Buzz
“Buông bỏ mang lại sự tự do. Đó là điều kiện duy nhất để có được hạnh phúc.” - Thích Nhất Hạnh
Phần lớn cuộc đời tôi đã sống để được gia đình, bạn bè và đồng nghiệp chấp nhận. Tôi luôn lo lắng về suy nghĩ và cảm xúc của họ, tự hỏi liệu tôi có thể làm tốt hơn không.
Đó là một cuộc chiến không ngừng trong tâm trí tôi, và nó dần rút cạn sự bình yên trong tôi.
Dù họ đã làm gì với tôi trong quá khứ, hay gây đau đớn thế nào, tôi luôn nghĩ rằng mình nên cho họ thêm một cơ hội. Tình bạn đòi hỏi rất nhiều nỗ lực.
Đối với tôi, cảm giác được những người quan trọng chấp nhận là nguồn sống tôi luôn tìm kiếm, bởi vì nó chứng tỏ tôi có giá trị.
Nhưng cái giá phải trả là gì?
Khi những mối quan hệ mà chúng ta đã dày công xây dựng qua nhiều năm không còn mang lại niềm vui, cảm giác cộng đồng hay năng lượng như trước, chúng ta phải làm gì? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cảm thấy mọi thứ trở nên độc hại và tiêu cực khi ở cạnh họ?
Tôi đã trải qua điều này. Tất cả các dấu hiệu đều hiện rõ, nhưng tôi không nhận ra. Tôi nghĩ có lẽ mình quá nhạy cảm. Tôi thường tự nhủ: 'Hãy vượt qua, mình đang suy nghĩ quá nhiều.'
Rồi một ngày buồn bã, tôi nhận được cuộc gọi từ mẹ. Cha tôi gặp tai nạn kinh hoàng và qua đời chỉ sau một giờ. Gia đình tôi chìm trong đau buồn và sốc, còn người mà tôi nghĩ sẽ ở bên cạnh thì đột nhiên biến mất.
Người đó là chị họ tôi, một người bạn tốt từ nhỏ. Tôi ngưỡng mộ chị từ khi còn bé, thậm chí coi chị như người chị lớn mà tôi chưa từng có.
Chị họ tôi tiếp tục cuộc sống như không có gì xảy ra. Chúng tôi không trao đổi một lời nào, cứ như tôi trở thành người xa lạ với chị.
Điều đó làm tôi tổn thương sâu sắc, tôi đau đớn trước hành động của chị ấy.
Nhìn lại quá khứ, tôi hiểu vì sao chị ấy lại chọn cách tránh xa. Đối mặt với cái chết và nỗi đau không dễ dàng; chúng ta cần rất nhiều can đảm để đối diện và vượt qua.
Dù tôi tổn thương và phẫn nộ vì chị ấy tránh mặt trong thời điểm đau đớn nhất cuộc đời, tôi có thời gian để suy ngẫm và đánh giá lại các mối quan hệ của mình, cũng như những vấn đề khiến mối quan hệ này trở nên không lành mạnh.
Đôi khi, chúng ta cần 'chia tay' với một người bạn để sống thật sự và được tự do.
Cuộc sống ngắn ngủi, chúng ta xứng đáng được hạnh phúc. Đôi khi, chúng ta phải học cách không chịu đựng sự lạm dụng tình cảm và nhận ra khi nào một mối quan hệ không còn suôn sẻ.
Chúng ta chia tay với những người quan trọng khi đã đến tận cùng của sự mệt mỏi và biết rằng mối quan hệ không còn duy trì được nữa, đã đến lúc buông bỏ. Không ở trong một mối quan hệ lãng mạn không có nghĩa là chúng ta phải chịu đựng những hành vi tiêu cực hoặc những gì không hiệu quả.
Bạn không cần chờ đợi một bi kịch hay mất mát để nhận ra điều này. Hãy dành thời gian suy ngẫm về người bạn muốn đưa vào cuộc sống và những gì bạn xứng đáng có được — một người bạn chân thành, người sẽ khóc và cười cùng bạn để cả hai cùng phát triển.
Dưới đây là sáu điều cần xem xét nếu bạn cảm thấy mình đang ở trong tình huống tương tự:
1. Tình bạn có ý nghĩa như thế nào đối với bạn?
Định nghĩa về một người bạn tốt của bạn có thể khác với của người khác. Điều này nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng đó là nền tảng để xây dựng một mối quan hệ có thể phát triển sau này.
Mối quan hệ mà tôi khao khát với chị họ chỉ là ảo ảnh. Tôi tự lừa dối mình khi nghĩ rằng chúng tôi có một mối quan hệ bền chặt. Nhìn lại, đó không phải là một mối quan hệ lành mạnh.
Hãy trung thực. Nói với bạn bè những gì bạn cần. Bạn của bạn có thể nhìn mọi thứ khác đi và giải quyết mọi hiểu lầm giữa hai bạn. Nhưng nếu bạn của bạn không đáp lại, bạn sẽ biết mối quan hệ này có đáng để giữ không.
2. Tình bạn đó có quá mệt mỏi và tiêu cực không?
Tôi thường thắc mắc tại sao việc ở bên cô ấy lại khó khăn như vậy. Điều này làm tôi cạn kiệt năng lượng và khiến tôi cảm thấy rất tiêu cực về bản thân.
Tôi phẫn nộ vì không thể thể hiện con người thật của mình với cô ấy. Thường thì cô ấy đáp lại tôi rằng 'Anh nghĩ quá nhiều rồi' như thể cảm xúc, giá trị và niềm tin của tôi không quan trọng.
Người bạn quan tâm đến hạnh phúc của bạn sẽ trao đổi bất cứ vấn đề nào mà bạn lo lắng và không xem đó là điều hiển nhiên. Nếu bạn không truyền đạt cảm xúc của mình, sự oán giận có thể hình thành và nuôi dưỡng cảm xúc tiêu cực đối với người này.
3. Mối quan hệ này có cân bằng không?
Với tôi, tình bạn tựa như một cái bập bênh. Nó cần hai người, và mỗi người cần cho và nhận để giữ sự cân bằng.
Giống như bất kỳ mối quan hệ thân thiết nào, cả hai bên cần nỗ lực và lựa chọn cùng nhau phát triển, nếu không đó có thể là một quá trình rất đau đớn.
Nhìn lại, mối quan hệ của chúng tôi chỉ có một chiều. Tôi luôn cảm thấy mình là lựa chọn thứ hai, một người để cô ấy tìm đến khi cần bầu bạn hoặc trút giận. Tôi không nhớ cô ấy đã từng hỏi tôi thế nào, đặc biệt là sau khi bố tôi qua đời. Mối quan hệ của chúng tôi không có một chút sâu sắc nào.
4. Sẽ ổn thôi nếu buông bỏ
Các mối quan hệ rất phức tạp và không dễ dàng để buông bỏ một tình bạn. Tôi rất đau lòng khi phải chấp nhận rằng tình bạn của chúng tôi đã kết thúc, nhưng để sống thật và được thảnh thơi, tôi phải từ bỏ nó.
Điều này không diễn ra trong một sớm một chiều. Khi mối quan hệ của chúng tôi xấu đi, chúng tôi ngày càng ít gặp nhau hơn. Khi cô ấy gọi điện mời tôi, tôi đã cố tình từ chối. Tôi biết mình sẽ hối hận vì đã rời đi, và điều đó khiến tôi bực bội với những ký ức cũ kỹ và đau đớn.
Đó có thể là một quá trình lâu dài, đầy cảm xúc và khó khăn khi quyết định xem có nên tiếp tục tình bạn này hay không. Tất cả những cảm giác này là bình thường. Bất kỳ sự chuyển đổi nào trong cuộc sống đều đi kèm với một số khó chịu. Điều này có nghĩa là chúng ta đang phát triển và tiến hóa.
Không có lỗi nào thuộc về bất kỳ ai cả.
Đôi khi, mối quan hệ chấm dứt dù ta cố gắng giữ lại. Nhưng việc từ bỏ không nhất thiết phải là một kết thúc tiêu cực. Chúng ta có thể nói lời tạm biệt với lời chúc tốt đẹp và chọn nhớ những khoảnh khắc hạnh phúc trong trái tim.
Tôi tin rằng mỗi mối quan hệ là duy nhất, và cách chúng ta chấm dứt nó phụ thuộc vào tình huống cụ thể. Hãy lắng nghe và tôn trọng nó.
Bạn có thể nói cho người khác biết bạn cần một chút thời gian riêng. Hoặc bạn có thể viết thư để diễn đạt suy nghĩ và tình cảm của mình nếu cảm thấy cần thiết. Đôi khi tôi vẫn nhớ về mối quan hệ đã qua, nhưng tôi giữ những kỷ niệm đẹp trong lòng.
Khi một cánh cửa đóng lại, một cánh cửa khác sẽ mở ra.
Khi một khoảng khắc kết thúc, một khoảng khắc mới sẽ bắt đầu.
Hãy mở lòng với những người bạn mới và tận hưởng khoảnh khắc hiện tại của bạn. Khi bạn đã sẵn lòng, hãy mở cửa cho những cơ hội mới và những mối quan hệ mới đến trong cuộc sống của bạn.
