Buzz
Không có thời điểm nào quan trọng hơn hiện tại để thiết lập tiêu chuẩn mới cho bản thân, lập kế hoạch để đạt được mục tiêu và khám phá những khía cạnh mới của bản thân. Đó có thể là mục tiêu nghề nghiệp như tiến xa hơn trong sự nghiệp, nhận thưởng hoặc tăng lương, hoặc tự trở thành ông chủ. Cũng có thể bạn đặt ra những mục tiêu cá nhân như giảm cân, cải thiện sức khỏe, thay đổi thói quen hàng ngày, sắp xếp gọn gàng, hoặc giảm thời gian xem TV.
Tôi gọi đây là một bước tiến mới hướng tới cuộc sống tập trung hơn, một Phiên Bản Mới Của Bạn! Những khám phá này là cơ hội để tự nhận thức, hiểu rõ hành vi và điều mình muốn trong cuộc sống.
Những khám phá này là những trải nghiệm hay kiến thức thay đổi cuộc sống, có thể đơn giản nhưng sâu sắc, có thể giúp cải thiện và thay đổi cách sống của chúng ta - nếu chúng ta hành động.
Nếu bạn muốn đạt được những thay đổi lớn trong cuộc sống, hãy bắt đầu với những thói quen nhỏ, điều này sẽ dễ dàng tiếp cận hơn và mang lại niềm vui của thành công nhanh chóng.
Chiến lược này để tạo ra sự tự tin bền vững giúp phát triển khả năng của bạn để có một cuộc sống thành công mà bạn mong muốn, ở cả gia đình và công việc.
Tôi muốn chia sẻ một số gợi ý làm thế nào để thực hiện những thay đổi nhỏ mà có tác động lâu dài đến sự tự tin của bạn và giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ, như thiết lập mục tiêu cụ thể, duy trì tư duy tích cực, chăm sóc sức khỏe, và thưởng cho bản thân.
Đôi khi bạn có thể cảm thấy áp lực khi muốn thay đổi; vì vậy tôi sẽ chia sẻ với bạn 4 mẹo đơn giản để bắt đầu và thúc đẩy sự tự tin của bạn để đạt được thành công bền vững! Hãy bắt đầu ngay!
1. Hình Dung Thành Công - Nhưng Phải Thực Tế KHÔNG Nên Quá Pessimistic Với Mục Tiêu.
Tưởng tượng mục tiêu của bạn là một bước quan trọng để tăng cường sự tự tin trong việc theo đuổi chúng. Đánh giá thực tế về tình hình hiện tại của bạn. Bạn đặt ra những mục tiêu có khả năng đạt được chưa?
Việc thiết lập mục tiêu (không quan trọng số lần bạn đã thất bại) thực sự hiệu quả nếu chúng được phân chia thành các bước nhỏ. Hãy đảm bảo rằng bạn có thể kiểm soát và nỗ lực thực hiện chúng một cách hiệu quả.
Hãy tưởng tượng mục tiêu của bạn như một tam giác ngược, với mục tiêu quan trọng nhất ở đỉnh tam giác đó.
Sử dụng cái nhìn chiêm nghiệm trong công việc sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn những gì cần làm mỗi ngày để đạt được thành công.
Tìm kiếm những thói quen bạn có thể bắt đầu ngay và dành thời gian cho chúng - những thói quen nhỏ có tác động lớn và kéo dài về phía thành công của bạn.
Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người có kinh nghiệm. Họ muốn chỉ dẫn bạn và mong muốn sự thành công của bạn như bạn mong muốn.
Ngay cả siêu anh hùng cũng phải ưu tiên để đối mặt với nhiều thách thức cùng một lúc. Vậy nên, hãy cân nhắc và ưu tiên đúng mục tiêu của bạn.
Hãy ưu tiên và bắt đầu với những thói quen nhỏ để đạt được kết quả tốt nhất.
Viết ra những thói quen bạn muốn tập trung vào. Chọn một hành động để bắt đầu và tạo ra kế hoạch cụ thể để thực hiện trong một tháng.
Tiếp tục với danh sách đến khi bạn cảm thấy bạn đã đạt được mục tiêu đầu tiên một cách hợp lý, sau đó chuyển sang mục tiêu tiếp theo.
2. Sử dụng Suy Nghĩ Tích Cực để Thúc Đẩy Sự Tự Tin
Dễ bị phân tâm bởi những điều tiêu cực. Mục tiêu của việc thực hiện những mục tiêu là để nhận biết những thay đổi chúng ta muốn thực hiện và sống tích cực hơn.
Thay vì rơi vào những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, hãy nhớ rằng bạn đang thực hiện những thói quen mà bạn có thể kiểm soát. Tự nhắc mình rằng đó là bước tích cực để thay đổi và hướng tới tương lai tốt hơn.
Hãy khen ngợi bản thân bạn. Bạn là người tuyệt vời! Hãy tự tin với những câu nói như:
Tôi là người không ngừng phấn đấu
Tôi là người kinh doanh tự tin
Tôi có thể đạt được mọi điều mà tôi dành trọn tâm để làm
Sử dụng những lời động viên để kích thích lòng chăm chỉ khi tiến đến mục tiêu hàng ngày là một chiến lược hiệu quả.
Đặt những câu nói tích cực lên giấy và đặt ở những vị trí dễ nhìn thấy, hoặc gửi cho chính bản thân lời nhắn trong điện thoại để liên tục nhắc nhở mục tiêu của mình. Việc này là một cách mạnh mẽ để tăng cường sự tự tin và khẳng định giá trị của bản thân.
3. Tăng Cường Thành Công Qua Sức Khỏe
Thay đổi môi trường sống đòi hỏi sự kiên nhẫn và nhất quán. Điều quan trọng nhất là duy trì một cơ thể khỏe mạnh để đối phó với các thách thức và giữ cho tinh thần luôn sảng khoái.
Thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày có thể dẫn đến những cải thiện đáng kể trong sức khỏe và cảm giác tự tin. Việc này đòi hỏi sự cam kết và kiên nhẫn, nhưng kết quả sẽ đáng giá với sự cải thiện rõ rệt trong tinh thần và cơ thể.
4. Thư Giãn và Nuông Chiều Bản Thân
Tại sao việc nghỉ ngơi và giảm công suất là điều quan trọng đối với bạn? Chúng ta thường xuyên dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử, khiến chúng trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng bỏ qua tiếng ồn từ thế giới bên ngoài và tìm lại yên bình bên trong là cách để tạo ra sự cân bằng và giữ gìn sức khỏe tâm thần và cơ thể của bạn.
Hãy dành ra ít nhất 5 phút mỗi ngày để thư giãn và nuông chiều bản thân bằng cách thực hiện một trong những hoạt động sau:
Thưởng thức một bữa ăn nhẹ và bổ dưỡng.
Uống đủ nước để duy trì hệ miễn dịch mạnh mẽ và cơ thể luôn sảng khoái.
Thực hiện những động tác hít thở sâu và vươn vai để làm mới lại năng lượng cho cơ thể.
Ngoài việc đặt ra những mục tiêu hàng ngày, hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân. Bạn đã làm việc chăm chỉ để hình dung những mục tiêu và tiếp tục suy nghĩ tích cực về khả năng đạt được chúng. Bây giờ là lúc bạn nên chăm sóc da của mình để tận hưởng công việc chăm chỉ này.
Thay vì dành thời gian trên điện thoại hoặc máy tính mỗi ngày như một thói quen nhưng không tạo ra khoảnh khắc yên bình cho bản thân, hãy dành thời gian ghé thăm phòng xông hơi hoặc bồn nước nóng tại phòng tập gym hoặc spa của bạn. Đặt lịch hẹn mát-xa hoặc ngâm mình trong bồn tắm nước nóng để thư giãn hoặc nạp năng lượng ít nhất một lần trong một tháng.
Bốn mẹo nhỏ này để tăng cường sự tự tin sẽ giúp bạn trở thành phiên bản mạnh mẽ hơn. Dù bạn có hay không có giày ống đỏ, áo choàng đỏ, và chữ “S” trên ngực giống như siêu nhân, hoặc dây bằng vàng và vòng cổ của nữ thần chiến binh, bạn vẫn có thể tự tin trở thành siêu anh hùng của cuộc sống của chính mình!
