Buzz
Bạn Tự Lựa Chọn Hay Để Những Yếu Tố Bên Ngoài Quyết Định Thay Bạn?
Bạn Chấp Nhận Ý Kiến Của Người Khác Hay Tự Đưa Ra Ý Kiến Riêng?
Bạn Đang Cho Phép Tin Tức Trên TV Ảnh Hưởng Đến Tâm Trạng và Tinh Thần Của Mình?
Bạn Phản Ứng Ra Sao Trước Người Khác và Môi Trường Xung Quanh, Một Cách Tự Động và Theo Bản Năng?
Thế Giới Bên Ngoài Có Đang Thay Đổi Cách Bạn Suy Nghĩ và Cảm Giác Không?
Nếu Có, Bạn Cần Phải Xem Xét Lại!
Không Cần Phải Như Một Miếng Bọt Biển và Đắm Mình Trong Mọi Cảm Giác, Suy Nghĩ và Ý Tưởng Tiêu Cực Mà Thế Giới Bên Ngoài Truyền Cho Bạn.
Có Hợp Lý Không Khi Cho Phép Các Yếu Tố Bên Ngoài Ảnh Hưởng Đến Cách Bạn Suy Nghĩ, Cảm Nhận và Phản Ứng? Dĩ Nhiên Là Không!
Bạn Có Thể Tự Quyết Định Suy Nghĩ, Hành Động và Cư Xử, Với Ý Thức và Nhận Thức, Lựa Chọn Cách Bạn Phản Ứng. Bạn Có Thể Ngừng Để Mọi Người và Các Tác Động Bên Ngoài Ấn Nút, Thao Túng Bạn và Khiến Bạn Mất Tự Chủ.
Làm Chủ Cuộc Đời Bạn - Chọn Cách Phản Ứng Của Bạn
Ai Đó Ở Nơi Làm Việc Chỉ Trích Bạn, Bạn Sẽ Làm Gì?
Bạn Có Đáp Lại Trong Sự Tức Giận, La Hét và Hứa Sẽ Trả Đũa Họ?
Nếu Bạn Làm Vậy, Bạn Đang Mất Kiểm Soát. Phản Ứng Này Không Thể Hiện Sức Mạnh Hay Sự Quyết Đoán. Nó Thể Hiện Phản Ứng Theo Bản Năng. Có Nghĩa Là Ai Đó Đã Nhấn Một Trong Các Nút Của Bạn và Bạn Đã Phản Hồi.
Bạn Đã Quyết Định Về Phản Ứng Của Mình Chưa? Chắc Chắn Là Không Rồi! Yếu Tố Bên Ngoài Quyết Định Cho Bạn.
Ai Đó Nói Điều Gì Đó Bạn Không Thích. Vậy Thì Sao? Vấn Đề Là Gì?
Nếu Bạn Mất Bình Tĩnh, Điều Đó Có Nghĩa Là Bạn Không Kiểm Soát Được Cuộc Sống Của Mình. Nó Có Nghĩa Là Thiếu Lòng Tự Trọng. Điều Này Cũng Có Nghĩa Là Bạn Không Đủ Mạnh Mẽ và Bạn Cho Phép Người Khác Ảnh Hưởng Đến Cách Bạn Cư Xử, Suy Nghĩ và Cảm Nhận.
Loại Hành Vi Này Không Thể Hiện Sức Mạnh Bên Trong. Nó Cho Thấy Sự Thiếu Kiểm Soát.
Điều Này Có Nghĩa Là Bạn Đang Cho Phép Người Khác Và Thế Giới Bên Ngoài Ảnh Hưởng Đến Cuộc Sống Của Bạn và Quyết Định Thay Bạn.
Bạn Không Cần Phải Ngắt Kết Nối Bản Thân Khỏi Thế Giới
Bình Tĩnh Trong Những Tình Huống Tôi Đã Đề Cập Trước Đó Là Điều Hoàn Toàn Có Thể.
Bạn Có Thể Cho Rằng Điều Này Là Không Thể, Vì Bạn Đang Sống Trong Thế Giới Này, Bạn Là Một Phần Của Nó, Và Bạn Không Thể Tránh Khỏi Việc Bị Những Người Xung Quanh, Tin Tức, Mạng Xã Hội Và Môi Trường Tác Động Đến Tinh Thần Và Cảm Xúc.
Điều Này Không Quá Khó Như Nó Có Vẻ.
Thoát Ra Khỏi Vòng Xoáy Điên Rồ
Không Cần Phải Tham Gia Vào Cuộc Đua Điên Cuồng Tạo Ra Căng Thẳng.
Điều Này Không Có Nghĩa Là Bạn Từ Bỏ Cuộc Sống. Không Phải Thế!
Ngược Lại, Bạn Có Thể Tham Vọng, Có Mục Tiêu, Làm Việc Và Chủ Động, Nhưng Không Vì Thế Mà Hy Sinh Sự Tỉnh Táo Và Sức Khỏe Của Mình.
Bạn Không Cần Phải Hành Động Và Cư Xử Như Những Người Khác.
Đúng, Điều Này Có Thể Không Dễ Dàng, Do Áp Lực Xã Hội, Thói Quen Và Chuẩn Mực Xã Hội.
Bạn Có Thể Bị Áp Lực Bởi Sếp, Khách Hàng Hoặc Gia Đình Của Mình. Ngày Nay, Mọi Thứ Diễn Ra Quá Nhanh Khiến Bạn Có Thể Không Có Một Chút Thời Gian Để Suy Nghĩ Và Cân Nhắc Về Hành Động Của Mình.
Nếu Bạn Muốn Ngừng Căng Thẳng, Thoát Khỏi Vòng Xoáy Và Sống Một Cuộc Sống Hạnh Phúc Và Lành Mạnh, Bạn Cần Phải Hành Động, Bạn Cần Suy Nghĩ Và Hành Động Khác Với Những Người Xung Quanh.
Cái Này Nó Có Hoàn Toàn Có Thể Xảy Ra Đúng Không? Vâng, Đúng Vậy!
Không Cần Thiết Phải Ngắt Kết Nối Với Thế Giới.
Bạn Có Thể Tham Gia Tích Cực Vào Thế Giới, Và Vẫn Giữ Được Bình Tĩnh, Không Bị Kích Động. Bạn Có Thể Ngừng Nhìn Nhận Mọi Thứ Theo Cách Cá Nhân, Và Bắt Đầu Tận Hưởng Sự Bình Yên Và Đĩnh Đạc Bên Trong.
Làm Cho Cuộc Sống Của Bạn Chất Lượng Và Yên Bình Hơn
Làm Thế Nào Để Thoát Ra Khỏi Vòng Xoáy Cuộc Sống?
Bạn Cảm Thấy Bị Trói Buộc Vào Môi Trường, Thói Quen Và Chuẩn Mực Xã Hội, Không Thể Tự Giải Thoát Cho Bản Thân?
Cuộc Sống Thật Xô Bồ, Chi Phí Sinh Hoạt Cao Khiến Các Sếp Gây Căng Thẳng Và Áp Lực Cho Nhân Viên Của Mình.
Tình Trạng Này Làm Gia Tăng Căng Thẳng Và Mệt Mỏi, Gây Hại Cho Sức Khỏe Và Lấy Đi Niềm Vui Trong Cuộc Sống.
Bạn Không Thể Rời Bỏ Công Việc Của Mình Và Không Phải Lúc Nào Bạn Cũng Có Thể Tránh Xa Những Người Căng Thẳng.
Rất Ít Người Có Thể Đủ Khả Năng Để Rời Bỏ Mọi Thứ, Ngừng Làm Việc Và Đến Sống Trong Một Đạo Tràng Hoặc Một Tu Viện.
Vậy, Giải Pháp Là Gì? Thiết Lập Ranh Giới, Phát Triển Kỷ Luật Và Tách Biệt.
Bạn Có Thể Ngừng Cho Phép Thế Giới Bên Ngoài Vắt Kiệt Năng Lượng Của Mình. Bạn Có Thể Kiểm Soát Cuộc Sống Của Mình. Cuộc Sống Tươi Đẹp Hơn Khi Không Còn Căng Thẳng Và Áp Lực.
Bạn Có Thể Làm Cho Cuộc Sống Của Mình Chất Lượng Và Yên Bình Hơn. Bạn Có Thể Mang Lại Sự Bình Yên Trong Cuộc Sống Của Bạn.
Làm Thế Nào Để Ngăn Chặn Cuộc Đua Điên Rồ Của Cuộc Sống?
Làm Thế Nào Để Trở Thành Người Quyết Định Cuộc Sống Của Bạn, Làm Thế Nào Để Đưa Ra Quyết Định Của Riêng Bạn Và Làm Thế Nào Để Phản Ứng Trong Các Tình Huống Khác Nhau?
Làm Thế Nào Để Trở Thành Duy Nhất, Trở Thành Ông Chủ Của Cuộc Đời Bạn Và Ngừng Hành Động Như Một Người Máy?
Làm Gì Để Thoát Khỏi Căng Thẳng Của Công Việc, Tin Tức Và Cuộc Sống Hàng Ngày?
Tôi Sẽ Lặp Lại Những Gì Tôi Đã Nói Trước Đó. Trong Số Những Điều Bạn Có Thể Làm Là Phát Triển Kỷ Luật Bản Thân, Thiết Lập Ranh Giới Và Đạt Được Sự Tách Rời Cảm Xúc.
Hãy Cùng Khám Phá Những Yêu Cầu Này.
Xây Dựng Kỷ Luật Bản Thân
Bạn Có Thể Đưa Ra Quyết Định Và Thực Hiện Nó, Bất Kể Chướng Ngại Vật Nào Cản Đường Bạn Không?
Bạn Có Thể Trì Hoãn Cám Dỗ Trước Mắt Cho Một Mục Tiêu Lớn Hơn, Thứ Mà Có Thể Mất Nhiều Thời Gian Để Hoàn Thành Không?
Nếu Bạn Làm Vậy, Bạn Có Kỷ Luật Tự Giác, Còn Nếu Không, Bây Giờ Là Lúc Để Phát Triển Kỹ Năng Này.
Khá Đơn Giản Để Củng Cố Kỷ Luật Của Bạn. Trong Quá Trình Này, Bạn Cũng Sẽ Tăng Cường Ý Chí Của Mình, Vì Hai Kỹ Năng Này Được Kết Nối Với Nhau.
Bạn Có Thể Cải Thiện Những Kỹ Năng Này Bằng Cách Thực Hành Các Bài Tập Phù Hợp.
Thiết Lập Ranh Giới Và Tách Rời Cảm Xúc
Đặt Ra Ranh Giới Là Một Điều Khôn Ngoan Nên Làm. Nó Có Thể Bảo Vệ Bạn Khỏi Những Người Căng Thẳng, Thao Túng Và Những Người Lãng Phí Thời Gian Và Năng Lượng Của Bạn.
Không Có Gì Đáng Sợ Khi Nói KHÔNG. Cuộc Sống Và Sở Thích Của Bạn Không Kém Phần Quan Trọng So Với Những Người Khác.
Thiết Lập Ranh Giới Không Có Nghĩa Là Không Tử Tế Và Thiếu Cân Nhắc. Nó Có Nghĩa Là Bảo Vệ Chính Mình.
Giúp Đỡ Người Khác Là Điều Tuyệt Vời, Nhưng Đôi Khi, Điều Đó Không Giúp Ích Được Gì. Nó Cho Phép Người Khác Lợi Dụng Bạn. Bạn Cần Phải Sử Dụng Trực Giác Thông Thường Và Khả Năng Phán Đoán Hợp Lý Của Mình Trước Khi Hành Động Và Phản Ứng.
Có Những Người Hay Lôi Kép Hoặc Lười Biếng, Và Muốn Bạn Làm Việc Thay Cho Họ.
Đừng Cảm Thấy Tệ Khi Từ Chối Và Nói KHÔNG.
Việc Thiết Lập Ranh Giới Đòi Hỏi Mức Độ Tách Rời Cảm Xúc Nhất Định.
Cảm Xúc Tách Rời Là Khả Năng Lùi Lại Một Bước. Nó Mang Lại Cảm Giác Bình Tĩnh, Cân Bằng Và Tự Tin. Nó Là Một Kỹ Năng, Có Thể Học Được Như Bất Kỳ Kỹ Năng Nào Khác.
Với Sự Trợ Giúp Của Kỹ Năng Này, Bạn Có Thể Tận Hưởng Sự Bình Yên Bên Trong Và Đĩnh Đạc Trong Những Tình Huống Khó Khăn. Nó Giúp Bạn Tránh Để Những Gì Mọi Người Nói Hoặc Làm Kích Động Bạn
Và Gây Rối Trạng Thái Tâm Trí Của Bạn.
Sự Tách Rời Về Mặt Cảm Xúc Cũng Có Thể Giúp Bạn Tránh Việc Bị Lợi Dụng.
Khi Bạn Bình Tĩnh, Kiểm Soát Được Bản Thân Và Không Coi Mọi Thứ Theo Cách Cá Nhân, Bạn Sẽ Ở Vị Trí Tốt Hơn Để Thiết Lập Ranh Giới.
