Buzz
“Không có đứa trẻ nào xấu - chỉ có những đứa trẻ đang biểu hiện cảm xúc và nhu cầu của họ theo cách họ biết. Điều này cần phải nhớ mãi về con trẻ.” - Tiến sĩ Jessica Stephens
Mọi đứa trẻ đều lặng lẽ học tập từ cha mẹ từ khi chào đời. Họ là nguồn tình yêu vô điều kiện và sự thuần khiết nhất. Cha mẹ là những người hướng dẫn, họ biết điều tốt nhất cho con cái!
Chúng ta không nên nghĩ rằng cha mẹ đang dắt chúng ta sai hướng.
Tôi yêu thương cha mẹ và tất cả mọi người. Tôi không thể thấy điều gì xấu ở họ, cả những khổ đau và nỗi ám ảnh họ trải qua. Tôi chỉ muốn dành thời gian với họ, và khi họ chỉ trích tôi, tôi tin rằng họ đúng, không tranh cãi gì.
Khi tôi tự tin không tồn tại, lo lắng và suy nghĩ tự tử vì cảm thấy không đủ tốt, tôi nghĩ tất cả do bản thân tôi gây ra. Tôi vô thức ghi nhớ các hành động của cha mẹ làm tôi cảm thấy không đủ tốt, nhưng không bao giờ nghĩ rằng họ cũng có vai trò trong đó.
Khi tôi đối mặt với các mối quan hệ tình cảm, tôi luôn chọn những người không yêu tôi và luôn tự trách bản thân, không hề đổ lỗi cho cha mẹ. Tôi tin rằng tôi mới là vấn đề!
Lý do tôi gặp khó khăn trong các mối quan hệ là do cha mẹ tôi không ổn định trong việc nuôi dạy, có những ám ảnh riêng và chưa trưởng thành về cảm xúc.
Dưới đây là 5 dấu hiệu cho thấy bạn có cha mẹ chưa trưởng thành về cảm xúc và cách điều này ảnh hưởng đến bạn.
Cảm xúc và nhu cầu của họ được coi trọng hơn của bạn.
Cha mẹ chưa trưởng thành về cảm xúc thường chỉ quan tâm đến bản thân và bị mê hoặc bởi cảm xúc của họ, muốn con phải giúp họ xua tan nó.
Ví dụ, khi mẹ tôi tức giận, tôi sẽ bày tỏ tình yêu và làm mẹ bình tĩnh. Lớn lên, nếu tôi không ở đó khi mẹ cần, mẹ sẽ tức giận và cho rằng tôi ích kỷ, nói rằng không có ai ở bên cạnh mẹ. Tôi tin mẹ.
Khi còn nhỏ, thường tôi đi chơi cùng bạn bè, nhưng mẹ không chấp nhận nếu việc đó làm mất đi sự quan tâm và kiểm soát của mẹ. Tôi học được rằng không được đặt nhu cầu của bản thân lên trên mẹ, vì nếu như vậy, mẹ sẽ không yêu thương tôi nữa, và điều đó khiến tôi cảm thấy rất lo sợ. Con tim tôi sẽ đập thình thịch, và tôi sẽ cảm thấy nỗi sợ hãi lan tỏa khắp cơ thể.
Lớn lên, điều này khiến tôi tin rằng tôi phải chịu trách nhiệm cho cảm xúc của người khác, và khi họ tức giận, tôi cảm thấy mình là người có lỗi. Do đó, tôi luôn sống trong sự lo sợ rằng sẽ bị chỉ trích vì làm tổn thương người khác. Vì tôi tin rằng mọi nỗi đau của mọi người đều là do tôi gây ra, nên tôi đã có nhiều mối quan hệ giống như mối quan hệ với mẹ. Những mối liên kết này khiến tôi cảm thấy bất lực.
Thể hiện cảm xúc và nhu cầu của mình không bao giờ được an toàn
Khi bạn chia sẻ cảm xúc của mình và nhận được sự phản ứng tiêu cực từ phụ huynh, điều đó khiến bạn bị cuốn vào một thế giới lộn xộn. Ví dụ, nếu bạn kể về khó khăn của mình, bạn có thể nhận được câu trả lời là cuộc sống của họ còn tồi tệ hơn nhiều, và tốt nhất là hãy ngừng làm phì nhiêu như vậy.
Thể hiện cảm xúc của mình, hoặc thậm chí là yêu cầu bố mẹ giúp đỡ, có thể khiến bạn bị chỉ trích vì bị cho là ích kỉ - mặc dù bạn không hề nhận ra những gì bố mẹ đang phải trải qua!
Vậy nên, điều gì đã xảy ra? Bạn ngừng thể hiện cảm xúc và nhu cầu của mình, và chôn chúng sâu trong lòng (trong trường hợp của tôi, tôi ẩn những vấn đề của mình dưới lớp mật ngọt). Và khi trưởng thành, bạn trở nên xa cách với cảm xúc của mình đến nỗi bạn trở nên vô cảm với bản thân mình.
Họ trốn tránh trách nhiệm cho hành động của mình.
Họ có thể nói hoặc làm những điều gây tổn thương đến bạn, nhưng họ không bao giờ thừa nhận hoặc xin lỗi về điều đó. Thậm chí, có khi họ tiếp tục cuộc sống như không có chuyện gì xảy ra.
Mối quan hệ giữa bạn và cha mẹ không được sửa chữa. Bạn có thể cố gắng giải quyết vấn đề, nhưng bạn là người đơn độc trong việc đó, và thậm chí bạn còn bị chỉ trích về điều bạn chẳng làm. Tình huống này làm bạn mất phương hướng và không biết điều gì là đúng đắn nữa. Bạn cũng bắt đầu tự đặt câu hỏi liệu mình có phải là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Khi trưởng thành, bạn có thể tái tạo lại mẫu hành vi này trong các mối quan hệ khác, cảm thấy vô lực trong việc giải quyết các vấn đề. Điều này dẫn đến sự chấp nhận và bạn tiếp tục giữ các mối quan hệ không mang lại niềm vui bởi bạn biết rằng bạn không thể thay đổi chúng.
Họ không biết cách kiềm chế cảm xúc của mình.
Họ chỉ quay quanh nhà và bị cảm xúc chi phối suốt cả ngày. Họ không biết cách tự điều chỉnh. Sau một ngày dài làm việc, thay vì thư giãn, họ tiếp tục làm việc và sau đó thả cơn tức giận lên những người xung quanh vì họ cảm thấy mệt mỏi.
Họ có thể không nhận ra cảm xúc của mình. Có thể họ luôn tức giận vì họ không nhận ra họ đang buồn, lo lắng hoặc bối rối. Và vì họ không nhận ra tình trạng của mình, họ cũng không biết phải làm gì để cải thiện.
Bạn buộc phải trưởng thành từ rất sớm.
Bạn không được phép làm trẻ con trong nhà. Cha mẹ áp đặt áp lực, khiến bạn phải trở thành người lớn trong cơ thể của một đứa trẻ. Đôi khi, trẻ con phải lo lắng cho cha mẹ của mình. Bạn không được phép quậy phá hay làm mất kiểm soát, vì điều đó có thể khiến họ mất bình tĩnh, nên bạn luôn phải cẩn trọng. Bạn cũng phải trở nên bình tĩnh vì có những người lớn dễ cáu giận.
Tôi nhận ra mình bị cuốn vào những cuộc tranh luận của người lớn khi còn là một đứa trẻ đang tìm kiếm sự yên bình trong gia đình. Điều này không phải là nhiệm vụ của một đứa trẻ. Nếu bạn đã trải qua điều tương tự, bạn có thể cảm thấy mình có những mối quan hệ phụ thuộc khi trưởng thành.
Nếu tuổi thơ của bạn giống như vậy, bạn không cô đơn. Có rất nhiều người trải qua điều tương tự. Một đứa trẻ bên trong bạn đã mất đi tình yêu, sự chăm sóc, lời động viên và sự cân bằng, và đó có thể là lý do bạn đang vật lộn với cuộc sống trưởng thành.
Không phải vì bạn không tốt hoặc là nguyên nhân của mọi vấn đề. Bạn đã được nuôi dạy bởi những người lớn chưa hoàn thiện về mặt cảm xúc. Và tương tự, bạn cũng được nuôi dạy bởi những đứa trẻ bên trong người lớn.
Dù đã trưởng thành, bạn có thể vẫn phải đối mặt với những vấn đề với bố mẹ, vì họ vẫn giống như trẻ con, chỉ là trong cơ thể già hơn thôi!
Học cách kiểm soát và trưởng thành về cảm xúc để bạn không tái hiện hành vi của cha mẹ với con cái là một món quà quý giá, nhưng điều này chỉ có thể thực hiện khi bạn có mối quan hệ tốt và tìm được sự yên bình. Làm cho tâm hồn bạn phục hồi và tự nuôi nấng đứa trẻ bên trong là cách để bạn thể hiện bản thân và đặt ra những giới hạn để người khác không dám xâm phạm bạn.
Tôi cảm thấy bất lực khi bị đối xử như vậy, không chỉ từ bố mẹ mà còn từ những mối quan hệ khác. Tôi cố gắng theo đuổi điều họ muốn, nhưng họ vẫn đối xử với tôi như vậy dù tôi đã làm gì đi nữa. Tách bỏ họ khỏi cuộc sống và tập trung vào việc chăm sóc tâm hồn của mình, hiểu rõ bản thân và luôn quan tâm đến sự thay đổi đã thay đổi cuộc đời tôi hoàn toàn. Tôi trở thành bậc phụ huynh mà tôi luôn ao ước.
Tôi hiểu rằng bố mẹ tôi không trưởng thành về cảm xúc, bởi họ cũng đã được nuôi dạy bởi những người như vậy. Họ có thể là người lớn trong công việc và sự nghiệp nhưng khi đến cảm xúc, họ hoàn toàn mù tịt, vì chưa từng có ai chỉ cho họ cách kiểm soát cảm xúc, và không may là họ cũng chẳng bao giờ học được điều đó.
Thế hệ của chúng ta có thể phá vỡ chuỗi sự lặp lại bằng cách trở thành những bậc phụ huynh trưởng thành mà chúng ta luôn cần. Chúng ta có thể là điều mẫu cho một mối quan hệ khỏe mạnh mà trước đây chúng ta chưa từng biết đến.
