Buzz
Điều gì làm cho cuộc sống có ý nghĩa?
Mỗi người sẽ có một câu trả lời khác nhau cho câu hỏi này, có thể là dễ chịu hoặc đôi khi hơi khó chịu.
Mặt khác, thật tuyệt vời khi biết rằng ý nghĩa cuộc sống vẫn nằm trong tầm tay bạn. Nếu tìm ra được giá trị của bản thân, bạn có thể khám phá mục đích sống và hoàn thiện chính mình. Cuộc hành trình này là của riêng bạn. Sẽ có những người giúp đỡ, nhưng bạn là người duy nhất có thể quyết định điều gì làm cho cuộc sống của mình trở nên ý nghĩa.
May mắn thay, có rất nhiều nguồn lực để hỗ trợ bạn trên hành trình này. Bạn có thể tự do tham khảo vô số tín ngưỡng, triết lý và học thuyết để tạo nên lối sống lý tưởng của mình.
Bạn cũng có thể trò chuyện với một trong hàng ngàn người Mỹ đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi này.
Hầu hết mọi người tìm thấy ý nghĩa qua gia đình, sự nghiệp hoặc việc kiếm tiền.
Tuy nhiên, dù những nguồn này có giá trị, cuộc hành trình không chỉ dừng lại ở đó. Người khác có thể gợi ý điều gì làm cuộc sống có ý nghĩa, nhưng bạn phải tự tìm ra những bài học đó ở đâu trong cuộc sống của mình.
Ví dụ, tôn giáo có thể dạy rằng việc giúp đỡ người khác mang lại ý nghĩa. Nhưng để điều này thực sự thỏa mãn, bạn phải suy ngẫm tại sao giúp đỡ người khác lại quan trọng với bạn — và lý do của bạn sẽ khác với lý do của người khác khi quyên góp từ thiện.
Nếu điều này có vẻ phức tạp, chúng tôi hoàn toàn thông cảm. Chỉ có bạn mới định nghĩa được thế nào là một cuộc sống ý nghĩa. Và khi làm vậy, bạn sẽ học cách tập trung vào những điều quan trọng - một bài học quý giá để sống vui vẻ và khỏe mạnh.
Chúng tôi không thể nói bạn nên sống ra sao. Nhưng hy vọng rằng, chúng tôi có thể chỉ bạn đi đúng hướng.
Dù mỗi người có định nghĩa riêng, nhưng đều có những trải nghiệm chung. Sống một cuộc sống có ý nghĩa là:
- Cảm thấy gắn kết và có động lực hơn. Thay vì lướt qua cuộc đời, bạn thấy phấn khởi mỗi sáng thức dậy. Dù có những ngày tồi tệ, nhưng chúng ít áp lực hơn vì bạn sống theo động lực nội tại và giá trị cá nhân.
- Vươn tới những mục tiêu cao hơn. Không nhất thiết phải là tâm linh, nhưng cũng có thể là vậy. Khi có mục đích, bạn hiểu rõ kỹ năng của mình phù hợp ở đâu trong bức tranh toàn cảnh. Ví dụ, nếu làm trong ngành tái chế, bạn có thể cảm thấy hài lòng khi chống lại biến đổi khí hậu — dù bạn không thể tự mình đảo ngược sự nóng lên toàn cầu.
- Định ra những kỹ năng phù hợp với giá trị của bạn. Người sống có ý nghĩa sử dụng tài năng của mình cho những thứ họ quan tâm. Một kế toán viên coi trọng gia đình có thể dùng kỹ năng của mình để giúp người thân gặp khó khăn tài chính.
- Tăng sự hài lòng cho cuộc sống của bạn. Khi tìm thấy ý nghĩa, bạn thường ít ham muốn hơn. Bạn thấy hài lòng với nơi mình đang ở và con đường đang đi, nên những thách thức hàng ngày trở nên nhẹ nhàng hơn.
- Tìm cảm giác thân thuộc. Gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và người lạ - họ là những người tạo nên cuộc sống của chúng ta. Khi thấy cuộc sống có ý nghĩa, bạn sẽ thấy những người làm cho cuộc sống trở nên đáng sống.
- Tạo ra câu chuyện cuộc đời của bạn. Bạn có thể thấy rõ câu chuyện của mình, gắn kết các chương trong cuộc sống với nhau. Tất cả những gì bạn trải qua đều góp phần tạo nên phiên bản hiện tại của “bạn”.
- Bình yên và tự hài lòng. Cuộc sống có ý nghĩa mang đến sự bình tĩnh, hài lòng và hạnh phúc. Bạn cảm thấy kiểm soát được tất cả các khía cạnh của bản thân, bao gồm tâm trí, cơ thể và tinh thần (dù bạn định nghĩa nó thế nào).
Không có cách chính xác nào để sống một cuộc sống có ý nghĩa hơn. Nhưng khi bạn tìm thấy phiên bản của mình, bạn sẽ thấy sự gắn kết giữa nội tâm và thế giới bên ngoài. Khi điều này xảy ra, cảm giác hạnh phúc của bạn sẽ được cải thiện.
Bất kể bạn đang ở giai đoạn nào của cuộc đời, luôn có cách để hiểu thế nào là một cuộc sống có ý nghĩa với bạn.
Dưới đây là một số hành động có thể định hướng cho bạn.
Mười năm trước, bạn có nghĩ rằng mình sẽ ở vị trí hiện tại không? Có lẽ là không. Cuộc đời bạn đầy những khúc quanh và ngã rẽ.
Và đây là một tin mới: hành trình của bạn vẫn chưa kết thúc. Còn nhiều tình tiết bất ngờ đang chờ đón, và bạn không biết khi nào chúng sẽ xảy ra. Bạn không thể kiểm soát tương lai. Tất cả những gì bạn có thể làm là tập trung vào hiện tại, làm việc chăm chỉ và chấp nhận thay đổi khi nó đến.
Dù đó là nhà tuyển dụng liên hệ qua LinkedIn hay thành viên gia đình cần giúp đỡ, bạn thường cảm thấy mọi người đều muốn một phần của bạn.
Bạn cần học cách đặt năng lượng vào những điều quan trọng, điều này đòi hỏi sự tự khám phá và tự nhận thức liên tục. Nếu bạn có thể xác định và nuôi dưỡng các phần quan trọng nhất của cuộc sống, bạn sẽ có thể bỏ qua những yếu tố gây căng thẳng và điều chỉnh cảm xúc tốt hơn.
Khoa học đã chứng minh: sự tử tế với người khác liên quan mật thiết đến việc có cuộc sống hạnh phúc. Mỗi khi bạn giữ cửa cho ai đó, cảm ơn nhân viên thu ngân, hoặc tình nguyện tại nơi ở địa phương, bạn đang tạo ra sự kết nối có thể cải thiện tinh thần của mình.
Tuy nhiên, khi bạn tác động đến cuộc sống của người khác, điều quan trọng là cũng phải mở rộng lòng tốt với chính mình. Việc tự chăm sóc bản thân đúng cách giúp bạn tránh được kiệt sức do chăm sóc người khác, ngăn chặn việc hy sinh quá mức vì người khác. Đặt ra những ranh giới rõ ràng sẽ giúp duy trì sức khỏe tinh thần và lòng tốt trong nhiều năm tới.
Để sống trọn vẹn, bạn cần học cách tha thứ cho những người đã làm tổn thương mình. Nếu không, hận thù sẽ “trói buộc” bạn với quá khứ, như quả bóng và sợi xích.
Có những chuyện dễ bỏ qua hơn những chuyện khác. Tùy theo mức độ nghiêm trọng, bạn có thể cảm thấy đau lòng vì những gì đã mất. Nhưng khi tha thứ, bạn có thể tiếp tục con đường của mình một cách trọn vẹn.
Cuộc sống quá ngắn để không thử mạo hiểm. Nếu không làm gì, rủi ro còn lớn hơn: nếu bạn không bao giờ thử điều gì mới, bạn có thể không bao giờ khám phá ra ý nghĩa của chính mình.
Thôi thì, đừng ngần ngại nhận lời, thực hiện điều đó và hẹn hò với họ. Bạn có thể bất ngờ về bản thân mình.
Dành thời gian cho những hoạt động mà bạn đam mê là quan trọng để sống một cuộc sống tốt đẹp. Nếu may mắn, bạn sẽ đam mê công việc mình đang làm. Nếu không, bạn có thể tìm thấy niềm vui trong thời gian cá nhân. Dù đó là âm nhạc, leo núi hay chạy bộ, việc dành thời gian cho sở thích sẽ giúp bạn tìm thấy ý nghĩa cuộc sống.
Dù không thể kiểm soát được tương lai, bạn vẫn có thể đặt ra các “dấu mốc” quan trọng để hướng mình đi. Lý tưởng nhất là, các mục tiêu dài hạn của bạn sẽ liên quan trực tiếp đến niềm tin và giá trị của bạn, cũng như tầm nhìn cho cuộc sống của bạn. Ví dụ, nếu bạn coi trọng gia đình, “Tôi muốn mua một căn nhà và có một đứa con trong vòng 5 năm tới.”
Các mục tiêu ngắn hạn có thể giúp bạn tiến gần hơn đến tầm nhìn dài hạn của mình. Ví dụ: “Trong năm sau, tôi muốn thu nhập của mình tăng lên 100.000 đô la mỗi năm để có thể mua nhà.”
Không phải lúc nào các mục tiêu ngắn hạn cũng đạt được. Như đã đề cập trước đó, cuộc sống luôn có những bất ngờ chờ đợi bạn. Nhưng ít nhất, chúng có thể giúp bạn duy trì hướng đi chính xác, để bạn luôn cố gắng hướng tới một cuộc sống có ý nghĩa.
Bạn là doanh nghiệp mà bạn giữ. Nếu bạn bè thường xuyên làm bạn thất vọng hoặc ngăn cản bạn theo đuổi ước mơ của mình, có lẽ không xứng đáng để giữ họ bên cạnh. Quan trọng là bạn phải chọn những người sẵn lòng hỗ trợ bạn khi cần và giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Học cách làm cho cuộc sống có ý nghĩa là một cuộc hành trình khám phá bản thân. Thường thì, chúng ta dành quá nhiều thời gian để xem xét các yếu tố bên ngoài như công việc, bạn bè hoặc mối quan hệ, mong đợi chúng mang lại ý nghĩa tức thì. Mặc dù chúng có thể là nguồn ý nghĩa, nhưng chúng không thể thực sự làm được điều đó cho đến khi bạn khám phá bản thân mình.
Bạn cần đào sâu để khám phá những điều quan trọng đối với mình. Sau nhiều năm dành cho sự nghiệp mà không nhận được như mong đợi, bạn nhận ra gia đình vẫn là điều quan trọng nhất. Hoặc có thể bạn nhận ra rằng tình bạn sâu sắc quan trọng hơn khi gia đình không thể là điểm tựa.
Có thể sau khi hướng nội, bạn vẫn chưa tìm ra câu trả lời. Đôi khi, bạn cần đặt mình vào những tình huống mới để tìm ra điều đúng đắn cho mình.
