Buzz
Hiểu biết tâm lý này có thể làm bạn trở nên quyến rũ hơn
Hiệu ứng Marilyn Monroe là sự pha trộn tuyệt vời giữa tự tin, quyến rũ và vẻ đẹp vượt thời gian, những nét đẹp mang tính cá nhân của ngôi sao Hollywood huyền thoại này.
Năm 1926, Norma Jeane Mortenson ra đời. Chắc chắn không ai có thể tưởng tượng rằng sau này, cô bé sẽ trở thành một biểu tượng văn hóa Mỹ có sức ảnh hưởng lớn trong nhiều thập kỷ.
Vẻ đẹp nổi bật của cô, với mái tóc vàng óng ả, đôi môi đỏ rực và vóc dáng hoàn hảo nhưng không chỉ đó là yếu tố quan trọng tạo nên một Marilyn lôi cuốn. Marilyn sở hữu sức hấp dẫn mạnh mẽ và đồng thời lại mang vẻ đ fragileness cuốn hút, khiến cô gần gũi mà vẫn xa xôi. Công chúng đã biết điều này từ lâu - vậy tại sao hiệu ứng Marilyn Monroe lại trở nên hot hơn bao giờ hết? Câu trả lời là như nhiều xu hướng khác, mạng xã hội đã góp phần quan trọng vào việc lan truyền hiệu ứng này.
Ai là người đầu tiên tạo ra thuật ngữ 'hiệu ứng Marilyn Monroe'?
Ngày nay, tình yêu dành cho Marilyn Monroe vẫn tiếp tục lan tỏa qua nhiều thế hệ người hâm mộ, thu hút sự yêu mến của đại đa số Gen Z. Do đó, hiệu ứng Marilyn Monroe lại một lần nữa được lan truyền mạnh mẽ thông qua góc nhìn nữ quyền hiện đại và sự đa dạng tích cực về hình thể.
Các nền tảng như Instagram và TikTok đầy ắp những bài đăng từ những người dùng trẻ có tác động lớn, tái hiện vẻ đẹp đặc trưng của Monroe và kết hợp phong cách của cô với thời trang hiện đại. Đồng thời, với vai trò là những nhà ủng hộ sự đa dạng về hình thể, Gen Z coi vẻ ngoại hình đầy đặn của cô như biểu tượng của vẻ đẹp tự nhiên và sự tự chấp nhận, yêu thương bản thân.
Sự tự tin và gợi cảm mạnh mẽ của cô được Gen Z ngưỡng mộ, vì thế hệ này đặc biệt chú trọng vào việc xây dựng thương hiệu cá nhân. Qua thời trang, nghệ thuật và diễn đạt xã hội, Gen Z lại một lần nữa mang cá tính quyến rũ mang đậm dấu ấn của Marilyn Monroe vào thời đại số.
Tuy nhiên, người tạo ra thuật ngữ 'hiệu ứng Marilyn Monroe' không thể được gán cho một cá nhân cụ thể. Hiệu ứng này đã phát triển như một cách mô tả tác động kéo dài của Marilyn đối với văn hóa đại chúng và cách thức biểu đạt bản thân. Thuật ngữ này có thể đã được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày vào cuối thế kỷ 20, khi huyền thoại về Marilyn vẫn còn nổi tiếng trong cộng đồng.
Đây là cách mà mọi người phân loại sức hấp dẫn lâu dài và các khía cạnh truyền cảm hứng của biểu tượng Marilyn Monroe, và điều này có vẻ động viên mọi người tự tin theo đuổi tính nữ, bản năng tình dục và sự tự tin của mình.
Hiện thực của hiệu ứng Marilyn Monroe
Khi một người nghĩ đến 'Marilyn Monroe' trong lòng, họ thường phản ánh qua ngoại hình và thái độ của mình. Họ tỏ ra tự tin, quyến rũ và sôi động, thường đi kèm với một chút gợi cảm. Một số đặc điểm nhận dạng bao gồm:
Về mặt hình thức:
Tính tự tin:
Sự quyến rũ và nữ tính:
Sự mềm mại:
Việc 'giả vờ cho đến khi thành hiện thực' có thực sự giúp tăng cường sự tự tin không?
Triết lý này là một cách tiếp cận mục tiêu được công nhận rộng rãi, rẵng khi bạn thay đổi sang một phong cách mới, dù ban đầu có thể bạn cảm thấy giả dối và không chân thành, nhưng bạn vẫn hy vọng rằng điều bạn mong muốn sẽ từ từ trở thành thứ mà bạn thực sự sở hữu.
Nghiên cứu cho thấy phương pháp này có thể hiệu quả ở một mức độ nào đó. Hành động một cách tự tin có thể thay đổi cách người khác nhìn nhận về bạn, từ đó có thể ảnh hưởng đến cách bạn đánh giá bản thân. Ví dụ, thông qua việc duy trì liên lạc mắt, đứng thẳng và nói chuyện một cách quả quyết, người khác có thể đánh giá bạn là một người tự tin.
Phản hồi tích cực này có thể được bạn tiếp thu, và dần dần khiến bạn thực sự cảm thấy tự tin hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải thực sự biến nó thành phẩm chất của mình, thay vì tự tạo ra một chiếc mặt nạ giả dối và dần quên đi con người thật của mình.
Tư duy 'giả vờ cho đến khi trở thành sự thật' chắc chắn có thể giúp nâng cao sự tự tin, nhưng nó nên được sử dụng cùng với các phương pháp khác để đảm bảo kết quả kéo dài. Janae Kim, một chuyên gia trị liệu tâm lý uy tín chuyên về chấn thương tâm lý và các vấn đề lo âu, đã chỉ ra rằng các phương pháp hiệu quả bao gồm việc học từ sách để phát triển bản thân, thuê huấn luyện viên tâm lý và/hoặc làm việc với nhà trị liệu, đặc biệt là việc làm việc cùng một chuyên gia, bởi vì điều này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn nguyên nhân tại sao sự tự tin của bạn bị kìm hãm.
Làm thế nào để xây dựng sự tự tin có thể cải thiện tâm trạng của bạn?
Việc tăng cường sự tự tin mang lại nhiều lợi ích về mặt tinh thần, bao gồm:
Giảm căng thẳng:
Nâng cao mối quan hệ:
Đạt được cảm giác thành công:
Xây dựng sự tự tin có thể cải thiện tinh thần bằng cách giảm bớt sự nghi ngờ vào bản thân và lo lắng. Khi tin tưởng vào bản thân, bạn có khả năng giải quyết thách thức và xử lý căng thẳng tốt hơn, cũng như nhìn nhận tích cực mọi tình huống. Elizabeth Campbell, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học uy tín, cho biết, sự phát triển của lòng tự tin đồng nghĩa với sự tiến bộ của các mối quan hệ cũng như sự hạnh phúc và sức khỏe tốt.
Hiệu ứng Marilyn Monroe có thể có tác dụng ngược không?
Nếu bạn tiếp cận với tâm trạng và cách thực hiện quá đà, việc cố gắng bắt chước hiệu ứng Marilyn Monroe có thể gây ra hậu quả ngược. Ví dụ, cố gắng quá mức để sao chép người khác có thể khiến bạn lạc lõng với bản thân thật của mình.
Marilyn Monroe chỉ là một biểu tượng của thời đại và phản ánh ánh sáng rực rỡ của Hollywood. Theo đuổi hình mẫu đó một cách quá mức sẽ tạo ra các tiêu chuẩn không thực tế về ngoại hình và cách ứng xử.
Nếu bạn mù quáng theo đuổi một ước mơ không thực hiện được, thất bại có thể dẫn đến lo lắng, trầm cảm hoặc mất lòng tin vào bản thân.
Làm thế nào để thực sự cải thiện lòng tự tin?
Dưới đây là một số tình huống giả định và mẹo mà bạn có thể áp dụng để nâng cao lòng tự tin của mình:
Trong trường hợp bạn phải đi phỏng vấn xin việc:
Khi bước vào một phòng đông người:
Trong một cuộc hẹn:
Khi phải nói trước đám đông:
Khi tham dự một buổi gặp gỡ xã hội:
Tiến sĩ Campbell cũng đề xuất rằng để thực sự cải thiện lòng tự tin, hãy tập trung vào những điểm mạnh và thành tựu bạn đã đạt được. Tại sao không phát triển ở lĩnh vực mạnh của mình thay vì lo lắng về những điều chưa hoàn thiện? Hãy thừa nhận sai lầm một cách trung thực, thay vì lo lắng quá mức về chúng. Đặt ra những mục tiêu thực tế và đừng quên ăn mừng những thành tựu xứng đáng. Hãy bên cạnh những người tích cực và tin tưởng vào bạn. Và quan trọng nhất, hãy trung thực với chính bản thân.
Mặc dù hiệu ứng Marilyn Monroe có thể truyền cảm hứng về một hình mẫu tự tin và quyến rũ, nhưng mỗi người cần điều chỉnh cách thực hiện sao cho phù hợp và vẫn giữ được bản sắc cá nhân. Sự cân bằng là chìa khóa: hãy lấy cảm hứng từ nguồn gốc nhưng tự tạo ra phong cách riêng, không giống ai. Nắm bắt cảm hứng từ Marilyn Monroe cũng như biểu hiện bản thân, bạn sẽ có thể tăng cường sự tự tin một cách đáng kể.
