng chảy.
Tôi đã kiếm đủ tiền để không bao giờ phải làm một công việc nhàm chán nữa nếu tôi được lựa chọn, nhờ vào dòng chảy. Tôi đã tìm ra một ý nghĩa cho cuộc sống của mình - truyền cảm hứng cho người khác - nhờ vào dòng chảy. Tôi đã viết hàng nghìn bài báo trên Internet nhờ có nó.
Nếu bạn không sử dụng trạng thái dòng chảy, bạn đang lãng phí cuộc sống.
Bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình thông qua dòng chảy. Hãy thư giãn, uống cà phê, đọc sách, tắm nước ấm dưới vòi sen, cảm nhận những khoảnh khắc kỳ diệu, và theo đuổi đam mê. Khi bạn làm như vậy, mọi thứ sẽ thay đổi. Thế giới sẽ được nhìn nhận theo một cách khác. Hiện thực của bạn sẽ là điều bạn có thể nhìn lại và tự hào.
Dòng chảy là một cơ hội. Bạn có muốn tận dụng không?
