[ToMo] Câu Thú Nhận Của Một Người Hướng Ngoại: Lý Do Hiện Tại Tôi Ưa Thích Ở Một Mình

“Hãy cho bản thân trưởng thành và thay đổi. Con người tương lai của bạn luôn đang đợi' - Tác giả không rõ

Tôi không cố gắng phóng đại vấn đề, nhưng thực sự, sự cô đơn đã có ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi. Tôi là người thích giao tiếp, yêu thích con người, thích tương tác xã hội và học hỏi từ mọi người và từ những trải nghiệm. Tôi luôn thấy thú vị khi ở gần nhiều người, và hãy hiểu rằng, đó là cách tôi đã trưởng thành cho đến bây giờ. Nhưng khi Covid xuất hiện vào năm 2021, cuộc sống của tôi đã hoàn toàn thay đổi, và giờ đây, sự cô đơn không còn là phần duy nhất của quá trình trưởng thành của tôi nữa.

Trước khi Covid, tôi đã sống mà không đặt bản thân vào suy nghĩ. Những bữa tiệc không ngừng nghỉ, thói quen ăn uống không lành mạnh, cuộc sống đầy rẫy sự hỗn loạn và thiếu thời gian dành cho việc chăm sóc bản thân. Tôi cảm thấy như lúc đó, tôi đang sống cuộc sống của một người khác, bỏ qua những điều thực sự quan trọng đối với mình.

Tôi đã mắc phải hàng loạt lỗi lầm, bao gồm việc bỏ qua những ưu tiên của bản thân, và trong khoảng thời gian khủng khiếp đó, tôi vẫn tiếp tục với lối sống không lành mạnh đó. Cho đến khi tôi tự nhắc nhở bản thân và nhận ra điều này thực sự không ổn (nhưng rồi, khi Covid xuất hiện, mọi chuyện trở nên nghiêm trọng hơn).

Tôi không thể thích nghi được với việc bị cách ly đột ngột và bị mắc kẹt ở nhà, xa bạn bè và gia đình. Trước khi bị bệnh, tôi đã nhận ra rằng sự thay đổi đang đến. Mặc dù gặp nhiều khó khăn, tôi cũng nhận ra rằng một phiên bản mới của bản thân đang dần lộ diện.

Mặc dù tôi không phản đối sự thay đổi, nhưng thực sự, quá nhiều biến cố xảy ra cùng một lúc. Tôi cũng biết rằng mình là một trong những người phải chịu đựng tác động của Covid, đó là cảm giác hoảng loạn và lo lắng. Hậu Covid còn tồi tệ hơn cả việc mắc phải virus.

Kéo dài gần một năm, tôi cảm thấy rất xấu xí về bản thân. Không thể tin được những gì đã xảy ra với tôi, thậm chí tôi còn bị rụng tóc. Có những ngày tôi tự hỏi liệu đoạn hầm này có bao giờ kết thúc và có ánh sáng ở cuối không. Mọi thứ đều rất nặng nề, nhưng đồng thời cũng có những điều tuyệt vời đã xảy ra, như việc sống cùng với hôn phu hiện tại của tôi trong cùng một thành phố, vì vậy tất cả đều không thể đoán trước.

Tôi bắt đầu gặp khó khăn với việc ngủ, điều này rất hiếm với tôi. Thế giới nội tâm của tôi trở nên lộn xộn, tôi đã khóc rất nhiều và điều đó đã dẫn đến những buổi trị liệu tâm lý hàng tuần (điều này thực sự đã thay đổi cuộc sống của tôi). Trị liệu và viết nhật ký trở thành nơi an toàn để tôi giải phóng và tự hiểu mình.

Vậy tôi đã học được gì trong năm nội tâm hoảng loạn? Đó là việc đầu hàng. Tôi đã cố gắng giữ toàn quyền kiểm soát cuộc sống của mình, luôn bận rộn chủ động tránh việc làm việc trong khi kìm nén cảm xúc, điều mà Naila trẻ tuổi đã lo lắng quá mức cho người khác và hoàn toàn quên đi chính bản thân mình. Tôi không muốn bị lạc lối chỉ vì sự sợ hãi. Đó cũng là bản tính của con người, sợ hãi những thứ mà họ không biết.

Vì vậy, đây là lời nhắc nhở từ Vũ trụ, hãy tạm nghỉ và định hình lại khi bạn đang lạc lối. Điều này đồng nghĩa với việc gây ra nhiều tổn thất hơn vì chúng ta không chào đón sự thay đổi.

Trong thời gian vừa qua, tôi đã trải qua rất nhiều điều và cũng trưởng thành từ đó. Tôi bắt đầu làm việc cùng với nhà trị liệu tuyệt vời của mình và từ bỏ công việc không phù hợp với mình như đã dự kiến (điều này thật đau lòng!). Tôi đã mất liên lạc với nhiều người và mối quan hệ của tôi hoàn toàn thay đổi, may mắn là hầu hết mọi thứ đều trở nên tốt đẹp hơn.

Ngay khi tôi buông bỏ sự kiểm soát và bắt đầu làm việc chăm chỉ, mọi thứ dần trở nên tốt đẹp hơn, và thấy luôn được kết quả - dù chỉ là những chiến thắng nhỏ. Tôi bắt đầu nhận ra tia sáng mà tôi đã luôn mong đợi. Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng ngay khi tôi giải phóng sức nặng đã áp đặt lên cơ thể và bắt đầu cảm thấy là chính mình một lần nữa, nhưng lần này là một phiên bản tốt hơn hẳn.

Tôi quyết định làm mới bản thân trước những hành động độc hại. Thay vì bị cuốn vào những cơn lo lắng và cố gắng ép buộc bản thân ngủ khi tối xuống, tôi đã chọn thiền. Tôi lựa chọn sự cô đơn thay vì giao tiếp với con người. Điều này thực sự là đỉnh cao của sự trưởng thành trong tôi.

Đôi khi, chúng ta lạc lối trong sự hỗn loạn của thế giới phức tạp này. Chúng ta bị cuốn vào những cuộc trò chuyện và mối quan hệ mà ta không hề thích. Xã hội đặt ra áp lực phải làm việc 24/7. Giá trị của mỗi người dựa trên tiền bạc, thành tích, và những gì truyền thông đánh giá. Cuộc trò chuyện không phản ánh chúng ta thực sự là ai.

Trước hành trình này, tôi quen với lịch trình quá tải và luôn bận rộn. Tôi có thể đảm nhận 2 công việc cùng lúc, sắp xếp mọi thứ trong khi vẫn đang học. Lúc đó, tôi thực sự thích như vậy.

Sự cô đơn và việc nhìn nhận lại bản thân đã dạy cho tôi điều mà tôi thực sự quan tâm: mối quan hệ chân thành, việc cho đi và nhận lại tình yêu, nuôi dưỡng tâm hồn của mình cũng như của những người khác, và sống để trải nghiệm, không chỉ tồn tại.

Phiên bản tốt hơn của tôi nói rằng, kỳ vọng của thế giới không phải là của tôi và tôi có thể chọn một con đường khác so với con đường mà tôi từng muốn (hoặc con đường mà mọi người nói tôi phải đi). Trong quá trình trị liệu, tôi nhận ra rằng, chính bản thân mình là người tự chỉ trích mình tệ nhất, vì vậy con đường mới của tôi là để cuộc sống diễn ra một cách tự nhiên, không tự chỉ trích bản thân vì không trở thành như mong đợi, đặc biệt trong sự nghiệp.

Khi dành thời gian một mình nhiều hơn, tôi khám phá ra nhiều điều về bản thân hơn. Cô đơn giúp tôi xây dựng niềm tin vào bản thân và nhận ra những mong ước thực sự của mình. Tôi trở nên tự tin hơn và bắt đầu ưu tiên những điều quan trọng hơn. Hiện tại, tôi đánh giá cao những điều khác biệt so với trước đây. Tôi hiểu rõ hơn về bản thân và điều đó không thể được ai nói trước cho tôi.

Tôi muốn nhấn mạnh rằng bạn có thể sống cô đơn ngay cả khi có mối quan hệ tốt lành.

Trong những thời điểm khó khăn, người bạn chưa kết hôn đã giúp tôi vượt qua mọi thách thức và phát triển. Anh ấy ủng hộ sự cô đơn, điều làm cho tôi tiến bộ hơn trong cuộc sống. Khi có ai đó yêu thương, tôn trọng và ủng hộ bạn, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Mối quan hệ đó trở thành phần thưởng, không phải gánh nặng. Tôi rất biết ơn những thay đổi đó.

Sau tất cả, tôi nhận ra những khoảnh khắc đen tối chỉ là bài học giúp tôi trưởng thành hơn. Những thời điểm khó khăn chỉ là tạm thời, trong cô đơn, chúng ta có thêm sức mạnh và sự minh mẫn. Hiện nay, tôi trân trọng sự cô đơn vì nó là một phần quan trọng trong cuộc sống của tôi. Tôi cũng biết rằng luôn có ánh sáng ở cuối đường hầm.

Ưu tiên của tôi hiện tại là nghỉ ngơi, không làm việc quá sức và quá bận rộn. Tôi lựa chọn kỹ lưỡng người bạn và môi trường xung quanh, điều này giúp tôi làm việc hiệu quả hơn và phát triển không ngừng.

Cuộc sống của tôi trở nên yên bình hơn, kỹ năng xác định ranh giới của tôi càng ngày càng được cải thiện. Đây là những kinh nghiệm mà tôi không thể học được nếu là một người ngoại giao chính trị. Tôi của hiện tại là phiên bản tốt hơn mọi lúc.

Nếu bạn là người thích giao tiếp và quên mất việc chăm sóc bản thân, hoặc bạn đang đối mặt với khó khăn, hoặc bạn đang chối bỏ sự thay đổi, thì bài viết này dành cho bạn. Thay vì sợ hãi cô đơn và sự thay đổi, hãy học cách chấp nhận và quan sát chúng làm thay đổi cuộc sống của bạn.

Như bố tôi đã nói với tôi, thay đổi là điều duy nhất không thay đổi trong cuộc sống, vì vậy hãy thả lỏng trước những khó khăn.

Tôi tin rằng bạn có thể làm được.