Buzz
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra cách đối phó với những người luôn yêu cầu bản thân là người đúng.
CÁC Ý CHÍNH
- Đối phó với một người luôn yêu cầu điều chỉnh, bạn cần thể hiện sự thông minh cảm xúc bằng cách kiểm soát phản ứng của mình.
- Cố gắng tìm điểm chung với những người luôn tự cho rằng họ đúng có thể giúp ích cho bạn, đặc biệt nếu họ là gia đình hoặc đồng nghiệp.
- Khi đối mặt với một người có trí tuệ cảm xúc thấp, có thể cần phải bộc lộ cảm xúc của mình một cách công khai hơn bình thường.
Mối quan hệ của bạn với những người luôn khẳng định mình là đúng có thể là một thách thức, đặc biệt là khi bạn không thể tránh khỏi việc phải đối phó với họ. Có thể có người thân luôn khẳng định quan điểm của mình, ngay cả khi bạn biết họ đã sai. Làm thế nào để bạn có thể xử lý tình huống này mà không mất bình tĩnh, nhưng vẫn giữ vững lập trường của chính mình?
Nghiên cứu mới về trí tuệ cảm xúc và rối loạn nhân cách đã chỉ ra rằng những người có một số đặc điểm có thể gây ra thiếu nhận thức giữa các cá nhân cần thiết để kiểm soát các cảm xúc quá mức của họ. Marta Krajniak và các đồng nghiệp từ Fairleigh Dickinson (2018) đã tiến hành một nghiên cứu về mối quan hệ giữa tính cách, triệu chứng rối loạn và trí tuệ cảm xúc trong một mẫu sinh viên năm nhất với mục đích kiểm tra các yếu tố tính cách dự đoán việc thích ứng với đại học. Mặc dù nghiên cứu của họ tập trung vào việc thích ứng với môi trường đại học, nhưng phát hiện của họ cung cấp những gợi ý thú vị về cách những người cố gắng thống trị bằng cách áp đặt quan điểm của họ có thể tạo ra khó khăn cho cuộc sống của mọi người, bao gồm cả bản thân họ.
Nhóm nghiên cứu Fairleigh Dickinson đã sử dụng các tiêu chuẩn để đo lường trí thông minh cảm xúc và định nghĩa nó như một khả năng cơ bản của cá nhân để xử lý thông tin ảnh hưởng đến bản thân và người khác.
Theo các tác giả, sinh viên đại học có trí tuệ cảm xúc cao sẽ học tốt hơn và những người này có thể vượt qua khó khăn gặp phải dù họ có bệnh lý nhân cách cao.
Mặc dù mắc chứng rối loạn nhân cách, một người vẫn có thể nhận biết và tác động vào suy nghĩ và cảm xúc của người khác.
Krajniak và nhóm nghiên cứu đã kiểm tra mối quan hệ giữa rối loạn nhân cách và trí tuệ cảm xúc, nhận thấy có mối liên kết tiêu cực.
Nghiên cứu cho thấy sinh viên với điểm số rối loạn nhân cách cao thường có trí tuệ cảm xúc thấp hơn, bao gồm cả những người chống đối xã hội.
Nghiên cứu của Fairleigh Dickson cho thấy những người luôn cho rằng họ đúng có thể mắc các vấn đề nhân cách và cảm xúc.
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn kiểm soát cảm xúc của bản thân khi hành vi không mong muốn của người khác gây khó khăn cho cuộc sống của bạn:
1. Đừng quá cố gắng để chẩn đoán người đó có rối loạn nhân cách hay không.
Bạn có thể nghĩ rằng chỉ có những người tự cao tự đại và ích kỷ mới tranh luận mạnh mẽ, nhưng theo nghiên cứu của Krajniak và đồng nghiệp, có thể có những người khác có nhiều đặc điểm rối loạn nhân cách nhưng vẫn giữ được mối quan hệ ổn định.
2. Nhận thức rằng hành vi của một người phụ thuộc vào trí tuệ cảm xúc của họ.
Hiểu rõ vai trò của trí tuệ cảm xúc trong mối quan hệ giữa các cá nhân là bước quan trọng đầu tiên để đối phó với những người thiếu hiểu biết về nó.
3. Không để bị lạc lõng.
Việc phải bảo vệ quan điểm và sở thích của bản thân khi đối mặt với sự phản đối liên tục sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Nhưng nếu bạn biết cách kiểm soát phản ứng của mình, bạn có thể trở thành một mẫu gương tốt cho người khác.
4. Hãy nhìn vào bản thân trước khi kết luận người khác có lỗi.
Những người liên tục cố gắng chứng tỏ rằng họ đúng và bạn sai sẽ khiến bạn cảm thấy cần phải phòng thủ. Tuy nhiên, có thể có mầm mống của sự thật trong những gì họ nói, vì vậy hãy xem xét xem bạn cần phải thay đổi gì.
5. Giữ các mối liên lạc cởi mở.
Những người luôn cho rằng họ đúng và không ngần ngại nói với bạn có thể đưa ra thách thức lớn. Nhưng khi bạn học cách đối phó với họ, trí tuệ cảm xúc và sự hoàn thiện của bạn có thể phát triển hơn.
