[ToMo] Biến Khủng Hoảng Nghề Nghiệp Thành Cơ Hội

Bạn Đang Gặp Khủng Hoảng Nghề Nghiệp?

Hãy tự đặt câu hỏi và cân nhắc những dấu hiệu sau:

• Bạn đang đấu tranh với sự tiến triển nghề nghiệp?
• Bạn đang nghĩ đến việc thay đổi?
• Bạn muốn nâng cao kỹ năng hoặc học hỏi thêm?
• Bạn thường xuyên cảm thấy áp lực?
• Bạn không chắc chắn về tương lai của mình?
• Bạn cảm thấy không được thách thức, không được nghe, không được hỗ trợ hoặc không được hài lòng?
• Bạn không biết mình đang trải qua gì nhưng cảm thấy không tốt
  

Cách vượt qua khó khăn trong sự nghiệp là gì?

1. Tìm kiếm sự hỗ trợ và hướng dẫn

Dù bài viết này sẽ hướng dẫn bạn qua một số câu hỏi quan trọng để tự đánh giá và những bước cụ thể bạn có thể thực hiện để tiến bộ, nhưng tìm kiếm một người cố vấn, đồng nghiệp, hoặc huấn luyện viên để không phải đối mặt một mình với thay đổi trong sự nghiệp này.

Có nhiều công cụ, tài nguyên và người ở đây để giúp bạn sử dụng những phương pháp tốt nhất, cảm thấy được hỗ trợ và đảm bảo bạn đang làm việc một cách hiệu quả, mục tiêu với quyết định và nỗ lực của mình trong sự nghiệp.

2. Chấp nhận và hiểu cảm xúc của bạn

Chú ý vào cảm xúc của bạn và xác định cảm giác của bạn.

Hãy chấp nhận rằng cảm thấy thất vọng trong sự nghiệp là một phần không thể tránh khỏi và hoàn toàn bình thường. Việc quan trọng là không để những cảm xúc tiêu cực này chi phối bạn.

Nhận biết rằng những cảm giác này có thể là cơ hội để bạn thay đổi điều gì đó trong cuộc sống. Hãy tìm cách thoải mái và chấp nhận những thách thức mới.

Tận dụng sự hỗ trợ từ người thân yêu, một nhà tâm lý học, hoặc một người bạn đáng tin cậy. Việc này không chỉ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn mà còn giúp bạn tiến xa hơn trong cuộc sống.

Thời gian tự nhiên để xử lý cảm xúc của bạn có giá trị rất lớn. Hãy tìm hiểu và chấp nhận những suy nghĩ và cảm xúc của mình để bạn có thể di chuyển tiếp và tạo ra những thay đổi tích cực.

Hãy tìm ra nguyên nhân gốc rễ của những cảm xúc này. Bạn có thể phải tự hỏi về sự hài lòng với công việc hiện tại và những mục tiêu bạn đặt ra cho bản thân.

Thử phân chia công việc của bạn thành ba phần. Điều này sẽ giúp bạn tập trung vào những gì quan trọng và từ đó tạo ra sự thành công trong sự nghiệp.

Nhiệm vụ của bạn

Lĩnh vực hoạt động của bạn

Bối cảnh làm việc của bạn

4. Vượt qua những ý tưởng hạn chế đang làm bạn rơi vào khủng hoảng nghề nghiệp

Tự nhiên, đôi khi tâm trí của chúng ta có thể cản trở chúng ta, đưa ra những suy nghĩ hoài nghi về việc thay đổi nghề nghiệp.

Hiểu rõ những không chắc chắn mà bạn có thể phải đối mặt và thảo luận chúng với một người huấn luyện nếu có thể. Đừng giữ bản thân lại. Thay vào đó, hãy khám phá những cơ hội mới, tìm hiểu về tất cả các lựa chọn và đưa ra quyết định đúng đắn về tương lai của bạn.

Bạn sẽ phải đối mặt với những cảm xúc, tình cảm hoặc hành động nào để thể hiện bản thân như là người mà bạn muốn trở thành? Làm thế nào để bạn có thể thay đổi hướng đi của mình để trở nên mở lòng hơn, sáng tạo hơn, dũng cảm hơn và dễ bị tổn thương hơn để khám phá ra những gì có thể xảy ra tiếp theo trong sự nghiệp của bạn?

Hãy nhớ và thoải mái nhận ra rằng bạn không bao giờ cần phải thực hiện bất kỳ hành động nào cho đến khi bạn hoàn toàn hiểu được những gì bạn muốn hoặc cần trong sự nghiệp của mình và hiểu rõ những yêu cầu thực tế và mô hình mà mọi người thường theo đuổi trong con đường mà bạn đang xem xét.

5. Sẵn sàng cho sự thay đổi (Lợi ích của việc thay đổi nghề nghiệp)

Hãy tưởng tượng sự thay đổi có thể giúp bạn nhận ra liệu có điều gì đang ngăn cản bạn mở rộng tâm hồn.

Thay đổi nghề nghiệp có ý nghĩa gì với cuộc sống của bạn? Bạn có cần phải thảo luận với ai đó để nhận được sự hỗ trợ cần thiết không?

Biến mọi điều không chắc chắn thành câu hỏi và tìm ra câu trả lời.

Đặc biệt là đối với những người đang ở giữa sự nghiệp, việc thay đổi và chuyển đổi có thể gây ra căng thẳng, nhưng cũng có thể mang lại những điều thú vị nhất cho nhà tuyển dụng hoặc quản lý tuyển dụng khi họ hiểu rõ bạn muốn phát triển kỹ năng của mình theo hướng mới.

Bạn có thể và sẽ tiếp tục tận dụng rất nhiều kinh nghiệm, quan điểm và kiến thức của mình, nhưng với một cách tiếp cận mới mà có lẽ các thành viên khác trong nhóm không có.

6. Ưu tiên của bạn: Hiểu rõ những gì bạn muốn và cần

Sau khi loại bỏ tất cả những suy nghĩ hạn chế, hãy quyết định về nghề nghiệp lý tưởng của bạn trông như thế nào. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc đánh giá cơ hội nghề nghiệp và tìm kiếm công việc phù hợp với nhu cầu của bạn.

7. Xác định bước tiếp theo của bạn: Từ khủng hoảng nghề nghiệp đến cơ hội

Nếu bạn cảm thấy vai trò hiện tại không phải là thách thức hoặc không đáp ứng được nhu cầu của bạn, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:

• Làm thế nào để tôi có thể đảm nhận trách nhiệm lớn hơn trong vai trò của mình?
• Vai trò tiếp theo của tôi là gì và tôi có muốn phấn đấu để đạt được điều đó không? Nếu có, làm thế nào để tôi có thể thực hiện điều đó?
• Có những cơ hội học tập bên ngoài công việc mà tôi có thể thực hiện để nâng cao kỹ năng của mình không?
• Tôi có cần phải khám phá lại vai trò nào phù hợp nhất với tôi không?
• Nếu có, có nhóm nào trong công ty mà tôi có thể khám phá để chuyển sang làm việc phù hợp hơn không?
• Nếu không, hãy bắt đầu quá trình khám phá (học hỏi và suy ngẫm sâu sắc) để tự tin hơn vào vai trò phù hợp nhất của bạn.

Nếu bạn cảm thấy rằng ngành của bạn không phù hợp với bạn, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:

• Có điều gì tôi có thể làm để tham gia vào các dự án thú vị hơn trong vai trò hoặc nhóm hiện tại của tôi không?
• Có điều gì tôi có thể thực hiện ngoài công việc để tiến tới mục tiêu mà tôi quan tâm không?
• Tôi có biết ngành nào sẽ phù hợp nhất với tôi không?
• Hãy xem xét các lĩnh vực có vấn đề nào trong thế giới hiện tại mà bạn thấy thú vị, có ý nghĩa hoặc mang tính sáng tạo.
• Nếu có, có nhóm nào trong công ty mà tôi có thể khám phá để chuyển sang làm việc phù hợp hơn không?
• Nếu không, hãy bắt đầu quá trình khám phá (học hỏi và suy ngẫm sâu sắc) để tự tin hơn trong ngành nghề phù hợp nhất với bạn.

Để phản ánh thêm về ngành công nghiệp lý tưởng của bạn, bạn có thể cân nhắc xem bạn muốn giúp phục vụ ai, làm thế nào, tại sao và ở đâu. Bạn muốn suy nghĩ về các lĩnh vực cải tiến trong thế giới của chúng ta mà bạn hào hứng nhất.

Nếu bạn cảm thấy rằng môi trường của bạn không phù hợp với bạn, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:

• Có điều gì tôi có thể thay đổi trong cách tổ chức công việc của mình để tạo một môi trường phù hợp hơn không? (ví dụ: làm việc từ xa, giờ làm, v.v.)
• Tôi có thể làm gì để hòa nhập tốt hơn với văn hóa ở đây không? Bạn không muốn thay đổi bản thân, nhưng nếu bạn nghĩ rằng có những điều chỉnh nhỏ, cụ thể mà bạn có thể thực hiện trong cách bạn tương tác với người khác, thì điều đó cũng đáng để suy ngẫm xem bạn có thể làm tốt hơn hoặc khác biệt, và cũng như những điều người khác có thể làm.

• Có phản hồi nào mà tôi có thể cung cấp cho đồng nghiệp hoặc người quản lý của mình mà tôi nghĩ sẽ cải thiện mối quan hệ làm việc không?
• Nếu bạn cảm thấy rằng môi trường làm việc không nằm trong tầm kiểm soát của bạn, hãy tìm hiểu về tiềm năng mà bạn có thể muốn xem xét việc tìm kiếm một môi trường phù hợp hơn với tính cách và giá trị của bạn.

Để hiểu sâu hơn về môi trường làm việc lý tưởng của bạn, hãy suy nghĩ về tốc độ làm việc, cảm giác và hình thành ý kiến của mình, cũng như những đặc điểm và phẩm chất của những người xung quanh bạn

8. Khám phá và xác định tự tin một hướng nghề nghiệp phù hợp

Khám phá nghề nghiệp là một quá trình mạnh mẽ để thu hẹp lựa chọn của bạn về con đường nghề nghiệp mới tốt nhất. Bằng cách nghiên cứu, kết nối mạng, phản ánh và lặp lại, bạn có thể hiểu sâu sắc về vai trò và ngành bạn đang cân nhắc để ưu tiên một cách hiệu quả con đường nào sẽ phù hợp và phát triển bạn. [3]

Một khi bạn có một bức tranh rõ ràng và chi tiết về con đường sự nghiệp lý tưởng của mình, điều này sẽ giúp bạn có mục tiêu hơn trong việc tìm kiếm các cơ hội nghề nghiệp phù hợp cả trong và ngoài công việc để đạt được mục tiêu và tiềm năng của mình.

Tóm lại

Trải qua một cuộc khủng hoảng giữa sự nghiệp là điều bình thường và không phải là kết thúc của sự nghiệp hay cuộc sống. Điều này chỉ đơn giản là bạn có thể chờ đợi sự thay đổi hoặc sử dụng nó như một cơ hội để tích cực suy ngẫm, điều chỉnh và phát triển sự nghiệp của mình.

Tác giả: Rachel Serwetz

Nguồn: Cách Biến Cuộc Khủng Hoảng Giữa Sự Nghiệp Thành Một Cơ Hội

Dịch giả: Nguyễn Thị Kim Tuyến - ToMo - Học Một Điều Mới