Buzz
“Hạnh phúc không phải là vấn đề cường độ mà là sự cân bằng, trật tự, nhịp nhàng và hài hòa”. ~ Thomas Merton
Đa phần những người tôi biết đều phải đối mặt với hai loại công việc: công việc để kiếm tiền và công việc gắn bó với trái tim của họ.
Đối với một số người, hai loại công việc này có thể là một; nhưng thường cần thời gian, sự cống hiến và sự sẵn sàng để xóa bỏ ranh giới truyền thống giữa công việc và cuộc sống xã hội.
Thực tế, đối mặt với sự thật: không phải lúc nào cũng dễ dàng kiếm sống bằng cách làm những gì bạn đam mê.
Thách thức đầu tiên là tìm ra điều đó là gì, và thường thì nó phức tạp bởi những gì chúng ta nghĩ chúng ta nên làm dựa trên suy nghĩ của người khác và những gì chúng ta đã làm cho đến nay.
Bước tiếp theo là tìm cách thực hiện điều đó một cách thông minh. Tất cả đều tốt khi bạn quyết định bạn muốn xây dựng một đế chế phát triển cá nhân, sắc đẹp hoặc thể dục trực tuyến, nhưng trừ khi bạn có một đề xuất giá trị độc đáo và ý tưởng vững chắc về những người cần dịch vụ của bạn và tại sao, bạn chỉ đang cố gắng làm mọi thứ trong hư không.
Và sau đó là phần dễ nhất, nhưng cũng là phần khó nhất: lựa chọn thực hiện ước mơ của bạn mỗi ngày, biết rằng không có gì đảm bảo và có thể mất nhiều thời gian để đạt được tiến bộ để bạn có thể hết lòng cống hiến năng lượng và thời gian cho niềm đam mê của mình.
Điều khiến việc này trở nên phức tạp là việc biến đam mê thành công việc đôi khi có thể lấy đi niềm vui từ nó, đặc biệt là khi bạn từ bỏ tự do ngay bây giờ để theo đuổi tự do vào ngày mai.
Thực tế, đó là những gì chúng tôi đang làm khi đổ dồn thời gian cho tất cả công việc, không còn thời gian cho niềm vui và thư giãn: Chúng tôi quyết định rằng ngày mai quan trọng hơn hôm nay.
Vậy, cân bằng là gì?
Làm thế nào để bạn có đủ thời gian để thực hiện những điều bạn mơ ước — bất kể nó là gì — cũng như để thư giãn, tự phát, kết nối và thực hiện những hành động đơn giản?
1. Giữ cách tiếp cận của bạn linh hoạt.
Mỗi ngày, có những vấn đề mới và giải pháp mới. Đôi khi, một giải pháp hiệu quả và lúc khác giải pháp khác hiệu quả. ~ Amit Bhatia
Rất tốt khi nói, “Tôi sẽ không bao giờ kiểm tra email sau 8 giờ” hoặc “cuối tuần là những ngày không làm việc”. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi nguồn cảm hứng ập đến vào lúc 9:00 hoặc sáng thứ bảy? Nếu bạn giống tôi, bạn có thể cảm thấy bị bắt buộc phải thực hiện ý tưởng khi bạn có ý tưởng đó.
Nếu bạn làm việc quá sức vào thứ Hai, vào sáng thứ Ba, hãy đưa ra quyết định có ý thức để dành thời gian vào buổi tối để ăn tối với bạn bè hoặc đơn giản là thư giãn. Đặt nó vào lịch của bạn nếu bạn cần. Mục tiêu không nhất thiết là ngày nào cũng giống nhau; đó là để mọi thứ được cân bằng về tổng thể.
Đôi khi, khi bạn đang hướng tới một dự án mới đầy đam mê, nó đòi hỏi nhiều công việc hơn là cảm thấy lý tưởng. Dành nhiều giờ hơn không có nghĩa là hoàn toàn thiếu cân bằng nếu bạn dành thời gian cho những thứ bạn cần và thích.
2. Xác định những điều không thể thương lượng.
Tập thể dục hàng ngày, ăn uống lành mạnh và ngủ ít nhất bảy giờ mỗi đêm. Đối với tôi, sự nhất quán là chìa khóa. ~ Billie Joe Heller
Mặc dù mỗi ngày có thể khác nhau, nhưng việc xác định những điều bạn không muốn hy sinh sẽ giúp. Nếu không, bạn có thể phát hiện chúng trượt dần trong khi bạn theo đuổi những mục tiêu khác nhau, bởi vì bạn chưa cam kết không để điều đó xảy ra.
Câu chuyện về buổi tập yoga của tôi vào năm ngoái là minh chứng cho điều này. Trong sáu năm, yoga là một trong những niềm vui lớn nhất của tôi. Khi tôi bắt đầu viết sách của mình, tôi bắt đầu thương lượng với yoga từ sáu ngày một tuần xuống còn bốn, ba, rồi hai, tùy thuộc vào thời gian có sẵn. Bây giờ tôi đang đưa yoga trở lại cuộc sống hàng ngày vì nó có ý nghĩa trong lối sống của tôi.
Có thể hữu ích khi bạn nghĩ về nó theo mức thấp nhất. Việc tập thể dục hai giờ hoặc thiền một giờ mỗi ngày có thể là quá nặng nề, nhưng bạn có thể cam kết đi bộ hai mươi phút hoặc hít thở sâu trong năm phút.
3. Ôm lấy sự không hoàn hảo và hỗn loạn.
Hãy buông bỏ hoàn hảo trong lĩnh vực này để khám phá lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn. ~ Melanie Greenberg Tiến sĩ
Không có gì được gọi là một bài đăng blog, một bức tranh, một thiết kế, một trang web, một bản trình bày hoặc một dự án hoàn hảo. Đôi khi, chúng ta cần có khả năng rời bỏ những gì chúng ta đang làm khi chúng ta nhận ra rằng nó có thể chưa hoàn thành - và ngay cả khi chúng ta hoàn thành nó sau đó, nó vẫn có thể cảm thấy chưa hoàn hảo.
Tôi đã dành hàng giờ để tìm kiếm hình ảnh cho các bài viết trên blog, chỉnh sửa bài viết cho các tạp chí và dọn dẹp hộp thư đến của mình với cảm giác được kiểm soát về việc tuân thủ các tiêu chuẩn cao.
Tôi đã học cách chấp nhận sự lộn xộn của những điều chưa hoàn hảo để có thể tiến lên hoặc để lại điều gì đó sau này, sau khi tôi đã quan tâm đến các nhu cầu khác của mình.
4. Hãy để những điều nhỏ nhặt qua đi.
Đừng lo lắng về những điều nhỏ nhặt. Hãy nhớ rằng cuộc sống này chỉ là một chuyến đi. Hãy ngồi xuống và tận hưởng. Khi bạn lo lắng ít đi, bạn sẽ có thể sống cuộc sống của mình và sự cân bằng sẽ hiện ra khi bạn không quan tâm đến nó. ~ Kim Van Biezen
Nhiều khi, việc chúng ta không làm gì đó mà thời gian vẫn trôi đi vô tình vào cuộc sống xã hội của chúng ta. Đó là những sự kiện liên quan đến công việc mà chúng tôi không thể không nghĩ đến.
Khi bạn đang làm điều gì đó quan trọng, luôn có những vấn đề nhỏ cần giải quyết. Nhớ rằng chúng chỉ là những vấn đề nhỏ; và nếu chúng có thể chờ đến ngày mai hoặc sau này, bạn có thể để chúng qua và tin rằng chúng sẽ được giải quyết.
Khách hàng sẽ gọi điện. Tiền sẽ được hoàn lại cho khách hàng. Cộng tác viên sẽ nhận được sự hỗ trợ. Xung đột sẽ được giải quyết. Nếu đó không phải là một vấn đề lớn, thì không cần phải quá lo lắng. Nếu đó là một vấn đề lớn, thì không đáng lo lắng về những lúc bạn không thể làm gì được.
5. Hãy cho phép bản thân đạt được sự cân bằng
'Tôi tập trung vào mọi thứ tôi đang làm, bất kể lúc nào tôi làm. Mỗi công việc tôi làm đều mang lại cho tôi năng lượng mới, bất kể nó là gì. Chỉ khi tôi đi vào trạng thái tự do để tiếp tục điều tiếp theo, tôi mới cảm thấy mệt mỏi và bối rối.' ~ Danh sách Cần Làm (James McMahon và Lauren Rosenfeld)
Cũng như vậy, điều này cũng áp dụng cho cuộc sống xã hội của bạn. Hãy cho phép bản thân bạn hoàn toàn hiện diện ở nơi bạn đang ở. Nếu bạn thấy tâm trí mình lạc vào những điều bạn cần phải làm, hãy điều chỉnh các giác quan của bạn. Tập trung vào những gì bạn nhìn thấy, nghe thấy, mùi và cảm giác cơ thể ở đó. Đây là cơ hội duy nhất để bạn trải nghiệm hoàn toàn khoảnh khắc này trong thời gian. Nó sẽ không bao giờ quay lại.
Nếu bạn không ngừng suy nghĩ về những gì bạn cần làm sau này, bạn sẽ không bao giờ hiểu được những gì bạn cần phải làm ngay bây giờ. Hãy để mình tập trung.
6. Đừng tập trung vào một điều
'Quan trọng là đừng kỳ vọng quá nhiều từ những gì công việc thực sự có thể mang lại. Mặc dù việc thưởng thức công việc là quan trọng, nhưng bạn không nên kỳ vọng nó sẽ hoàn hảo ở mọi khía cạnh (đam mê, xã hội, giải trí, v.v.)' ~ Melissa Mizer Wilhel
Nếu bạn chỉ xác định bản thân mình qua vai trò chuyên môn và những gì bạn làm ra, bạn có thể sẽ cảm thấy thất vọng. Điều này không chỉ là về việc không có sự đảm bảo trong công việc; đó là về việc chúng ta mong muốn nhiều hơn trong cuộc sống và có quá nhiều trải nghiệm khác biệt ngoài việc đạt được mục tiêu.
Cảm nhận tình yêu và được yêu; cảm thấy phấn khích khi thử những điều mới và cho phép bản thân mình gặp thất bại, vươn lên và trưởng thành; trải nghiệm sự tự do và cho phép khoảnh khắc hiện tại dẫn bạn đến những tình huống mà bạn có thể chưa từng đối mặt.
Trong vài năm qua, tôi đã nhận ra sức mạnh nhỏ bé của mình đối với Phật. Điều này không thể tránh khỏi khi tôi đối mặt với một công trình sáng tạo và cam kết thực hiện một tầm nhìn mạnh mẽ nhưng vẫn đang phát triển về tiềm năng của nó.
Tuy vậy, tôi nhắc nhở bản thân rằng tôi còn nhiều hơn những gì tôi làm trên mạng. Nếu ngày mai là ngày cuối cùng tôi sử dụng internet, cuộc sống của tôi vẫn sẽ đầy đủ — với bạn bè, gia đình, yoga và vô số cuộc phiêu lưu.
Tất cả chúng ta đều làm được. Vì vậy, hãy tiếp tục tập trung vào ước mơ đó, ngay cả khi nó đòi hỏi bạn phải làm việc chăm chỉ hơn một chút. Nhớ rằng: Thời gian bạn dành để nuôi dưỡng bản thân và các mối quan hệ của bạn không chỉ giúp bạn tái tạo mà còn tăng thêm giá trị cho thế giới.
Tác giả: Lori Deschene
Link bài gốc: 6 Mẹo: Cân Bằng Công Việc/Gia Đình cho Những Người Có Ước Mơ Lớn
Dịch giả: Phạm Thị Vân Châu - ToMo - Học Điều Gì Mới
