Buzz
Hãy học thông minh, không chỉ làm việc chăm chỉ.
Mùa thi sắp tới, các bạn học sinh, sinh viên đang tập trung vào việc học. Tuy nhiên, cách học hiệu quả của mỗi người có thể khác nhau. Việc nắm bắt được phương pháp học phù hợp là điều quan trọng nhất. Xây dựng thói quen học tập hiệu quả sẽ giúp bạn học thông minh và hiệu quả hơn.
Dưới đây là 10 mẹo học tập hữu ích cho bạn (bất kể phương pháp học của bạn là gì).
1. Xây dựng thói quen học tập và kiên nhẫn theo đuổi
Việc đặt ra mục tiêu cụ thể và hạn chót là yếu tố quan trọng dẫn đến thành công. Không có hạn chót, bạn sẽ thiếu động lực để hoàn thành công việc đúng hạn. Việc nhận biết thói quen học tập và tự đánh giá điểm số của bản thân sẽ giúp bạn xác định rõ mục tiêu và kế hoạch học tập. Viết ra lịch học và ghi chú tất cả các ngày thi và hạn chót bài tập sẽ giúp bạn duy trì sự tập trung vào công việc.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dành thời gian học một cách liên tục sẽ nâng cao khả năng ghi nhớ lâu dài. Thay vì học một môn trong một thời gian ngắn, bạn nên chia nhỏ việc học ra thành 4 tiếng mỗi tuần trong 4 tuần liên tiếp.
2. Sử dụng màu sắc, viết ghi chú và tạo sơ đồ tư duy
Kết nối kiến thức là yếu tố then chốt trong quá trình học. Việc sử dụng phương tiện ghi chú không chỉ giúp bạn kết nối trí tuệ mà còn hỗ trợ kích thích trí não. Bằng cách tạo ra biểu đồ, sơ đồ tư duy hoặc ghi chú, bạn có thể làm mới lại kiến thức đã học và tạo ra liên kết mới. Sử dụng các phương pháp ghi nhớ như mnemonics cũng là một cách hiệu quả để tăng cường khả năng nhớ. Ví dụ, việc liên kết thông tin với hình ảnh, từ viết tắt hoặc cụm từ dễ nhớ sẽ giúp bạn nhớ lâu hơn.
3. Loại bỏ mọi yếu tố gây xao lạc từ thiết bị điện tử
Bao gồm cả cuộc gọi điện thoại, tin nhắn, email và sử dụng mạng xã hội như Facebook, WhatsApp, Snapchat, Instagram, Skype, Viber, v.v. Hiệu quả nhất là khi bạn giữ thiết bị điện tử ở một nơi riêng biệt. Nếu không thể tránh khỏi sự xao lạc, bạn có thể xóa ứng dụng hoặc tạm thời vô hiệu hóa chúng. Ngoài ra, có các ứng dụng như Antisocial, giúp ngăn chặn mạng xã hội trong khoảng thời gian nhất định. Hoặc các ứng dụng như Freedom hoặc Off Time có thể cài đặt để chặn internet trên điện thoại và máy tính trong một khoảng thời gian cố định. Hãy chọn một nơi yên tĩnh, không có Wi-Fi hoặc các thiết bị điện tử để tập trung vào việc học.
4. Chọn một không gian học phù hợp
Một trong những địa điểm lý tưởng để học hiệu quả là thư viện. Ở đây, mọi người thường giữ im lặng và bạn cũng sẽ cần phải tắt điện thoại. Không khí này có thể thúc đẩy động lực của bạn vì mọi người xung quanh bạn đều đang tập trung vào việc học. Ngoài ra, thư viện cung cấp tài liệu và công cụ học tập mà bạn cần.
Tuy nhiên, nếu bạn chọn học ở nhà, hãy đảm bảo rằng bạn loại bỏ mọi yếu tố phân tâm và giữ gìn không gian học tập sạch sẽ. Hãy tránh học trên giường và chọn một chỗ ngồi thoải mái. Sảnh chờ của sinh viên, phòng học hay quán cà phê yên tĩnh cũng là lựa chọn tốt, nhưng hãy chắc chắn chúng không quá ồn ào.
5. Lên lịch cho thời gian nghỉ ngơi
Trong lịch học của bạn, hãy đảm bảo bạn có thời gian nghỉ ngơi đủ. Việc nghỉ ngơi giúp bạn tập trung hơn và giảm bớt cảm giác mệt mỏi. Hãy dành thời gian cho việc thưởng cho bản thân và làm những công việc khác. Đừng quên thời gian nghỉ ngơi cần phải đủ nhưng không nên quá dài, và hãy sử dụng thời gian này để thư giãn và nạp lại năng lượng.
6. Đặt ra thách thức cho bản thân
Đặt câu hỏi cho chính mình là một trong những cách tốt nhất để chuẩn bị cho kỳ thi. Hãy làm bài kiểm tra thử hoặc trả lời các câu hỏi cuối mỗi chương trong sách. Hãy tự giải thích lại kiến thức cho bản thân và tưởng tượng mình đang dạy người khác. Việc giải thích lại sẽ giúp củng cố và cải thiện khả năng ghi nhớ.
7. Kết bạn để học chung hoặc thành lập một nhóm học
Với một số sinh viên, tự học có thể trở nên nhàm chán, đặc biệt là khi kéo dài. Hãy tìm kiếm một người bạn có trình độ học vấn tương đương để cùng học, hoặc lập một nhóm học (nhưng nhớ giới hạn số người trong nhóm dưới 6). Học cùng những người khác có thể tăng động lực, mở ra những góc nhìn mới, học được những kỹ năng mới và tiến bộ nhanh hơn. Nhóm học cũng có thể là cơ hội tốt để ôn tập trước các kỳ thi cuối kỳ.
8. Tắt máy tính hàng đêm
Nếu bạn thường xuyên làm việc trên máy tính, việc tắt máy vào mỗi buổi tối sẽ giúp bạn có cảm giác hoàn thành một ngày làm việc. Hơn nữa, việc tắt máy cũng đảm bảo rằng bạn đã lưu trữ đầy đủ công việc và không phải lo lắng về việc làm việc không ngừng nghỉ.
9. Đủ giấc ngủ
Thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tập trung của bạn. Thiếu ngủ sẽ làm bạn khó tập trung vào học tập. Ngoài ra, trong giấc ngủ, bộ não sẽ được tái tổ chức và xử lý thông tin. Cụ thể, việc củng cố ký ức diễn ra trong giấc ngủ bằng cách tăng cường kết nối các tế bào thần kinh, và các loại sóng não trong giấc ngủ khác nhau có thể giúp hình thành các loại ký ức khác nhau.
10. Hãy tích cực suy nghĩ
Thỉnh thoảng, cách bạn đối diện với một tình huống quan trọng không kém việc bạn thực hiện những hành động. Tâm lý lạc quan bao gồm cả việc tin tưởng vào bản thân. Có thể bạn sẽ cảm thấy lo lắng trước kỳ thi và căng thẳng khi ngày thi đến gần, nhưng khi bạn bắt đầu làm bài trong phòng thi, mọi thứ sẽ ổn thôi. Nguyên nhân chính của sự lo lắng đó thường là do bạn chưa chuẩn bị kỹ lưỡng cho kỳ thi. Các nguyên nhân khác có thể là do tính cầu toàn, trải qua một kỳ thi không thành công trước đó, hoặc do tính cách lo lắng hoặc sức khỏe không tốt. Nhận ra nguyên nhân của sự lo lắng sẽ giúp bạn giảm căng thẳng. Ngoài ra, hãy cố gắng tránh suy nghĩ tiêu cực, hoảng loạn, và quan trọng hơn hết là - bắt đầu học đúng giờ.
Bằng cách áp dụng những mẹo này trong quá trình học, cơ hội vượt qua kỳ thi sắp tới của bạn sẽ gần hơn. Chúc mừng tất cả các bạn học sinh, sinh viên đã vượt qua kỳ thi của mình.
