Buzz
.png)
“ Không cần phải đi xa xôi để tìm niềm vui - niềm hạnh phúc thường ẩn chứa trong những điều nhỏ bé nếu ta biết trân trọng và bày tỏ lòng biết ơn.” ~ Brené Brown.
Tìm kiếm hạnh phúc không phải lúc nào cũng đưa đến kết quả như mong đợi và không phải lúc nào con đường ta chọn cũng dẫn tới niềm vui.
Thường thấy mình đang sống trong căn nhà lớn với những đồ vật lộng lẫy, nhưng sự thật là niềm vui thường nằm trong những điều giản dị nhất.
Dù không có được ngôi nhà xa xỉ như mong muốn, nhưng tôi đã học được rằng quan trọng nhất là sống hạnh phúc với những gì mình có.
Trước khi hiểu được ý nghĩa của việc sống đơn giản hơn, tôi đã chi tiêu rất nhiều vào những vật dụng vật chất, nhưng bây giờ tôi hiểu rằng sự hạnh phúc thực sự đến từ bên trong.
Sau khi tích luỹ những 'tài sản hạnh phúc' này, tôi nhận ra cuộc sống của mình không thực sự hài lòng và mãn nguyện.
Thực tế, cuối cùng, tôi trở nên căng thẳng, bất an và căng thẳng. Tôi bị bao phủ bởi những khoản chi phí để duy trì những vật dụng này, đồng thời phải chăm sóc cho gia đình.
Đồ đạc đã chiếm giữ cuộc sống của tôi, dẫn đến việc tôi mất đi bản thân. Tôi bắt đầu ghét bản thân mình trở nên như thế - một người luôn không hạnh phúc và đã mất những điều quan trọng nhất.
Quan điểm sống của tôi đã thay đổi kể từ khi con gái tôi xuất hiện vào năm 2014. Một vài tháng sau khi cô bé sinh ra, tôi trải qua một sự thay đổi lớn và tìm thấy nhiều niềm vui hơn nhờ vào:
Thấu hiểu lòng biết ơn và sống đơn giản.
Biết ơn những điều cần thiết - trân trọng những gì đã có - giúp tôi sống cuộc sống đơn giản hơn. Đồng thời, nó cũng mang lại những lợi ích sau...
1. Việc hiện diện là quan trọng hơn.
Lòng biết ơn nhắc nhở ta biết trân trọng những gì đang có trong hiện tại, giúp ta sống chậm lại.
Tôi từng lo lắng về những điều mình thiếu, nhưng khi tôi học cách biết ơn những gì đã có, đặc biệt là hiện tại, mọi thứ đã thay đổi.
Không có khoảnh khắc nào quan trọng hơn hiện tại. Thực hành lòng biết ơn giúp ta sống hết mình trong hiện tại.
2. Tự tin được tăng cường.
Khi tập trung vào việc trân trọng những gì đã có, ta cảm thấy ít lo lắng hơn về những điều thiếu sót, điều này có thể giúp ta tự tin hơn.
Bây giờ tôi chấp nhận bản thân và cuộc sống hơn, không so sánh mình với người khác và tự hào với con đường của riêng mình. Cảm giác thật tuyệt vời khi làm điều tốt nhất cho bản thân và gia đình mà không cần phải quan tâm đến ý kiến của người khác.
3. Biết ơn là giảm bớt lo lắng.
Lòng biết ơn giúp loại bỏ lo lắng vì bạn trân trọng những gì đã có.
Biết rằng đã có những điều cần thiết mang lại sự thư thái và an lòng, không cần thêm những thứ không cần thiết để tránh sự căng thẳng.
4. Biết ơn cải thiện giấc ngủ.
Nhận ra những điều may mắn và giảm bớt lo lắng giúp ta có giấc ngủ ngon hơn.
Đó là một điều hiếm hoi tôi phải suy nghĩ vì căng thẳng và lo lắng. Nếu không thể ngủ, hãy suy nghĩ về những điều mang lại lòng biết ơn.
5. Biết ơn cũng tốt cho mối quan hệ.
Bày tỏ lòng biết ơn giúp tạo ra mối quan hệ tốt hơn và kết nối sâu sắc hơn với người khác.
Mỗi ngày, tôi đều biết ơn gia đình mình. Họ là người tôi yêu thương và muốn ở bên họ. Trước khi thể hiện lòng biết ơn hàng ngày, tôi loại bỏ sự thất vọng đối với họ. Vì sao? Vì tôi cảm thấy hạnh phúc nhất khi thể hiện tình cảm với họ; họ đã chịu đựng và yêu thương tôi bất kể điều gì.
Biết ơn gia đình và tình yêu của họ đã giúp tôi giải tỏa sự giận dữ và coi trọng việc thể hiện tình cảm hàng ngày.
Tôi muốn cho thế giới biết tôi cố gắng để thể hiện phiên bản tốt nhất của mình và hy vọng họ biết tôi biết ơn họ. Sống bên cạnh những người vui vẻ và hạnh phúc là điều tôi muốn lan tỏa và tôi mong mình cũng trở thành một người như thế.
6. Biết ơn dẫn đến sự hào phóng, điều này mang lại nhiều lợi ích.
Nhận thức về lòng biết ơn giúp ta nhận ra mình may mắn ra sao, khơi dậy mong muốn cho đi một cách tự nhiên.
Cá nhân tôi không ưa việc cho đi vật chất, vì tôi cho rằng việc dành thời gian hoặc giúp đỡ là quan trọng hơn.
Thời gian là quý báu và trong xã hội bận rộn hiện nay, mọi người cảm thấy mệt mỏi và thất vọng.
Tôi đã khám phá niềm vui lớn khi dành thời gian hoặc giúp đỡ những người khó khăn. Thật tuyệt khi được hỗ trợ người khác bằng những hành động nhỏ nhặt hoặc lớn lao.
Khám phá lợi ích của việc cho đi bằng cách giúp đỡ bạn bè, gia đình hoặc cộng đồng.
Thể hiện lòng biết ơn mang lại hạnh phúc và sự hoàn thiện cho tôi. Điều tương tự có thể xảy ra với bạn.
Sống đơn giản giúp cuộc sống trở nên dễ dàng hơn; loại bỏ những thứ không cần thiết, từ chối công việc không quan trọng hoặc từ chối những hoạt động không phù hợp với lịch trình.
Bắt đầu mỗi ngày với lòng biết ơn. Luôn có điều gì đó để biết ơn - gia đình, hoa anh đào nở, âm nhạc yêu thích hoặc ánh sáng mặt trời. Và đừng quên mỉm cười khi nhớ đến những điều này; đó là cách nhanh chóng và dễ dàng để lấp đầy trái tim với lòng biết ơn và sống trong những khoảnh khắc tuyệt vời.
