[ToMo] Bạn Không Cần Những Thứ Này Để Cảm Thấy Hạnh Phúc

Có rất nhiều điều trên thế giới này có thể mang lại niềm hạnh phúc cho ta. Từ những thứ đơn giản như ánh nắng mặt trời chiều, hương vị của một chiếc kem dừa vào ngày hè oi bức, hoặc sự xuất hiện bất ngờ của một người bạn thân thương. Những điều đó có thể đem lại cho ta niềm hạnh phúc và sự vui vẻ thực sự.

Niềm hạnh phúc cũng có thể bắt nguồn từ việc có đủ tiền để mua tất cả những thứ mình cần và muốn, từ sự ấm áp của gia đình yêu thương và được yêu thương lại, cho đến việc có một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng trên thế giới này, vẫn còn có 350 triệu người phải sống chung với căn bệnh trầm cảm, con số này đang ngày càng tăng lên.

Hiện tại, chúng ta phải đối mặt với đại dịch toàn cầu của sự không hạnh phúc. Dù có vô số chuyên gia nói về những điều cần thiết để đạt được hạnh phúc, nhưng ít người thực sự suy nghĩ về những thứ không cần thiết đó. Đối với tôi, việc nhận biết những gì cần và những gì cần loại bỏ đều quan trọng như nhau.

Vậy làm sao để nhận ra những thứ không cần thiết để có được hạnh phúc? Chúng ta cần loại bỏ những gì trong cuộc sống để đạt được niềm hạnh phúc?

1. Một Số Tiền Lớn Trong Tài Khoản Ngân Hàng

Tiền chắc chắn là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống của chúng ta (bởi vì chúng ta cần tiền để mua quần áo, trả tiền ăn uống, vv). Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn chỉ cần một số tiền nhỏ để có được hạnh phúc.

Thực tế, bạn càng có nhiều tiền, bạn càng phải đối mặt với nhiều khó khăn hơn. Vì vậy, khi bạn ngồi ở nhà cảm thấy thất bại vì chưa kiếm được triệu đô đầu tiên, hãy nhớ rằng hạnh phúc không nhất thiết phụ thuộc vào tiền bạc.

Các nhà sư và tu sĩ sống trong nghèo khó có lý do của họ, và điều này làm cho họ cảm thấy thỏa mãn hơn. Họ nhận ra rằng chỉ cần đủ để đáp ứng nhu cầu cơ bản, họ đã có đủ lý do để cảm thấy hạnh phúc. Vì vậy, hãy nhớ rằng:

A:

B:

2. Một Tủ Quần Áo Đủ Rộng

Một trong những điều không cần thiết để cảm thấy hạnh phúc là một tủ quần áo đầy đủ và đẹp mắt. Nếu bạn mở toàn bộ tủ quần áo ra và chọn lọc những món bạn mặc trong vòng sáu tháng gần đây, bạn sẽ nhận ra rằng bạn thực sự chỉ cần một lượng nhỏ quần áo trong tủ lớn của mình. Bạn có thể phát hiện ra một vài món đồ mà bạn đã quên mất.

Trong khi họ nói rằng tiền bạc là quyền lực, tôi nghĩ rằng họ đã hiểu sai, hoặc ít nhất là họ đang sống trong một thời đại khác. Ngày nay, những người ảnh hưởng trong xã hội đang nhận ra rằng họ đã dành quá nhiều thời gian và năng lượng cho những vấn đề vô nghĩa như việc sắp xếp tủ quần áo.

A:

B:

3. Sự Hoàn Hảo Không Tồn Tại

Dù bạn có một quá khứ, hiện tại hoặc tương lai hoàn hảo, thực tế là không có sự hoàn hảo nào tồn tại. Bạn không thể hoàn hảo trong mọi tình huống, và điều đó không thể mang lại hạnh phúc vì hoàn hảo là một mục tiêu không thể đạt được.

Mỗi người có quan điểm khác nhau về sự hoàn hảo. Nếu mục tiêu của bạn không phải là trở thành những người sống ở Stepford, thì việc đó là vô nghĩa, vì con người không thể hoàn hảo. Đó là cách chúng ta làm, là điều chúng ta thích làm, nếu bạn muốn nói như vậy.

Chúng ta đều có những điều chúng ta làm tốt (so với người khác), nhưng cũng có những bài học cần học, những vấn đề cần giải quyết và một quá khứ không luôn hoàn hảo trong mắt người khác. Nhưng điều quan trọng là những lựa chọn chúng ta thực hiện trong những khoảnh khắc ấy.

Điều đó có nghĩa là trở thành phiên bản tốt nhất của BẠN mà bạn có thể, mỗi ngày, ngay cả khi không theo cách bạn nghĩ. Vì vậy, khi bạn nhận ra rằng sự hoàn hảo không cần thiết để có một cuộc sống hạnh phúc, hãy nhớ rằng:

A:

B:

4. Không Cần Có Hàng Trăm “Bạn Bè”

Hầu hết chúng ta đã tốt nghiệp cấp 3 từ lâu, nhưng có vẻ như cảm giác học sinh cấp 3 vẫn còn hiện hữu trong chúng ta. Điều này đặc biệt rõ ràng trên các mạng xã hội như Facebook.

Nếu bạn không có hàng trăm hoặc thậm chí là hàng nghìn “bạn bè” trên mạng xã hội, bạn có thể bị xem như một người cô đơn, chỉ muốn sống cùng với mèo trong căn nhà. Nhưng đừng lo: KHÔNG CÓ AI thực sự hạnh phúc chỉ vì họ có nhiều bạn bè.

Những người bạn thực sự quan trọng sẽ ở bên bạn ngoài thực tế. Họ có thể nhìn thấy bạn và tương tác với bạn một cách chân thành. Một số người hạnh phúc nhất mà tôi biết thậm chí không có tài khoản trên mạng xã hội. Đó chỉ là một trong những thứ không quá cần thiết để cảm thấy đầy đủ.

Vậy nên, khi bạn cảm thấy mình đang trở thành một bà cô yêu mèo cuồng nhiệt, hãy nhớ rằng:

A:

B:

5. Gia Đình Không Hoàn Hảo

Kể cả gia đình Brady Bunch cũng gặp phải vấn đề. Trong cuộc sống thực, Greg hẹn hò với Bà Brady và ông Brady thích đàn ông hơn. Không ai trong gia đình đó là hoàn hảo cả. Không gia đình nào có thể hoàn hảo. KHÔNG MỘT AI. Việc nghĩ rằng cuộc sống sẽ tốt hơn nếu gia đình bạn hoàn hảo chỉ là lãng phí thời gian và năng lượng.

Chúng ta không thể lựa chọn gia đình. Và chúng ta không thể kiểm soát hành động và suy nghĩ của họ. Nhưng điều đó không có nghĩa là gia đình là tấm gương phản ánh con người của bạn. Một số gia đình hạnh phúc hơn và dễ dàng điều chỉnh; trong khi một số khác gây căng thẳng và có thể khiến bạn muốn rời khỏi và tạo mái ấm riêng để cảm thấy hạnh phúc.

Một gia đình hạnh phúc không phải là điều cần thiết để cảm thấy hạnh phúc. Nhưng bạn vẫn có thể có gia đình yêu thương, ủng hộ và tôn trọng bạn. Khi gặp khó khăn trong gia đình, hãy nhớ rằng:

A:

B:

6. Không Có Toàn Quyền Kiểm Soát

Bạn có biết rằng mỗi khi bạn nói về cách bạn lập kế hoạch, Chúa có thể đang cười không? Dù bạn tin vào người nắm quyền lực hơn hay không, họ vẫn tồn tại. Một số điều chúng ta có thể kiểm soát trong cuộc sống. Suy nghĩ rằng chúng ta có thể kiểm soát tất cả làm chúng ta luôn cảm thấy buồn bã và không hạnh phúc.

Ví dụ: Chúng ta có thể kiểm soát sức khỏe qua chế độ ăn uống và tập luyện, nhưng một tai nạn có thể thay đổi mọi thứ ngay lập tức. Nhưng trải qua khủng hoảng không có nghĩa là bạn không thể tiếp tục hạnh phúc. Ý chí của bạn sẽ giúp bạn vượt qua những thử thách.

Vì thế khi cuộc sống khiến bạn cảm thấy mất kiểm soát và bạn nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ cảm thấy hạnh phúc nữa, hãy nhớ rằng:

A:

B:

7. Sức Mạnh của Việc Tạo Hạnh Phúc Cho Mọi Người

Chìa Khóa duy nhất để làm cho mọi người thực sự hạnh phúc là luôn là chính mình 100%. Mặc dù điều này có thể khiến một số người không hài lòng với bạn vì bạn dám sống chân thành với bản thân mình.

Bạn càng cố gắng khiến họ hạnh phúc, họ càng có thể ghét bạn nhiều hơn. Họ cũng sẽ không tôn trọng bạn. Nếu bạn muốn cảm thấy kiệt sức và không được yêu thích, không được trân trọng và không hạnh phúc, hãy cố gắng chiều lòng mọi người.

A:

B:

~

Trong xã hội hiện nay, chúng ta thường bị ảnh hưởng bởi hình ảnh của những người hạnh phúc, khỏe mạnh, và xinh đẹp, được bao quanh bởi rất nhiều thứ khác nhau. Chúng ta được dạy rằng người chiến thắng là người có nhiều và tốt nhất trong số mọi người.

Cảm giác này giống như chúng ta đang trở thành những kẻ nghiện chất. Chúng ta càng sở hữu nhiều, chúng ta lại càng phải đối diện với nhiều cảm xúc và sự phức tạp. Cho đến khi chúng ta nhận ra rằng chúng ta đang bị chìm đắm trong sự hỗn loạn và lúng túng mà chúng gây ra.

Vì thế, hãy học cách xác định những thứ không cần thiết để có thể đạt được hạnh phúc. Cuộc sống với ít, vẫn là một cuộc sống.