Buzz
Sự trưởng thành có ý nghĩa là gì? Đó có phải là khả năng kiếm tiền và nuôi dạy con cái? Liệu tôi có trưởng thành khi tôi cho phép nước mắt tuôn trào trước mặt người khác không?
1. Không bao giờ sử dụng cảm xúc như một loại vũ khí
Chưa bao giờ là ý tưởng tốt khi sử dụng cảm xúc như một loại vũ khí trong cuộc tranh luận. Sử dụng cảm xúc như vũ khí chỉ dẫn đến lời nói đầy ác ý, vì thực tế là bạn sẽ cảm thấy áy náy về việc áp đặt người khác cho đến khi họ chịu thua. Nếu bạn tranh cãi với người bạn đời, thì thậm chí khi thắng cũng không có ý nghĩa.
Thay vào đó, rèn luyện trí não và suy luận. Đừng để cảm xúc chi phối và làm suy giảm khả năng suy nghĩ logic của bạn. Đếm ngược từ 10 trước khi bạn thả cảm xúc ra ngoài trước khi nói bất cứ điều gì có thể khiến bạn hối tiếc sau này.
2. Đừng sợ hãi cảm xúc
Bạn là con người và bạn có quyền cảm nhận, được tự do sống chân thành với cảm xúc của mình. Thành thật với bản thân và cố gắng nhận ra những gì bạn cảm thấy, nhưng không thể làm được, không có gì là quá lớn. Đó là điều bình thường khi bạn cảm thấy mơ hồ, lo lắng. Quan trọng là bạn phải nhận biết trước rằng đó chính là cảm xúc thật của bạn.
Khóa cảm xúc của bạn vào một hộp, vứt chìa khóa đi có vẻ như một kế hoạch lý tưởng nhưng vô ích theo thời gian. Điều này sẽ ngăn trở sự trưởng thành về mặt tình cảm của bạn và khiến bạn cách xa những mối quan hệ.
3. Dám thể hiện suy nghĩ của bạn
Trưởng thành là khi dám tự mình tiếp tục sau những tổn thương từ người khác. Một bông hoa nở rộ, dám đương đầu với mọi thách thức mà cuộc sống đặt ra, cùng một lúc, bông hoa có thể vươn cao đến mặt trời và chấp nhận những giọt sương, thể hiện sự rực rỡ của mình. Điều tương tự cũng áp dụng cho những người dám nói và hành động.
4. Không im lặng khi xảy ra mâu thuẫn
Trong mọi mối quan hệ, việc tranh cãi là không thể tránh khỏi, dù nhỏ nhặt hay nghiêm trọng. Cách bạn xử lý những cuộc tranh cãi là biểu hiện của sự trưởng thành trong cảm xúc. Bạn có thể im lặng, giữ cảm xúc lại và chờ đợi người khác bắt đầu trước và xin lỗi, hay bạn dũng cảm thể hiện suy nghĩ của mình?
Sự im lặng chưa bao giờ là cách giải quyết tốt trong một cuộc tranh cãi. Tại sao vậy? Vì không nói ra không giải quyết được vấn đề, thậm chí làm cho tình hình trở nên tồi tệ hơn. Nếu đối phương xin lỗi trước, cũng không làm bạn trở nên mạnh mẽ hơn, bởi vì bạn sẽ quen với cách được đối xử như thế và không bao giờ tiến bộ.
5. Chấp nhận cảm xúc của người khác
Trưởng thành trong cảm xúc có nghĩa là chấp nhận cảm xúc và sự tồn tại của người khác. Quan trọng là bạn hiểu rằng mọi người trên thế giới này đều có những cảm xúc riêng. Họ có quan điểm khác với bạn và không luôn đồng tình với bạn, điều đó là bình thường.
Điều quan trọng cần lưu ý là không vấn đề gì nếu cuộc tranh cãi trở nên căng thẳng hơn, bạn phải công nhận giá trị của họ như một con người. Hãy cho họ biết cách họ cảm thấy về tình huống hiện tại và họ muốn giải quyết vấn đề như thế nào. Bạn sẽ không bao giờ duy trì được mối quan hệ nào nếu luôn đặt cảm xúc của mình lên trên hết.
6. Không đưa ra quyết định dài hạn dựa trên cảm xúc thoáng qua
Trước khi sự giận dữ chiếm lĩnh tâm trí và bạn đưa ra quyết định ngay lập tức, hãy giữ lại một khoảnh khắc và tự hỏi: liệu điều này thực sự là bạn muốn hay chỉ là cảm xúc thoáng qua? Tốt hơn hết, hãy nghĩ về hậu quả của những hành động tức giận mà bạn có thể gây ra.
7. Hãy nhớ rằng cảm xúc không định rõ tất cả về bạn
Điều quan trọng cuối cùng để trưởng thành trong cảm xúc là nhớ rằng, những cảm xúc đó không thể hiện hết về bản tính của bạn. Chúng ta có thể sai lầm, nhưng việc quan trọng là học từ những sai lầm đó để trở nên tốt hơn.
Trưởng thành trong cảm xúc có 3 điều quan trọng: Hiểu rõ bản thân và cảm xúc của mình, kiểm soát cảm xúc và hiểu biết về cảm xúc của người khác. Nhưng điều quan trọng nhất là, trưởng thành trong cảm xúc là khả năng suy nghĩ vì lợi ích của người khác, không chỉ tập trung vào bản thân.
Chúng ta suy nghĩ về từng lời, vì chúng có thể ảnh hưởng đến người khác như thế nào, có thể ảnh hưởng đến hành động và quyết định mà chúng ta đưa ra, cũng như cách chúng ta thể hiện tình cảm với người khác. Và nếu mỗi người có thể dừng lại một chút để hiểu và cảm thông cho nhau, thì thế giới này sẽ đẹp đẽ hơn nhiều.
