Buzz
Khi bạn tỉnh dậy và nhận ra người bạn thân nhất đã không trả lời tin nhắn của bạn trong hơn một ngày, lo lắng bắt đầu tràn ngập. Bạn tự hỏi: “Họ có ổn không nhỉ?” “Họ còn sống không nhỉ?” “Có chuyện gì đó xảy ra với họ không nhỉ?” Bạn thử gọi điện cho họ, một lần, hai lần. Cuối cùng, bạn đã gọi họ tới 20 lần, nhắn tin cho họ, kiểm tra mạng xã hội, nhưng vẫn không nhận được phản hồi. Liệu bạn đã từng trải qua việc bạn thân “biến mất” mà không rõ nguyên nhân (và bạn không biết bạn đã làm gì sai)?
Bạn đã từng gặp tình huống tương tự chưa?
“Biến mất” là một hành động đã tồn tại từ rất lâu, mặc dù chỉ được đặt tên chính thức gần đây. Chúng ta đang sống trong một xã hội ngày càng căng thẳng và áp lực, mạng xã hội thường chiếm ưu thế trong các phương tiện giao tiếp. Vì vậy, việc “biến mất” đã trở nên phổ biến hơn mọi người nghĩ.
Vậy “biến mất” là gì? Tại sao nó lại gây tổn thương cho bạn?
Khác với quan điểm của nhiều người, việc “biến mất” không chỉ xảy ra trong các mối quan hệ tình cảm. Nó không chỉ xuất hiện trong các mối quan hệ tình yêu. Bạn có thể thấy người “biến mất” trong mọi mối quan hệ, từ mối quan hệ nghề nghiệp đến những người bạn thân, đối tác và thậm chí là trong gia đình.
Một nghiên cứu mới với 1.300 người tham gia đã cho thấy gần 39% đã từng bị người khác “biến mất”, trong khi khoảng 32% trong số họ đã thừa nhận họ cũng đã từng “biến mất” một ai đó. Một khảo sát khác cũng chỉ ra con số cao hơn, với 65% người tham gia đã từng “biến mất” người khác và 72% đã từng trải qua cảm giác bị người khác “biến mất”.
Theo Kelifern Pomeranz, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia quan hệ, “biến mất” là hành động kết thúc mối quan hệ một cách đột ngột bằng cách ngừng liên lạc mà không giải thích hay lời biện minh, và phớt lờ nỗ lực tiếp cận từ phía người bị “biến mất”.
“Biến mất” có thể hiểu đơn giản là sự bỏ rơi. Bạn bè của bạn “bỏ rơi” bạn mà không giải thích, khiến bạn không biết mình đã làm gì sai và tại sao. Karen Ruskin, Tiến sĩ, một chuyên gia về quan hệ và hành vi, xác nhận điều này và nói rằng “biến mất” khiến người bị “bỏ rơi” cảm thấy như một thứ không còn giá trị. Điều này có thể làm tổn thương tâm hồn, gây ra lo lắng và tự ti.
Hậu quả có thể kéo dài. Thiếu sự gần gũi có thể gây ra sự mất lòng tin vào các mối quan hệ trong tương lai và làm bạn lo sợ hơn về việc bị “bỏ rơi”.
Họ đang nghĩ gì trong đầu? Dưới đây là 5 điều họ có thể đang suy nghĩ.
1. Họ “biến mất” bạn để tránh va chạm
Những người bạn thân của bạn có thể là những người bạn ít ngờ tới rằng họ sẽ khiến bạn lo lắng khi họ tiết lộ suy nghĩ. Tuy nhiên, chính vì họ đã gần gũi với bạn, và biết bạn tin tưởng và quan tâm, nên họ có thể sợ tranh cãi với bạn hơn hết nếu điều đó ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn.
Vinita Mehta, một nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia quan hệ, đã giải thích rằng người ta “biến mất” bạn là vì họ muốn tránh va chạm và nguy cơ tổn thương cảm xúc của họ hoặc của người bị họ “biến mất”.
Có nhiều lý do mà ai đó muốn tránh xung đột bằng mọi cách, nhưng dù lí do là gì, tất cả mọi người đều có xu hướng tránh xa nó nhất có thể.
Đối với một số người, đó có thể là do giáo dục của họ. Hoặc là họ để bạn xử lý khi có vấn đề xảy ra, hoặc họ đã trải qua quá nhiều mâu thuẫn trong cuộc sống với gia đình và bạn bè, đến nỗi họ sợ phải đối mặt với nó một lần nữa. Đối với những người khác, đó có thể là nỗi sợ không được yêu quý nữa. Do đó, một cuộc trò chuyện về lý do họ muốn chấm dứt tình bạn có thể khiến họ đối mặt với những vấn đề của mình. Một số nỗi sợ đó xuất phát từ nỗi sợ thất bại. Đối với họ, phải chứng kiến việc kết thúc hoặc mất cơ hội trước mặt người khác khiến họ muốn dừng lại ngay khi có thể.
Dù đối với hầu hết mọi người, một cuộc trò chuyện không chỉ là việc đối phương xứng đáng nhận được mà còn là cách tốt nhất để tìm kiếm sự kết thúc cho cả hai bên.
Khi bạn cảm thấy người ghost bạn đang tránh gặp bạn, hãy thử nhắn tin cho họ để bày tỏ suy nghĩ của bạn. Nếu không thành công, hãy nhớ không đổ lỗi cho bất kỳ ai khi bạn không liên lạc với họ được.
Họ ghost bạn vì họ thiếu sự đồng cảm.
Thỉnh thoảng, thậm chí những người bạn tin tưởng nhất cũng có thể thiếu sự đồng cảm. Bạn có thể nhận ra rằng lý do duy nhất mà họ kết bạn với bạn từ đầu là để lợi dụng bạn cho lợi ích của họ.
Ghosting là một dấu hiệu rõ ràng của sự trẻ con, chỉ ra rằng người ghost có thể có chỉ số EQ (chỉ số trí tuệ cảm xúc) thấp. Ghosting giúp họ tránh phản ứng dữ dội khi họ từ bỏ mối quan hệ tình bạn. Hành vi này giúp họ không bị tổn thương và thoát khỏi nỗi đau nội tâm, đồng thời giúp họ chấp nhận những sai lầm của mình.
Những người không có lòng trắc ẩn hoặc quá ưu tiên cảm xúc của mình đến mức gây tổn thương cho người khác, từ đầu đã không thực sự là bạn của bạn.
Họ ghost bạn vì họ không thể đối diện với tất cả các mối quan hệ xã hội của họ.
Bạn và nhóm bạn thân đã có mối liên kết sâu đậm, gặp nhau thường xuyên và chia sẻ mọi thứ. Nhưng giờ đây, bạn không thể nhớ lần cuối cùng bạn gặp họ là khi nào.
Bạn có thể muốn tránh hoặc cố gắng tái kết nối với họ, nhưng một ngày đẹp trời, họ biến mất khỏi cuộc sống của bạn.
Khi trưởng thành, mọi người thường phát triển độc lập. Điều này không biểu hiện qua việc ghost bạn là hợp lý, nhưng có thể giải thích vì sao họ biến mất mà không có lí do gì.
Càng có nhiều mối quan hệ, họ càng khó lòng làm hài lòng mọi người. Công việc, thói quen, người yêu,... ảnh hưởng mạnh mẽ đến cuộc sống của họ. Họ có thể hiểu rằng việc dành thời gian với đồng nghiệp hơn là với bạn có ích hơn cho sự nghiệp. Họ có thể hy sinh mối quan hệ với bạn để tham gia vào các hoạt động xã hội giúp ích cho cuộc sống của họ.
Đừng buồn khi họ lặng thinh. Nếu họ ra đi, đó không phải vì bạn không đáng quý, mà vì họ không đủ tư cách để ở lại.
4. Họ không thể ở bên vì cuộc sống quá bận rộn.
Lí do này có vẻ đơn giản nhưng lại phức tạp. Có người không hiểu giá trị của thời gian, không quan tâm đến người khác.
Đôi khi việc lặng thinh không phải lỗi của một người. Nhưng vẫn là sai khi họ không nói lý do, không giải thích cho người kia.
Thời gian càng trôi, trách nhiệm càng nhiều. Có thể công việc mới, sở thích mới, gia đình mới, khiến cuộc sống quá bận rộn.
Một lần nữa, họ lặp lại sai lầm khi không giải thích sự bận rộn. Hãy hiểu và tha thứ. Khi họ bận, đừng làm phiền và đừng lo. Hãy giữ liên lạc và chờ đợi.
5. Họ đang gặp tổn thương và không hề có ý đồ gì xấu xa.
Nhiều người đang vấp phải khó khăn mà bạn không thể biết. Ngay cả bạn thân của bạn cũng có thể không chia sẻ với bạn.
Trong lúc đau đầu, họ cần thời gian để cô lập bản thân. Họ cần giữ vững mối quan hệ mà không phải lo lắng.
Theo tiến sĩ Holly Schiff, một phản ứng tự vệ là biến mất để bảo vệ bản thân khỏi cuộc trò chuyện không thoải mái.
Các vấn đề như trầm cảm hay rối loạn lưỡng cực có thể khiến họ lặng lẽ và biến mất. Hãy hiểu rằng đó không phải lúc nào cũng là ý định của họ.
Nếu bạn nghĩ rằng vấn đề tâm thần là lý do, hãy ủng hộ họ thay vì đổ lỗi. Hãy hiểu và hỗ trợ họ theo cách tốt nhất.
Từ lời cuối
Có nhiều lý do khiến bạn bị lặng lẽ, và không phải lúc nào cũng là lỗi của bạn.
Một số người không thể giao tiếp hay suy nghĩ cho bạn. Hãy tránh xa họ.
Đối với những người lặng lẽ vì lý do hợp lý, hãy hiểu và giúp đỡ họ. Họ có thể cần bạn hơn bao giờ hết.
