Buzz
Nếu bạn đang nghĩ lại những điều này, hãy làm những gì sau đây
Có phải bạn vừa nghĩ 'Tôi không thích công việc của mình' phải không?
Cảm giác bế tắc với công việc là điều tồi tệ. Nhưng đừng lo, mọi thứ sẽ ổn thôi. Mỗi công việc đều có thời kỳ khó khăn.
Tuy nhiên, khi điều gì đó không đúng, hãy nhận ra và sửa chữa.
Bạn sẽ nhận ra sự khác biệt giữa khó khăn và tình trạng không tốt chung.
Bạn không phải một mình. Theo khảo sát toàn cầu của Gallup, 85% người lao động trên thế giới không thực sự hạnh phúc với công việc của họ.
Đến lúc xem xét lại công việc hiện tại của bạn. Liệu bạn có thể cải thiện tình hình hoặc nên tìm kiếm cơ hội mới?
Trước khi ra quyết định vội vã, hãy tìm hiểu tại sao công việc bạn từng yêu thích lại trở nên nhàm chán như vậy.
Hãy cùng khám phá bảy nguyên nhân thường gặp khiến người làm cảm thấy chán chường với công việc của mình, và làm thế nào để khắc phục.
- Đôi khi công việc trở nên nhàm chán
- Môi trường làm việc độc hại hoặc căng thẳng
Bạn đang trải qua cảm giác mệt mỏi ở nơi làm việc.
Sự tự tin của bạn đang suy giảm dần.
Có sự biến đổi không mong muốn trong vai trò lãnh đạo của bạn.
Công việc của bạn đang bị coi thường và xem nhẹ.
Những nguyên tắc của bạn đang không còn phù hợp.
Có tin tức tích cực nào không?
Đôi khi bạn có thể thay đổi tình hình theo hướng tích cực hơn. Nhưng đôi khi, công việc và môi trường làm việc của bạn đã trở nên độc hại và cần phải tìm kiếm một nơi mới.
Có những lúc bạn đã bị chậm trễ.
Bạn có biết khi nào LinkedIn chúc mừng bạn vào ngày kỷ niệm làm việc không? Bạn đã từng nhận được thông báo đó và phản hồi rằng “Mình đã ở đó lâu đến như vậy rồi ư” chưa?
Sau đó, bạn sẽ bị cuốn vào hàng ngàn câu hỏi về sự nghiệp và sự hài lòng trong công việc mà bạn chưa từng trải qua. Bạn đã dành bao nhiêu thời gian? Bạn đã đạt được những gì trong suốt những năm đó?
Đây là lúc bạn nhận ra mình đang bị trì trệ - và bạn không thích điều đó chút nào.
Cảm giác đó như thế nào?
Ban đầu, sự trì trệ trong công việc có thể khó nhận biết. Nó giống như cảm giác trong Ngày Groundhog: làm cùng một việc từ lần này đến lần khác. Trước khi bạn biết, đã có 5 năm trôi qua và bạn vẫn chưa phát triển bất kỳ kỹ năng nào.
Bạn không có động lực hay niềm đam mê với công việc.
Bạn đang bị kẹt lại.
Tại sao điều này lại xảy ra?
Có một số nguyên nhân khiến bạn cảm thấy trì trệ trong công việc. Hãy tìm hiểu vấn đề khó chịu nhất - đó chính là chính bạn.
Nếu bạn cảm thấy công việc quá dễ dàng, bạn sẽ chỉ lướt qua nó một cách nhẹ nhàng.
Khi không có ai đặt ra thách thức trước mặt bạn, khi công việc chỉ là những nhiệm vụ dễ dàng hoặc quá lạnh lùng, bạn sẽ dễ dàng rơi vào sự lười biếng.
Phía bên kia của cuộc đối đầu, bạn có thể cảm thấy thèm muốn khám phá những cơ hội mới.
Nếu bạn đã cố gắng thảo luận với sếp về những ý tưởng mới và thể hiện sự hăng hái trong việc học hỏi và phát triển nhưng chỉ nhận được sự im lặng và những lời hứa không có thật, bạn sẽ rơi vào trạng thái trì trệ kéo dài.
Chúng ta sẽ nói về cảm giác kiệt sức sau này, nhưng tình trạng trì trệ kéo dài có thể dẫn đến một loại kiệt sức đặc biệt - kiệt sức vì thiếu thách thức.
Điều này xảy ra khi bạn luôn cảm thấy mất hứng thú hàng ngày, trong một khoảng thời gian kéo dài. Điều này có thể gây ra tâm trạng buồn và thậm chí là lo lắng kéo dài.
Nên làm gì:
Chúng tôi tin rằng sự nghiệp của bạn cần phải đầy thách thức và mang lại động lực cho bạn - ít nhất là ở một mức độ nhất định.
Thực tế, chúng tôi không cho rằng sự nghiệp nên trở thành mục tiêu sống, nhưng nó nên là nguồn động viên cho bạn. Công việc, ở một khía cạnh nào đó, cũng nên là điều khiến bạn tự hào.
Dù chức danh nghề nghiệp của bạn là gì, sự sáng tạo luôn có thể được khám phá - trong mọi công việc và mọi sự nghiệp. Nếu bạn cảm thấy công việc chỉ là việc điền vào biểu đồ và trải qua ngày làm việc một cách tự động, bạn đang trải qua một giai đoạn trì trệ.
Hãy tìm cách đưa sự sáng tạo vào công việc của bạn. Bạn có thể là một chuyên gia về sắp xếp? Hãy thử sắp xếp lại hệ thống lưu trữ của bạn để xem điều gì sẽ xảy ra.
Bạn đã từng cảm thấy háo hức để thể hiện kỹ năng thiết kế của mình chưa? Có thể bạn sẽ thích việc làm cho cuộc họp phân tích dữ liệu trở nên thú vị hơn.
Nếu bạn cảm thấy mất hứng thú để đem sự mới mẻ vào công việc hiện tại, có thể việc cải thiện sự nghiệp bằng cách tìm kiếm các cơ hội mới sẽ mang lại động lực và sự hứng khởi cho bạn.
2.
Môi trường làm việc độc hại
Môi trường làm việc độc hại sẽ chỉ tạo ra một không gian đầy căng thẳng, cạnh tranh gay gắt, đạo đức thấp, và những cảm giác tiêu cực, mệt mỏi liên tục. Nó cũng có thể dẫn đến tình trạng thay đổi nhân sự thường xuyên và thậm chí là bạo hành.
Đúng như cái tên gợi lên, môi trường làm việc độc hại cuối cùng cũng sẽ làm tổn thương cả cuộc sống nghề nghiệp và cá nhân của bạn.
Thực tế, khi bạn bắt đầu tìm kiếm cụm từ “Tôi không thích công việc của mình”, bạn sẽ tiếp tục tìm kiếm các cụm từ như “Tôi không thích sếp của mình”, “Tôi không thích đồng nghiệp của mình” và “Tôi muốn nghỉ việc”.
Cảm giác như thế nào:
Chỉ một từ, tồi tệ.
Vấn đề xuất phát từ đây. Không cần nhiều thời gian để môi trường làm việc trở nên độc hại. Một khi một công ty trở nên độc hại, sự ảnh hưởng sẽ lan rộng ra từng góc khuất của tổ chức.
Lý do tại sao điều này xảy ra
Chúng ta đã chứng kiến những nơi làm việc độc hại. Chúng ta cũng đã nghe về những nơi làm việc cực khổ.
Một số tổ chức được hình thành dựa trên lòng tham và tinh thần 'tôi phải là người kiểm soát', và từ đó chúng trở nên độc hại ngay từ những ngày đầu tiên.
Đôi khi, một môi trường làm việc trở nên độc hại chỉ vì một nhân viên cụ thể. Điều này thực sự kinh hoàng và việc dọn dẹp hậu quả của nó cũng sẽ là một công việc không bao giờ kết thúc.
Khi một vấn đề bao phủ cả tổ chức, hiểm họa sẽ không ngừng.
Làm gì khi đối mặt:
Hãy thoát ra khỏi tình hình đó.
Chúng tôi đã đề cập đến nhiều về những môi trường làm việc độc hại nếu bạn nghĩ rằng mình đang làm việc trong một nơi như vậy. Nếu bạn đang ở trong một môi trường làm việc khắc nghiệt mà dễ dàng nhận ra, bạn có thể báo cáo về nơi làm việc của mình (hy vọng rằng sớm sẽ là quá khứ).
3.
Bạn đang chịu đựng sự kiệt sức ở nơi làm việc.
Có quá nhiều việc phải làm khiến bạn luôn bận rộn không dứt. Khi cuối cùng bạn có thời gian để trò chuyện với bạn bè?
Cảm giác thế nào:
Sự kiệt sức có thể được cảm nhận theo 3 cách chính, tùy thuộc vào loại kiệt sức mà bạn đang gặp phải. Chúng ta hầu như đã quen với loại kiệt sức này vì đã trải qua nhiều lần.
Kiệt quệ đến mức tan rã là loại mà các công nhân thường trải qua khi làm việc quá độ mà không thấy kết quả tích cực hay được công nhận.
Tương tự, kiệt sức vì áp lực là một loại khác được cảm nhận bởi những người làm việc trong môi trường áp lực trong thời gian dài.
Tại sao lại xảy ra:
Sự kiệt sức xảy ra khi công việc của bạn đặt ra quá nhiều yêu cầu. Sự kiệt sức xảy ra vì chu trình này liên tục và lấy đi nhiều từ cuộc sống cá nhân, các mối quan hệ và cả sức khỏe chung của bạn.
Làm gì khi đối mặt:
Nếu bạn thích công việc, thích sếp và cả đồng nghiệp, sự kiệt sức có thể là nguyên nhân.
Có phương pháp nào để cân bằng giữa công việc và cuộc sống tốt hơn không? Liệu bạn có thể làm việc với thời gian linh hoạt, giảm giờ làm và yêu cầu sự hỗ trợ từ sếp không?
4.
Sự tự tin của bạn đang giảm dần.
Khi mới vào công việc, sự tự tin đang cao đến mức bùng nổ. Sau khi vượt qua vòng phỏng vấn, bạn sẵn sàng đưa sự nghiệp lên tầm mới.
3 tháng, 6 tháng, rồi 1 năm trôi qua cực kỳ nhanh chóng và bất ngờ - bạn cảm thấy mình đã mất đi sự tự tin.
Cảm giác như thế nào:
Rất tồi tệ. Khi sự nghiệp gây tổn thương tới sự tự tin, việc đến công ty trở thành một áp lực. Bạn có thể nhận ra nỗi sợ hãi chủ nhật bắt đầu từ 3 giờ chiều thứ Bảy.
Tại sao lại xảy ra:
Hãy xem qua tất cả các mục trong danh sách này. Sự tự tin có thể giảm do sếp chỉ tập trung vào phản hồi tiêu cực. Sự tự tin cũng có thể giảm khi bạn làm việc quá mức mà không được đánh giá cao.
Sự tự tin của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi công việc chiếm quá nhiều thời gian và năng lượng từ cuộc sống cá nhân và sức khỏe của bạn.
Làm gì khi đối mặt:
Nếu công việc đang làm tổn thương sức khỏe của bạn, có thể bạn đang làm việc trong một môi trường độc hại. Nếu các đồng nghiệp thô lỗ, quản lý coi thường và bạn không nhận được sự hỗ trợ, bạn có thể cảm thấy mất hướng và không thoải mái.
Nhưng đó không phải là vấn đề.
Hãy trò chuyện với lãnh đạo về cách cải thiện công việc và giao tiếp hiệu quả hơn. Hãy nêu rõ nhu cầu của bạn và lắng nghe ý kiến của họ. Hãy mở lòng với phản hồi tích cực.
Hoặc sự tự tin của bạn vẫn bị ảnh hưởng bởi cách bạn đối xử với nó. Đó chính là hội chứng tự hãnh diện.
Đối với những người chưa từng được mời đến bất kỳ bữa tiệc nào, họ có thể từ chối mọi lời mời sau này.
Nếu bạn thiếu tự tin chỉ vì bạn bị bao quanh bởi những người thông minh và quyết đoán, hãy nhớ rằng bạn cũng thuộc về đó vì bạn cũng có những phẩm chất đó.
Không, thực sự vậy, bạn ở đó vì bạn cũng là một phần của nhóm- bởi bạn cũng thông minh và quyết đoán như vậy.
Có thể làm gì khác:
Nếu một môi trường làm việc tồi tệ đang làm tổn thương sự tự tin của bạn, hãy bắt đầu sửa chữa. Hãy nói chuyện với gia đình, bạn bè và những người thân thiết nhất.
Họ là những người cổ động viên tốt nhất của bạn- họ sẽ giúp bạn phục hồi sự tự tin bằng cách nhấn mạnh rằng một sếp kém và đồng nghiệp không đáng sợ.
5.
Thay đổi không mong muốn trong vị trí lãnh đạo đã xảy ra
Đây là cách nhẹ nhàng hơn để diễn đạt cảm xúc 'Tôi không thích sếp của mình'
Đúng vậy, điều này đã và đang diễn ra. Tất cả các quản lý không được tạo ra bằng cách cân nhắc. Đôi khi, sếp và bạn có những tính cách không hợp nhau.
Hoặc có thể, sếp của bạn đơn giản là một tên ngốc.
Cảm giác của bạn như thế nào:
Từ “ghét” ở đây được sử dụng một cách hào phóng, nhưng thực ra không có ý đó.
Khi bạn quá bực bội với sếp của mình, bạn có thể sẽ dùng từ đó.
Ghét sếp không lành mạnh. Bạn dành hơn 40 giờ mỗi tuần làm việc cùng sếp. Nếu không kiểm soát được, nó có thể gây ra căng thẳng nghiêm trọng.
Khi bạn nhìn thấy tên sếp trong hộp tin nhắn, bạn cảm thấy lo lắng và căng thẳng.
Sống trong sự căng thẳng từ việc ghét sếp chỉ làm tổn thương bản thân bạn.
Tại sao lại xảy ra:
Điều này xảy ra vì một số lý do khác nhau.
Có thể do cách làm việc không hợp, sếp giao tiếp kém hoặc thiếu tôn trọng, hoặc họ không hiểu biết hoặc không chuyên môn.
Làm thế nào:
Bạn có thể thử một số cách dưới đây tùy thuộc vào tình hình của bạn.
Nếu có thể cứu vãn mối quan hệ, hãy gặp sếp của bạn trực tiếp. Chia sẻ cảm xúc và đề xuất giải pháp.
Đây là cách để cải thiện mối quan hệ với sếp của bạn, đòi hỏi sự cộng tác liên tục từ cả hai phía.
Nếu sếp của bạn có hành vi không tốt hoặc thói quen đáng ngờ, hãy báo cáo cho phòng nhân sự.
Nếu sếp của bạn là người quản lý nhân sự, đó có thể là thời điểm để tìm cách rời đi.
6.
Công việc của bạn bị bỏ qua và không được đánh giá cao.
Công việc có thể bận rộn.
Trong khi bạn không để ý, một năm đã trôi qua và bạn cảm thấy như chưa đạt được gì, nhưng thực ra bạn đã làm được rất nhiều.
Vấn đề là bạn không nhận được phản hồi tích cực, không được công nhận và không có cơ hội thăng tiến.
Nó cảm giác thế nào:
Có thể bạn luôn cần phản hồi tích cực. Nhưng khi không nhận được, hoặc chỉ nhận được phản hồi tiêu cực, sự tự tin của bạn có thể bị ảnh hưởng.
Nó như là một ngọn lửa âm ỉ, nhưng nó vẫn đang tồn tại.
Cũng có thể xảy ra khi bạn quá tải công việc, nhận nhiệm vụ mới liên tục và thường xuyên bị lợi dụng.
Điều này thường gặp đối với những nhân viên có khả năng làm việc tốt, nhanh chóng tạo ra lợi nhuận và hiệu quả.
Vấn đề nằm ở điều gì:
Có thể do lãnh đạo. Sếp của bạn có trách nhiệm quản lý nhóm trong mọi tình huống.
Người quản lý cần phải cung cấp cho bạn phản hồi tích cực và khen ngợi cùng với góp ý củng cố.
Cũng có thể là do văn hóa tổ chức, ảnh hưởng lớn hơn nhiều.
Trong môi trường áp lực, việc tuyên dương thường không được ưu tiên.
Nên làm gì:
Hãy thẳng thắn bày tỏ sự bức xúc của bạn trong những tình huống như vậy. Có thể bạn cần yêu cầu một đánh giá hàng năm dể liên kết trách nhiệm công việc với hiệu suất của bạn.
Đã đến lúc đòi hỏi được sự công nhận. Nếu công việc của bạn phù hợp với một vị trí mới (đòi hỏi trách nhiệm lớn hơn), thì đây là thời điểm để yêu cầu thăng tiến- cả về vị trí và sự đền bù.
Nguyên tắc của bạn không còn phù hợp nữa
Điều này xảy ra thường xuyên trong quá cảnh phát triển cá nhân, nhưng không dễ phát hiện chỉ trong thời gian ngắn.
Nguyên tắc của bạn thay đổi theo thời gian và môi trường làm việc của bạn có thể hoặc không thể đáp ứng được với vị trí làm việc hiện tại- hoặc trong tương lai gần.
Bạn cần phải thích nghi với những thay đổi và xem xét xem liệu vị trí hiện tại của bạn còn phù hợp với bạn hay không.
Cảm giác như thế nào:
Như đã đề cập, điều này khó nhận ra và đó cũng là lý do vì sao nó giảm sút đáng kể. Khi nguyên tắc không còn phù hợp, sự nghiệp mà bạn từng yêu thích không còn mang lại cảm giác thân thuộc và phù hợp như trước.
Tại sao lại xảy ra:
Ban đầu, bạn yêu công việc của mình rất nhiều. Nó đã từng là ước mơ khi bạn bước vào tòa nhà đó cách đây 3 năm. Nhưng mọi thứ đã thay đổi. Bạn không còn đam mê như trước nữa.
Bạn không muốn dành quá nhiều thời gian ở văn phòng và làm việc cùng nhóm như trước kia.
Nên làm gì:
Nguyên nhân có thể là văn hóa của công ty bạn. Khi công việc phát triển trong một môi trường có nguyên tắc không phù hợp với bạn, mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn.
Ví dụ, nếu công việc chiếm phần lớn thời gian và năng lượng của bạn và bạn không thể giữ được cân bằng giữa công việc và cuộc sống, tình hình sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu bạn tiếp tục chấp nhận sự không cân bằng đó.
Lúc này, hãy dành thời gian để lập ra danh sách nguyên tắc và mục tiêu cá nhân của bạn. Sau đó, so sánh với danh sách nguyên tắc và yêu cầu của công ty.
Nếu có thể điều chỉnh, hãy thử trước.
Nhưng nếu bạn cảm thấy không còn phù hợp với nguyên tắc của mình, hãy tìm kiếm cơ hội khác ở những nơi có môi trường phù hợp hơn với bạn.
Tóm lại, dưới đây là một số lời nhắc nhở về công việc:
Chúng tôi đã nghe một số lời khuyên quý của Career Contesta trong thời gian ở đây. Dưới đây là một số điều cần nhớ nếu bạn đang cảm thấy không hài lòng với công việc của mình:
- Tiền lương không phải là mọi thứ trong cuộc sống.
- Thứ Hai không phải lúc nào cũng là ngày tồi tệ (tuy nhiên, thỉnh thoảng vẫn thế, vì đó là Thứ Hai).
- Lo âu và căng thẳng liên quan đến công việc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của bạn.
- Không phải ai cũng phải ghét sếp của mình (lãnh đạo nên truyền cảm hứng và giúp bạn phát triển)
- Hạnh phúc ở nơi làm việc không chỉ là một điều cần thiết. Nó là quyền lợi cơ bản.
- Luôn có cơ hội để thay đổi sự nghiệp.
- Cơ hội để khám phá công việc mới luôn rộng mở nếu bạn muốn.
