Buzz
Hãy Mở Rộng Một Tâm Trí Bao La Như Mặt Nước, Nơi Mà Những Trải Nghiệm Hài Lòng Hay Khó Chịu Có Thể Đều Xuất Hiện Hay Biến Mất Mà Không Hề Xung Đột, Đấu Tranh Hay Tổn Hại. Hãy Giữ Tâm Trí Mình Thanh Thản Như Mặt Nước Mênh Mông.” ~ Đạo Phật
Khi Tôi Nghĩ Về Việc Phải Luôn Hạnh Phúc, Tôi Cảm Thấy Có Một Loại Áp Lực Nào Đó.
Đôi Khi Tôi Tự Suy Nghĩ Rằng Mọi Thứ Sẽ Đơn Giản Nếu Tôi Có Tất Cả Thành Công Trong Sự Nghiệp Và Mối Quan Hệ Hạnh Phúc Mãi Mãi.
Hạnh Phúc Đủ Đến Mức Tôi Thờ Ơ Và Tôi Sẽ Đi Dạo Quanh Như Một Tia Sáng Rực Rỡ.
Đó Là Một Mong Muốn Cao Cả. Tôi Ghẻn Tị Với Những Người Luôn Hạnh Phúc Và Dường Như Đã Có Tất Cả.
Sức Ép của Sự Hạnh Phúc Thực Sự Làm Tôi Cảm Thấy Mệt Mỏi.
Dưới Đây Là Ba Bài Học Tôi Đã Học Được Để Vượt Qua Những Khoảng Thời Gian Khó Khăn.
1. Những Khoảnh Khắc Kết Nối Thực Sự Thường Bắt Nguồn Từ Việc Chấp Nhận Cuộc Đấu Tranh của Chúng Ta.
Khi Nhìn Nhìn Những Mối Quan Hệ Bạn Bè Thân Thiết Nhất Của Mình, Tôi Nhận Ra Điều Giúp Mối Quan Hệ ấy Trở Nên Bền Vững.
Việc Hỗ Trợ Chính Là Chia Sẻ Những Mất Mát, Tổn Thương.
Khi Tôi Bộc Lộ Những Suy Nghĩ Cảm Xúc và Mở Rộng Lòng Mình Thì Sự Thân Thiết Gắn Bó Thật Sự Mới Bắt Đầu.
Không Cần Sợ Khi Chia Sẻ Thành Thật Những Gì Đang Xảy Ra Với Mình Để Người Khác Thấu Hiểu.
Đó Là Trái Tim Nơi Có Kết Nối Đúng Nghĩa, Không Chỉ Trong Những Khoảnh Thời Gian Vui Cười và Hạnh Phúc Được Chia Sẻ.
Mặc Dù Vậy, Tôi Đã Học Được Cách Làm Điều Này Mà Không Phải Ở Trong Tâm Lý Nạn Nhân.
Nhưng Nếu Tôi Chia Sẻ Với Tinh Thần Trách Nhiệm 100% Về Cảm Xúc và Vấn Đề Của Mình, Những Người Khác Sẽ Tin Tưởng Tôi.
Tôi Có Thể Nói, 'Tôi Đang Có Một Khoảng Thời Gian Khó Khăn và Đây Là Những Gì Tôi Đang Học Từ Bản Thân Mình.'
Ý Định Tự Nhận Thức và Quan Tâm Đến Việc Giải Quyết Các Vấn Đề của Bản Thân với Sự Khiêm Tốn Đã Khiến Mọi Người Sẵn Sàng Đồng Hành Cùng Tôi.
2. Chấp Nhận Sự Yên Bình Quan Trọng và Bền Vững Hơn Hạnh Phúc.
Tôi Gặp Khó Khăn Với Chính Mình.
Ý Tưởng về Một Cuộc Sống Hoàn Hảo — Không Lộn Xộn, Hỗn Tạp, Sợ Hãi và Cảm Thấy Mình Nhỏ Bé — Khiến Những Ngày Đó Tôi Cảm Thấy Khó Khăn Hơn Rất Nhiều.
Bây Giờ, Tôi Cho Phép Những Ngày Đen Tối Như Vậy Diễn Ra.
Bây Giờ, Tôi Tập Trung Vào Những Gì Có Thể Khiến Tôi Cảm Thấy Bình Yên Hơn Là Hạnh Phúc.
Tôi Làm Những Thứ Đơn Giản Nhưng Mang Lại Cho Tôi Niềm Vui — Như Đan Lát, Đọc Một Cuốn Tiểu Thuyết Hay, Xem Một Vở Kịch Hoặc Đi Dạo Trong Một Khu Phố Khác Lạ.
Những Thời Khắc Nhỏ Khiến Cuộc Sống Dễ Dàng Và Cho Phép Tôi Có Được Sự Cân Bằng Nội Tâm, Điều Mà Tôi Phát Hiện Ra Là Cần Thiết Nhất Trong Những Lúc Suy Sụp Như Thế Này.
Chỉ Cần Thư Giãn Và Giảm Bớt Căng Thẳng Sẽ Giúp Tôi Cảm Nhận Được Hiện Tại, Sự Sống và Trở Nên Sáng Suốt Hơn.
Những Thời Khắc Hạnh Phúc Siêu Vượt Bậc Đó Chỉ Là Thoáng Qua và Nhất Thời.
Tạo Ra Sự Thanh Bình Thay Vì Phấn Đấu Cho Hạnh Phúc Liên Tục Giúp Tôi Thoát Khỏi Tình Trạng Khó Khăn.
Nó Thực Sự Rất Sảng Khoái. Trên Thực Tế, Tôi Không Cần Phải Làm Bất Cứ Điều Gì Hoặc Đạt Được Bất Cứ Điều Gì Để Có Được Hạnh Phúc.
Quá Khứ Trôi Qua, Nhưng Cách Chúng Ta Giữ Nó Ở Hiện Tại Mới Là Điều Quan Trọng Nhất.
Tôi Nhận Thức Được Rằng Tôi Sẽ Cảm Thấy Thất Vọng Khi Không Có Mục Đích Hoặc Khi Tôi Cảm Thấy Mơ Hồ Về Những Gì Sắp Diễn Ra.
Không Biết Điều Gì Sẽ Xảy Ra, Tôi Sợ Rằng Mình Sẽ Bị Mắc Kẹt Trong Tình Trạng Hỗn Độn, Không An Toàn Và Không Đủ Đầy.
Không Gian Ở Đó Thì Ngột Ngạt Và Đáng Ghét.
Là Một Nghệ Sĩ, Tôi Có Thể Lo Lắng Dự Án Sáng Tạo Tiếp Theo Sẽ Không Thành Công Hoặc Sợ Rằng Mình Sẽ Không Bao Giờ Yêu Nữa.
Kiểu Suy Nghĩ Về Tương Lai Này Sẽ Chấm Dứt Sự Hạnh Phúc.
Những Gì Tôi Làm Trong Khoảng Thời Gian Này Chẳng Làm Gì Cả.
Với Những Thứ Quá Khó Để Đạt Được, Tôi Chấp Nhận Bỏ Qua Thay Vì Sống Chết Để Có Được.
Sự Thật Là, Đôi Khi Có Những Dòng Chảy Chậm Và Những Vũng Nước Tĩnh Lặng.
Quan Điểm Trau Dồi Của Tôi Không Phải Là Trốn Chạy Khỏi Cảm Giác Trống Rỗng Mà Là Nới Lỏng Sự Kìm Kẹp Và Thả Lỏng.
Tôi Cố Gắng Tôn Vinh Những Thông Điệp Không Bị Bó Buộc Bởi Bất Cứ Điều Gì.
Bằng Cách Nào Đó, Tôi Tự Do Hơn Ngay Cả Khi Tôi Buồn.
(Điều Gì Đó Khiến Tôi Hạnh Phúc...)
Bạn cảm thấy bình an nhờ điều gì? Làm sao để kết nối mạnh mẽ hơn với mọi người? Làm thế nào để thích nghi linh hoạt với những thay đổi và nuôi dưỡng sự dễ dàng? Tất cả những điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn đấy!
