Buzz
Mỗi người có một phong cách sống tối giản riêng. Đối với tôi, nó giúp tôi thanh toán được khoản vay sinh viên 42,000 Đô chỉ trong hơn 2 năm, dành thời gian cho những người thân yêu hơn và đưa tôi vào con đường sống có mục tiêu. Trong 6 tháng qua, tôi cảm thấy hạnh phúc, khỏe mạnh và yên bình hơn.
Mặc dù tôi không thể đảm bảo rằng phong cách này sẽ giúp bạn như đã giúp tôi, nhưng suy ngẫm về điều này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cuộc sống của mình.
Một lối sống tối giản nhìn khác biệt đối với mỗi người. Với tôi, nó đã giúp tôi trả hết $42,000 khoản vay sinh viên trong hơn hai năm, dành nhiều thời gian cho những người thân yêu hơn và đưa tôi vào con đường sống có mục tiêu. Trong 6 tháng qua, tôi cảm thấy hạnh phúc, khỏe mạnh và yên bình.
Mặc dù tôi không thể đảm bảo rằng những điều tôi đã áp dụng vào cuộc sống sẽ giúp bạn như đã giúp tôi, nhưng suy ngẫm về một số điều này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cuộc sống của mình.
Giảm số lượng đồ đạc
Cá nhân tôi đã quyên góp khoảng 70% quần áo của mình cho các tổ chức phi lợi nhuận. Tôi nhận ra rằng trong vài tháng qua, tôi đã sở hữu rất nhiều loại quần áo mà chẳng hề sử dụng. Nếu không thích, tôi sẽ không giữ lại. Để tránh việc tích lũy quá nhiều, tôi kiểm tra tủ quần áo của mình mỗi tháng một lần để xem có thứ gì có thể loại bỏ được.
Tôi cũng từ từ quyên góp giày dép, túi xách, sách, cốc, thiết bị điện tử và tác phẩm nghệ thuật. Ban đầu tôi nghĩ mình sẽ hối tiếc khi phải từ bỏ những thứ này sau này, nhưng thực ra tôi không nhớ được tất cả những gì mình đã loại bỏ. Điều này cho thấy những vật mà chúng ta có thể đã rất gắn bó thực sự không có ý nghĩa nhiều với chúng ta như chúng ta nghĩ. Tất nhiên, tôi vẫn giữ lại một số vật phẩm đặc biệt (Tôi giữ lại mỗi tấm thẻ mà bạn gái đã tặng tôi - và giờ đây là rất nhiều!) và tôi không gặp vấn đề gì khi để chúng chiếm không gian.
Nếu bạn giống như tôi, sống trong một căn nhà nhỏ (ví dụ như một căn hộ một phòng ngủ với bạn đời, một con chó và một con thỏ), hãy học cách chống lại sự cám dỗ nâng cấp không gian và thay vào đó loại bỏ những vật phẩm bạn chưa sử dụng hoặc không đánh giá cao.
Tôi cũng dần dần quyên góp giày dép, túi xách, sách, cốc, thiết bị điện tử và tác phẩm nghệ thuật. Ban đầu tôi nghĩ mình sẽ hối tiếc khi phải từ bỏ những thứ này sau này, nhưng thực ra tôi không nhớ được tất cả những gì mình đã loại bỏ. Điều này cho thấy những vật mà chúng ta có thể đã rất gắn bó thực sự không có ý nghĩa nhiều với chúng ta như chúng ta nghĩ. Tất nhiên, tôi vẫn giữ lại một số vật phẩm đặc biệt (Tôi giữ lại mỗi tấm thẻ mà bạn gái đã tặng tôi - và giờ đây là rất nhiều!) và tôi không gặp vấn đề gì khi để chúng chiếm không gian.
Nếu bạn giống như tôi, sống trong một căn nhà nhỏ (ví dụ như một căn hộ một phòng ngủ với bạn đời, một con chó và một con thỏ), hãy học cách chống lại sự cám dỗ nâng cấp không gian và thay vào đó loại bỏ những vật phẩm bạn chưa sử dụng hoặc không đánh giá cao.
Tôi cũng từ từ quyên góp giày dép, túi xách, sách, cốc, thiết bị điện tử và tác phẩm nghệ thuật. Ban đầu tôi nghĩ mình sẽ hối tiếc khi phải từ bỏ những thứ này sau này, nhưng thực ra tôi không nhớ được tất cả những gì mình đã loại bỏ. Điều này cho thấy những vật mà chúng ta có thể đã rất gắn bó thực sự không có ý nghĩa nhiều với chúng ta như chúng ta nghĩ. Tất nhiên, tôi vẫn giữ lại một số vật phẩm đặc biệt (Tôi giữ lại mỗi tấm thẻ mà bạn gái đã tặng tôi - và giờ đây là rất nhiều!) và tôi không gặp vấn đề gì khi để chúng chiếm không gian.
Hãy vô hiệu hóa tất cả các thông báo trên điện thoại của bạn
Tin nhắn mới là duy nhất mà tôi nhận được thông báo. Người gửi tin nhắn nhiều nhất cho tôi là bạn gái, vì vậy tôi muốn đảm bảo rằng tôi luôn có thể trả lời tin nhắn của cô ấy. Còn đối với email, tin tức, mạng xã hội và tất cả các ứng dụng phụ trợ khác, tôi đã tắt đi thông báo và tính năng làm mới nền.
Tôi chỉ nhận được thông báo khi có tin nhắn mới. Người nhắn tin nhiều nhất cho tôi là bạn gái, vì vậy tôi muốn đảm bảo rằng tôi sẽ luôn có mặt cho cô ấy. Còn đối với email, tin tức, mạng xã hội và tất cả các ứng dụng khác, tôi đã tắt thông báo và tính năng làm mới nền.
Thực ra, hãy dứt điểm xóa tất cả các ứng dụng mạng xã hội trên điện thoại của bạn
Vài tuần trước, tôi đã loại bỏ Twitter, Medium và Quora khỏi điện thoại của mình. Cuối cùng, tôi nhận ra rằng mình đã mắc phải thói quen tự ý kiểm soát điện thoại một cách vô thức - bạn biết đấy - lúc nào cũng móc ra điện thoại, trên đường tàu, trong thang máy, hoặc thậm chí khi đi bộ để tránh cảm giác nhàn nhạt thoáng qua. Tôi muốn thoát khỏi thói quen đó. Và rồi, tôi đã làm được.
Vài tuần trước, tôi đã xóa Twitter, Medium và Quora khỏi điện thoại. Cuối cùng, tôi nhận ra rằng mình đã phụ thuộc vào điện thoại một cách vô thức - bạn biết đấy - lúc nào cũng móc ra điện thoại, trên sân ga tàu điện, trong thang máy, hoặc thậm chí khi đi bộ để tránh cảm giác nhàn chán thoáng qua. Tôi muốn thoát khỏi thói quen đó. Và cuối cùng, tôi đã làm được.
Tôi vẫn giữ Instagram, chủ yếu vì không thể đăng ảnh khi sử dụng Instagram trên web. Ngoài ra, trên điện thoại của tôi không còn gì nữa. Chỉ có tin nhắn, Podcasts và Notes. Đó là tất cả. Kết quả là, tôi đã bắt đầu nhìn lên thay vì nhìn xuống. Tôi trở nên nhạy bén hơn với thế giới xung quanh. Và quan trọng nhất, khi đăng nhập vào mạng xã hội từ laptop, tôi nhận ra mình không thật sự đã bỏ lỡ điều gì cả.
Tôi vẫn giữ Instagram, chủ yếu vì không thể đăng ảnh khi sử dụng Instagram trên web. Ngoài ra, trên điện thoại của tôi không còn gì nữa. Chỉ có tin nhắn, Podcasts và Notes. Đó là tất cả. Kết quả là, tôi đã bắt đầu nhìn lên thay vì nhìn xuống. Tôi trở nên nhạy bén hơn với thế giới xung quanh. Và quan trọng nhất, khi đăng nhập vào mạng xã hội từ laptop, tôi nhận ra mình không thật sự đã bỏ lỡ điều gì cả.
Chọn lựa những bữa ăn 'go-to'
Go-to là những món bạn thường chọn khi bạn không có thời gian để suy nghĩ nhiều về bữa ăn.
Hàng ngày, bữa ăn go-to của tôi bao gồm: một chiếc bánh quả trứng, một món rau xào chay cho bữa trưa và thường là một đĩa salad cho bữa tối. Dù có vẻ không hấp dẫn, nhưng bữa ăn của tôi đơn giản, dinh dưỡng và no. Khi nói về việc ăn uống lành mạnh, triết lý của tôi là ăn các bữa ăn khá lành mạnh và sau đó thưởng cho bản thân một chút đồ ăn vặt không-quá-là-được. Nhờ sự đơn giản đó, tôi có thể mua sắm thực phẩm nhanh chóng hơn, dành ít thời gian hơn cho việc chuẩn bị bữa ăn và giảm chi phí thực phẩm hàng tháng.
Trong tuần, bữa ăn go-to của tôi bao gồm: một chiếc bánh trứng, một đĩa rau xào chay cho bữa trưa và thường là một đĩa salad cho bữa tối. Dù có vẻ không hấp dẫn, nhưng bữa ăn của tôi đơn giản, dinh dưỡng và no. Khi nói về việc ăn uống lành mạnh, triết lý của tôi là ăn các bữa ăn khá lành mạnh và sau đó thưởng cho bản thân một chút đồ ăn vặt không-quá-là-được. Nhờ sự đơn giản đó, tôi có thể mua sắm thực phẩm nhanh chóng hơn, dành ít thời gian hơn cho việc chuẩn bị bữa ăn và giảm chi phí thực phẩm hàng tháng.
Nên mua sách trên Kindle, trừ khi bạn thực sự thích sách giấy
Là một tác giả đầy tham vọng, tôi coi việc đọc là một trách nhiệm. Bên cạnh việc đọc những bài viết trực tuyến dài, tôi trung bình đọc bốn cuốn sách mỗi tháng. Tuy nhiên, để giảm bớt sự lộn xộn trong căn hộ, tôi hoặc mượn sách từ thư viện, hoặc mua sách trên Kindle. Với chiếc iPad trong túi, tôi có thể đọc bất cứ khi nào tôi đi tàu.
Như một tác giả mới nổi, tôi xem việc đọc là một nghĩa vụ. Ngoài việc đọc các bài báo trực tuyến dài, tôi trung bình đọc bốn cuốn sách mỗi tháng. Tuy nhiên, để giảm bớt sự lộn xộn vật lý trong căn hộ, tôi thường mượn sách từ thư viện hoặc mua sách trên Kindle. Tôi chỉ cần bỏ chiếc iPad vào túi là có thể đọc sách trong lúc đi làm.
Đơn giản hóa chi tiêu
Một trong những ảnh hưởng lớn nhất của chủ nghĩa tối giản đối với cuộc sống của tôi là tránh xa sự tiêu thụ quá mức. Trước đây, tôi là người mua sắm mọi thứ bằng thẻ tín dụng. Tôi sẽ ước lượng mức chi tiêu hàng tháng và chỉ trả số tiền tối thiểu cho nhiều loại nợ.
Một trong những ảnh hưởng lớn nhất của phong cách sống tối giản đối với cuộc sống của tôi là tránh xa sự tiêu thụ quá mức. Trước đây, tôi là người mua sắm mọi thứ bằng thẻ tín dụng. Tôi thường xuyên ước lượng số tiền cần chi tiêu mỗi tháng và chỉ trả số tiền tối thiểu cho nhiều khoản nợ.
Bây giờ, tôi đã thiết lập một hệ thống quản lý tài chính đơn giản cho phép tôi thanh toán được hơn 80% nợ trong hơn 2 năm. Điều này bao gồm việc lập ngân sách, xây dựng quỹ dự phòng và đầu tư vào các quỹ chỉ số có phí thấp. Tôi cũng chuyển từ việc thanh toán các chi phí hàng ngày chỉ bằng tiền mặt hoặc thẻ ghi nợ của mình.
Tôi không chỉ học cách chi tiêu một cách có chủ đích, mà còn loại bỏ nỗi lo lắng về tài chính đã từng làm cho cuộc sống của tôi khổ sở. Quyết định có ý thức để mua ít đồ vật hơn và đầu tư vào trải nghiệm hoặc bản thân (như mua sách), đã dẫn đến nhận thức sâu sắc rằng tôi đã đủ.
Áp dụng phong cách sống tối giản là một hành trình rất cá nhân.
Mặc dù tôi đã học cách giảm bớt sự lộn xộn trong nhà, nhưng chủ nghĩa tối giản không chỉ là về những vật phẩm bạn sở hữu. Đó là việc loại bỏ những thứ không mang lại giá trị và dành không gian cho những điều thực sự quan trọng. Tương tự như việc làm sạch để tổng hòa mọi thứ tốt hơn.
Tôi không chỉ học cách chi tiêu một cách có chủ đích, mà còn loại bỏ nỗi lo lắng về tài chính đã từng làm cho cuộc sống của tôi khổ sở. Quyết định có ý thức để mua ít đồ vật hơn và đầu tư vào trải nghiệm hoặc bản thân (như mua sách), đã dẫn đến nhận thức sâu sắc rằng tôi đã đủ.
Áp dụng phong cách sống tối giản là một hành trình rất cá nhân.
Việc áp dụng lối sống tối giản là một hành trình vô cùng cá nhân.
Mặc dù tôi đã đề cập đến một số cách tôi đã giảm bớt sự lộn xộn vật lý trong nhà, nhưng chủ nghĩa tối giản không phải là về những gì bạn sở hữu. Nó là về việc loại bỏ những thứ trong cuộc sống của bạn không mang lại giá trị, để bạn có thêm không gian cho những điều thực sự quan trọng. Đó là sự trừ bớt để thêm vào.
Chủ nghĩa tối giản đã được rất nhiều nhà phê bình chỉ trích. Nó mang tính phân biệt giai cấp. Điều đó không phải là điều mà những người nghèo và thu nhập thấp có thể tích hợp vào cuộc sống của họ. Nó không nhạy cảm với những người không có đủ để loại bỏ. Tôi đã nghe nhiều lời như vậy trước đây và nhiều lắm. Nhưng định nghĩa của tôi về chủ nghĩa tối giản không phải như vậy. Đó không phải là về những bức tường trắng, tủ quần áo siêu đắt tiền và chỉ giữ lại vài thứ hàng đầu. Nó không phải là một thẩm mỹ có thể hiển thị trên Instagram.
Đối với tôi, chủ nghĩa tối giản luôn là về việc thay đổi tư duy. Làm im lặng với tiếng ồn của một thế giới ngày càng ồn ào. Làm dịu đi hàng triệu suy nghĩ đang lưu thông trong tâm trí hỗn loạn của tôi. Tự cho phép bản thân chậm lại và hít một hơi thật sâu.
Đối với tôi, chủ nghĩa tối giản luôn luôn là về một sự thay đổi trong tư duy. Làm im lặng với tiếng ồn của một thế giới ngày càng ồn ào. Làm dịu đi hàng triệu suy nghĩ đang lưu thông trong tâm trí hỗn loạn của tôi. Tự cho phép bản thân chậm lại và hít một hơi thật sâu.
Đối với tôi, chủ nghĩa tối giản luôn là về việc thay đổi tư duy. Làm im lặng với tiếng ồn của một thế giới ngày càng ồn ào. Làm dịu đi hàng triệu suy nghĩ đang lưu thông trong tâm trí hỗn loạn của tôi. Tự cho phép bản thân chậm lại và hít một hơi thật sâu.
Với cuộc sống và công việc ngày càng bận rộn, tôi nhận ra rằng cách duy nhất để tồn tại là làm cho cuộc sống của mình càng đơn giản càng tốt.
Bằng cách giảm số lượng quyết định tôi phải đưa ra, tránh tiêu xài như một phương tiện thay thế cho hạnh phúc, và thiết lập các hệ thống đơn giản cho các việc như ăn uống và tiêu dùng, tôi có thể tập trung hơn vào những điều thực sự quan trọng: sức khỏe, công việc và những người thân yêu. Từ khi thực hiện thay đổi này, tôi cảm thấy hạnh phúc hơn, bình tĩnh hơn và tự do hơn.
Theo Joshua Fields Millburn và Ryan Nicodemus:
“Mặc dù mỗi người có một định nghĩa khác nhau về chủ nghĩa tối giản, nhưng chung quy lại, mục tiêu của nó là có thêm thời gian, tiền bạc và tự do để sống một cuộc sống ý nghĩa hơn.”
Bằng cách giảm số lượng quyết định tôi phải đưa ra, tránh tiêu xài như một phương tiện thay thế cho hạnh phúc, và thiết lập các hệ thống đơn giản cho các việc như ăn uống và tiêu dùng, tôi có thể tập trung hơn vào những điều thực sự quan trọng: sức khỏe, công việc và những người thân yêu. Từ khi thực hiện thay đổi này, tôi cảm thấy hạnh phúc hơn, bình tĩnh hơn và tự do hơn.
Theo Joshua Fields Millburn và Ryan Nicodemus:
Như Minimalists Joshua Fields Millburn và Ryan Nicodemus đã chỉ ra:
'Dù mỗi người áp dụng chủ nghĩa tối giản theo cách khác nhau, nhưng mỗi con đường đều dẫn đến cùng một điểm: một cuộc sống với nhiều thời gian hơn, nhiều tiền hơn, và nhiều tự do hơn để sống một cuộc sống ý nghĩa hơn.'
Nếu chủ nghĩa tối giản vẫn chưa phù hợp với bạn, tôi hiểu điều đó. Không có một phong cách sống, triết lý, hoặc học thuyết nào phù hợp với mọi người. Nhưng đây là một khái niệm rất tổng quát mà chúng ta có thể điều chỉnh sao cho phù hợp. Tôi đã nhận thức rằng chấp nhận sự đơn giản không có nghĩa là bạn không nhận biết được đặc quyền của mình. Trái lại, tôi cho rằng điều đó giải phóng nhiều tài nguyên của bạn để sử dụng đặc quyền của mình cho mục tiêu xã hội. Nếu tôi vẫn đắm mình trong vòng quay của tiêu thụ, tôi sẽ không bao giờ có cơ hội làm việc ở một cơ quan trợ giúp pháp lý, trong khi vẫn có khả năng trả nợ mạnh mẽ như hiện tại.
Đối với tôi, sống đơn giản thực sự hiệu quả. Nó giúp tôi yên bình giữa cuộc sống xã hội, giữ tinh thần tỉnh táo trong một môi trường làm việc áp lực và quan trọng nhất, giúp tôi nhìn ra toàn bộ cảnh những vấn đề hàng ngày.
Mặc dù việc áp dụng phong cách sống tối giản không giúp tôi giải quyết mọi vấn đề, nhưng tôi có thể tự tin khẳng định rằng nó đã tạo ra cuộc sống của mình, cả về mặt cá nhân và công việc - một cuộc sống bền vững.
Theo tôi, sống đơn giản thực sự phát huy hiệu quả. Nó giúp tôi tĩnh tâm giữa cuộc sống xã hội, giữ tinh thần tỉnh táo trong một môi trường làm việc áp lực và quan trọng nhất, giúp tôi hiểu rõ toàn bộ cảnh vấn đề hàng ngày.
Đối với tôi, sống một cuộc sống đơn giản là cách làm việc. Nó giúp tôi bình tĩnh trong một thành phố hỗn loạn. Nó giữ tôi bình tĩnh trong một môi trường làm việc căng thẳng. Và quan trọng nhất, nó giữ cho những vấn đề hàng ngày của tôi trong phạm vi.
Mặc dù tôi không thể nói rằng việc áp dụng một lối sống tối giản đã là giải pháp cho tất cả các vấn đề của tôi, nhưng tôi có thể tự tin khẳng định rằng nó đã làm cho cuộc sống của tôi, cả ở cấp độ cá nhân và chuyên môn, bền vững.
