[ToMo] 6 Chiến lược để Vượt Qua Môi Trường Công Sở Độc Hại

Chúng ta yêu những gì mình làm, đó là lý do tại sao chúng ta chọn nghề mà mình giỏi nhất và thích nhất. Tuy nhiên, cuộc sống không phải lúc nào cũng êm đềm. Đôi khi, chúng ta có thể cảm thấy mình đang làm việc trong một môi trường độc hại và cảm thấy mất phương hướng trong công việc.

Một môi trường làm việc độc hại thường phản ánh qua những con người tiêu cực và bầu không khí làm việc tiêu cực. Dấu hiệu của môi trường làm việc độc hại bao gồm sự thiên vị, tỷ lệ nghỉ việc cao, nhân viên thích nói xấu sau lưng, sự mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống, sự thiếu động lực từ đồng nghiệp và cách quản lý vi mô của các nhà lãnh đạo.

Tác động của môi trường làm việc độc hại thường nặng nề hơn so với những ngày làm việc khó khăn. Nó làm mất niềm vui và đam mê trong công việc của bạn. Bạn bắt đầu tránh xa những đồng nghiệp khó chịu để không phải chịu đựng tính cách tiêu cực của họ, bạn thường cảm thấy lo lắng và phiền muộn trong mọi tình huống. Và đặc biệt, một môi trường làm việc độc hại có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc của bạn.

Không có gì xấu hổ khi bạn cố gắng tìm kiếm cơ hội mới trong một công ty khác. Chúng ta hiểu rằng việc tìm việc mới tốn nhiều thời gian, và đó chính là lý do bạn vẫn tiếp tục làm việc ở công ty hiện tại. Vì vậy, biết cách tồn tại trong một môi trường làm việc mà bạn không thích, và cách bảo vệ bản thân là điều cực kỳ quan trọng.

Chiến lược để vượt qua môi trường làm việc độc hại

Trong môi trường làm việc, luôn có những đồng nghiệp đặc biệt. Tuy nhiên, nên tránh xa họ. Đối mặt với thách thức và căng thẳng có thể giúp bạn phát triển lãnh đạo tốt hơn trong tương lai vì bạn biết phản ứng đúng đắn.

Trước khi làm việc trong một môi trường độc hại, hãy áp dụng những phương pháp sau để tồn tại.

Không nên đặt mọi vấn đề vào lòng người.

Luôn bị quan sát và châm chọc là một thách thức. Hãy thử nhìn nhận vấn đề từ góc độ khách quan và tập trung vào công việc.

Bạn không thể thay đổi người khác nhưng có thể kiểm soát cảm xúc và phản ứng của mình. Phản ứng của bạn có thể làm tăng hoặc giảm nghiêm trọng của tình hình.

Phản ứng bình tĩnh khi gặp khó khăn.

Đôi khi, các đồng nghiệp gặp nhiều vấn đề khó giải quyết. Điều chỉnh cảm xúc và giữ bình tĩnh khi đối diện là rất quan trọng.

Phản ứng quá khích trước mặt mọi người trong văn phòng sẽ gây ra hậu quả ngược. Đặc biệt khi có người không quan tâm đến ngữ cảnh. Phản ứng quá mạnh chỉ làm tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Cách tốt nhất để tránh tình huống như vậy là tránh tiếp xúc với những người như vậy. Nếu im lặng không hiệu quả, hãy phản biện một cách điều độ và kín đáo.

Hãy báo cáo với sếp nếu gặp vấn đề.

Báo cáo với sếp không phải là điều tồi tệ. Đó là cách để giải quyết vấn đề và nhận sự hỗ trợ khi cần thiết.

Loại bỏ các cản trở trong công việc để nhân viên có thể được hỗ trợ là trách nhiệm của các nhà lãnh đạo. Những nhà lãnh đạo tốt sẽ lắng nghe và tạo môi trường làm việc tích cực và an toàn cho tất cả.

Trong một số trường hợp, sếp hoặc trưởng nhóm không có năng lực có thể tạo ra môi trường làm việc độc hại. Họ có quyền và có thể ảnh hưởng đến văn hóa làm việc. Một môi trường độc hại có thể tồn tại nếu họ cho phép.

Đặt ra ranh giới rõ ràng.

Có thể sếp của bạn là vấn đề. Hãy giải thích rõ vấn đề của bạn và đề xuất giải pháp.

Thiết lập giới hạn bằng cách tổ chức cuộc họp 1:1 và thảo luận với sếp. Giải thích rõ lý do tại sao bạn không thể hoàn thành công việc và tránh mục tiêu không thiết thực.

Trong cuộc họp, hãy tập trung vào bạn và đồng ý với nhau về các bước tiếp theo. Gửi cho sếp một bản báo cáo sau cuộc họp để họ nhớ lại nội dung đã thảo luận.

Chăm sóc tinh thần là quan trọng.

Tác động tiêu cực của môi trường làm việc độc hại đối với sức khỏe tinh thần không thể phủ nhận. Làm việc trong môi trường không lành mạnh có thể gây ra căng thẳng và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và tự tin của bạn.

Kết bạn với những đồng nghiệp vui vẻ để giảm căng thẳng. Hãy ưu tiên sức khỏe bằng cách ăn uống lành mạnh, đủ giấc ngủ và tập thể dục thường xuyên. Dành thời gian nạp lại năng lượng bằng cách tận hưởng thời gian cuối tuần và gặp gỡ bạn bè.

Cân bằng giữa cuộc sống và công việc quan trọng. Đừng để công việc chiếm hết thời gian của bạn. Hãy nhớ dành thời gian cho những người thân yêu của bạn!

Luôn học hỏi và tiến bộ.

Những ký ức tồi tại môi trường làm việc độc hại nhắc nhở chúng ta về sự quý giá của môi trường làm việc tốt hơn. Hãy biết trân trọng sự giúp đỡ từ đồng nghiệp và cấp trên. Điều tốt nhất của môi trường làm việc độc hại là bạn biết cách tiến lên.

Khi bạn chịu đựng quá nhiều ở môi trường làm việc độc hại.

Nếu môi trường làm việc độc hại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của bạn, hãy tìm kiếm công việc mới trong một môi trường làm việc lành mạnh hơn.

Không buộc phải ở lại một môi trường làm việc tiêu cực. Hãy quyết định điều gì là tốt nhất cho bạn.

Cập nhật sơ yếu lý lịch và tìm kiếm cơ hội việc làm mới trong các buổi phỏng vấn. Hãy thể hiện đúng với danh tiếng mà bạn muốn xây dựng.

Khi tìm kiếm công việc mới, hãy xác định kỹ năng của bạn và nắm bắt cơ hội trên thị trường.