Buzz
Hầu hết chúng ta đều từng phải đối diện với nỗi đau của việc chia ly. Một số trải qua những khoảnh khắc chia tay êm đềm, trong khi những người khác lại trải qua cảm giác đau đớn và tuyệt vọng. Nhưng sau khi mọi thứ kết thúc, chúng ta nên làm gì tiếp theo? Làm thế nào để tiến lên phía trước khi khao khát quay về những kỷ niệm đã tan vỡ? Dưới đây là một số gợi ý từ những người New York, những người đã từng trải qua những nỗi đau tương tự, về cách vượt qua đau khổ sau khi chia tay với người yêu.
1. Tìm kiếm Sự ủng hộ từ những người quan trọng
Sau khi kết thúc mối quan hệ gần bốn năm, việc trò chuyện với những người xung quanh thực sự giúp tôi vượt qua nỗi đau này. Bố mẹ, bạn bè, thậm chí cả những người bạn gặp mỗi ngày đều sẵn lòng lắng nghe. Khi họ hiểu rằng bạn đang đau khổ, họ sẽ ở bên cạnh để chia sẻ. Việc dành thời gian với những người ấy sẽ giúp bạn nhận ra bạn không cô đơn và bạn có đủ sức mạnh để vượt qua. Bây giờ, quan trọng là bạn cần tạo ra một lịch trình cho cuộc sống của mình khi bạn đã làm quen với việc sống một mình.
2. Lên kế hoạch cho Tương lai
Tôi từng yêu một người nghiện ma túy trong ba năm rưỡi (lúc đó tôi còn trẻ và ngây thơ). Khi chia tay, tôi cảm thấy tuyệt vọng nhưng sau một mùa hè dành để tập trung vào bản thân bằng cách đi du lịch, dành thời gian với bạn bè và gia đình, tôi biết mình phải cảm ơn mối quan hệ này. Tất cả đều là bài học, mọi sai lầm đều giúp chúng ta trưởng thành hơn. Việc dành thời gian với gia đình và bạn bè, cùng với những trải nghiệm mới, đã giúp tôi vượt qua khó khăn. Bận rộn cũng là cách giúp tôi thực sự tiến lên. Và việc tự mình kiểm soát cuộc sống và quyết định mọi điều đều giúp tôi vượt qua khó khăn này.
3. Khám phá Sở thích mới
Sau khi chia tay vì lý do tình yêu xa, việc chăm sóc một chú chó và tham gia các hoạt động mới như học nhảy, gặp gỡ nhiều người, tham gia các dự án đầy năng lượng đã giúp tôi vượt qua giai đoạn buồn bã và khóc lóc vì chia tay. Thực hiện điều này đã giúp tôi vượt qua mọi khó khăn.
4. Lập Danh sách nhạc buồn
Sau khi trải qua năm năm hẹn hò với một người không quan tâm đến tôi, tôi chỉ nhận được một cuộc gọi chia tay. Tôi cảm thấy tức giận và bắt đầu nghe bài hát “Sorry Not Sorry” của Demi Lovato hàng ngày. Lời bài hát này như một sự giải thoát cho tôi, xóa tan mọi đau khổ và tạo ra niềm tin rằng tương lai của tôi sẽ trở nên xinh đẹp và thành công, trong khi người yêu cũ sẽ ngày càng già nua và nhăn nheo.
5. Tham gia các ứng dụng hẹn hò hoặc hẹn hò offline
Sau khi kết thúc mối quan hệ hơn bốn năm, tôi nhận ra mình không bị chi phối bởi cảm xúc và bắt đầu hẹn hò với nhiều người khác nhau. Điều này giúp tôi nhận ra rằng có rất nhiều người phù hợp với tôi, thậm chí tốt hơn người yêu cũ của tôi.
6. Sự Hỗ trợ từ Chuyên gia Tâm lý
Sau cuộc hôn nhân kéo dài chín năm và các phiên trị liệu tâm lý, tôi hiểu rõ hơn về bản thân và mối quan hệ. Giờ đây, tôi đã tìm thấy hạnh phúc với một người phụ nữ khác. Qua mọi khó khăn, tôi đã trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.
7. Kết thúc Tin nhắn cho Người yêu cũ
8. Nhận thức về Thời gian cần thiết để Tiến lên
Sau khi mối tình một năm kết thúc, tôi học được rằng thời gian là điều quan trọng nhất trong việc vượt qua nỗi đau của một mối quan hệ tan vỡ. Khi thời gian trôi qua, bạn sẽ quên dần những kỷ niệm và cảm xúc với người yêu cũ.
9. Ghi chép họ tên vào sổ nhật ký của bạn.
Tôi luôn giữ một cuốn sổ nhật ký. Sau khi kết thúc một mối quan hệ mà tôi thực sự nghiêm túc trong một năm, tôi quay lại những trang sổ nhật ký của mình về ba tháng ban đầu và phát hiện ra những dòng như 'Anh ấy có thực sự hấp dẫn tôi không?'. Tôi quyết định đọc lại sổ nhật ký của mình thường xuyên hơn. Hiện tại, sổ nhật ký vẫn là người bạn đồng hành quý giá của tôi trong cuộc sống, kể cả khi tôi bắt đầu hẹn hò với một người mới. Tôi thích việc đọc lại sổ nhật ký và lưu ý đến các chi tiết. Ví dụ, một lần tôi nhận ra rằng tôi đang phàn nàn về thói quen gửi tin nhắn của người tôi đang hẹn hò, giống như khi tôi viết về người yêu cũ. Nhưng qua sổ nhật ký, tôi nhận ra rằng đó chỉ là những vấn đề không đáng kể. Tôi thường sợ nói ra những gì tôi muốn một người khác làm cho mình. Sổ nhật ký đã giúp tôi thể hiện cảm xúc của mình một cách rõ ràng hơn.
