Buzz
Một trong những điều quan trọng nhất trong một mối quan hệ là khả năng mở lòng giao tiếp. Chúng ta luôn mong muốn đối phương chân thành và trung thực, không che giấu hoặc lừa dối. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta vô tình vi phạm điều này dù có cam kết luôn thực hiện.
Vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề này trong giao tiếp?
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn 8 bước để bắt đầu:
1. Thỏa Thuận về Quy Tắc Giao Tiếp Trong Gia Đình
Khi bắt đầu cuộc sống cùng nhau, bạn và đối phương nên thảo luận về những kỳ vọng và quy tắc giao tiếp, cũng như cách tiếp cận vấn đề khi nảy sinh khó khăn. Mặc dù có vẻ lạ lẫm, nhưng việc này thực sự mang lại nhiều lợi ích.
Bằng cách trò chuyện và thảo luận về các quy tắc trong gia đình, bạn sẽ hiểu sâu hơn về suy nghĩ và quan điểm của đối phương, cả như một cặp đôi và cá nhân. Nếu yêu thương nhau, bạn sẽ đồng ý tôn trọng những quy tắc này, vì đã cam kết từ đầu.
2. Diễn Đạt 'Mong Muốn' Thay Vì 'Kỳ Vọng'
Việc nói cho đối phương biết về những điều bạn mong đợi có thể tạo cảm giác áp lực và nặng nề. Dùng từ 'mong muốn' thay vì 'kỳ vọng' sẽ làm cho thông điệp của bạn trở nên dễ chịu hơn. Cả hai bạn đều hiểu rằng 'có nghĩa vụ' là điều tự nhiên, nhưng truyền đạt mong muốn bằng cách nhẹ nhàng hơn có thể hiệu quả hơn nhiều.
Bạn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện về những mong muốn của mình bằng cách nói lên điều bạn hy vọng. Đối phương cũng muốn điều đó, và việc chia sẻ những mong muốn sẽ là động lực mạnh mẽ để cùng phát triển mối quan hệ - bao gồm cả việc giao tiếp và chia sẻ cởi mở.
3. Đừng Cho Rằng Giao Tiếp 'Người Với Người' Là Tự Nhiên
Nhiều người nghĩ rằng việc liên lạc qua tin nhắn và mạng xã hội là cách tốt để kết nối với người thân. Nhưng trong một số trường hợp, cách kết nối này thực sự gây ra sự hiểu lầm và làm rối tung mối quan hệ.
Giao tiếp qua các thiết bị điện tử dường như tiện lợi, nhưng đồng thời cũng hạn chế chất lượng cuộc trò chuyện của bạn. Vì vậy, nếu muốn thảo luận về một vấn đề nghiêm túc, cần phải gặp mặt và trò chuyện trực tiếp.
4. Mở lòng với Sự Khoan Dung
Ở trong một mối quan hệ không có nghĩa là bạn đã sở hữu lẫn nhau và chỉ cần tập trung vào những gì bạn chia sẻ. Hãy nhớ rằng, dù đã kết hôn, bạn vẫn là hai cá thể độc lập với cuộc sống riêng. Điều này yêu cầu bạn phải mở lòng với sự khoan dung.
Mở lòng với sự khoan dung là cho phép đối phương thực hiện những hoạt động cá nhân của họ. Dù đó là thời gian với bạn bè, công việc cá nhân hay những hoạt động khác, hãy nhớ mối quan hệ cần sự tin tưởng và sự kiên nhẫn. Vì vậy, hãy cố gắng hiểu và tha thứ cho nhau.
5. Dành Thời Gian 'Không Tiện Ích' Cùng Nhau
Cách khác để giải quyết vấn đề trong giao tiếp là tạm thời rời xa các thiết bị công nghệ. Hãy dành thời gian cùng nhau mà không liên quan đến công việc hoặc các thiết bị điện tử. Bạn có thể đi dạo trong công viên, leo núi, hoặc đi bơi mà không cần điện thoại.
Với nhiều chức năng tiên tiến, các thiết bị tiện ích ngày nay đang chiếm ưu thế, nhưng cũng làm chúng ta lãng quên những khoảnh khắc tận hưởng bên nhau. Thường thì, ta dành nhiều thời gian cho các ứng dụng và thiết bị điện tử này, thay vì nhận ra rằng mối quan hệ của mình đang giảm sút do việc thiếu giao tiếp trực tiếp.
6. Chơi Trò Chơi Trí Tuệ
Chúng tôi sử dụng thuật ngữ 'trò chơi trí tuệ' không phải để phô trương. Ý của chúng tôi là các trò chơi như đố chữ, Against Humanity, Monopoly, ... Những trò này sẽ làm mạnh mẽ hơn giao tiếp trong mối quan hệ, vì hai bạn sẽ cùng suy nghĩ và cân nhắc để chiến thắng.
Bạn có thể không nhận ra điều này dễ dàng, nhưng qua các trò chơi, bạn sẽ hiểu suy nghĩ và cách giải quyết của đối phương. Họ cũng sẽ thấy điều tương tự từ bạn, và từ đó, hai bạn có thể thảo luận về các vấn đề nghiêm túc theo cách mà đối phương nghĩ và cảm nhận.
7. Đừng Bắt Đầu Cuộc Trò Chuyện Bằng Lời Cằn Nhằn
Chúng ta ai cũng mong muốn được yêu thương, được quan tâm từ đối phương. Điều này trở nên quan trọng hơn khi phải đối mặt với vấn đề, đặc biệt là khi là một cặp vợ chồng.
Khi bạn và đối tác đối mặt với một tình huống cụ thể, hãy tránh bắt đầu cuộc tranh cãi bằng việc than phiền. Dù bạn có cảm thấy tức giận và bực bội với tình hình, ép buộc tìm giải pháp không phải là cách thích hợp. Đối tác có thể cảm thấy bị tổn thương, vô ích và im lặng để bạn cảm thấy thoải mái, hoặc để bạn nhận ra rằng họ muốn kết thúc mối quan hệ này.
8. Luôn nhạy cảm với cảm nhận của đối phương
Lí do phổ biến nhất dẫn đến chia tay là sự thiếu quan tâm đến cảm nhận của đối phương. Họ bắt đầu ưu tiên lợi ích cá nhân và tự giải quyết vấn đề, thay vì chia sẻ với nhau. Họ cũng thường giữ bí mật và tin rằng việc giữ mọi thứ bí mật sẽ làm cho mối quan hệ trở nên êm đẹp như một vỏ bọc.
Tuy nhiên, bạn có thể tránh điều này hoàn toàn bằng cách nhạy cảm hơn với cảm xúc của đối phương. Điều này có nghĩa là bạn nên thấu hiểu, ghi nhận cảm xúc, quan điểm và giải pháp đề xuất của đối phương, dù đó là vấn đề khó khăn hay dễ dàng. Khi nhạy cảm hơn, bạn sẽ dễ dàng trò chuyện, cùng nhau tìm ra giải pháp và giải quyết bất kỳ vấn đề nào dưới tư cách là một cặp đôi.
