Buzz
Vào tháng 10/2020, Jude Hinson mất công việc, mái nhà và cả người ông của mình. Sau đó, người yêu cũ cũng rời bỏ cô ấy, tất cả mọi điều tồi tệ đều ập đến trong vòng một tuần.
“Tôi cảm thấy mọi thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của mình và tôi phải hoàn toàn chịu trách nhiệm cho tất cả những điều tồi tệ mà tôi phải trải qua” - Hinson nhớ lại. “Tôi nhận ra việc xem bài tarot là một cách tuyệt vời giúp tôi có cái nhìn khách quan hơn về tình hình của bản thân. Nó mang lại cho tôi hy vọng.”
Hinson đã làm nghề bói tarot hơn mười năm nay. Khi mọi thứ trở nên khó khăn, những lá bài đã giúp cô nhận ra hoàn cảnh của mình. Hơn nữa, để có thể hiểu được ý nghĩa của các lá bài mỗi ngày, cô duy trì việc thăm một chuyên gia tâm lý một lần mỗi tuần để điều trị chứng lo âu của mình. Và bây giờ, cô cảm thấy tốt hơn rất nhiều và vẫn tiếp tục xem tarot một lần mỗi tuần.
Hinson không cô đơn trong cuộc hành trình tìm kiếm sự an ủi từ những lá bài tarot.
Và những người xem tarot (ít nhất là từ góc độ cá nhân) được cho là đã giúp ích nhiều trong thời kỳ đại dịch khi mọi người đang vật lộn với sự không chắc chắn của mình. 'Mọi người đang tìm kiếm những thông điệp quan trọng hơn', Fahrusha, một người xem và giải bài tarot nhiều năm kinh nghiệm, chia sẻ.
Tarot là gì thế nhỉ?
Tarot đang trở thành một trào lưu nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về chúng. Mặc dù không chắc chắn về nguồn gốc lịch sử của tarot, nhưng được cho là đã xuất hiện từ thế kỷ thứ 4 và được đưa vào Tây Âu từ Thổ Nhĩ Kỳ.
'Tarot…là một bộ bài mang theo giá trị văn hóa mà bạn có thể sử dụng cho mục đích nghệ thuật, tâm linh hoặc kể chuyện' - Manduley, một nhà trị liệu chấn thương tâm lý, chia sẻ.
Manduley đôi khi sử dụng tarot cho bệnh nhân của mình trong quá trình điều trị và cho họ biết rằng đó là một công cụ hỗ trợ trị liệu hữu ích. Tuy nhiên, họ cũng nhận thức được rằng đây không phải là phương pháp phù hợp cho tất cả mọi người.
Lợi ích của việc sử dụng bài tarot trong việc nâng cao sức khỏe tinh thần
Có nhiều mặt tích cực khi sử dụng bài tarot trong điều trị và hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần.
Nó biến việc chăm sóc bản thân trở thành việc nuôi dưỡng tâm hồn. Trong thời đại này, mọi người tìm đến tôn giáo để tìm mục đích và sức mạnh vượt qua khó khăn. Theo báo cáo của Trung tâm Nghiên cứu Pew năm 2017, hơn ¼ người Mỹ trưởng thành nói rằng họ tin vào thế lực tâm linh nhưng không theo một tôn giáo cụ thể. Con số này đã tăng lên 8% so với năm 2012.
Bói tarot phù hợp với xu hướng này
Cindi Sansone-Braff, một tác giả và người bói tarot, mô tả tarot là một phương pháp tâm linh thực tiễn giúp mọi người hiểu rõ bản thân.
'Khi bạn cảm thấy tuyệt vọng và lo âu, đó là dấu hiệu cần chăm sóc tâm hồn' - Sansone-Braff nói. 'Tarot có mối liên kết sâu sắc với tâm hồn. Chúng mở ra tiềm thức, vô thức tập thể... và giúp bạn nhận ra điều gì đang diễn ra dưới bề mặt.'
Tarot có thể hỗ trợ trong trị liệu tâm lý
Bạn không cần phải lựa chọn giữa việc gặp bác sĩ trị liệu tâm, uống thuốc và xem tarot. Như Hinson, nhiều người thấy tarot là một phần quan trọng trong cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe tinh thần.
'Tarot không phải là một loại thuốc chữa mọi căn bệnh tinh thần, nhưng ít nhất đối với tôi, nó là một phần quan trọng trong việc làm sạch tâm hồn' - Hinson chia sẻ. Bà nhận ra rằng cũng có những bệnh nhân tiếp cận theo cách tương tự. Ví dụ, bà yêu cầu bệnh nhân bị stress hậu chấn chiến tranh (PTSD) đến gặp bác sĩ trị liệu. Đồng thời, bà cũng nói với họ rằng bà có thể hỗ trợ họ bằng cách sử dụng tarot.
'Tôi có thể giúp họ giải quyết vấn đề của mình bằng một số bài học mà họ được học trong quá trình trị liệu', bà nói.
Tarot có thể khơi mở cuộc đối thoại
Đôi khi, bệnh nhân của Manduley gặp khó khăn trong việc mở lòng. Tarot có thể giúp họ bắt đầu cuộc trò chuyện.
'Nếu một người rút được lá Death và ý nghĩa của họ về lá Death khác với ý kiến của tôi. Đó có thể là thời điểm hoàn hảo để chúng tôi thảo luận về cách mà một tình huống tương tự có thể mang lại nhiều câu chuyện và quan điểm khác nhau'. Họ chia sẻ: 'Lá Death không chỉ mang tính tiêu cực, chúng ta có thể sử dụng nó để nói về sự thay đổi trong cuộc sống'.
Cuộc đối thoại này giúp Manduley có thể nói chuyện cùng với bệnh nhân của mình về các vấn đề của họ. Ví dụ, tiếp theo họ rút lá Tower với ý nghĩa là sự thay đổi bất ngờ.
'Nó có thể mở ra cho bạn cánh cửa để thay đổi mối quan hệ và có lẽ bạn đã không cho phép bạn thân mình nghĩ về chúng trước đây' - Mandeley chia sẻ.
Chúng ngày càng trở nên biểu trưng hơn. Manduley cho biết: một số bộ tarot cổ điển thường phản ánh về giới tính và tầng lớp. 'Nhiều bộ tarot truyền thống chia lá bài và gói gọn trong một khuôn mẫu về giới tính như nam và nữ'. 'Cũng như hệ thống tầng lớp như vua và nữ hoàng trong cách tổ chức quân chính'.
Tuy nhiên, Manduley nhấn mạnh rằng, một số nghệ sĩ như Emily Lubanko, Margaret Trauth (còn được biết đến với tên Egypt Urnash), Fyodor Pavlov đã sáng tạo ra những bộ tarot đi ngược lại truyền thống. Điều này giúp mọi người có thể nhìn nhận được tổng thể về mối quan tâm về sức khỏe tinh thần.
'Đối với những người không tìm thấy sự hiện diện của mình trong các tôn giáo tổ chức, tarot là một cách để kết nối với tâm linh' - Manduley nói.
Nhược điểm của việc sử dụng tarot trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần
Những yếu tố sau đây có thể làm bạn mất lòng tin trong việc theo đuổi tarot với phương pháp thực tiễn của bạn.
Chúng có thể đối lập với niềm tin của bạn
Mặc dù có ít người Mỹ trưởng thành tham gia vào các tổ chức tôn giáo hơn trước và vẫn có những người không tham gia. Với những cá nhân đó, việc đọc tarot có thể xung đột với niềm tin tôn giáo của họ. Nếu bạn rơi vào tình huống này, tarot sẽ không có ích cho bạn.
'Xem bài như vậy có thể làm bạn cảm thấy tội lỗi mỗi khi nhìn vào lá bài' - Fahrusha chia sẻ. 'Thậm chí còn có thể gây căng thẳng cho họ'.
Nếu bạn là người hoài nghi, tarot sẽ không giúp ích gì cho bạn. Những phương pháp trị liệu khác như liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp nhóm có bằng chứng nghiên cứu rõ ràng về hiệu quả của chúng. Với những phương pháp này, bạn thảo luận và hành động trong một ngữ cảnh phù hợp. Điều này yêu cầu bạn phải tự kiểm soát và suy nghĩ một cách nghiêm túc và hợp lý về bản thân.
Tarot là một công cụ để tự phản ánh nhưng vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ. Mặc dù yêu cầu bạn kiểm tra động lực, hành động, ý nghĩ và niềm tin của mình. Nó cũng đòi hỏi mức độ tin tưởng vào lá bài bạn rút, chúng có thể ảnh hưởng đến quan điểm của bạn về những vấn đề này. Để tarot có hiệu quả, bạn cần 'tạm ngưng nghi ngờ' và mở lòng hơn với những điều siêu nhiên. Không phải ai cũng có thể làm điều này.
'Nếu bạn không làm được như vậy, tarot sẽ trở nên vô dụng với bạn', 'Thậm chí có thể trở nên tồi tệ hơn vì bạn sẽ không muốn nghe những gì lá bài nói' - Sansone-Braff nói.
Chúng không thể thay thế cho liệu pháp tâm lý chuyên nghiệp
Sansone-Braff từng trải qua tình trạng căng thẳng khi một số người vẫn cần tìm bác sĩ điều trị. Manduley đồng ý với quan điểm đó. 'Tarot không thể thay thế cho quá trình điều trị tâm lý chuyên nghiệp' - Manduley nói. Bà nói thêm: trong một số trường hợp, tarot có thể làm tình trạng tâm lý của bệnh nhân trở nên tồi tệ hơn.
'Tác dụng của tarot có thể phản tác dụng với những bệnh nhân mắc các rối loạn tâm thần nghiêm trọng và kéo dài với các triệu chứng như hoang tưởng, loạn thần. Những triệu chứng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn khi áp dụng những phương pháp điều trị, công cụ có nhiều hình ảnh và ý nghĩa sâu xa như xem tarot'.
Chúng cũng dễ gây hiểu nhầm
Vì các lá bài mang nhiều ý nghĩa, nên có nguy cơ chúng bị hiểu sai hoặc được sử dụng để xác nhận những quan điểm đã có sẵn. Sansone-Braff đã nhận được nhiều cuộc điện thoại từ bệnh nhân về việc liệu họ có nên tiêm vaccine ngừa COVID hay không. Họ nói rằng họ đã rút lá Death và cho rằng đó là dấu hiệu họ không nên tiêm vaccine.
'Tôi nói với họ rằng 'Không cần phải làm như thế. Hãy rút thêm một lá nữa', bà nói. 'Một người rút lá Sức mạnh và Sức khỏe. Thế là tôi nói rằng 'Điều này có thể có nghĩa là bạn nên đi tiêm, bạn sẽ không chết, và bạn sẽ sống một cuộc sống khỏe mạnh và đầy sức sống'. Chúng ta thường đọc lá bài với ý nghĩa mà chúng ta đã nghĩ tới'
Bà cũng đề xuất họ nên thảo luận với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe về quyết định liên quan đến vaccine.
Và đối diện với các lựa chọn không chỉ liên quan đến sức khỏe như sự nghiệp hay sự thay đổi trong mối quan hệ, Manduley khuyên rằng bạn nên tìm lời khuyên từ người khác ngoài việc xem tarot.
'Và trong hầu hết các trường hợp, nếu bạn gặp khó khăn với các lá bài, hãy tìm một nguồn tư vấn khác'.
Điều này có phải là đúng với bạn không?
Tương tự như bất kỳ phương pháp trị liệu nào khác, tarot có thể có tác dụng hoặc không đối với mọi người. Điều này có thể kiểm chứng dễ dàng: Liệu chúng có làm bạn cảm thấy tốt hơn không?
'Nếu bạn thử xem tarot và không cảm thấy bình an, có thể đó không phải là phương pháp phù hợp với bạn'. 'Dù tôi đưa ra một thông điệp khó khăn, chúng vẫn mang lại tình yêu và sự hỗ trợ. Nếu xem tarot làm bạn căng thẳng và không thể điều khiển được, có thể những lá bài đang làm tổn thương bạn hơn là giúp bạn'
Tarot có thể không phù hợp với những người có chẩn đoán về vấn đề tâm lý, đặc biệt là những người có các triệu chứng hoang tưởng, rối loạn tâm thần hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Nên thảo luận với các chuyên gia tâm lý để xem liệu bạn nên xem tarot hay không.
Tóm lại
Một số người cho rằng tarot có thể hỗ trợ tâm lý, tinh thần của họ. Các lá bài tarot có thể giúp bạn tỏa sáng trong cuộc trò chuyện với bác sĩ trị liệu, giúp bạn tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống và nhận ra giải pháp cho bản thân.
Có một phần tâm linh trong các lá bài tarot và chúng có thể thu hút những người không thuộc các tổ chức tôn giáo. Điều đó có nghĩa, tarot có thể phản đối niềm tin của bạn hoặc bạn có thể gặp khó khăn trong việc tin tưởng.
Và chúng cũng không thể thay thế các phương pháp trị liệu tâm lý mặc dù có thể hỗ trợ quá trình điều trị.
Bởi vì các lá bài có nhiều ý nghĩa, ý nghĩa của chúng có thể bị rẽ nhánh theo những gì bạn muốn thấy. Các chuyên gia tin rằng việc tìm kiếm lời khuyên từ nguồn khác sẽ giúp giảm bớt định kiến.
