Buzz
Chúng tôi, những người hướng nội, thích giao tiếp với mọi người, nhưng không cảm thấy cần thiết phải ở bên họ suốt ngày.
Là một người hướng nội, tôi gặp khó khăn trong việc tạo mối quan hệ và giao tiếp xã hội. Thường xuyên tôi tự hỏi liệu mình có vấn đề gì và phải làm sao để thay đổi.
Nhưng sau khi đọc và suy ngẫm, tôi hiểu rõ hơn về bản thân mình. Chúng tôi, những người hướng nội, thường bị hiểu lầm. Điều này không mới mẻ, nhưng với sự phát triển của mạng xã hội và diễn đàn trực tuyến, thông tin về chủ đề này trở nên phổ biến hơn.
Vậy làm thế nào để thích ứng nếu bạn là người hướng nội? Có ổn không nếu bạn chỉ là chính mình? Hay bạn cố gắng thay đổi để hòa nhập với người hướng ngoại? Bạn cần bao nhiêu thời gian để gặp gỡ người khác và bao nhiêu thời gian để ở một mình? Có rất nhiều thứ để suy nghĩ...
Người ta thường hiểu sai về người hướng nội.
Có nhiều định nghĩa khác nhau về người hướng nội. Tuy nhiên, định nghĩa chính tập trung vào nơi bạn lấy năng lượng: Bạn cảm thấy tự nạp năng lượng khi ở một mình? Hay bạn cảm thấy hứng khởi hơn khi ở xung quanh mọi người?
Hai câu hỏi này quan trọng để hiểu tại sao người hướng nội thường bị hiểu lầm và mọi người như thế nào với họ. Chúng ta có thể im lặng hoặc vụng về khi tập trung vào xử lý thông tin để thích nghi với mọi người.
Tôi không biết về bạn, nhưng tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm của mình. Đây là những điều khiến tôi bị hiểu lầm khi là người hướng nội.
Những điều người hướng ngoại hiểu sai về người hướng nội
1. Chúng tôi thích mọi người nhưng không cần phải ở bên họ mọi lúc.
Tôi thích ở một mình không phải vì xấu hổ - có sự khác biệt giữa hướng nội và xấu hổ. Tôi chỉ cần thời gian để nạp lại năng lượng và điều đó giúp tôi giao tiếp hiệu quả hơn với mọi người.
Vấn đề là tôi cần cân bằng giữa thời gian một mình và thời gian với mọi người. Tôi muốn ít nhất một người bạn hiểu tôi và sẽ báo cho tôi biết khi nên rời đi: nếu tôi ở một mình quá lâu, tôi có thể cảm thấy cô lập và trước khi nhận ra, đã là nhiều ngày (hoặc tuần) không giao tiếp nghĩa với ai.
Khi điều đó xảy ra, một số bạn của tôi nghĩ rằng tôi không thích mọi người. Điều này không đúng: tôi thích mọi người, nhưng tôi không cảm thấy cần phải ở bên họ suốt ngày.
Nếu bạn giống tôi, hãy nhớ rằng bạn không cần phải xấu hổ mà thay vào đó bạn chỉ cần một chút không gian riêng để nạp lại năng lượng trước khi quay lại với thế giới. Việc thoải mái ở nhà, thư viện hoặc một quán cà phê yên tĩnh sẽ giúp bạn ổn định suy nghĩ trước khi gặp gỡ mọi người.
2. Chúng tôi không phải là người thiếu lịch sự. Chúng tôi cần thời gian để xử lý thông tin trước khi nói chuyện.
Tôi gặp nhiều người cùng trải nghiệm với tôi. Họ có vẻ xa cách hoặc lạnh lùng ở lần gặp đầu tiên. Nhưng nếu bạn thân quen với một người hướng nội, bạn sẽ nhận ra họ là người thông minh và suy nghĩ sâu sắc, luôn ham học hỏi. Họ có thể im lặng hoặc nhút nhát, nhưng chắc chắn sẽ mang lại giá trị khi tham gia vào cuộc trò chuyện.
Là người hướng nội, tôi thích gặp gỡ mọi người một cách riêng tư hơn là trong một nhóm lớn: tôi không thích cuộc trò chuyện nông cạn, thường xảy ra trong nhóm. Thay vào đó, tôi thích những cuộc trò chuyện sâu sắc về những chủ đề thú vị, đặc biệt là với những người bạn thân. Vì vậy, tôi luôn suy nghĩ kỹ trước khi nói, điều này khiến tôi được đánh giá cao hơn so với những người chỉ biết nói liên tục mà không suy nghĩ.
3. Chúng tôi không phản đối giao tiếp. Chỉ là chúng tôi không muốn bị làm gián đoạn trong khoảnh khắc yên tĩnh của mình.
Một trong những trải nghiệm không dễ chịu nhất của người hướng nội là bị làm gián đoạn. Khi ai đó làm gián đoạn, đó là việc ngắt quãng suy nghĩ trong đầu tôi. Không phải vì chúng tôi không muốn tương tác, chỉ là chúng tôi muốn làm điều đó theo cách của riêng mình.
Khi ai đó làm gián đoạn hoặc cố gắng tham gia vào cuộc trò chuyện của tôi mặc dù tôi đang làm việc, đó là việc xâm phạm vào không gian riêng tư của tôi. Tôi có thể cảm thấy họ xâm phạm tâm trí tôi vì họ làm gián đoạn sự tập trung của tôi.
Tôi mong muốn nhiều người hiểu rõ sự khác biệt giữa hướng nội và hướng ngoại, để họ có thể tôn trọng cách mà người hướng nội làm việc tốt nhất: một mình hoặc trong nhóm nhỏ mà không bị làm phiền.
Một cách hữu ích là truyền đạt rõ ràng và quyết định những gì bạn cần. Hãy để mọi người biết bạn cần thời gian yên tĩnh để làm việc, đảm bảo không bị làm gián đoạn. Với cách đó, bạn có thể trò chuyện khi thích hợp (không phải ngược lại).
4. Chúng tôi không ít thân thiện. Chúng tôi ưu tiên một vài người bạn thân với chúng tôi.
Như bạn biết, người hướng nội không coi tất cả mọi người là bạn của họ. Tôi chọn kỹ những người để dành thời gian. Tôi tin vào những mối quan hệ sâu sắc hơn là những mối quan hệ giả tạo, điều mà người hướng ngoại cần thời gian để hiểu.
Chúng tôi làm điều này để quản lý năng lượng xã hội của mình. Tuy nhiên, lựa chọn này thỉnh thoảng bị hiểu lầm. Nhiều người có thể nghĩ rằng chúng tôi kén chọn hoặc xa cách. Điều này có thể dẫn đến hiểu lầm và tổn thương.
Nhưng việc chọn bạn bè cũng quan trọng với người hướng nội. Nó giúp chúng tôi ưu tiên năng lượng và thời gian cho những người thấu hiểu. Tuy nhiên, việc truyền đạt điều này một cách rõ ràng là cần thiết để tránh hiểu lầm và tổn thương.
5. Sự hướng nội không phải là điểm yếu - chúng tôi có nhiều điểm mạnh.
Thỉnh thoảng tôi phải đấu tranh với cảm giác tự ti hoặc hoài nghi về bản thân. Rất khó để thay đổi một thế giới coi hướng ngoại là tiêu chuẩn của thành công. Nhưng chúng tôi có nhiều điểm mạnh - chúng tôi lắng nghe tốt, sáng tạo, tập trung,...
Một cách để vượt qua cảm giác tự ti đó là luyện tập lòng trắc ẩn. Hãy đối xử với bản thân bạn bằng sự tử tế và thấu hiểu. Điều này sẽ giúp bạn xây dựng lòng tự tin.
