Buzz
Tình bạn được xây dựng trên nền tảng của sự chân thành, sự hỗ trợ và sự tôn trọng lẫn nhau.
Ngay cả những mối quan hệ bạn bè tốt đẹp cũng có thể cải thiện sức khỏe của bạn, giảm căng thẳng, giúp bạn vượt qua lo lắng và thúc đẩy hành vi tích cực. Nghiên cứu của Đại học California chỉ ra rằng một mối quan hệ bạn bè tiêu cực có thể tăng cường căng thẳng, dẫn đến bệnh tiểu đường, bệnh tim và ung thư sau thời gian dài.
Như bất kỳ mối quan hệ nào khác, tình bạn cũng đòi hỏi sự đồng thuận từ cả hai bên. Bạn cũng có thể góp phần vào sự căng thẳng trong mối quan hệ của bạn. Nếu bạn cảm thấy băn khoăn về việc bạn có phải là một người bạn tốt không, dưới đây là một số dấu hiệu để bạn tự kiểm tra.
1. Bạn có đáng tin cậy không?
Một người bạn đáng tin cậy là người bạn có thể tin tưởng, người mà bạn có thể chia sẻ mọi bí mật mà không lo sợ bị tiết lộ. Bạn bè của bạn cũng cảm thấy thoải mái và không cần lo lắng về việc những điều họ nói cho bạn có thể bị tiết lộ ra ngoài.
2. Bạn có thường cảm thấy muốn phê phán người khác không?
Bạn có thể không đồng ý với quyết định của bạn bè, nhưng không có nghĩa là bạn có quyền can thiệp vào cuộc sống của họ mọi lúc. Ai cũng muốn được tôn trọng và không bị phê phán quá nhiều. Nếu không được yêu cầu, hãy giữ ý kiến của bạn cho riêng mình và không nên thể hiện ra ngoài. Theo tiến sĩ tâm lý Suzanne Degges-White, việc bạn cho biết bạn luôn ủng hộ bạn bè, ngay cả khi họ có quyết định khác với bạn, là dấu hiệu của một người bạn đáng tin cậy.
3. Bạn có làm bạn bè của mình cảm thấy áp lực không?
Đúng là bạn nên ủng hộ bạn bè của mình, nhưng mối quan hệ cũng cần phải giữ một khoảng cách. Việc bạn và bạn bè có sở thích và quan tâm khác nhau là điều bình thường. Bạn không cần phải lo lắng về việc họ muốn tham gia những hoạt động mà không có bạn. Chỉ vì họ muốn tham gia các hoạt động khác mà không có bạn không có nghĩa là họ không còn quan tâm đến bạn nữa.
4. Bạn có giúp đỡ họ khi cần không?
Tất nhiên, không phải lúc nào cũng có những sự kiện thú vị, nhưng khi bạn bè của bạn cần bạn, bạn cần phải sẵn lòng hiện diện. Điều quan trọng là tham dự những sự kiện như đám cưới, lễ thôi nôi và các sự kiện quan trọng khác trong cuộc sống của họ. Nếu bạn luôn tránh những sự kiện này vì cho rằng chúng là phiền toái, bạn nên suy nghĩ lại.
5. Bạn có bỏ qua bạn bè của mình không?
Rất không thoải mái khi phải cố gắng trò chuyện với ai đó luôn cắm đầu vào điện thoại và nhắn tin với người khác. Trong thời đại của smartphone và mạng xã hội, thông tin luôn ở ngay trong tầm tay. Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng việc rời xa điện thoại trong vài phút sẽ khiến bạn cảm thấy lạc hậu, nhưng khi bạn dành thời gian với bạn bè, họ xứng đáng nhận được sự chú ý đầy đủ của bạn. Đừng bỏ qua họ khi họ đang cố gắng kết nối với bạn.
6. Bạn quá cạnh tranh.
Cạnh tranh có thể thúc đẩy sự phát triển của cả bạn lẫn bạn bè, nhưng cạnh tranh quá mức có thể phá hủy tình bạn. Mỗi người đều muốn bạn bè của mình thành công, nhưng đây không phải là một cuộc thi. Một phần của việc làm bạn là hỗ trợ và ăn mừng thành công của nhau. Sự cạnh tranh không ngừng chỉ khiến bạn trở nên ích kỷ và làm cho tình bạn trở nên mong manh hơn.
7. Bạn để các mối quan hệ khác ảnh hưởng đến tình bạn của mình.
Bạn có phải là người biến mất khi bắt đầu hẹn hò với ai đó? Khi bắt đầu một mối quan hệ mới, bạn có thể muốn dành nhiều thời gian nhất có thể với đối tác mới của mình. Nhưng đừng quên những người bạn đã ở bên bạn trước đó - những người sẵn sàng ở bên bạn khi bạn gặp khó khăn hoặc mối quan hệ không suôn sẻ.
8. Bạn không muốn chia sẻ chi phí khi đi với bạn bè.
Không ai muốn kết bạn với những người keo kiệt, luôn tìm cách trốn tránh việc chia sẻ chi phí, đặc biệt là khi đến lúc trả tiền hoặc không có ví tiền. Loại người này thường làm cho mọi người cảm thấy không thoải mái khi giao tiếp, vì họ luôn suy nghĩ về lợi ích cá nhân trước khi làm bất cứ điều gì.
9. Bạn có hành xử ích kỷ với bạn bè của mình không?
Tình bạn không phải là một cuộc đua. Những chi tiết nhỏ nhặt như số lượt thích trên Facebook hay số tim trên Instagram không có ý nghĩa gì. Nếu tình bạn là chân thành, những vấn đề như vậy sẽ không ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn.
10. Bạn quá chủ quan.
Có chính kiến và quyết đoán là điều tốt trong mối quan hệ, nhưng cũng cần có sự linh hoạt và hòa giải. Hai người không phải lúc nào cũng đồng ý với nhau, nhưng họ cần học cách nhượng bộ và hòa giải với nhau, dù là trong tình bạn hay tình yêu.
11. Bạn quá tự mãn về bản thân.
Có một vấn đề tâm lý gọi là Rối loạn Tính cách Tự yêu (NPD), nơi sự yêu chiều bản thân trở nên quá đáng. Tự tin là một phẩm chất tốt nhưng khi nó trở nên quá mức thì đó là điều không tốt. Nếu mọi cuộc trò chuyện đều xoay quanh bạn và vấn đề của bạn, có lẽ bạn cần suy nghĩ lại. Bạn có thể phàn nàn về sếp hoặc hàng xóm phiền toái với bạn bè, nhưng bạn cũng cần dành thời gian lắng nghe bạn bè của mình và chia sẻ với họ.
