Buzz
.png)
Việc trì hoãn không còn xa lạ với bất kỳ ai. Trước cả khi có iPhone, máy tính bảng, livestream, hoặc bất kỳ phương tiện lãng phí thời gian nào, học sinh và sinh viên luôn có thứ để làm trừ việc học. Mặc dù một số người dễ dàng rơi vào tội lỗi của việc học ít hơn, đây là một mối nguy hiểm cho bất kỳ ai đã trả tiền học phí chỉ để ngủ trong lớp học. Nhưng đối mặt với trì hoãn không dễ dàng vì nó luôn tìm cách xâm nhập vào tâm trí của bạn. Dưới đây là bảy cách mà nó thường làm điều đó và cách bạn có thể tránh né chúng.
1. Môi Trường Quen Thuộc
Vấn Đề:
Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy các yếu tố gây sự chú ý và thường chiếm số đông, trong đó có thể bao gồm cả môi trường quen thuộc của bạn. Một môi trường quen thuộc có thể là nguyên nhân chính khiến bạn mất tập trung, không chỉ vì bạn có nhiều điều để làm mà còn vì cảm giác thoải mái và yên bình mà nó mang lại. Nếu bạn xem ngôi nhà của mình là nơi “ổn định”, sớm hay muộn, bạn sẽ bị mất tập trung.
Giải Pháp:
Để tránh tình trạng này, bạn cần tạo ra một không gian riêng cho việc học và làm việc. Khi bạn mang những thứ từ bên ngoài vào, đó là lúc không gian này trở thành một khu vực đa chức năng. Tương tự như cách thành phố chia các khu vực thành khu kinh doanh và khu dân cư, hãy phân chia 'khu vực' trong nhà hoặc tìm một không gian hoàn toàn riêng biệt chỉ để làm việc mà không gì khác.
2. Truyền hình và phim ảnh
Vấn đề:
Giải Pháp:
Ngày nay có nhiều loại rạp phim, đĩa phim, truyền hình cáp, và sóng livestream đang chờ bạn. Đừng để bị cuốn vào, thay vào đó, hãy biến những rối loạn này thành phần thưởng khi bạn hoàn thành mục tiêu học tập của mình.
3. Sở Thích Cá Nhân và Tập Thể Dục
Vấn Đề:
Thể Dục và Sở Thích — kể cả những sở thích tích cực và mang tính phát triển cá nhân — có thể trở thành nguồn gây mất tập trung cho việc học. Tại sao việc chạy 5000m, viết tiểu thuyết, đọc sách, lại trở nên đáng trách như vậy? Những hoạt động này không chỉ chiếm thời gian mà bạn có thể dùng để ôn tập cho kiểm tra mà còn khiến bạn cảm thấy đang sử dụng thời gian một cách hợp lý. Nói cách khác, bạn có thể tự bào chữa cho thói quen trì hoãn của mình bằng cách tin rằng bạn đang làm điều đúng, và những việc đó đồng nghĩa với việc bạn có ít thời gian cần phải dành cho việc học hơn.
Giải Pháp:
Luyện tập thể dục hiệu quả nhất khi được thực hiện theo một lịch trình cố định; khi rời bỏ lịch trình, rất khó để quay lại. Tương tự, việc đọc sách, viết lách, hay bất kỳ sở thích nào cũng có thể giúp nâng cao khả năng sáng tạo của bạn. Hãy xem việc học là một trách nhiệm khi bạn đang tồn tại trong mê cung của kiến thức, và trách nhiệm đó yêu cầu bạn thiết lập thời hạn và mục tiêu để đạt được thành công. Để đảm bảo rằng sở thích cá nhân không gây phân tâm, hãy lên kế hoạch trước. Hãy xem xét kỳ vọng của bản thân về học vấn và lên kế hoạch các hoạt động cá nhân dựa trên chúng.
4. Bạn Bè và Người Thân
Vấn Đề:
Vợ chồng, bạn đời, con cái và bạn thân đều đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành con người bạn, tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ trong cuộc sống và dạy bạn biết cách yêu thương một cách vô điều kiện. Điều này rất tốt, nhưng giống như sở thích, các mối quan hệ này cần được kiểm soát để dành thời gian cho việc học. Một đứa trẻ năng động, một bạn đời cần sự quan tâm và sự gần gũi, một người bạn thích tiệc tùng và luôn coi nhẹ trách nhiệm của mình; tất cả có thể làm chậm tiến trình học tập của bạn.
Giải Pháp:
5. Internet
Vấn Đề:
Youtube, Facebook, Twitter, các diễn đàn, Pinterest và tin tức đều là các công cụ hữu ích trong việc học, giao tiếp xã hội và hoạt động trực tuyến, nhưng thường trở thành những thứ cuốn trôi thời gian của bạn khỏi việc học. Những video ngắn có thể trở nên dài đến không ngờ khi bạn xem hàng trăm video. Chơi game có thể kéo dài hàng giờ. Diễn đàn và bình luận có thể dẫn đến những cuộc tranh luận kéo dài nhiều ngày, khiến bạn không thể hoàn thành công việc nào.
Giải Pháp:
Trong quá trình học, hãy tắt mạng hoặc tìm một nơi không có Wi-Fi. Nếu không, sẽ rất dễ bị cám dỗ để 'vi phạm' quy tắc.
6. Đồng học
Vấn Đề:
Một người bạn cùng học có thể là người bạn đồng hành lý tưởng để giúp bạn hiểu sâu hơn về một chủ đề khó khăn, nhưng hãy cẩn thận. Mối quan hệ học thuật có thể phát triển thành tình bạn, và khi tình bạn nở rộ, nó có thể trở thành một yếu tố làm mất tập trung.
Giải Pháp:
Hãy tập trung vào nhiệm vụ. Đặt ra mục tiêu và kế hoạch cho nhóm, và hãy tuân thủ thời gian. 'Thời gian buôn chuyện' có thể được sử dụng để thúc đẩy việc hoàn thành công việc giữa các buổi học thay vì làm trở ngại cho quá trình học tập.
7. Lập kế hoạch, sắp xếp thời gian và dành thời gian cho các môn học khác
Vấn Đề:
Có bao nhiêu trong số bạn từng sợ việc ôn thi đến mức bạn 'đầu tư' thời gian cho việc lập kế hoạch, sắp xếp thời gian và học kiến thức các môn khác? Những hoạt động này thường làm bạn hiểu lầm rằng chúng đang hỗ trợ việc học, trong khi thực tế chúng chỉ làm bạn mất tập trung và lạc hướng khỏi việc học yêu cầu sự tập trung và thời gian nhiều hơn.
Giải Pháp:
Nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy tập trung vào việc bạn cần chú ý hơn. Hãy đảm bảo rằng môn đó thực sự cần sự chú ý của bạn. Nếu việc học một môn không đảm bảo kết quả tốt nhưng lại dễ dàng đạt điểm A, thì đó không phải là cách thông minh để sử dụng thời gian của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề trong một môn học, hãy lên lịch hẹn gặp giảng viên hoặc tham gia nhóm học cùng những người hiểu biết về môn đó.
