Buzz
Bạn đã từng gặp phải tình huống như vậy chưa?
Bạn nhớ một điều gì đó mà bạn kinh ngạc vì không nhớ làm thế nào mình đã ghi nhớ nó không?
Bạn đã quên điều gì đó mà bạn chắc chắn rằng đã học trước đó nhưng không thể nhớ lại?
Tôi thường gặp phải tình huống thứ hai khi còn học trung học và đại học. Khi tham gia các kỳ thi, tôi có một trí nhớ đáng kinh ngạc và tự tin rằng mình có thể đạt điểm B+ hoặc A. Nhưng khi kỳ thi kết thúc, mọi thứ bắt đầu sụp đổ. Tôi quên rất nhiều thứ hoặc tôi không còn quá tự tin về câu trả lời của mình như trước.
Cuối cùng, tôi chỉ đạt được điểm C hoặc B- trong hầu hết các môn học.
Nhiều người đã chia sẻ rằng căng thẳng khi thi là nguyên nhân, nhưng tôi nghĩ đơn giản là mình chưa tận dụng trí nhớ tốt trong các bài kiểm tra.
Thực ra, có lẽ đúng hơn khi nói rằng mình chưa thật sự sử dụng trí nhớ đúng cách. Đôi khi mình chỉ học nhưng chưa thực sự ghi nhớ được.
Ai cũng có thể gặp phải tình huống tương tự. Chúng ta có thể bỏ sót các câu hỏi hoặc tự tin vào điều sai lầm.
Tôi không quan tâm đến việc học vì ghét kiểm tra. Tôi muốn làm điều khác, đặc biệt khi nội dung quá quen thuộc.
Nhưng khi suy nghĩ lại và tìm hiểu kỹ hơn, tôi nhận ra mình đã lạc lối. Mặc dù vẫn không thích kiểm tra nhưng hiểu rõ hơn về cách học.
Khả năng học và trí nhớ luôn đi đôi với nhau.
Khi hiểu điều đó, chúng ta có thể khai thác trí nhớ của mình để học được nhiều hơn những gì chúng ta biết hiện tại.
Không thể học điều mà bạn cho rằng bạn đã biết rõ về nó.
Việc này không gây ngạc nhiên và chúng ta dễ dàng nhận ra rằng các bài kiểm tra truyền thống chủ yếu là về cách chúng ta ghi nhớ khái niệm.
Trong vài thập kỷ qua, các phương pháp mới đã phủ nhận điều này. Tôi, với một tư duy không mấy tán thành với bài kiểm tra của mình, nhận thấy những người khác cũng chia sẻ quan điểm này. Từ đó, tôi bắt đầu tự hỏi về hiệu quả của những thứ như bài tập về nhà hoặc bài kiểm tra.
Nhưng khi tôi dành thêm thời gian để nghiên cứu và học hỏi, tôi nhận ra rằng trí nhớ đóng vai trò quan trọng trong quá trình học tập và phát triển của chúng ta. Từ đó, tôi rút ra ba điều quan trọng mà mỗi người cần hiểu:
- Trí nhớ bao gồm những gì?
- Những loại trí nhớ mà chúng ta quen thuộc là gì?
- Trí nhớ tham gia vào quá trình học tập như thế nào?
Cần làm rõ một khía cạnh quan trọng ở đây. Ví dụ, việc 'học thuộc lòng' đôi khi cần thiết, nhưng không phải là sử dụng trí nhớ để học hỏi.
Thế nào là trí nhớ?
Khi nói về trí nhớ trong các hướng dẫn, thường có hai loại. Khi tôi viết cho trang Lifehack, tôi đã thảo luận về hai loại trí nhớ.
Trí nhớ có thể ngắn hạn hoặc dài hạn, có thể là ý thức hoặc vô thức.
Có một số loại trí nhớ, nhưng chúng có thể chia thành ba loại:
- - Trí nhớ giác quan
- Trí nhớ làm việc
- Trí nhớ dài hạn
Khả năng ghi nhận thông tin qua các giác quan
Bộ nhớ ngắn hạn
Bộ nhớ dài hạn tự nhiên
Trong học tập, trí nhớ làm việc là quan trọng nhất. Đó là loại trí nhớ giúp chúng ta học ngay từ khi tiếp cận thông tin.
Thiết lập bộ nhớ cần thiết
Dựa vào thông tin trên, chúng ta nhận ra rằng trí nhớ làm việc có hai điều quan trọng cần nhớ:
- - Nơi chúng ta tập trung chú ý;
- Cách chúng ta xử lý thông tin nhanh chóng.
Những yếu tố này thường khác nhau giữa các cá nhân vì tốc độ xử lý của mỗi người không giống nhau. Tốc độ xử lý là yếu tố quan trọng nhất trong quá trình học tập, bởi nó quyết định thời gian mà thông tin được lưu trữ trong bộ nhớ làm việc.
Tuy nhiên, tốc độ xử lý nhanh không luôn là tốt nhất. Bộ nhớ của chúng ta có hạn, chỉ đủ để lưu trữ một số thông tin nhất định.
Chúng ta không thể ghi nhớ nhiều thông tin cùng một lúc trong bộ nhớ của mình. Điều này không có nghĩa là chúng ta không thể lưu trữ thông tin.
Trí nhớ làm việc là trí nhớ chúng ta sử dụng để học. Nó hoạt động như một bộ xử lý không thể thực hiện chức năng một cách nhanh chóng. Nó so sánh thông tin mới với kiến thức cũ để đặt vào các bối cảnh khác nhau, điều này đòi hỏi thời gian và thời gian này cũng khác nhau giữa mỗi người.
Mặc dù trí nhớ làm việc quan trọng trong quá trình học, trí nhớ dài hạn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng nền tảng cho quá trình học tập của chúng ta.
Quay lại những điều tôi đã đề cập trước đó về hai khái niệm quan trọng của trí nhớ lâu dài, việc phân biệt chúng cũng rất quan trọng.
Bộ nhớ lâu dài
rõ ràng
Bộ nhớ lâu dài tiềm ẩn
Hiểu rõ những điều này quan trọng vì chúng đóng vai trò quan trọng trong quá trình lưu trữ và xử lý thông tin. Không có bí quyết nào để cải thiện hệ thống ghi nhớ. Nhưng như tôi đã nói trước đó, mỗi người chúng ta xử lý thông tin theo cách riêng, vì vậy hiểu biết tổng quan về cách bạn ghi nhớ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về trí nhớ của bản thân.
Chìa khóa để học nhiều hơn là ghi nhớ thông tin qua suy nghĩ
Hệ thống ghi nhớ hiện tại của chúng ta vẫn còn thiếu sót ở việc 'nhớ thuộc lòng' mà không thực sự hiểu biết kiến thức. Nhiều người trong chúng ta có thể chứng minh rằng những gì họ học ở trung học, hiện tại họ phải vật lộn để nhớ lại. Ngay cả những người mới ra trường đại học hoặc cao đẳng cũng có thể quên những gì họ đã học trong vài năm qua.
Chúng ta quen với việc nhớ những khái niệm chung, nhưng nhớ lại kiến thức cụ thể thì khó khăn.
Việc học hiện nay thường diễn ra trong tiềm thức, mặc dù chúng ta tiếp xúc và ghi nhớ thông tin, nhưng không phải lúc nào cũng ý thức được điều đó. Vấn đề duy nhất là các phương pháp giảng dạy hiện tại không thể giúp chúng ta hiểu sâu hơn về nội dung được giảng dạy.
học thông qua tư duy
Thực ra, chúng ta đang khuyến khích bản thân thực hiện các hành động cụ thể như:
- Kích hoạt kiến thức hiện có bằng cách đặt câu hỏi
- Đặt kiến thức vào ngữ cảnh cụ thể. Những ngữ cảnh này cần phải quen thuộc hoặc thực tế với chúng ta.
- Nhớ lại các kinh nghiệm và ký ức trong quá khứ. Quá trình này gọi là hồi tưởng.
Không chỉ thực hiện một hoặc nhiều công việc trên, mà bạn cũng đảm bảo hiểu rõ những kiến thức đó.
Chúng ta có thể quên kiến thức nếu không thực hiện những điều này, nhưng điều đó không có nghĩa là kiến thức sẽ mất mãi mãi. Những gì chúng ta trải qua mà bộ não không thể tiếp nhận và kết nối với bối cảnh sẽ không được ghi nhớ đúng cách vào trí nhớ dài hạn.
Về cơ bản, đó là những thông tin bị cắt kết nối khỏi kiến thức tổng thể của chúng ta và sẽ xuất hiện trong đầu một cách ngẫu nhiên.
Để ghi nhớ thông qua suy nghĩ sâu sắc hơn về các chủ đề, cần tập trung vào chất lượng hơn là số lượng thông tin. Hệ thống giáo dục hiện đang áp dụng nhiều kỹ thuật học tập lý thuyết để giải quyết vấn đề này. Chúng ta thấy điều này khi giáo viên giải thích cách áp dụng kiến thức vào các ví dụ thực tế.
Tuy nhiên, điều đó không đủ. Cần có nhiều trường hợp cụ thể và chiến lược ghi nhớ khác nhau để tạo ra các kết nối riêng biệt với các bối cảnh cụ thể.
Mục tiêu cuối cùng là củng cố kiến thức mới với các kiến thức trước đó liên quan đến cùng một chủ đề được học.
Cuối cùng, sự thông minh và hiểu biết sâu sắc đến từ khả năng ghi nhớ và tiếp nhận thông tin sâu vào tâm trí của chúng ta. Mặc dù bộ nhớ làm việc có hạn, nhưng tiềm thức của chúng ta là vô hạn và có thể được khai thác một cách tích cực.
Quan trọng là biết cách ghi nhớ và củng cố kiến thức đã học để chúng có thể được lưu trữ dễ dàng trong bộ nhớ. Không phải là ép buộc kiến thức, mà là tổ chức chúng một cách hợp lý để chúng trở nên quen thuộc và có thêm thông tin về bối cảnh để liên kết.
Mọi việc sẽ dễ dàng hơn nhiều khi chúng ta bắt đầu chăm sóc kiến thức một cách cẩn thận, dù đó là để sử dụng trong các kỳ thi hoặc để duy trì trí nhớ hàng ngày.
