Buzz
Bạn có bao giờ mơ ước gặp các chuyên gia để nhận lời khuyên trong mọi lĩnh vực của cuộc sống - từ công việc đến tài chính, thậm chí cảm xúc của bạn không? TED có thể giúp bạn thực hiện điều đó!
Trong podcast “Cách trở thành Người Tốt hơn” của chúng tôi, MC Chris Duffy trò chuyện với sự kết hợp thú vị của các nhà nghiên cứu, nhà tư duy và nhà hành động hàng đầu thế giới.
Là người dẫn chương trình podcast “Làm thế nào để Trở thành Người Tốt hơn” của TED, tôi nhận thấy một trong những phản ứng phổ biến khi người ta nghe về chương trình là họ hỏi: “Bạn đã học được gì? Làm thế nào tôi có thể trở thành Người Tốt hơn?”
Thực ra, phản ứng của mọi người có vẻ tích cực hơn chút so với thực tế. Khi họ tìm hiểu về chương trình, họ thường nhăn mày và hỏi tôi: “Anh nghĩ mình là ai để nói với chúng tôi về việc trở thành người tốt hơn?”
Vì vậy, tôi luôn nhanh chóng giải thích: “Tôi không nói về bản thân tôi! “Người tốt hơn” là những vị khách, và tôi chỉ là một người bình thường cố gắng hiểu ý tưởng của họ.”
Dù qua hai mùa và 62 tập với những cuộc phỏng vấn với các nhân vật đa dạng như một nhà nghiên cứu về giấc ngủ, một đầu bếp người Mỹ bản địa, một nhà báo dữ liệu và một nhà thiết kế sân khấu Broadway đoạt giải, tôi cũng đã rút ra những bài học quý giá.
Dưới đây là những lời khuyên mà tôi đã ghi nhớ và cố gắng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày:
1. Nâng cao chất lượng mối quan hệ - bằng cách thực hiện một mối quan hệ tay ba
George Blair-West MD, một chuyên gia về mối quan hệ và bác sĩ tâm lý người Úc, đã kết hôn được 34 năm. Ông chia sẻ với tôi rằng chìa khóa để duy trì một mối quan hệ lâu dài là thực hiện một mối quan hệ tay ba - không phải kiểu như trong phim.
Không, ý của George khi nói về mối quan hệ tay ba là thực hiện cùng một chu trình trong mối quan hệ của bạn.
Bước một: Tin tưởng rằng khi bạn chia sẻ điều gì đó quan trọng với người kia, họ sẽ tôn trọng điều đó và không sử dụng nó để làm tổn thương bạn.
Bước hai: Kiểm tra sự tin tưởng bằng cách chia sẻ với họ điều gì đó bạn lo lắng người khác biết về bạn.
Và bước ba: Tiếp tục xây dựng mối quan hệ khi bạn làm điều này và nhận ra rằng đối phương vẫn quan tâm đến bạn, bất kể khuyết điểm.
Mặc dù không phải là một tình yêu tam giác nồng cháy nhưng chứa đựng những bí mật, điểm yếu tiềm ẩn và việc xây dựng tình yêu ý nghĩa và sâu sắc? Vẫn tốt đấy!
Lời khuyên của George luôn ở trong đầu tôi. Mỗi khi sợ phải thổ lộ với vợ hoặc chia sẻ cảm xúc thật lòng, tôi nhớ quan điểm của George rằng đây là điều cần thiết! Tốt nhất để tạo nên mối quan hệ sâu sắc và vững chắc là làm cho bản thân trở thành người thật, chấp nhận những điều bạn xấu hổ và nói chúng với 'đối tác' của bạn. Bởi vì khi bạn thể hiện thật lòng, người kia vẫn yêu bạn? Đó là điều tuyệt vời!
2. Bạn trở nên vĩ đại hơn tác phẩm của mình
Greta Morgan là một nhà sáng tác và nhạc sĩ với các dự án âm nhạc như Vampire Weekend, Springtime Carnivore và Gold Motel. Cô đã đi lưu diễn khắp thế giới và biểu diễn tại những nơi lớn với nhiều fan hâm mộ.
Một ngày nọ, cô được chẩn đoán mắc rối loạn giọng hát - căn bệnh khiến cô mất khả năng ca hát. Điều này thay đổi những ý tưởng của cô về cuộc sống và sự nghiệp của mình một cách đáng kể.
Nếu bạn biến mất chỉ sau một đêm, bạn sẽ làm gì? Nhiều người gắn liền danh tính với công việc và quên mất bản thân thực sự là ai. Greta đã chia sẻ cách phải xác định lại bản thân để mở rộng hiểu biết về sự sáng tạo và khả năng phục hồi.
Tôi cũng vật lộn với việc định giá bản thân bằng sự thành công và sự nghiệp của mình. Greta nhấn mạnh nếu ta từ bỏ ý tưởng về bản thân mà ta 'phải trở thành', ta sẽ khám phá bản thân sâu sắc và chân thực hơn.
Đối với tôi, đó là đánh giá cao công việc sáng tạo và tận hưởng ngay cả khi nó không thành công hay kiếm được tiền. Tôi cũng sẵn lòng thử những điều mới, ngay cả khi chúng không phải phù hợp với cái tên “hài kịch”, như viết blog cho TED về cách trở thành người tốt hơn.
3. Đừng ngại gây phiền toái
Tôi chưa bao giờ xác định được đó là một trò đùa kể từ khi tôi nghe diễn viên hài John Mulaney nói: “Bạn có thể đổ súp nóng vào lòng tôi và có thể tôi sẽ xin lỗi bạn”.
Tôi không thích xung đột và không muốn tạo ra sự khó chịu. Nhưng cuộc trò chuyện với Luvvie Ajayi Jones đã thuyết phục tôi rằng chống lại thách thức mới là cách phát triển và trưởng thành.
Luvvie tự mô tả là “kẻ gây rối chuyên nghiệp”. Cô ấy cho rằng nếu muốn cải thiện thế giới, ta cần phải đối mặt với những vấn đề lớn một cách mạnh mẽ.
Một người bạn làm trò đùa khó hiểu? Tôi sẽ trò chuyện với họ thay vì chỉ cười ngượng nghịu.
Có người dường như lạc lối? Tôi sẽ kiểm tra và không giả định họ sẽ hỏi xin giúp đỡ.
Tôi muốn giải quyết những vấn đề nhỏ để có thể thoải mái hơn với việc không thoải mái. Điều này giúp tôi sẵn lòng đối mặt với những thách thức lớn hơn.
4. Hãy là người đầu tiên đưa ra ý tưởng táo bạo.
Frans Johansson đã dành sự nghiên cứu của mình cho sự đổi mới và điều gì khiến ý tưởng đột phá.
Giả sử năm 1970 và bạn đang cố gắng làm điện thoại gia đình hoạt động hiệu quả hơn 10%.
Tôi cố gắng áp dụng ý tưởng đó vào cuộc sống của mình để có những bước tiến lớn hơn.
Hãy thử một cái gì đó kỳ lạ!
Tôi kiếm sống thông qua khả năng giao tiếp, từ tổ chức podcast đến diễn kịch và kể chuyện cười.
5. Hãy là người nói chuyện tốt hơn — bằng cách im lặng.
May mắn thay, Celeste đã khiến công việc của tôi trở nên dễ dàng và đưa ra nhiều lời khuyên thiết thực bao gồm cách chọn một kỹ năng đàm thoại để thực hiện tại một thời điểm. Bước nhỏ này có thể cải thiện đáng kể các mối quan hệ và kết quả của bạn trong công việc. Đối với tôi, tôi đang cố gắng im lặng nhiều hơn và như Celeste đã nói, “không đánh đồng việc nói chuyện với trò chuyện”. Bởi vì nếu bạn muốn có một cuộc trò chuyện thú vị, điều quan trọng không phải là làm theo bất kỳ mẹo và thủ thuật nào để “có vẻ tham gia” vào cuộc trò chuyện – bạn phải thực sự tham gia. Vì thế bây giờ tôi sẽ im lặng.
6. Và nếu vẫn thất bại, hãy cố gắng trở nên hoàn hảo
Michael Schur là nhà văn hài kịch đằng sau rất nhiều chương trình truyền hình yêu thích của tôi, như Saturday Night Live, The Office, Parks and Recreation, The Good Place. (Và, rất hiếm khi anh xuất hiện ở phía trước hậu trường, chẳng hạn như khi anh ấy đóng vai Mose, người anh họ đáng sợ của Dwight trong The Office). Nhưng niềm đam mê thực sự của Michael không phải một câu chuyện đùa; mà đó là cả một triết lý đạo đức.
Trong tập phát sóng của chúng tôi, Michael đã nói chuyện với tôi về lý do tại sao anh ấy bị ám ảnh bởi việc theo đuổi câu hỏi muôn thuở, có lẽ không thể trả lời được là “làm thế nào để trở nên hoàn hảo” và tại sao anh ấy tin rằng việc quan tâm đến đạo đức - ở mọi cấp độ - thực sự có thể tạo ra sự khác biệt. Cho dù đó là việc quyết định nên mua nhãn hiệu giấy vệ sinh thân thiện với môi trường nào (hay thực sự là tôi nên chuyển sang một bồn rửa vệ sinh điện tử), đau đầu về việc liệu có được nghe nhạc do một người tồi tệ sáng tác ra hay không, hay quyết định liệu có nên nói dối trong danh sách những cách để trở thành một người tốt hơn hay không. Tôi cảm thấy được an ủi khi nghe lời nhắc nhở của Michael rằng mọi người đã đấu tranh với những câu hỏi này trong hàng nghìn năm. (Có lẽ không phải những câu hỏi chính xác này, tôi không nghĩ rằng giá thầu điện tử tồn tại cho đến gần đây.)
Ông lập luận rằng điều đúng đắn cần làm là tham gia vào các câu hỏi thay vì phớt lờ chúng và cố gắng tìm ra một khuôn khổ đạo đức mà chúng ta có thể sát cánh và tuân theo. Tôi vẫn chưa đạt đến mức đó, nhưng tôi đang suy nghĩ sâu hơn về những tình thế khó khăn về mặt đạo đức chắc chắn sẽ đặt ra bởi mọi quyết định của tôi (và tôi quyết định rằng mình vẫn chưa sẵn sàng cho một chiếc chậu vệ sinh. Có lẽ là vào năm tới…)
