Buzz
Không có bí mật gì lớn lao. Điều quan trọng là biết cách giữ cho tâm hồn luôn tràn đầy cảm hứng. Dù có những nhiệm vụ khó khăn, những người thành công vẫn tìm ra động lực để hoàn thành chúng vì họ hiểu rằng mỗi bước tiến về phía trước đều quan trọng.
Chúng ta không thể mong đợi động lực luôn duy trì 100%, nhưng có những cách để tối ưu hóa năng lượng và tiến lên phía trước. Dưới đây là 5 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì động lực.
1. Tìm Ra Lý Do Tốt Nhất Cho Bản Thân
Dù làm bất cứ điều gì, luôn có lí do tốt đẹp đằng sau đó.
Dù ban đầu có thể khó khăn, nhưng nếu dành thời gian để suy ngẫm, bạn sẽ tìm thấy những lý do tốt đẹp. Nếu bạn đang đối diện với công việc khó khăn, hãy tìm những lý do tốt nhất cho riêng bạn.
Mỗi mục tiêu bạn đặt ra đều cần có một lý do. Nếu bạn không biết tại sao bạn bắt đầu, động lực sẽ sớm kém đi, khiến bạn dễ dàng từ bỏ. Đó không phải là cách để giữ cho bản thân luôn tràn đầy cảm hứng.
Vài ý tưởng cho lý do tốt:
Phần thưởng
Sự phát triển cá nhân
Thành tựu
Tiến gần hơn đến những mục tiêu lớn hơn
2. Tạo niềm vui cho nhiệm vụ
Khi nói đến việc tăng cảm hứng, thái độ là quan trọng nhất. Một nhiệm vụ có thể mang lại cảm xúc khác nhau cho mỗi người: một số người có thể ghét nó, trong khi một số khác lại thích thú.
Bạn nghĩ tại sao điều này lại xảy ra? Đơn giản, một số người luôn tìm cách làm cho nhiệm vụ trở nên thú vị và thoải mái khi bắt đầu mất cảm hứng.
Ví dụ, một số người có thể cảm thấy nhàm chán khi tập gym hàng ngày, trong khi những người khác lại thích thú. Đối với những người không thích gym, tham gia vào một đội thể thao cộng đồng có thể là lựa chọn tốt nhất.
Một cách đơn giản để bắt đầu là tự đặt cho mình một số câu hỏi:
- - Làm thế nào để tận hưởng nhiệm vụ này?
- Làm thế nào để làm cho nhiệm vụ này trở nên vui vẻ hơn cho bản thân và người khác?
- Làm cách nào để biến nhiệm vụ này trở thành điểm sáng của ngày hôm nay?
Kỳ vọng rằng các nhiệm vụ sẽ mang lại niềm vui là một cách để duy trì động lực. Hầu hết các nhiệm vụ có khả năng trở nên thú vị, vì vậy luôn cố gắng tìm cách để tận hưởng công việc là một thói quen tốt.
3. Thay đổi hướng tiếp cận và không bao giờ từ bỏ
Khi bạn cảm thấy mọi thứ không diễn ra như ý, hãy thử tìm cách tiếp cận khác để tạo động lực cho bản thân.
Bạn có thể đang làm mọi thứ một cách đúng đắn, nhưng việc thay đổi cách tiếp cận có thể mở ra những cơ hội mới.
Đó là lý do tại sao chúng ta thường nghe câu 'không có con đường nào là không thể'. Nếu mục tiêu của bạn quan trọng, luôn có nhiều cách tiếp cận để bạn thử.
Nếu một cách tiếp cận không hiệu quả, đừng ngần ngại thử một cách khác cho đến khi bạn tìm ra cách phù hợp giúp bạn tiếp tục động viên và đạt được mục tiêu của mình.
Nếu bạn không thể tìm ra phong cách động lực phù hợp, hãy quay lại kiến thức cơ bản về động lực để khám phá phong cách riêng của bạn.
4. Nhận biết tiến trình của bản thân
Ví dụ, khi bạn chuẩn bị đọc một quyển sách, hãy bắt đầu bằng việc xem qua mục lục. Quen thuộc với các chương và ghi nhớ số chương sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình khi đọc. Định rõ số trang trước khi bắt đầu cũng là một ý tưởng tốt.
Tự nhiên, chúng ta thích mọi thứ diễn ra nhanh chóng hoặc chỉ một lần. Thậm chí khi chia một nhiệm vụ lớn thành các công việc nhỏ hơn, chúng ta vẫn cảm thấy không hài lòng cho đến khi mọi thứ hoàn thành.
Tuy nhiên, đối với một số tình huống, một cách tiếp cận duy nhất có thể làm mất động lực trước khi bạn đạt được mục tiêu. Đó là lý do việc theo dõi tiến trình và nhận biết những bước tiến là quan trọng. Điều này giúp bạn duy trì động lực trong quá trình dài.
5. Tự thưởng cho bản thân
Bạn cảm thấy thất vọng về việc nào đó? Sợ phải làm những nhiệm vụ cụ thể? Ghét cả quá trình làm việc?
Ngay từ đầu, hãy đồng ý về một số vật phẩm như một phần thỏa thuận được nhất trí rằng bạn sẽ tự thưởng. Dành thời gian để tự thưởng cho bản thân theo nhiều cách khác nhau sẽ là nguồn động lực từ bên ngoài giúp bạn cảm thấy tràn đầy cảm hứng cho quãng đường phía trước.
Đôi khi, việc nghỉ ngơi và thư giãn một vài phút có thể giúp bạn. Đối với những nhiệm vụ khác, tự thưởng bằng một cốc cà phê thơm ngon hoặc một ít đồ ngọt cũng là một cách tốt.
Đối với những nhiệm vụ lớn hơn, tự thưởng bằng việc làm điều thú vị như xem phim, thăm những nơi đẹp hoặc thậm chí mua sắm là một lựa chọn tốt.
Bạn thưởng cho bản thân càng nhiều vì tiến bộ của mình, bạn sẽ cảm thấy có động lực hơn để đạt được những mục tiêu sắp tới.
Kết luận
Bây giờ bạn đã biết 5 cách để giữ cho bản thân luôn đầy cảm hứng, đến lúc áp dụng bí quyết này: hãy kết hợp chúng lại với nhau!
Chọn một trong những mẹo trên và thử áp dụng vào tình huống của bạn. Nếu không hiệu quả hoặc bạn muốn nhiều động lực hơn, hãy thử một cách khác ngay. Kết hợp các phương pháp khác nhau và áp dụng vào nhiệm vụ của bạn để đạt được kết quả tốt nhất.
Tìm những lý do tốt để hoàn thành nhiệm vụ sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn, và việc tìm ra cách làm cho nhiệm vụ trở nên vui vẻ sẽ khiến bạn thưởng thức công việc của mình hơn.
Học cách có động lực cũng đơn giản như việc tìm ra cách hiệu quả đối với bạn. Nếu bạn cần thưởng cho bản thân, hãy lên lịch ngay. Nếu chỉ cần tìm lý do, dành thời gian để tự hiểu rõ bản thân. Hãy làm những gì bạn cần và hoàn thành mục tiêu của mình ngay bây giờ!
