Buzz
Những Hậu Quả Tiêu Cực Của Sự Chần Chừ Có Thể Bắt Nguyên Tắc Từ Việc Bỏ Lỡ Thời Gian Quý Báu Đến Cơ Hội Quan Trọng, Thậm Chí Là Những Mục Tiêu Dài Hạn, Gây Ra Sự Mất Mát Đáng Kể. Một Số Người May Mắn Biết Phát Hiện Sự Chần Chừ Kịp Thời Và Vẫn Xử Lý Nó Thành Công.
Hậu Quả Của Sự Trì Hoãn Có Thể Kéo Dài Đến Suốt Cuộc Đời Và Ảnh Hưởng Đến Nhiều Khía Cạnh Trong Cuộc Sống.
Lí Do Đằng Sau Sự Chần Chừ Của Mỗi Người Thường Khác Nhau Và Không Luôn Rõ Ràng. Đôi Khi, Đó Là Một Nỗi Sợ Tiềm Ẩn Mà Chúng Ta Không Muốn Đối Mặt, Hoặc Đơn Giản Là Bởi Sự Thiếu Động Lực. Dù Lý Do Là Gì, Nếu Bạn Nhận Ra Mình Là Người Thường Xuyên Chần Chừ, Hãy Cẩn Thận, Bởi Hậu Quả Có Thể Nghiêm Trọng Hơn Bạn Tưởng.
.
1. Lãng Phí Thời Gian Quý Báu Của Bạn
Bạn đã bỏ phí bao nhiêu thời gian vì sự chần chừ?
Điều tồi tệ nhất khi trì hoãn là lúc bạn nhận ra rằng bạn đã già đi hai, năm hoặc mười tuổi và không có gì thay đổi.
Đây là một cảm giác vô cùng kinh khủng vì bạn không thể quay ngược thời gian; bạn chỉ có thể sống với cảm giác hối tiếc, vô dụng. Không có gì tồi tệ hơn là cảm thấy thất vọng với chính bản thân, biết rằng tình hình đã có thể khác biệt rất nhiều nếu bạn đã bước đầu tiên.
2. Bỏ lỡ cơ hội
Bạn đã bỏ lỡ bao nhiêu cơ hội chỉ vì không nắm bắt chúng khi chúng đang có? Đó là lúc tác động tiêu cực của việc chần chừ khiến bạn muốn tự trách mình.
Điều bạn không nhận ra là cơ hội đó có thể thay đổi cuộc đời bạn, nhưng bạn đã để nó trôi qua. Hầu hết cơ hội chỉ đến một lần; bạn không bao giờ chắc chắn sẽ có cơ hội thứ hai.
Cơ hội là cách mà thế giới tặng bạn nhiều hơn, vì vậy hãy tự giúp mình và nắm bắt chúng bằng cả hai tay ngay khi chúng xuất hiện.
3. Thất bại trong đạt được mục tiêu
Sự trì hoãn thường xuất hiện khi chúng ta thoải mái với những suy nghĩ về mục tiêu, ước mơ hoặc thay đổi. Bạn có thể mong muốn thay đổi mạnh mẽ, nhưng có vẻ như bạn không thể bắt đầu.
Điều này thường gây nhầm lẫn và khó hiểu; bạn có thể tự hỏi, 'Tại sao việc đạt được điều mình muốn lại khó khăn như vậy?' Câu trả lời chỉ có bạn mới biết; bạn sẽ phải tìm hiểu sâu hơn về trở ngại này.
Chúng ta đặt ra mục tiêu vì chúng ta muốn cải thiện cuộc sống theo một cách nào đó. Nếu bạn để sự trì hoãn cản trở, bạn sẽ giảm khả năng cải thiện cuộc sống của mình.
Tìm hiểu nguyên nhân sâu xa đằng sau sự trì hoãn nếu nó ngăn bạn đạt được mục tiêu hoặc bạn có thể không bao giờ đạt được chúng.
4. Đe dọa sự nghiệp của bạn
Cách bạn làm việc trực tiếp tác động đến kết quả của bạn, mức độ bạn đạt được thành công và hiệu suất của bạn, vì vậy sự trì hoãn có thể gây tổn thất lớn cho sự nghiệp của bạn.
Sự trì hoãn có thể khiến bạn không đạt được thời hạn hoặc mục tiêu hàng tháng. Điều này cuối cùng sẽ gây ra hậu quả gì đối với sự nghiệp của bạn?
Bạn có thể bỏ lỡ cơ hội thăng tiến hoặc nguy cơ mất việc. Bạn có thể cố gắng che giấu nó một thời gian, nhưng đừng nghi ngờ rằng sự trì hoãn lâu dài trong công việc gần như chắc chắn sẽ phá hủy sự nghiệp của bạn.
5. Giảm tự trọng của bạn
Đây là một trong những vòng xoáy mà bạn có thể rơi vào. Chúng ta thường trì hoãn vì tự trọng thấp, khiến chúng ta nghĩ rằng mình không thể hoàn thành nhiệm vụ hoặc dự án một cách đúng cách. Thật không may, việc trì hoãn chỉ làm tăng cảm giác tự ti về bản thân, khiến chúng ta ngày càng nghi ngờ về khả năng của mình.
Một khảo sát với 426 sinh viên đại học đã chỉ ra rằng “việc trì hoãn trong học tập thường được dự đoán bởi mức độ tự trọng và sự tự chủ”.
Khi tự trọng của chúng ta giảm, chúng ta thường tự kiểm soát mình, cảm thấy không xứng đáng với thành công và bắt đầu tự phá hủy. Việc trì hoãn làm suy giảm lòng tự tin của bạn, làm chậm bước tiến.
Nếu điều này áp dụng với bạn, hãy tập trung vào việc xây dựng lòng tự trọng hơn là mơ mộng về việc bạn có thể làm, vì điều này khiến bạn tự ép bản thân làm điều gì đó mà bạn chưa sẵn sàng.
6. Ra quyết định mà không đủ chín chắn
Ra quyết định không đúng là một trong những tác động tồi tệ nhất của việc trì hoãn. Khi bạn trì hoãn, bạn ra quyết định dựa trên các tiêu chí có thể sẽ không tồn tại nếu không phải trì hoãn, như áp lực cuối cùng phải ra quyết định vì thời gian dần cạn.
Cảm xúc ảnh hưởng mạnh mẽ đến quyết định của chúng ta và việc trì hoãn làm tăng thêm cảm xúc tiêu cực, có thể thúc đẩy chúng ta ra những quyết định không có lợi cho tương lai.
Thay vì vội vàng đưa ra quyết định trong lúc đang trì hoãn, hãy ghi lại tất cả các lựa chọn có thể và tìm một khoảnh khắc yên bình để phân tích ưu và nhược điểm của từng lựa chọn đó.
7. Để lại ấn tượng tiêu cực về bạn
Khi bạn liên tục hứa mà không thực hiện, uy tín của bạn sẽ bị tổn thương, vì không ai muốn nghe những lời hứa trống rỗng. Bên cạnh việc tổn thương uy tín của chính mình, bạn cũng đang làm tổn thương lòng tự trọng và sự tự tin của bản thân. Bạn sẽ nhận thấy rằng mỗi lần trì hoãn trở nên dễ dàng hơn vì bạn không còn bất ngờ với chính mình nữa.
Mọi người có thể ngừng phụ thuộc vào bạn và không cho bạn cơ hội vì họ có thể lo lắng rằng bạn chỉ đơn giản là trì hoãn, để họ phải giải quyết mớ hỗn độn.
Ngay cả khi bạn đã có tiếng là người thường xuyên trì hoãn, bạn vẫn có thể thay đổi tình hình. Khi ai đó yêu cầu bạn làm điều gì đó, hãy sử dụng tất cả khả năng của bạn để hoàn thành công việc đúng thời hạn. Mỗi khi bạn làm điều này, uy tín của bạn sẽ được củng cố, mở ra nhiều cơ hội hơn và mối quan hệ tốt hơn với mọi người xung quanh.
8. Ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn
Trong số những tác động của việc trì hoãn là các vấn đề về tâm lý như căng thẳng và lo lắng, và những tác động này lại liên quan đến các vấn đề về sức khỏe. Nếu việc trì hoãn dẫn đến cảm giác mất hứng, điều này sẽ bắt đầu ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn.
Nếu bạn trì hoãn quá nhiều với một việc gì đó, rất có thể nó sẽ khiến bạn căng thẳng và gây ra lo lắng, đặc biệt là khi có sự tham gia của người khác hoặc mọi thứ, và tất cả những điều này có thể dẫn đến kết quả về sức khỏe kém.
Một cách khác mà việc trì hoãn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong ngắn hạn là khi bạn liên tục bỏ lỡ các cuộc hẹn hoặc hoãn những việc bạn cần làm, chẳng hạn như tập thể dục. Vấn đề chỉ trở nên tồi tệ hơn và hậu quả nghiêm trọng hơn.
Kết luận
Những tác động của việc trì hoãn ban đầu có vẻ không quá nghiêm trọng, nhưng theo thời gian, những tác động này có thể tích tụ, gây ra căng thẳng, lo lắng, phá vỡ ước mơ và tự tin suy giảm. Thay vì để việc trì hoãn kéo dài, hãy dành thời gian phát triển các kỹ thuật quản lý thời gian để giúp bạn đối phó với nó khi nó xảy ra.
Trong một nghiên cứu về các biện pháp can thiệp vào việc trì hoãn, các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng liệu pháp hành vi nhận thức làm giảm đáng kể việc trì hoãn và hơn nữa, “làm giảm mạnh mẽ hơn các loại can thiệp khác”. Nếu bạn cảm thấy mình vẫn đang gặp khó khăn với việc trì hoãn, liệu pháp hành vi nhận thức có thể là một phương án tuyệt vời để thử.
